Akupresūras paklāji un priekšrocības

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Akupresūras paklāji ir paredzēti, lai iegūtu līdzīgus rezultātus kā akupresūras masāža.

No tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) akupresūra ir metode, ko izmanto, lai atbrīvotu bloķēto chi (Qi) jeb enerģiju visā ķermenī. Kad šie aizsprostojumi ir novērsti, sāpes var mazināties vai pilnībā mazināties.

Akupresūras paklājos ir vairāki simti plastmasas punktu, kas spiedienu uz daudziem akupresūras punktiem aizmugurē. Ir arī akupresūras spilveni, kurus var izmantot uz kakla, galvas, rokām vai kājām.

Daudzi cilvēki šobrīd izmanto akupresūras paklājus, lai mazinātu muguras un galvassāpes. Bet vai viņi strādā? Tas ir atkarīgs no tā, kam jūs jautājat.

Speciāli akupresūras paklājiem nav daudz pētījumu, lai gan daži mazi pētījumi liecina, ka tie ir noderīgi sāpju mazināšanai. Daudzi lietotāji arī zvēr pie saņemtajiem pozitīvajiem rezultātiem.

Ieguvumi

Paši akupresūras paklāji nav plaši pētīti, lai novērtētu to iespējamos ieguvumus. Tā kā šie paklāji darbojas līdzīgi akupresūrai un akupunktūrai - stimulējot spiediena punktus gar ķermeņa meridiāniem - tie var sniegt tādus pašus vai līdzīgus ieguvumus.

Galvenā atšķirība ir tā, ka akupresūras paklāji bez izšķirības stimulē daudzus akupresūras punktus, atšķirībā no mērķtiecīgas akupresūras vai akupunktūras ārstēšanas, ko nodrošina profesionālis.

Akupresūras paklāja priekšrocības

Akupresūras paklāju lietotāji ir ziņojuši par atvieglojumu šādiem apstākļiem:

• galvassāpes, kuras, domājams, mazina stāvot uz paklāja, vienmērīgi novietojot abas kājas
• kakla sāpes
• muguras sāpes
• išiass sāpes mugurā un kājā
• stingri vai stīvi muguras muskuļi
• stress un spriedze
• fibromialģijas sāpes
• bezmiegs

Kā izmantot

Akupresūras paklāji var nedaudz pierast. Tapas ir asas un var izraisīt diskomfortu vai sāpes vairākas minūtes, pirms tās sāk sildīt ķermeni un justies labi.

Lai iegūtu maksimālu rezultātu, izmantojiet paklāju katru dienu 10 līdz 20 minūtes vienlaikus. Atcerieties elpot un praktizēt apzinātu ķermeņa relaksāciju.

• Izvēlieties virsmu, uz kuras to uzlikt. Iesācēji bieži izmanto paklāju, kas izklāts uz gultas vai dīvāna. Starpnieki un pieredzējuši lietotāji savus paklājus var pārvietot uz grīdas.
• Mēģiniet sēdēt uz tā. Varat arī sēdēt uz krēsla vai pret paklāju, lai jūsu dibens un muguras lejasdaļa būtu tiešā saskarē.
• Sāciet ar slāni starp sevi un paklāju. Viegla krekla valkāšana vai plāna auduma uzlikšana virs tapām var palīdzēt tuvināties paklāja sajūtai. Lietotāji ziņo, ka labākos rezultātus viņi saņem, ja paklājs ir saskarē ar viņu kailo ādu, taču nejūt nepieciešamību uzreiz iet kreklā.
• Lēnām apgulties. Nogulieties, vienmērīgi sadalot svaru uz paklāja. Tas palīdzēs jums izvairīties no ievainojumiem no punktiem.
• Uzmanīgi pārvietojiet sevi. Neliecieties un nekustieties pa paklāju, jo tādā veidā jūs varat vieglāk izurbt vai saskrāpēt ādu.
• Izmantojiet konsekventi. Paklāji pierod, bet, šķiet, patiešām darbojas daudziem cilvēkiem. Ja šis produkts jūs uzrunā, palieciet pie tā un dodiet laiku darbam.

Apsvērumi

• Paklāju tapas var caurdurt ādu, it īpaši, ja paklāji tiek izmantoti nepareizi. Lai izvairītos no brūcēm vai infekcijas, nelietojiet akupresūras paklāju, ja jums ir plāna āda, diabēts vai slikta asinsrite.
• Lielākā daļa akupresūras paklāju ražotāju neiesaka tos lietot grūtniecības laikā.
• Darba izraisīšanai neizmantojiet akupresūras paklāju. Akupresūra darbam jāveic tikai ārsta uzraudzībā.
• Zīdaiņiem, maziem bērniem un maziem bērniem nevajadzētu lietot akupresūras paklājus.
• Ja Jums ir augsts vai zems asinsspiediens, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
• Akupresūras paklājus nedrīkst lietot medicīnisku procedūru vai parakstītu zāļu vietā.

Labākie akupresūras paklāji, kurus izmēģināt

Akupresūras paklāji pēc konstrukcijas ir ļoti līdzīgi, un to cena parasti ir no 20 līdz 60 ASV dolāriem. Izmaksu atšķirība dažkārt ir saistīta ar papildu zvani un svilpes, piemēram, uzglabāšanas maisiņi. Arī faktors var būt audums, ko izmanto paklāja izgatavošanai.

Kopumā dārgāks ne vienmēr ir tas pats, kas efektīvāks.

Lielākajai daļai paklāju, kurus apskatījām, bija tāds pats vai līdzīgs akupresūras tapu daudzums, kas ir vissvarīgākais kritērijs, kas jāņem vērā, pērkot.

Ja esat gatavs izmēģināt akupresūras paklāju, šiem abiem ir ļoti augstas klientu atsauksmes, tie ir izgatavoti no kvalitatīviem materiāliem un nāk no uzticamiem ražotājiem.

ProSource Fit akupresūras paklājs un spilvenu komplekts

• Galvenās iezīmes. Šis paklāju komplekts ir izgatavots no augu bāzes putām un biezas kokvilnas. Paklājs ir pilna izmēra un satur 6 210 plastmasas tapas. Spilvens nodrošina papildu 1782 tapas. Komplekts ir pieejams vairākās dažādās krāsās.
• Apsvērumi. Lietotāji žēl, ka trūkst paklāja nēsāšanas somas vai uzglabāšanas somas, taču viņi raustās par sāpju mazināšanas spējām. Kokvilnas apvalks ir noņemams, un to var mazgāt ar rokām. Nenovietojiet komerciālā mazgātājā vai žāvētājā.
• Cena: $
• Pieejams tiešsaistē.

Nayoya akupresūras paklājs un kakla spilvenu komplekts

• Galvenās iezīmes. Nayoya izmērs ir nedaudz mazāks nekā ProSource Fit, taču tam ir tieši tāds pats plastmasas tapu skaits (6210 tapas uz paklāja un 1782 punkti uz spilvena). Tas ir izgatavots no kokvilnas, un to var mazgāt ar rokām. Putu polsterējumu var noņemt. Tam ir arī jauka izmēra vinila nēsāšanas korpuss. Tāpat kā gandrīz visiem akupresūras paklājiem, tiem ir vienāds dizains un paredzēts to izmantot tāpat.
• Apsvērumi. Lietotāji izsakās par saviem rezultātiem, bet arī min piesardzības pasākumus, ko dara visu paklāju lietotāji. Tie parasti ir vērsti ap sākotnējām sāpēm vai diskomfortu, ko sākumā radījuši paši tapas.
• Cena: $$
• Pieejams tiešsaistē.

Līdzņemšana

Akupresūras paklāji nav plaši pētīti, lai gan lietotāji raugās par sāpju un citu simptomu mazināšanos, kas rodas to lietošanas laikā.

Ja jums ir muguras vai ķermeņa sāpes, stress vai galvassāpes, izmēģināt var būt akupresūras paklāji un spilveni. Tomēr viņi nedaudz pierod.

Varat arī apsvērt iespēju izmēģināt akupresūras masāžu vai akupunktūru. Dažreiz sadarbība tieši ar profesionāli var būt efektīvāka un nomierinošāka.