Pārskats
Ikreiz, kad redzat sufiksu “itis”, tas nozīmē “iekaisums”. Plaukstas locītavas tendinīts ir vienkārši plaukstas cīpslu iekaisums.
Cīpslas ir biezas, šķiedru auklas, kas savieno muskuļus ar kauliem. Kad pēkšņas traumas dēļ rodas sastiepums vai atkārtotas kustības izraisa cīpslas berzi pret kaulu, var rasties iekaisums.
Plaukstas locītavas tendinīts ne vienmēr attiecas tikai uz vienu cīpslu vai plaukstas daļu. Plaukstas locītavu ieskauj vairākas cīpslas, kas var ievainoties vai iekaist.
Šīs cīpslas kopā ir atbildīgas par sarežģītām un smalkām kustībām, kuras mēs izmantojam plaukstas locītavā, plaukstās un pirkstos.
Plaukstas locītavas tendinīta simptomi
Ir viegli noteikt, vai jums ir plaukstas locītavas tendinīts, jo jūs sajutīsit plaukstas sāpes un stīvumu, īpaši pēc rīta pamošanās. Arī apkārtne jutīsies maiga un sāpīga, kad izdarīsit spiedienu.
Var būt redzams viegls pietūkums. Turklāt iekaisusi cīpsla, pārvietojot to, var radīt čīkstošu troksni.
Plaukstas locītavas tendinīta sāpes nav īpaši smagas. To bieži raksturo kā blāvākas, pasīvas sāpes nekā asas, intensīvas sāpes.
Plaukstas tendinīts var samazināt kustības amplitūdu jūsu rokā, un, veicot ikdienas kustības, var rasties vājums, piemēram:
- satverošs
- iekniebšana
- mešana
- rakstīšana
- izmantojot datora peli
- izmantojot datorspēļu kontrolieri
Kādi ir plaukstas tendinīta cēloņi?
Kad plaukstas cīpslas darbojas pareizi, tās slīd apvalkā, kas izklāta ar sinoviālo šķidrumu, lai radītu berzes kustību. Cīpslas ievainojums vai iekaisums var izraisīt apvalka sabiezēšanu, palielinot to un ierobežojot kustību plūstamību.
Visbiežākais šī iekaisuma cēlonis parasti ir vienkārša, atkārtota kustība, kas laika gaitā rada stresu cīpslā.
Faktiski plaukstas locītavas tendinītu parasti raksturo kā atkārtotu celma traumu, jo to bieži izraisa kopīgas ikdienas darbības, piemēram:
- sportojot
- izmantojot datoru
- rakstīšana
- strādā fiziski
Kaut arī atkārtotas ikdienas kustības ir visbiežākais plaukstas cīpslas vaininieks, šo stāvokli var izraisīt arī traumas un dzīvesveida paradumi. Daži no šiem cēloņiem ir:
- pēkšņs ievainojums (nokrist, sist vai salocīt plaukstu)
- slikti novietotas locītavas vai kauli
- vāja plaukstas stāja
- artrīts
- diabēts
- vecums un / vai elastīgums
Ir svarīgi nejaukt plaukstas tendinītu ar plaukstas vai karpālā kanāla artrītu. Viens var saasināt otru, bet tie ir atšķirīgi apstākļi:
- Artrīts ir locītavas iekaisums.
- Karpālā kanāla cēlonis ir nerva saspiešana.
- Tendinīts ir cīpslas iekaisums.
Plaukstas tendinīta ārstēšana
Jūsu ārsts var izvēlēties dažādas iespējas, nosakot, kā vislabāk ārstēt plaukstas tendinītu. Kopējā ārstēšana ietver:
- šinas un saspiešana, lai pārmērīgi noslogotajai cīpslai būtu laiks atpūsties un dziedēt
- stiepšanās, lai uzlabotu elastību
- karstā un aukstā terapija, lai mazinātu pietūkumu
- acetaminofēns un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)
- kortikosteroīdu injekcijas, lai kontrolētu iekaisumu
- ergoterapija, lai noteiktu funkcionālo uzvedību, kas izraisa tendinītu
Ārkārtējos gadījumos operācija var palielināt atstarpi starp cīpslām, taču šāds risinājums ir reti vajadzīgs.
Līdzņemšana
Ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu par plaukstas tendinīta noteikšanu un ārstēšanas iespējām.
Ja jūs varat mazināt vai uzlabot atkārtoto kustību veidus, ko katru dienu veicat ar rokām, pirkstiem un plaukstas locītavām, jūs varat noņemt daļu no cīpslām un novērst to iekaisumu.
