Pirmkārt, noņemiet vainu no sevis.
J: Es esmu sieviete 30 gadu sākumā, un es jau vairāk nekā trīs gadus neesmu nodarbojusies ar seksu ar savu vīru. Viņš ir brīvs no slimībām un ir diezgan vesels - un kāds ir darījums? Kas liek vīrietim zaudēt interesi par seksu ar sievu?
Dzīve! Tas notiek, un tas ir normāli. Galvenais šeit ir noskaidrot iemeslu, jo ne visiem pāriem ir vienādi iemesli. Pirms sākat, jums jādara šādi:
Nemaziniet savu seksuālo tuvību. Piešķiriet tai prioritāti, pat ja tas var justies neērti. Galvenais šķērslis varētu būt vairāk saistīts ar jūsu vīru, pašapkalpošanās jautājumiem un viņa uzskatiem par seksu un tuvību. Nekoncentrējieties uz sev jautāšanu jūs iespējams, ir izdarījis nepareizi, jo patiesībā varētu būt mazāk par jums.
Tagad ielieciet sevi vīra kurpēs. Vai viņam ir pietiekami daudz miega? Vai jūs esat jauni vecāki? Tas palīdzēs radīt domāšanas veidu godīgai, atklātai un līdzjūtīgai komunikācijai un ierobežot vainīgās spēles iespējamību.
Lūdzu, pajautājiet viņam, kas traucē tuvībai. Ja jums šķiet, ka jūs traucējat, kad viņš runā, palieliniet spēju klausīties. Klusumā valda empātija. Pārtraukumi var likt viņam izslēgties vai justies noniecinātam. Esiet neaizsargāti un gatavi bez sprieduma uzzināt, ko sekss nozīmē viens otram, un esiet gatavi izpatikt viens otram.
Šī sākotnējā saruna ir tikai sākums. Lai patiešām neatgriezeniski pārvarētu šo plaisu, jums arī būs jāuzvelk ziņkārības brilles un jāsāk izmeklēt vīru un pats:
- Vai ir kāda neatrisināta spriedze vai liela
kritika nāk no jums vai jūsu vīra? - Vai kādreiz ir bijusi trauksme vai satraukums par sniegumu
par pārāk ātru finišu vai nespēju to saglabāt? - Vai jums ir būtiskas veida atšķirības
seksuāla rakstura aktivitātes, kas jums abiem patīk, vai arī ir kādas pagātnes vai aktualitātes? - Vai pārmērīga masturbācija vai pornogrāfija rada bažas?
- Kā būtu ar nogurumu vai jebkuru kultūras vai reliģiju
konflikti vai seksuāls kauns? - Vai viņš tevi redz tikai kā savu sievu, ne arī kā
viņa mīļākais? - Vai viņš jūtas pārāk atbildīgs par jums un ne
spēj tevi seksualizēt? - Vai pastāv finansiālas bažas?
- Kā ar garīgo vai ķīmisko veselību? Vai ir
iespējams, neārstēta depresija vai trauksme? Traumu vēsture?
Noņemot šķēršļus, kas, iespējams, pārtrauc jūsu plūsmu uz seksuālo enerģiju un atvērtību, jūsu seksuālā dzīve varētu tikt atjaunota.
Dženeta Brito ir AASECT sertificēta seksa terapeite, kurai ir arī klīniskās psiholoģijas un sociālā darba licence. Viņa pabeidza pēcdoktorantūras stipendiju Minesotas Universitātes Medicīnas skolā, kas ir viena no tikai dažām universitātes programmām pasaulē, kas veltīta seksualitātes apmācībai. Pašlaik viņa dzīvo Havaju salās un ir Seksuālās un reproduktīvās veselības centra dibinātāja. Brito ir parādījies daudzās tirdzniecības vietās, tostarp The Huffington Post, Thrive un Healthline. Ar viņu sazinieties ar viņu vietne vai tālāk Twitter.
