Svīšana naktī var notikt nemedicīnisku iemeslu dēļ, piemēram, sportojot, lietojot karstu dušu vai lietojot karstu dzērienu neilgi pirms gulētiešanas. Bet daži medicīniski apstākļi tos var izraisīt arī vīriešiem.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par nakts svīšanas biežākajiem un retāk sastopamajiem cēloņiem, kā arī potenciāli nopietniem simptomiem, no kuriem jāpievērš uzmanība.
Biežākie cēloņi
Nakts svīšanu bieži var saistīt ar vienu no šiem bieži sastopamajiem cēloņiem.
1. Trauksme vai stress
Paaugstināta svīšana bieži notiek, ja jums ir trauksme vai stress. Jūs varat pamanīt, ka dienas laikā jūs vairāk svīstat, kad jūs kaut ko uztraucat. Bet šī svīšana var notikt arī nakts laikā.
Cilvēki stresu un trauksmi piedzīvo ļoti dažādi. Jums var būt vairāk emocionālu simptomu nekā fiziski vai otrādi.
Citas pazīmes, kas liecina, ka jums var būt trauksme vai liels stress, ir šādas:
- pastāvīgas raizes, bailes un spriedze
- grūtības koncentrēties uz lietām, kas nav jūsu stresa vai raižu avots
- centieni izvairīties no uztraukuma vai stresa avota
- šausmu sajūta, kuru nevarat izskaidrot
- grūtības gulēt
- novājināta imūnsistēma
- satraukti sapņi
- sāpes vai sāpes
- kuņģa problēmas
- ātra elpošana un sirdsdarbība
- paaugstināta uzbudināmība
- vājums vai nogurums
- reibonis un drebuļi
Bez ārstēšanas stress un trauksme var ļoti ietekmēt ikdienas dzīvi. Runāšana ar terapeitu bieži var palīdzēt tikt galā ar trauksmes avotu un uzlabot simptomus.
2. Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD)
Nakts svīšana ir saistīta ar GERD, kas rodas, ja muskuļi, kas parasti uztur jūsu barības vadu slēgtu, nedarbojas pareizi. Kad šis muskulis nesamazinās tā, kā vajadzētu, kuņģī esošā skābe var nonākt barības vadā un izraisīt dedzinošu sajūtu, kuru jūs varētu zināt kā grēmas.
Ja tas notiek vairāk nekā reizi nedēļā, jums var būt GERD.
GERD var notikt dienā vai naktī.
Simptomi ir:
- grēmas
- sāpes krūtīs
- grūtības norīt
- pārtika vai šķidrums, kas atkal nonāk jūsu kaklā (regurgitācija)
- klepus, astmas simptomi vai citas elpošanas problēmas (parasti ar nakts refluksu)
- miega traucējumi
Ja nakts svīšana bieži pārtrauc miegu un jums vismaz vienu vai divas reizes nedēļā ir nepieciešami grēmas mazinoši medikamenti, varat apmeklēt ārstu.
3. Hiperhidroze
Svīšana notiek kā normāla reakcija uz siltu temperatūru, aktivitāti un nervozitāti vai bailēm. Bet dažreiz nervi, kas aktivizē jūsu sviedru dziedzerus, sūta signālus šiem dziedzeriem pat tad, ja jums nav nepieciešams svīst.
Eksperti ne vienmēr ir pārliecināti, kāpēc tas notiek, taču tas var izraisīt spēcīgu svīšanu visā ķermenī vai tikai vienā vai divās konkrētās vietās. To sauc par hipertrozes traucējumiem.
Idiopātiska hiperhidroze ir pārmērīga svīšana, kas notiek bez skaidra medicīniska iemesla. Sekundārajai hiperhidrozei ir pamatcēlonis, piemēram, veselības stāvoklis, vai arī to var izraisīt medikamenti.
Ar hiperhidrozi jūs varat:
- svīst caur drēbēm
- sviedri dienā, lai gan jūs varētu svīst arī naktī
- pamaniet sviedrus uz kājām, plaukstām, sejas vai padusēm
- sviedri vienā vai vairākos apgabalos
- sviedri abās ķermeņa pusēs
Ja hiperhidroze ietekmē jūsu miegu vai ikdienas dzīvi, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt ārstēšanu, ieskaitot recepšu medikamentus.
4. Medikamenti
Atsevišķi medikamenti var palielināt nakts svīšanu.
Daudzas dažādas zāles var izraisīt svīšanu naktī kā blakusparādību. Daži ar pārmērīgu svīšanu saistīti veidi:
- SSRI un tricikliskie antidepresanti
- steroīdi, piemēram, kortizons un prednizons
- acetaminofēns (Tylenol), aspirīns un citi pretsāpju līdzekļi
- antipsihotiskie līdzekļi
- diabēta zāles
- hormonu terapijas zāles
Ja jūs uzskatāt, ka nakts svīšana ir saistīta ar zālēm, kuras nesen sākāt lietot, informējiet par to zāļu izrakstītāju. Viņi var ieteikt alternatīvas zāles vai metodes, kā tikt galā ar nakts svīšanu, ja svīšana turpina traucēt miegu vai tai ir citas negatīvas sekas.
Retāk sastopami cēloņi
Ja nakts svīšana neizriet no kāda no iepriekš minētajiem jautājumiem, jūsu veselības aprūpes sniedzējs varētu vēlēties izslēgt šos mazāk izplatītos cēloņus.
5. Zems testosterons
Ja testosterona līmenis ir zems, var rasties svīšana naktī. Jūsu ķermenis, protams, ražo mazāk testosterona, kļūstot vecākam. Bet citi faktori, tostarp ievainojumi, medikamenti, veselības stāvokļi un nepareiza vielu lietošana, var arī samazināt saražotā testosterona daudzumu.
Citi zema testosterona simptomi var būt:
- muskuļu vājums
- nogurums
- mazāka interese par seksu
- erekcijas disfunkcija
- samazināta kaulu masa
- grūtības koncentrēties un atcerēties lietas
- garastāvokļa izmaiņas, ieskaitot nomāktu vai zemu garastāvokli un aizkaitināmību
Ja Jums rodas apgrūtinoši vai nepatīkami simptomi, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt testosterona aizstājterapiju, lai palīdzētu paaugstināt testosterona līmeni.
6. Citi hormonu jautājumi
Hormonu traucējumi, kas var izraisīt svīšanu naktī, ir šādi:
- hipertireoze
- karcinoīdu sindroms
- feohromocitoma
Kopā ar svīšanu naktī daži bieži sastopamie simptomi starp šiem apstākļiem ir:
- palielināta sirdsdarbība
- apgrūtināta elpošana vai elpas trūkums
- trīce vai drebuļi
- caureja
- galvas vai vēdera sāpes
- miega problēmas
- trauksme, nervozitāte vai citas garastāvokļa izmaiņas
Ja Jums rodas pastiprināta svīšana un Jums ir kāds no šiem citiem simptomiem, ieteicams runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izslēgtu hormonālās problēmas.
7. Miega apnoja
Nakts svīšana vīriešiem dažkārt var norādīt uz miega apnoja. Ar miega apnojas miega laikā jūs pārtraucat elpot. Tas var notikt daudzas reizes naktī, bet, ja jūs gulējat viens pats vai ja jūsu partneris ir stingrs gulētājs, jūs, iespējams, nezināt, ka kaut kas ir noticis.
Miega apnoja biežāk sastopama vīriešiem, un aptuveni 25 procentiem vīriešu ir šī slimība.
Tas var attīstīties, kad kakla audi bloķē elpceļus (obstruktīva miega apnoja) vai kad insults vai citas medicīniskas problēmas ietekmē jūsu centrālās nervu sistēmas spēju pareizi darboties (centrālā miega apnoja).
Papildus nakts svīšana, jūs varētu arī:
- šņākt
- dienas laikā jūties ļoti noguris
- pamosties bieži naktī
- pamosties aizrīšanās vai elpas trūkuma dēļ
- sāpot kaklā, kad pamodies
- ir grūtības koncentrēties
- ir garastāvokļa simptomi, piemēram, trauksme, depresija vai aizkaitināmība
Tā kā miega apnoja var palielināt citu veselības problēmu risku, labāk to konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai miega speciālistu, lai to izslēgtu.
8. Infekcijas
Infekcijas var izraisīt arī svīšanu naktī. Tās var būt no vieglas vīrusu infekcijas, kas nāk ar zemu drudzi, līdz nopietnām infekcijām, kas var būt bīstamas dzīvībai.
Dažas no nopietnākajām infekcijām var būt:
- tuberkuloze, bakteriāla infekcija
- endokardīts, parasti bakteriāls un saistīts ar sirdi
- osteomielīts, parasti bakteriāls un saistīts ar kauliem
- bruceloze ir bakteriāla infekcija
Dažas vispārējas infekcijas pazīmes, no kurām jāpievērš uzmanība, ir:
- drudzis un drebuļi
- sāpes muskuļos un locītavās
- nogurums un nespēks
- samazināta ēstgriba un svara zudums
- apsārtums, pietūkums un sāpes noteiktā vietā
Ja šie simptomi pasliktinās vai pēc dažām dienām neuzlabojas vai ja drudzis pēkšņi palielinās, ieteicams pēc iespējas ātrāk apmeklēt savu veselības aprūpes sniedzēju.
Reti cēloņi
Dažos retos gadījumos nakts svīšana var parādīties kā vēža simptoms vai noteikti neiroloģiski apstākļi, ieskaitot insultu.
9. Neiroloģiski apstākļi
Neiroloģisks stāvoklis ir jebkura problēma, kas saistīta ar jūsu nervu sistēmu - jūsu smadzenēm, muguras smadzenēm un pārējā ķermeņa nerviem. Ir simtiem neiroloģisku traucējumu, lai gan daži ir biežāk sastopami nekā citi.
Dažos neiroloģiskos jautājumos retos gadījumos kā simptoms var būt svīšana naktī. Tie ietver:
- insults
- syringomyelia
- autonomā disrefleksija
- autonomā neiropātija
Neiroloģisko problēmu simptomi var būt ļoti dažādi. Kopā ar svīšanu naktī jūs varētu arī piedzīvot:
- nejutīgums, tirpšana vai vājums rokās, kājās un ekstremitātēs
- samazināta apetīte
- sāpes un stīvums visā ķermenī
- reibonis vai ģībonis
Meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja pēkšņi:
- nemāk runāt vai nevar runāt bez apmelošanas
- ir vienpusēja neskaidra redze vai redzes zudums
- ir paralīze ekstremitātē
- ir noslīdējums sejas vienas puses apakšējā daļā
- ir stipras galvas sāpes
Tās ir insulta pazīmes, kas var būt bīstamas dzīvībai. Jūsu izredzes uz atveseļošanos palielinās, nekavējoties sazinoties ar ārstu.
10. Vēzis
Nakts svīšana var būt vēža pazīme, taču tas ir ļoti reti. Paturiet prātā, ka vēzis parasti ietver citus simptomus, piemēram, pastāvīgu drudzi un svara zudumu. Šie simptomi var atšķirties un var parādīties agri vai vēlāk, atkarībā no esošā vēža veida un smaguma pakāpes.
Leikēmija un limfoma (vai nu Hodžkina, vai ne Hodžkina) ir divi galvenie vēža veidi, kuriem kā simptoms varētu būt svīšana naktī.
Atkal jūs, iespējams, pamanīsit arī citus simptomus, tostarp:
- ārkārtējs nogurums vai nespēks
- svara zudums, kuru nevarat izskaidrot
- drebuļi un drudzis
- limfmezglu palielināšanās
- sāpes kaulos
- sāpes krūtīs vai vēderā
Dažreiz agrīnās vēža pazīmes var palaist garām, jo šķiet, ka tās ir saistītas ar citiem jautājumiem. Ja jums ir bieža svīšana naktī, jūtaties ļoti noguris un nolietojies vai jums ir gripai līdzīgi simptomi, kas, šķiet, neuzlabojas, vislabāk ir redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju tikai tāpēc, lai būtu drošībā.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja jums ir nakts svīšana, jūs neesat viens. Pārmērīga svīšana naktīs ir diezgan izplatīta, norāda Starptautiskā hiperhidrozes biedrība.
Jūs varat mēģināt novērst svīšanu, pazeminot temperatūru guļamistabā, guļot ar mazāk segām un tieši pirms gulētiešanas izvairoties no karstiem dzērieniem un ļoti pikantiem ēdieniem.
Ja šīs izmaiņas nepalīdz un jums joprojām ir svīšana naktī, ieteicams runāt ar veselības aprūpes sniedzēju, īpaši, ja:
- ir nakts svīšanas epizodes vairāk nekā vienu reizi
- ir drudzis, kas nepāriet
- esat nesen zaudējuši svaru, nemēģinot
- jūties vispār noguris vai slikti
- nakts svīšanas dēļ nesaņem pietiekami daudz miega
-to-add-plank-jacks-to-your-workout.jpg)
