Pieaugot ģenealoģijas uzņēmumiem, piedāvājot mums iespēju uzzināt vairāk par mūsu mantojumu, izmantojot DNS analīzi, mūsu aizraušanās ar senčiem pieaug.
MIT Technology Review ziņoja, ka gandrīz 26 miljoni amerikāņu pagājušajā gadā veica vecāku testus mājās. Zinātkāre par mūsu DNS mantojumu liek daudziem cilvēkiem uzdot jautājumus par to, kā senči parādās pārējā ķermenī.
Vai, piemēram, ir kāda taisnība idejai, ka mēs varam kaut ko pastāstīt par savu senču, skatoties uz savām kājām?
Senču vietnēs ir arhaiska izskata diagrammas ar pēdu tipiem ar apzīmējumiem “grieķu”, “ēģiptiešu”, “romiešu”, “ķeltu” un “ģermāņu”.
Diagrammas liecina, ka pirkstu leņķis atklāj reģionu, no kura radušies jūsu senči. Citas vietnes paziņo, ka pēdu forma var noteikt jūsu personības tipu.
Vai zinātne atbalsta šo ideju? Atbilde ir skaidra nē.
Nav pierādījumu, kas apliecinātu, ka tēva izcelsme nosaka jūsu pēdas formu.
Cilvēka kājas ir ļoti individuālas. Jūsu labā un kreisā pēda nav pat identiskas. Pirkstu nolaišanās leņķis vai otrā pirksta garums neatklāj ne jūsu mantojumu, ne personības iezīmes.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par pēdu formas atšķirībām un to, ko var atklāt jūsu pēdu forma. Proti, veids, kā staigājat vai skrienat, un jūsu potenciālais risks noteiktiem pēdu un kāju apstākļiem.
Kāju arkas
Viens no pamanāmākajiem veidiem, kā pēdas atšķiras no cilvēka, ir arka. Tas, ko lielākā daļa no mums sauc par arku - vidējo garenisko arku, ir viena no trim pēdas arkām:
- Mediālā gareniskā arka stiepjas no papēža gala līdz pēdas lodei tieši uz pēdas centru.
- Sānu gareniskā arka iet gar pēdas ārējo malu.
- Priekšējā šķērsvirziena arka iet no vienas puses uz otru, tieši aiz jūsu kājas lodītes.
Trīs arkas darbojas kopā, lai palīdzētu jūsu pēdai absorbēt triecienus un pielāgoties reljefa atšķirībām, ejot vai skrienot.
Kāpēc ir nozīmīgs arkas augstums?
Jūsu arka sniedz lielu atbalstu jūsu ķermenim, pārvietojoties pa dienu.
Ja jūsu arka ir vai nu ļoti augsta, vai plakana, tas var radīt papildu stresu jūsu muskuļiem un locītavām, īpaši, ja esat iesaistījies augstas ietekmes vai izturības sporta aktivitātēs vai ilgstoši stāvat uz kājām.
Tas ir tāpēc, ka arkas augstums ietekmē pēdas kustību. Ja jūsu arka ir pārāk augsta vai nav pietiekami augsta, visticamāk, ka jūs pārmērīgi izmantosiet noteiktas pēdas daļas, un pārmērīga lietošana var izraisīt traumas.
Kā izmērīt savu arku
Arkas parasti raksturo vai nu zemas, vai plakanas (pes planus), vidējas vai augstas (pes cavus).
Lai noskaidrotu, kāda veida arka jums ir, Mayo klīnikas ārsti saka, ka varat izmēģināt šo vienkāršo testu. Mitriniet pēdas dibenu, pēc tam uzkāpiet uz kartona vai celtniecības papīra gabala.
Ja mitrā drukā redzama visa kājas apakšdaļa, visticamāk, ka jums ir zemas vai plakanas arkas.Ja uz papīra redzat apmēram pusi no arkas vidusdaļas, iespējams, ka jums ir vidēja vai tipiskāka arkas augstuma arkas.
Un, ja uz papīra redzat tikai pirkstu, papēža un pēdas bumbas nospiedumu, iespējams, ka jums ir ļoti augstas arkas.
Pronācija un supinācija
Pronācija un supinācija attiecas uz kustībām, kuras jūsu kājs veic kustoties. Pronācija attiecas uz iekšpusi. Ja skatāties uz leju uz savas kājas, sperot soli uz priekšu, jūs redzēsiet, kā potīte noslīd uz iekšējo arku tieši pēc tam, kad jūsu papēdis ietriecas zemē.
Noteikts pronācijas daudzums ir normāls. Kad sperat soli, pēda absorbē triecienu, nedaudz ripinot uz iekšu un uz leju.
Jūsu arka uz īsu brīdi saplacinās, pēc tam, pārvietojoties uz priekšu, jūsu svars ripo uz pēdas ārpusi un uz augšu pret bumbu. Tad jūs atgrūžaties, izmantojot pirkstus, ar lielo un otro pirkstu izdarot lielāko daļu spēka.
Neliels supinācijas daudzums ir arī normāla pastaigas vai skriešanas sastāvdaļa. Spiežot uz priekšu, jūsu pēda, protams, ripo pretī ārmalai, lai tā varētu pārdalīt spiediena spiedienu uz pirkstiem.
Pārāk daudz laba
Zemās arkas parasti izraisa pārpronāciju, savukārt augstās arkas parasti izraisa pārmērīgu pārmērību. Ja jūsu arka ir ļoti augsta, jūsu pēda, iespējams, nav pietiekami izteikta, kas var nozīmēt, ka pārāk daudz spiediena veic jūsu mazie pirksti.
1994. gada pētījumā tika atklāts, ka skrējēji ar ļoti augstām arkām slikti absorbē kāju sitienus, salīdzinot ar skrējējiem ar zemākām arkām. Šīs biomehāniskās tendences galu galā var ievainot potīti, iliotibiālo joslu vai Ahileja cīpslas. Papildu stress var izraisīt arī plantāra fascītu.
Vai pēdu forma padara cilvēkus vairāk pakļautus pēdu un kāju problēmām?
Jūsu pēdas forma, it īpaši arkas tips, var izraisīt noteiktus apstākļus. Šie apstākļi parasti attīstās, novecojot vai fiziskās aktivitātes atkārtoti sasprindzinot kaulus un mīkstos audus kājās.
Bunioni
Bunjons ir kaulains sitiens pēdas iekšpusē netālu no lielā pirksta pamatnes. Bunioni ir diezgan izplatīti. Aptuveni 23 procentiem iedzīvotāju tie ir, un tie ir īpaši izplatīti gados vecāku sieviešu vidū.
Neskatoties uz to, ka bunionus var izraisīt neiederīgi faktori, piemēram, šauru, augstpapēžu kurpju valkāšana, pētnieki uzskata, ka zemu arku vai plakano pēdu palielināšana palielina risku to attīstībai.
Āmura pirksti
Āmura pirksts ir parastais nosaukums smagiem jūsu otrā, trešā, ceturtā vai piektā pirksta locījumiem. Tas ir stāvoklis, kas parasti attīstās, novecojot, un tas var padarīt ērtu apavu atrašanu par īstu izaicinājumu.
Pētījumi liecina, ka gan ļoti augstās arkas, gan plakanās pēdas palielina izredzes, ka jūs attīstīsit āmura pirkstus. Abas pēdu formas liek kāju muskuļiem strādāt līdzsvarā, kas laika gaitā var mainīt spēkus, kas darbojas uz jūsu pirkstiem.
Plantārais fascīts
Plantārais fascīts ir mīksto audu iekaisums, kas stiepjas no pirksta līdz papēdim. Tas parasti izraisa asas sāpes jūsu papēža tuvumā.
Šis stāvoklis ir saistīts ar augstām arkām un pārlieku pārņemtām kājām, kā arī ar zemām arkām vai plakanām pēdām.
Apakšstilba šinas
Ja jūsu kāju poza ir pārspīlēta, saskaņā ar pētījumiem jums ir lielāks risks saslimt ar mediālā stilba kaula stresa sindromu (MTSS), kas pazīstams arī kā apakšstilba sprauga.
Apakšstilba saites izraisa sāpes, kas iet no ceļa līdz potītim kājas priekšpusē, blakus apakšstilbam. Lielāko daļu laika apakšstilba saites notiek cilvēkiem, kuri aktīvi darbojas apstāšanās un sākšanas sporta aktivitātēs, piemēram, tenisā vai futbolā.
Potītes traumas
Ja jūsu kāja hroniski pārspīlē vai pārspīlē jūsu pēdas struktūras dēļ, iespējams, ka, visticamāk, savainosiet potīti, saskaņā ar 2001. gada pētījumu. Tas var izraisīt potītes sastiepumu, sasprindzinājumu vai lūzumu.
Pētījumi rāda, ka, ja jums ir augstas arkas, potīte var nebūt tik spēcīga vai labi atbalstīta kā cilvēki ar apakšējām arkām.
Gūžas, ceļa vai pēdas sāpes
Pētījumi ir parādījuši, ka jūsu arkas augstums - vai nu pes cavus, vai pes planus - papildus kājām var izraisīt sāpes jūsu apakšējās ekstremitātēs. Tas ir tāpēc, ka tas, kā kustas kājas, rada viļņošanās efektu augšējo un apakšējo kāju kustībās.
Līdzņemšana
Kājas visu dienu atbalsta un dzen jums, neatkarīgi no tā, vai jūs gaida galdus, soļojat protestos vai bumbu sitat gar vārtsargu futbola laukumā.
Viena no lietām, ko pēdas nevar darīt, ir atklāt jūsu mantojumu vai personību. Nav pierādījumu, ka pēdas forma norāda, kuru pasaules daļu pārgāja jūsu senči, un neviens pētījums, kas pierāda, ka pēdas forma ir saistīta ar personības iezīmēm.
Pēdas forma tomēr var ietekmēt kustību.
Ir svarīgi pievērst uzmanību arkas tipam un visām tendencēm, kas jums var nākties izrunāt vai supinēt, ejot vai skrienot. Šī biomehānika var izraisīt ievainojumus vai sāpīgus apstākļus, piemēram, bunjonus, āmura pirkstus, apakšstilba šinas vai plantāra fascītu.
Ja gājienā pamanāt kaut ko neparastu vai ja jūtat pastāvīgas sāpes kājās, ceļos vai gurnos, konsultējieties ar fizioterapeitu vai podiatru, lai noteiktu, vai pēdas forma ir problēmas pamatā.
.jpg)
