Cilvēkiem ir dažādi augstumi - un ģenētikai ir galvenā loma, nosakot, vai tu būsi zems vai garš.
Jāņem vērā ne tikai iedzimtība, pirms tiek pieņemts, ka persona automātiski būs tādā pašā augumā kā viņu vecāki. Medicīniskie apstākļi, hormonālie trūkumi un daudz kas cits var veicināt jūsu garumu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu par visām sastāvdaļām, kas veicina cilvēka dabisko augumu.
Auguma ģenētika
Ģenētika ir viens no ievērojamākajiem faktoriem, kas ietekmē jūsu garumu.
Parasti pēc īkšķa noteikuma jūsu augumu var paredzēt, ņemot vērā jūsu vecāku garumu. Ja tie ir gari vai īsi, tad tiek teikts, ka jūsu paša augums nonāk kaut kur, pamatojoties uz vidējiem augstumiem starp abiem vecākiem.
Gēni nav vienīgais cilvēka auguma prognozētājs. Dažos gadījumos bērns var būt daudz garāks par vecākiem un citiem radiniekiem. Vai, iespējams, tie var būt daudz īsāki.
Šādas galvenās atšķirības var izskaidrot ar citiem faktoriem ārpus jūsu gēniem, kas veicina augumu.
Citi faktori
Papildus ģenētikai jāņem vērā arī citi faktori, kas var noteikt cilvēka augumu, īpaši bērnībā un pusaudža gados.
Uzturs
Lai gan, ēdot vairāk dārzeņu, jūs automātiski nepaliksiet garāki, pienācīga uztura saņemšana augšanas gados ir kritiski svarīga cilvēka attīstībā, ieskaitot augumu.
Uzturs, kas balstīts uz veseliem, barojošiem pārtikas produktiem, var nodrošināt, ka jūs izaugsiet līdz gēnu augstuma augstumam. No otras puses, nepareiza diēta var izraisīt īsāku augumu, salīdzinot ar jūsu vecākiem.
Piekļuve veselīgam ēdienam
Ēst veselīgi nav tik vienkārši visām ģimenēm. Bērniem ar sliktu sociālekonomisko stāvokli var draudēt nepietiekama piekļuve uzturam, kā arī slikta piekļuve atbilstošai veselības aprūpei. Tas, savukārt, var veicināt īsāku augstumu.
Dzimums
Jūs, iespējams, pamanīsit, ka zēnu sākotnējā izaugsme ir lēnāka nekā meiteņu dēļ pubertātes starpposma atšķirību. Tomēr pieaugušie vīrieši parasti ir vidēji par 14 centimetriem (5,5 collas) garāki, salīdzinot ar pieaugušām sievietēm.
Hormonālie apsvērumi
Pubertātes laikā hormoni ir būtiski ķermeņa augšanas regulēšanai. Tie ietver vairogdziedzera hormonus, cilvēka augšanas hormonus un dzimumhormonus, piemēram, testosteronu un estrogēnu.
Jebkuras šo hormonu novirzes var mainīt augšanu, kā arī kopējo augumu. Bērniem, kuriem attīstās hipotireoze (zems vairogdziedzera līmenis) vai hipofīzes traucējumi, salīdzinot ar vecākiem, augums var būt mazāks par vidējo.
Retos gadījumos hormonālie traucējumi var būt garāki par normālu. Piemēram, gigantismu izraisa pārāk daudz cilvēka augšanas hormonu, ko ražo hipofīzes audzēji.
Iedzimti traucējumi
Daži piedzimšanas apstākļi var noteikt cilvēka augumu. Piemēram, ahondroplāzija (pundurisms) ir rets kaulu augšanas traucējums, kas rodas ģimenēs.
Vēl viens iedzimts traucējums, kas var izraisīt mazu augumu, ir pazīstams kā Tērnera sindroms. Šis retais stāvoklis izraisa pubertātes kavēšanos. Atšķirībā no ahondroplāzijas, Tērnera sindroms nedarbojas ģimenēs.
Citi iedzimti traucējumi noved pie augstāka auguma nekā parasti. Tie ietver Marfana un Klinefeltera sindromus.
Marfana sindromu izraisa saistaudu palielināšanās, savukārt Klinefeltera sindroms rodas, kad tēviņi piedzimst ar papildu X hromosomas kopiju.
Vai jūs varat palielināt savu augumu?
Kopumā jūs nevarat palielināt savu augumu. Katrs cilvēks piedzimst ar gēniem, kas palīdzēs noteikt, cik viņi aug, bet citi faktori, piemēram, nepietiekama uztura vai veselības stāvokļi, var mainīt šo perspektīvu.
Hormonālie apstākļi var būt daži izņēmumi. Ja bērnībā tiek konstatēts vairogdziedzera vai cilvēka augšanas hormonu trūkums, zāļu lietošana var palīdzēt mainīt ietekmi uz augumu.
Tomēr, tiklīdz esat sasniedzis pilngadību, hormonālo aizstājēju lietošana nepadarīs jūs garāku. Šajā brīdī jūsu pilnais augums jau ir sasniegts, un jebkuru zāļu vai piedevu lietošana neko nemainīs.
Bērnībā ir svarīgi koncentrēties uz labu uzturu, taču šo paradumu ievērošana arī veicinās jūsu vispārējo veselību pieaugušā vecumā un ārpus tā - neatkarīgi no jūsu auguma.
Slikta stāja un vingrojumu trūkums var arī veicināt sliktu augumu, tāpēc šo priekšmetu labošana var palīdzēt palielināt jūsu augumu (vai tā izskatu).
Līdzņemšana
Tiek plaši uzskatīts, ka jūsu gēni noteiks, cik garš jūs esat. Tomēr šim noteikumam ir arī citi izņēmumi, ieskaitot jūsu dzimumu, piekļuvi uzturam un visus iespējamos medicīniskos vai iedzimtos apstākļus.
Apmeklējiet ārstu, ja jums ir bažas par augumu vai ja jums ir bērns, kurš nesasniedz savus izaugsmes mērķus. Viņi var ar jums pārrunāt uztura jautājumus, un tie var palīdzēt izslēgt jebkādu hormonālo problēmu iespējamību.
.jpg)
