Kas tas ir?
Hipoglikēmiju vai zemu cukura līmeni asinīs parasti saista ar diabētu. Tomēr hipoglikēmija, ko sauc arī par cukura avāriju, patiesībā nav tikai diabēts.
Reaktīvā hipoglikēmija jeb hipoglikēmija pēc ēšanas notiek četru stundu laikā pēc ēdienreizes ēšanas. Tas atšķiras no tukšā dūšā hipoglikēmijas vai cukura avārijas, kas notiek badošanās rezultātā.
Precīzs reaktīvās hipoglikēmijas cēlonis nav zināms. Lielākā daļa ekspertu domā, ka tas ir saistīts ar jūsu patērētajiem pārtikas produktiem un laiku, kas vajadzīgs šo pārtikas produktu sagremošanai. Ja jums bieži ir cukura avārijas un jums nav cukura diabēta, var būt laiks runāt ar ārstu par uztura izmaiņām un iespējamām ārstēšanas metodēm.
Hipoglikēmija bez cukura diabēta
Reaktīvā hipoglikēmija ir viens no diviem hipoglikēmijas veidiem, kas nav saistīti ar diabētu. Otrs veids ir hipoglikēmija tukšā dūšā.
Saskaņā ar Hormonu veselības tīkla datiem hipoglikēmija bez diabēta ir samērā reti. Lielākajai daļai cilvēku ar biežām cukura avārijām ir vai nu diabēts, vai prediabēts.
Tomēr hipoglikēmija ir iespējama bez diabēta. Visi hipoglikēmijas gadījumi ir saistīti ar zemu cukura līmeni asinīs vai glikozi organismā.
Glikozi iegūst no pārtikas produktiem, kurus jūs ēdat, ne tikai no saldajiem ēdieniem. Jūs varat iegūt glikozi no jebkura ogļhidrātu avota, ieskaitot augļus, dārzeņus un graudus.
Glikoze ir svarīga, jo tā ir jūsu ķermeņa galvenais degvielas avots. Jūsu smadzenes ir atkarīgas arī no glikozes kā primārā degvielas avota, kas izskaidro vājumu un aizkaitināmību, kas bieži rodas cukura avāriju laikā.
Lai nogādātu glikozi ķermeņa muskuļos un šūnās, kā arī uzturētu pienācīgu glikozes līmeni asinīs, jūsu ķermenis paļaujas uz hormonu, ko sauc par insulīnu. Šo hormonu ražo aizkuņģa dziedzeris.
Diabēta pazīmes ir insulīna problēmas. 2. tipa cukura diabēta gadījumā jūsu ķermenim nav pietiekami daudz insulīna, lai regulētu glikozes līmeni asinīs. Jums var būt arī insulīna rezistence. 1. tipa cukura diabēta gadījumā aizkuņģa dziedzeris vispār nerada insulīnu.
Tomēr insulīna problēmas nav saistītas tikai ar diabētu. Ja Jums ir hipoglikēmija, asinīs cirkulē pārāk daudz insulīna. Jūs varat sākt sajust cukura avārijas sekas, kad glikozes rādītājs sasniedz 70 mg / dl vai zemāk. Tas ir hipoglikēmijas slieksnis, norāda Amerikas Diabēta asociācija.
Cēloņi
Šķiet, ka lielākajai daļai cilvēku ar reaktīvo hipoglikēmiju nav citu pamatcēloņu.
Ir daži zināmi reaktīvās hipoglikēmijas riska faktori. Tie ietver:
- Prediabēts. Šis ir pirmais posms pirms pilnīgas diabēta attīstības. Prediabēta laikā jūsu ķermenis, iespējams, neizgatavo pareizo insulīna daudzumu, kas veicina cukura avāriju.
- Nesenā vēdera operācija. Tas var apgrūtināt pārtikas sagremošanu. Pārtika, ko ēdat, var ātrāk iziet caur tievo zarnu, izraisot turpmākas cukura avārijas.
- Fermentu trūkumi. Lai arī reti sastopams kuņģa enzīmu deficīts, jūsu ķermenis var novērst pareizu pārtikas produktu sadalīšanu.
Diagnoze
Vairumā gadījumu reaktīvā hipoglikēmija tiek diagnosticēta, pamatojoties uz jūsu simptomiem. Ir svarīgi saglabāt pārtikas dienasgrāmatu un atzīmēt simptomus, lai ārsts varētu redzēt laiku.
Ja ir aizdomas par smagu vai biežu hipoglikēmiju, ārsts var veikt asins analīzes. Viens svarīgs tests ir glikozes līmeņa asinīs nolasīšana. Jūsu ārsts durs pirkstu un izmantos glikozes līmeni asinīs, lai iegūtu rādījumus. Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem patieso hipoglikēmiju mēra apmēram 70 mg / dl vai zemāk.
Citi testi, kas var palīdzēt diagnosticēt hipoglikēmiju, ietver perorālu glikozes tolerances testu (OGTT) un jauktu ēdienu tolerances testu (MMTT). Jūs dzersiet glikozes sīrupu OGTT vai dzērienu ar cukura, olbaltumvielu un tauku maisījumu MMTT.
Pirms un pēc šo dzērienu lietošanas ārsts pārbaudīs cukura līmeni asinīs, lai noteiktu atšķirības.
Var būt nepieciešama papildu pārbaude, ja ārstam ir aizdomas par prediabētu, diabētu vai citiem apstākļiem, kas varētu palielināt insulīna ražošanu.
Simptomi
Reaktīvās hipoglikēmijas simptomi var būt:
- vieglprātība
- reibonis
- kratīšana
- trauksme
- apjukums
- aizkaitināmība
- svīšana
- vājums
- miegainība
- izsalkums
- ģībonis
Šie simptomi parasti izzūd, apēdot 15 gramus ogļhidrātu.
Ārstēšana
Lielākajai daļai reaktīvās hipoglikēmijas gadījumu nav nepieciešama medicīniska ārstēšana. Pat ja jums ir veikta kuņģa operācija vai jums ir cits cukura avārijas riska faktors, diētiskās pieejas parasti ir vēlamais šī stāvokļa ārstēšanas pasākums.
Ja sākat izjust cukura avārijas simptomus, īstermiņa risinājums ir apēst 15 gramus ogļhidrātu. Ja simptomi pēc 15 minūtēm neuzlabojas, apēdiet vēl 15 gramus ogļhidrātu.
Biežas cukura avārijas gadījumā jums, visticamāk, būs jāveic dažas ilgtermiņa izmaiņas diētā. Tālāk var palīdzēt:
- Ēd mazākas, biežākas maltītes. Uzkodas visas dienas garumā vai apmēram ik pēc trim stundām.
- Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura saturu. Tie ietver pārstrādātus pārtikas produktus, maizes izstrādājumus, baltos miltus un žāvētus augļus.
- Ēdiet sabalansētu uzturu. Jūsu uzturā jāiekļauj visi nepieciešamie makroelementi, ieskaitot olbaltumvielas, ogļhidrātus un veselīgos taukus. Augu izcelsmes pārtikai vajadzētu būt pirmajā vietā jūsu uzturā.
- Ierobežojiet alkohola lietošanu. Kad jūs lietojat alkoholu, pārliecinieties, ka tajā pašā laikā ir kaut kas ēdams.
- Izvairieties no kofeīna. Ja iespējams, pārejiet uz bezkofeīna kafiju vai zāļu tējām.
- Mēģiniet atmest smēķēšanu. Tas jādara pakāpeniski ārsta vadībā.
Lai gan jūs varētu redzēt vairākas hipoglikēmijas "diētu" vietnes, patiesība ir tāda, ka cukura avāriju ārstēšanai nav universālas diētas.
Sāciet ar ilgtermiņa izmaiņām uzturā, piemēram, iepriekš uzskaitītajiem ieteikumiem. Turpmāk jums varētu būt noderīgi uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, lai palīdzētu precīzi noteikt visus pārtikas produktus, kas varētu ietekmēt cukura līmeni asinīs.
Kad jāapmeklē ārsts
Uztura izmaiņas var palīdzēt jums pārvaldīt un novērst cukura avārijas. Tomēr, ja esat operējis vai ārstējat čūlas, jums, iespējams, būs jāvēršas pie ārsta, lai saņemtu papildu ārstēšanu.
Jums vajadzētu arī apmeklēt savu ārstu, ja jums joprojām ir cukura avārijas, neskatoties uz uztura izmaiņām. Jūsu ārsts var pārbaudīt, vai nav diabēta vai citu pamata veselības stāvokļu.
Ja glikozes līmeni asinīs nekontrolē, tas var izraisīt komplikācijas, tostarp:
- sirds slimība
- nieru slimība
- nervu bojājumi
- pēdu problēmas
- acu bojājumi
- zobu slimības
- insults
Apakšējā līnija
Kad esat noteicis reaktīvo hipoglikēmiju kā cukura avārijas cēloni, ar uztura izmaiņām parasti pietiek, lai palīdzētu novērst turpmākas epizodes un simptomus. Tomēr, ja jums joprojām ir biežas cukura avārijas, neskatoties uz izmaiņām diētā, konsultējieties ar ārstu.
