Astmas pārvaldīšana, kad dzīvojat viens pats

Kā cilvēks, kas dzīvo ar astmu, jūs, iespējams, jau veicat papildu piesardzības pasākumus, lai novērstu uzliesmojumus. Tas var ietvert izvairīšanos no izraisītājiem un zāļu lietošanu, kā norādīts. Smaga astma var radīt lielāku nodevu jūsu ikdienas aktivitātēm, hroniskiem simptomiem traucējot ikdienas gaitas.

Šie simptomi ir:

• sēkšana
• klepošana
• elpas trūkums
• sasprindzinājums krūtīs

Smaga astma var izraisīt lielāku astmas lēkmes risku. Astmas lēkmes var apgrūtināt elpošanu, un tām var būt nepieciešama pat ārkārtas medicīniskā palīdzība.

Ja jūs dzīvojat viens pats, jūs varat satraukt par astmas lēkmes iespējamību ar nelielu jūsu rīcībā esošu palīdzību.

Papildu piesardzības pasākumu izmantošana var ievērojami palīdzēt pārvaldīt smagu astmu. Jūs varat piedzīvot mazāk uzliesmojumu un sasniegt kopumā labāku dzīves kvalitāti.

Saglabājiet sprūdus

Viens no labākajiem veidiem, kā novērst smagus astmas lēkmes, ir pēc iespējas vairāk izvairīties no jūsu izraisītājiem.

Starp iespējām ir:

• koku, zāles un ambrozijas ziedputekšņi (sezonālas alerģijas)
• pelējums
• dzīvnieku blaugznas
• putekļu ērcītes
• smaržas un citas spēcīgas smakas
• gaisa piesārņojums
• cigarešu dūmi
• vingrinājums
• auksts, sauss laiks
• saaukstēšanās un gripas vīrusi

Dažreiz nav iespējams izvairīties no visiem iepriekšminētajiem faktoriem. Bet tas, ko jūs varat darīt, ir uzturēt tīru jūsu māju un personīgo darba vietu.

Bieži mazgājiet rokas, lai nesaslimtu. Izvairieties arī no ārpuses ziedputekšņu, pelējuma un gaisa piesārņojuma skaita maksimuma laikā. Par šiem brīdinājumiem varat pārbaudīt laika apstākļus savā apkārtnē.

Vai jums ir noderīgs ārkārtas astmas komplekts

Dažreiz smaga astma var būt neparedzama. Kad uzliesmojums attīstās, jūs nevēlaties palikt bez uzraudzības.

Astmas lēkmes gadījumā ir svarīgi, lai jums būtu pieejams ārkārtas palīdzības komplekts. Šajos priekšmetos jāiekļauj visi ātrās palīdzības medikamenti, piemēram, glābšanas inhalators un starplikas, kā arī citi ārsta ieteiktie medikamenti.

Nereti smaga astma pasliktinās aukstā vai sausā laika sezonā. Kad jūs saslimstat, pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir iet ārā un paņemt preces no aptiekas. Tādas lietas kā zupas, klepus pilienus, salvetes un tēju vienmēr turiet mājās.

Meklējiet un pieņemiet tuvinieku palīdzību

Kad jūs dzīvojat viens, ir svarīgi regulāri uzturēt kontaktus ar saviem mīļajiem. Tas viņiem var palīdzēt uzzināt, kad ar jums sazināties, ja viņiem ir aizdomas, ka jūs, iespējams, nejūtaties labi.

Tajā pašā laikā nevilcinieties paziņot draugiem un mīļajiem, ka jums ir uzliesmojums. To atjaunināšana atbilstoši jūsu stāvoklim nāks par labu gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Ja rodas kādas komplikācijas un jums nepieciešama palīdzība, varat viņiem par to paziņot.

Ir svarīgi arī pieņemt palīdzību, kad ģimene un draugi to piedāvā. Pat šķietami mazi žesti, piemēram, krājumu paņemšana, pastaigas ar suni vai braucienu došana uz medicīniskām tikšanām, var summēties.

Jo mazāk enerģijas jums būs jātērē darījumiem, jo ​​vairāk jūs varat koncentrēties uz astmas uzliesmojumu.

Turiet pie rokas svarīgus medicīniskos numurus

Astmas avārijas gadījumā nevēlaties, lai jūs mēģinātu meklēt ārsta numuru tiešsaistē vai apglabāt viedtālrunī. Uz svarīgā medicīnas numura glabājiet svarīgus medicīniskos numurus, kā arī sarakstu redzamā vietā jūsu mājā, piemēram, ledusskapja durvīs.

Papildus galvenajam ārstam ir svarīgi arī turēt tālruņa numurus šādiem medicīnas speciālistiem un iestādēm:

• Jūsu alerģists vai pulmonologs
• steidzamas aprūpes iespējas jūsu apkārtnē
• neatliekamās palīdzības telpā
• farmaceitam
• virtuālie ārsti, kurus pēc vajadzības ir ieteicis jūsu primārās aprūpes ārsts

Konsultējieties ar savu ārstu par jaunām ārstēšanas metodēm

Parasti astma ir “labi kontrolējama”, ja Jums rodas simptomi 2 dienas nedēļā vai mazāk, un ja jūs lietojat ātras palīdzības medikamentus tikpat bieži.

Astmas žurnāla glabāšana var būt noderīga, lai izsekotu, cik labi jums klājas. Jūs varat pierakstīt simptomus, zāļu biežumu un kopējo ietekmi uz ikdienas aktivitātēm.

Hroniskiem simptomiem, kuriem nepieciešams glābšanas inhalators vairākas reizes nedēļā, nepieciešams ārsta papildu novērtējums. Viņi var ieteikt cita veida ilgstošas ​​kontrolieres zāles. Vēl viena iespēja ir lielākas inhalējamo steroīdu devas, kuras var lietot īslaicīgi.

Jūs varat arī vēlēties runāt ar savu ārstu par dažādiem astmas veidiem. Iespējams, ka Jums var būt eozinofīla vai alerģiska astma, kas bieži ir smagāka. Jūsu ārsts var noteikt šīs diagnozes ar asins un alerģijas testiem.

Īpaša ārstēšana, ko sauc par bioloģiskiem līdzekļiem, var palīdzēt ārstēt šīs astmas formas. Konsultējieties ar savu ārstu par šīm ārstēšanas metodēm, lai jūs varētu pārvaldīt astmu un novērst turpmākas uzliesmojumus, kad esat viens pats mājās.

Ja tradicionālās farmakoloģiskās ārstēšanas metodes nepietiek, lai pārvaldītu simptomus, apsveriet iespēju runāt ar savu ārstu par bronhu termoplastiku. Šī ir ambulatorā procedūra, kas darbojas, izmantojot radiofrekvences viļņus, kas tiek piegādāti caur katetru, lai atvērtu elpceļu muskuļus. Tomēr bronhu termoplastiku lieto tikai smagas astmas gadījumā, ko citādi nevar pārvaldīt, lietojot zāles lielās devās.

Līdzņemšana

Kaut arī astma ir mūža stāvoklis, smagā astma rada vislielākās bažas, jo ir lielāks uzliesmojumu un uzbrukumu risks. Dažas smagas astmas formas var uzskatīt arī par izturīgām pret ārstēšanu.

Neatkarīgi no jūsu dzīves situācijas, ir svarīgi veikt pēc iespējas vairāk preventīvu pasākumu pret uzliesmojumiem. Apbruņojieties ar mājās nepieciešamajiem instrumentiem un piederumiem un konsultējieties ar savu ārstu, ja šie priekšmeti nedara pietiekami, lai sniegtu ilgtermiņa atvieglojumu.