Mikrodozēšana: izskaidroti ‘viedie’ psihodēliskie līdzekļi

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Mikrodozēšana ir tālu no galvenās parādības. Tomēr šķiet, ka tas pāriet no Silīcija ielejas biohakeru pazemes pasaules uz plašāku progresīvu labsajūtas entuziastu loku.

Tas, kas sākās kā virzīts tehnoloģiju uzņēmēju slēpts veids, kā izspiest nedaudz vairāk ģēnija no savām dienām, pamazām iekļūst pēc jogas nodarbībās esošajās sarunās ar tendenci domājošajiem.

Tomēr mikrodozēšanai ir šķēršļi, pirmkārt un galvenokārt, ka daudzas populārākās mikrodozētās vielas ir nelikumīgas.

Papildus acīmredzamajiem likumpārkāpumu riskiem - padomājiet par naudas sodiem, ieslodzījuma laiku, atbrīvošanu no darba, pat zaudējot aizbildnību pār saviem bērniem - tas nozīmē, ka tur nav daudz visaptverošas zinātniskas informācijas.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo parādību, lasiet tālāk. Mēs izpētījām pētījumu, lai uzzinātu, kas ir mikrodozēšanas fenomens.

Kas ir mikrodozēšana?

Mikrodozēšana parasti attiecas uz praksi uzņemt nelielas psihodēlisko vielu porcijas. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka šādā veidā var izmantot daudzas vielas. Mikrodeva parasti ir 1/10 līdz 1/20 no parastās devas vai 10 līdz 20 mikrogrami.

Mērķis ir sasniegt vielas pozitīvos rezultātus (vairāk uzmanības, enerģijas un emocionālā līdzsvara) bez negatīvajiem (halucinācijas, maņu maiņas un citas ārkārtējas pieredzes blakusparādības).

Mikrodozēšana ir kļuvusi par eksperimentālu metodi, ko daži cilvēki izvēlas, iespējams, uzņemties atbildību par savu produktivitāti un prāta stāvokli. Šajā ceļvedī mēs runāsim arī par dažām nepsihedēliskām vielām, kuras cilvēki lieto, lai uzlabotu produktivitāti un kognitīvās spējas.

Mikrodozēšana plašsaziņas līdzekļos

Ar straujo popularitātes pieaugumu dažu pēdējo gadu laikā ir palielinājies arī mikrodozēšanas plašsaziņas līdzekļu atspoguļojums plašsaziņas līdzekļos. Šī labsajūtas tendence ir atspoguļota vairākās lielākajās tirdzniecības vietās, tostarp Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone un Marie Claire. Īsāk sakot: tā oficiāli ir aktuāla sociālā tēma.

Pirms ķerties pie šī mikrodozēšanas lasīšanas saraksta, veltiet laiku, lai uzzinātu dažus jaunus vārdu krājuma terminus. Šeit ir daži no vissvarīgākajiem saprotamajiem vārdiem un frāzēm:

• Psihedēlika. Tās ir dabiskas vai sintētiskas vielas, kas, kā zināms, rada pastiprinātu maņu uztveri, ko dažkārt pavada spilgtas halucinācijas un ārkārtīgi smagas emocijas, kuras ir grūti pārvarēt. Psihedēlikā ietilpst LSD un psilocibīns jeb “burvju” sēnes.
• Nootropics.Tās ir dabiskas vai sintētiskas vielas, kas var uzlabot kognitīvo funkciju ar nelielu atkarības iespēju vai negatīvām blakusparādībām. Nootropie līdzekļi ietver kofeīnu un nikotīnu.
• “Viedās narkotikas”: tās ir sintētiskas narkotikas, ko lieto smadzeņu darbības uzlabošanai. Tie rada risku veselībai un var radīt ieradumus. Viedās zāles ir metilfenidāts (Ritalīns).

Kāpēc cilvēki mikrodozē?

Mikrodozēšana sāka iegūt popularitāti laikā no 2010. līdz 2013. gadam Silīcija ielejā kā veids, kā palielināt enerģiju un produktivitāti, lai palīdzētu prāta vētrai un novērstu ceļu bloķēšanu stratēģijās un kodēšanā.

Lai gan daži cilvēki joprojām meklē mikrodozēšanu, lai palīdzētu uzlabot viņu profesionālo efektivitāti, tiek teikts, ka ir vairākas citas priekšrocības. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem:

• labāka uzmanība
• augstāks radošuma līmenis
• atbrīvojums no depresijas
• vairāk enerģijas
• mazāk trauksmes sociālajās situācijās
• emocionāla atvērtība
• palīdzēt atmest kafiju, farmaceitiskās zāles vai citas vielas
• atbrīvojums no menstruāciju sāpēm
• paaugstināta garīgā apziņa

Vielas, ko izmanto mikrodozēšanai

Kaut arī termins “mikrodozēšana” bieži attiecas uz psihodēlisko zāļu lietošanu, daži cilvēki to praktizē ar plašu vielu klāstu.

Šie ir daži no populārākajiem. Tomēr dažas no šīm vielām var radīt “sliktu ceļojumu” vai citas negatīvas sekas, piemēram, izraisīt kuņģa problēmas:

• Lizergīnskābes dietilamīds (LSD). LSD ir viena no populārākajām vielām, ko izmanto mikrodozēšanai. Daži lietotāji ziņo, ka visas dienas garumā jūtas asāki, mērķtiecīgāki un produktīvāki.
• Psilocibīns (“burvju” sēnes). Psilocibīns var darboties kā antidepresants tiem, kam ir smaga depresija. Lietotāji arī ziņoja, ka jūtas empātiskāki un emocionāli atvērtāki.
• Dimetiltriptamīns (DMT). Ir zināms, ka mikrodozētā DMT, kas pazīstama kā “gara molekula”, palīdz mazināt trauksmi un palīdz garīgajā izpratnē.
• Iboga / ibogaine. Iboga ir sakņu miza, ko kā stipras zāles lieto Centrālāfrikas Bwiti. Mikrodozējot, tiek teikts, ka gan iboga, gan ibogaine (tā aktīvā sastāvdaļa) palielina radošumu, palīdz regulēt garastāvokli un nomāc alkas. Daži pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt pakāpeniski izbeigt atkarību no opioīdiem.

I saraksta narkotikas

ASV Tieslietu departaments par I sarakstu uzskata šādas vielas:

• LSD
• “Burvju” sēnes
• DMT
• ibogaine

• Ayahuasca. Ayahuasca ir Dienvidamerikas alus, ko tradicionāli izmanto kā daļu no dziļi garīgām, šamaņu vadītām ceremonijām. Tas satur DMT un tam var būt daudz tādu pašu efektu, lai gan dažiem lietotājiem tas šķiet mazāk paredzams. Pašlaik vienīgais veids, kā legāli lietot ayahuasca, ir tad, ja persona ir viena no divām reliģiskajām grupām, kas šo vielu lieto kā daļu no savām dziedināšanas ceremonijām.
• Kaņepes. Cilvēki, kuri kaņepes mikrodozē, darba dienas laikā apgalvo, ka ir produktīvāki un koncentrētāki. Tas var būt labs risinājums tiem, kas meklē trauksmi.
• Kanabidiols (CBD). Tiek teikts, ka mikrodozēšana uz CBD potenciāli veicina mieru, mazina trauksmi un palīdz bezmiega gadījumā. CBD ir kaņepju auga nepsihoaktīvā sastāvdaļa.
• Nikotīns. Nikotīna mikrodozētāji apgalvo, ka tas var palīdzēt uzlabot koncentrēšanos, fokusu un atmiņu, kā arī regulēt garastāvokļa svārstības.
• Kofeīns. Izrādās, ka ikviena iemīļotais "augšējais" var būt efektīvs arī mazās devās. Daži pat apgalvo, ka ir produktīvāki un modrāki, regulāri mikrodozējot kofeīnu visas dienas garumā, salīdzinot ar pilnīgas kafijas vai enerģijas dzēriena dzeršanu. Turklāt nav avārijas.

Ne visas devas tiek radītas vienādas. Lielākajai daļai cilvēku mikrodeva dažiem var būt galvenā deva. "Slikts ceļojums" var notikt tiem, kuri ir ļoti jutīgi vai ja zāles laika gaitā ir uzkrājušās asinsritē. Īpaši grūti prognozēt LSD iedarbību, ja to regulāri lieto. Turklāt burvju sēņu, kaņepju un citu aktīvo zāļu koncentrācija var atšķirties, pat lietojot rūpīgi sagatavotus produktus. Aktīvā satura atšķirības var būt saistītas ar nelielām izmaiņām augšanas apstākļos, piemēram, laika apstākļiem vai augsni.

Mikrodozēšanas soļi

Tālāk sniegtie soli pa solim balstītie ieteikumi ir balstīti uz LSD mikrodozēšanas protokolu, ko izklāstījis doktors Džeimss Fadimans, Amerikas galvenais psihodēliskais pētnieks. Viņš ir arī grāmatas "The Psychedelic Explorer's Guide: drošs, terapeitisks un svēts ceļojums" autors.

1. Iegūstiet vielu. Dažos veikalos un tiešsaistē cilvēki var atrast legālas mikrodozēšanas piedevas.
2. Paņemiet pirmo devu. Dienas rītā bez lielām saistībām un bez bērniem ir jāuzņem pirmā mikrodeva - 1/10 līdz 1/20 parastās devas, apmēram 10 līdz 20 mikrogrami.
3. Pievērs uzmanību. Sēdies un vēro pieredzi. Indivīdam vajadzētu pamanīt, vai tas atbilst viņa sākotnējiem mērķiem. Veiciet dienas žurnālu, lai izsekotu sekām. Piezīme: katras mikrodozēšanas pieredzes ilgums mainīsies atkarībā no tā, kura viela ir izmantota.
4. Pielāgojiet (ja nepieciešams). Vai pirmo reizi tika izveidots vēlamais rezultāts? Ja tā, tad tā ir ideālā deva. Ja nē, attiecīgi pielāgojiet.
5. Turpiniet to regulāri lietot. Lai sāktu režīmu, ievērojiet principu “viena diena, divas brīvas dienas” un turpiniet līdz 10 nedēļām. Tas palīdzēs izvairīties no tolerances veidošanas. Pielaides pielāgošana potenciāli var izraisīt “peļņas samazināšanos [vēlamo rezultātu samazināšanos] pēc dažām dienām”, norāda Trešais vilnis.

Jāatzīmē, ka noteiktu vielu iedarbība var ilgt līdz divām dienām un to var noteikt, pārbaudot zāļu asinis vai urīnu nedēļu vai ilgāk pēc devas ievadīšanas. Arī matu folikulu zāļu testēšanai ir ilgāks noteikšanas logs.

Tas nozīmē, ka kaņepju lietošanu var noteikt līdz 30 dienām pēc devas - pat no pasīvās iedarbības - atkarībā no narkotiku testa jutīguma.

“Bērnu pieskatīšana” Ieteicams arī pieskatīt vai “auklēt” kādu, kurš nezina savu robežu vai kuram nekad iepriekš nav veikta mikrodozēšana. Persona, kas veic mikrodozēšanu, var vēlēties, lai telpā būtu kāds, kas viņu nomierinātu, ja nejauši viņiem ir par daudz vai slikts ceļojums.

Mikrodozēšanas negatīvā puse

Lai gan mikrodozēšanai ir taisnīga daļa no pieprasītajiem ieguvumiem, ir jāatzīmē vairākas negatīvas blakusparādības. Tie ietver:

Neparedzēta klupšana

Nedzeniet “sajūtu”. Mikrodozēšana rada sub-uztveres vai ļoti smalkas izmaiņas. Mērķis ir atbrīvot nedaudz labāku “jūs” versiju. Kad cilvēks sāk kaut ko “sajust”, iespējams, ka viņš ir aizgājis pārāk tālu.

Indivīds nedrīkst mikrodozēt, ja:

• Viņu aprūpē ir bērni.
• Viņiem ir iepriekšējs garīgās veselības stāvoklis.
• Viņi dzīvo uz autisma spektra.
• Viņi ir daltoniķi.
• Viņi ir piedzīvojuši traumas.
• Viņi parasti jūtas slikti.

Neparedzēta briesmīga klupšana

Kaut arī klupšana ir slikta, slikts ceļojums ir vēl sliktāks. Patiesībā slikts ceļojums dažos gadījumos var izraisīt pat iepriekšēju traumu.

Parastajā psihodēliskajā lietošanā tiek uzskatīts, ka "iestatīšana un iestatīšana" ir lielākie faktori, kas ietekmē pieredzi.

“Komplekts” attiecas uz personas prāta stāvokli vai domu stāvokli, emocionālo stāvokli un trauksmes līmeni. Tikmēr “iestatījums” attiecas uz ārējo vidi. Ja iestatīts vai iestatīts nav drošs vai atbalstošs, reāla iespēja ir slikts ceļojums.

Ja kādam ir neveiksmīgs ceļojums, Zendo projekts iesaka veikt šādas darbības, lai palīdzētu šai personai ar grūtām pieredzēm:

• Atrodiet drošu vietu. Pārvietojiet personu uz ērtu, mierīgu un bez trokšņu zonu.
• Sēdi kopā ar viņiem. Darbojieties kā meditatīva klātbūtne personai. Nemēģiniet vadīt personas pieredzi, bet ļaujiet viņam viņu vadīt.
• Pārrunājiet viņus ar to. Apspriediet ar cilvēku to, ko viņš šobrīd jūtas. Mudiniet viņus nepretoties tam, ko piedzīvo.

Piezīme par atlaišanuTrips dažiem cilvēkiem, pat mikrodozēšanas rezultātā, var izraisīt traumu vai nāvi personai, kura veic mikrodozēšanu, vai citiem. Pastaigas autobusa priekšā vai no ceļa malas, vienlaikus halucinējot, vai vardarbīga reakcija, atrodoties ļoti emocionālā stāvoklī, nav tikai iespējamie scenāriji. Iepriekš tās ir pamatoti dokumentētas. Turklāt šajās epizodēs esošie bērni ir īpaši pakļauti fizisko un emocionālo seku riskam.

Darba zaudēšana

Darba zaudēšana ir vēl viena narkotiku lietošanas sekas, pat ja viela dažās valstīs ir likumīga. Daži darbi pat aizliedz nikotīna lietošanu. Nav svarīgi, vai viela ir gumijas, plākstera, vape vai pastilas formā: dažos gadījumos pozitīvs zāļu tests var izraisīt pārtraukšanu.

Paaugstināta trauksme

Daži cilvēki ziņo, ka mikrodozēšanas laikā viņi izjūt nedaudz vairāk trauksmes. Tam var būt vairāk sakara ar visiem iepriekš pastāvošajiem garīgās veselības apstākļiem nekā pašām zālēm.

Healthline neapstiprina nelegālu vielu lietošanu, un mēs atzīstam, ka atturēšanās no tām vienmēr ir drošākā pieeja. Bet mēs ticam, ka jāsniedz pieejama un precīza informācija, lai mazinātu kaitējumu, kas var rasties, lietojot. Ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks, iespējams, cīnās ar vielu ļaunprātīgu izmantošanu, iesakām uzzināt vairāk un konsultēties ar profesionāli, lai saņemtu papildu atbalstu.

Karmena R. H. Čendlere ir rakstniece, labsajūtas praktiķe, dejotāja un pedagoģe. Kā The Body Temple radītāja viņa sajauc šīs dāvanas, lai sniegtu novatoriskus, kultūrai atbilstošus veselības risinājumus Black DAEUS (Amerikas Savienoto Valstu paverdzināto afrikāņu pēcteči) kopienai. Visā savā darbā Karmena ir apņēmusies iedomāties jaunu melnās veseluma, brīvības, prieka un taisnīguma laikmetu. Apmeklējiet viņas emuāru.