Pārskats
Visi saņem gāzi. Faktiski šis nosacījums ir tik izplatīts, ka lielākā daļa cilvēku gāzi izlaiž līdz 20 reizēm dienā. Un, ja gāze netiek izvadīta caur taisnās zarnas, tā izdalās caur muti.
Gāze var būt viegla un periodiska, vai smaga un sāpīga. Kaut arī simptomi var attīstīties pēc ēšanas vai dzeršanas, ne visas gāzes ir saistītas ar pārtiku. Dažreiz gāze ir nopietnākas problēmas simptoms.
Šeit ir apskatīts, kāpēc rodas gāze, kā arī apstākļi, kas var izraisīt iesprostotas gāzes gremošanas traktā.
Kādi ir gāzes simptomi?
Gāze izraisa vairākus gremošanas simptomus, kas katram cilvēkam var atšķirties. Bieži sastopamie simptomi ir:
- atraugas vai atraugas
- vēdera krampji
- vēdera uzpūšanās vai sāta sajūta
- vēdera izmēra palielināšanās
- sāpes krūtīs
Gāze var būt neērta, taču tā parasti nav nopietna. Vairumā gadījumu simptomiem nav nepieciešama medicīniska palīdzība un tie paši uzlabojas dažu minūšu vai dažu stundu laikā.
Kas izraisa gāzi?
Gāzes var attīstīties kuņģī vai zarnu traktā. Gāzes kuņģī bieži rodas, norijot pārāk daudz gaisa ēšanas vai dzeršanas laikā. Tas var notikt arī tad, ja:
- dzert sodas vai gāzētos dzērienus
- sūkāt cietās konfektes
- košļājamā gumija
- smēķēt
Turklāt vaļīgas protēzes var likt norīt vairāk gaisa nekā parasti.
Šādā scenārijā atraugas vai atraugas ir tas, kā jūsu ķermenis izplūst kuņģa gāzes. Ja, atraugājoties, neizdalās gāze, gaiss nonāk jūsu zarnās, kur tas tiek atbrīvots no tūpļa kā meteorisms.
Gāzes resnajās zarnās attīstās, kad normālas baktērijas noārda noteiktus nesagremotus pārtikas veidus. Daži pārtikas produkti ir vieglāk sagremojami nekā citi. Noteikti ogļhidrāti, piemēram, cukurs, šķiedrvielas un dažas cietes, tievajās zarnās netiek sagremoti.
Tā vietā šie pārtikas produkti nonāk resnajās zarnās, kur tos noārda normālas baktērijas. Šis dabiskais process rada ūdeņradi, oglekļa dioksīdu un dažreiz metāna gāzi, kas izdalās no taisnās zarnas.
Tādēļ pēc noteiktu ēdienu lietošanas var rasties vairāk gāzes simptomu. Pārtika, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos, meteorisms un citus simptomus, ir:
- Briseles kāposti
- brokoļi
- pupiņas
- kāposti
- sparģeļi
- siers
- maize
- saldējums
- piens
- mākslīgie saldinātāji
- kartupeļi
- nūdeles
- zirņi
- āboli
- žāvētas plūmes
- persiki
- bezalkoholiskie dzērieni
- kvieši
Profilakse un ārstēšana
Pat ja jūs nevarat pilnībā novērst gāzi, varat veikt pasākumus, lai samazinātu ķermeņa radīto gāzes daudzumu.
Profilakse
Uztura izmaiņu veikšana ir lielisks sākumpunkts. Saglabājiet pārtikas žurnālu, lai identificētu pārtikas produktus, kas izraisa gāzi. Pierakstiet visu, ko ēdat un dzerat, un pēc tam pierakstiet visus gāzes simptomus.
Pēc tam izslēdziet dažus ēdienus no uztura pa vienam, lai redzētu, vai gāze uzlabojas, un pēc tam pakāpeniski atjaunojiet šos pārtikas produktus pa vienam.
Jūs varat arī novērst gāzi, norijot mazāk gaisa. Šeit ir daži izmēģināšanas padomi:
- Dzert mazāk dzeramo dzērienu, alus un citus gāzētos dzērienus.
- Ēšanas un dzeršanas laikā palēniniet ātrumu.
- Izvairieties no košļājamās gumijas un cietām konfektēm.
- Nelietojiet dzeramo salmiņu.
- Atmest smēķēšanu.
- Ja jūs lietojat protēzes, apmeklējiet zobārstu, lai pārliecinātos, ka jūsu protēzes ir pareizi piemērotas.
Zāles
Kopā ar dzīvesveida un uztura izmaiņām daži medikamenti var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus.
Piemēram, bezrecepšu (OTC) papildinājums, kas satur alfa-galaktozidāzi (piemēram, Beano), var palīdzēt jūsu ķermenim sadalīt ogļhidrātus dārzeņos un pupiņās. Parasti jūs uzņemsiet piedevu pirms ēšanas.
Līdzīgi laktāzes piedeva var palīdzēt jūsu ķermenim sagremot cukuru noteiktos piena produktos, tādējādi novēršot gāzu veidošanos. Ja jums jau ir gāze, lietojiet ārpusbiržas zāles, kas satur simetikonu, piemēram, Gas-X. Šī sastāvdaļa palīdz gāzēm pārvietoties pa gremošanas traktu.
Aktivētā ogle var arī atbrīvot zarnu gāzi un vēdera uzpūšanos. Bet šis papildinājums var ietekmēt to, kā jūsu ķermenis absorbē narkotikas, tāpēc vispirms runājiet ar savu ārstu, ja lietojat kādas zāles.
Citi apstākļi, kas izraisa gāzi
Gāzes dažreiz ir gremošanas stāvokļa simptoms. Tie ietver:
- Iekaisīga zarnu slimība. Šis termins raksturo hronisku iekaisumu gremošanas traktā un ietver čūlaino kolītu un Krona slimību. Simptomi ir caureja, svara zudums un sāpes vēderā, kas var atdarināt gāzes sāpes.
- Kairinātu zarnu sindroms (IBS). Tas ir stāvoklis, kas ietekmē resnās zarnas un izraisa dažādus simptomus, piemēram:
- krampjveida
- vēdera uzpūšanās, gāze
- caureja
- aizcietējums
- Tievās zarnas baktēriju aizaugšana. Šis stāvoklis izraisa lieko baktēriju veidošanos tievajās zarnās. Tas var arī sabojāt zarnu gļotādu, apgrūtinot ķermeņa absorbciju barības vielām. Simptomi ir:
- sāpes vēderā
- vēdera uzpūšanās
- caureja
- aizcietējums
- gāze
- atraugas
- Pārtikas nepanesamība. Ja jums ir jutība pret pienu (laktozi) vai lipekli, jūsu ķermenim var būt grūtības sadalīt šos pārtikas produktus. Pēc tam, kad esat lietojis pārtiku, kas satur šīs sastāvdaļas, var rasties gāzes vai sāpes vēderā.
- Aizcietējums. Retā zarnu darbība izraisa gāzu uzkrāšanos vēderā, izraisot gāzes sāpes un vēdera uzpūšanos. Aizcietējums tiek raksturots ar mazāk nekā trim zarnu kustībām nedēļā. Šķiedrvielu piedevas lietošana un fiziskās aktivitātes palielināšana var stimulēt zarnu kontrakcijas un atvieglot aizcietējumus.
- Gastroezofageālā refluksa traucējumi (GERD). Tas notiek, kad kuņģa skābe aizplūst barības vadā. GERD var izraisīt:
- pastāvīgas grēmas
- slikta dūša
- regurgitācija
- sāpes vēderā
- gremošanas traucējumi, kas jūtas kā gāze
- Iekšējās trūces. Tas ir tad, kad iekšējais orgāns izvirzās caurumā vēdera vēderplēves dobumā. Šī stāvokļa simptomi ir periodiskas sāpes vēderā, slikta dūša un vemšana.
- Resnās zarnas vēzis. Gāzes pārpalikums var būt agrīna resnās zarnas vēža pazīme, tas ir vēzis, kas attīstās resnajā zarnā.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja gāze rodas tikai pēc ēšanas vai dzeršanas un izzūd atsevišķi vai ar ārpusbiržas līdzekļu palīdzību, iespējams, jums nav nepieciešams apmeklēt ārstu.
Tomēr jums vajadzētu vērsties pie ārsta, ja rodas smagas gāzes, kas pastāvīgi ietekmē jūsu ikdienas rutīnu. Arī griezieties pie ārsta, ja gāzei pievienojas citi simptomi. Šie simptomi ir:
- zarnu paradumu maiņa
- svara zudums
- pastāvīgs aizcietējums vai caureja
- vemšana
- sāpes krūtīs
- asiņaini izkārnījumi
Apakšējā līnija
Ik pa laikam visi nodarbojas ar gāzi. Un vairumā gadījumu atraugas, gāzu izdalīšanās un vēdera uzpūšanās ir nelielas un nepārtrauc dzīvi. Ja jums šķiet, ka jums ir vairāk gāzes nekā parasti, vai ja Jums rodas smagas gāzes sāpes, apmeklējiet ārstu, lai izslēgtu nopietnāku stāvokli .
