Kādas ir kontrakcijas?
Dzemdes kontrakcijas ir fizisks veids, kā jūsu dzemde tiek savilkta, lai veicinātu bērna piedzimšanu. Visi ķermeņa muskuļi savelkas un saīsina (saraujas), kad tos lieto. Un dzemde ir viens no spēcīgākajiem ķermeņa muskuļiem.
Darba kontrakcijas bieži tiek raksturotas kā sajūtas kā vilnis, jo to intensitāte lēnām palielinās, sasniedz maksimumu un pēc tam lēnām samazinās.
Darba kontrakcijas bieži:
- izstaro no muguras uz kodola priekšu
- padariet visu vēderu par cietu
- justies kā krampji
- ietver iegurņa spiedienu
- ietver blāvas muguras sāpes
Vārds, kas parasti saistīts ar kontrakcijām, ir “sāpes”, taču jūs varat novirzīt savu prātu, lai tos uzskatītu par produktīviem, prasīgiem un vienkārši intensīviem.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, ko sagaidīt no kontrakcijām un kas jums jādara, kad sākas kontrakcijas.
Kā notiek kontrakcijas?
Kontrakcijas palīdz pārvietot bērnu uz leju, nostiprinot dzemdes augšdaļu un izdarot spiedienu uz dzemdes kaklu. Šis spiediens izraisa dzemdes kakla atvēršanos vai paplašināšanos.
Kontrakcijas var ilgt no dažām sekundēm līdz dažām minūtēm.
Hormons oksitocīns stimulē dzemdību kontrakcijas un turpinās tās notikt visā darba laikā. Darba progresēšanas laikā kontrakcijas parasti:
- kļūst intensīvāka
- ilgāk
- nāc tuvāk
Dažreiz kontrakcijas notiek retāk, kad jūs beidzot izstumjat bērnu, bet tie joprojām būs ļoti spēcīgi, lai strādātu ar jums, lai izkļūtu no bērna.
Kad sākas kontrakcijas?
Pilna laika zīdainim patiesas dzemdību kontrakcijas sāksies tikai tad, kad jūsu mazulim būs vismaz 37 nedēļas.
Ja kontrakcijas rodas agrāk nekā 37 nedēļas, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Tās ir pazīstamas kā priekšlaicīgas kontrakcijas, un tās var būt pazīme, ka jūs dodaties dzemdībās, pirms jūsu bērns vēl nav pilnībā attīstījies.
Jūs varat arī sajust Braxton-Hicks kontrakcijas jau otrajā trimestrī.
Braxton-Hicks kontrakcijas dažreiz sauc par prakses kontrakcijām. Tiek uzskatīts, ka tie palīdz sagatavot jūsu ķermeni darbam. Parasti tie nav ļoti ilgi un nav sāpīgi.
Arī kontrakcijas ne vienmēr nozīmē, ka esat aktīvs.
Dažas sievietes pāris dienas piedzīvo kontrakcijas un izslēdzas, pirms beidzot sākas dzemdības. Tas ir pazīstams kā prodromālais darbs.
Kādi ir dzemdību simptomi? | Darba zīmes
Zvaniet savam ārstam vai vecmātei, ja Jums ir kontrakcijas, neatkarīgi no tā, vai tās nāk regulāri vai neregulāri.
Ja jums ir regulāras kontrakcijas - tas nozīmē, ka tās ir izvietotas aptuveni tādā pašā attālumā viens no otra - un jums ir šādas pazīmes, jūs, iespējams, esat dzemdībās:
- pievilkšana vai sajūta, ka bērns nokrīt iegurnī
- caureja
- asiņainas vai gļotu izdalījumi no maksts
- ūdens plīst, parādoties straumē vai vienmērīgā noplūdē
- slikta dūša un vemšana
Dzemdes kakla nogatavošanās vai novājēšana ir vēl viena pazīme, taču jūs pats nevarēsit diagnosticēt šo simptomu. Tikai apmācīts ārsts, vecmāte vai dūla var pateikt, vai jūsu dzemdes kakls patiešām tiek plānots un atvērts, gatavojoties bērna piedzimšanai.
Kā zināt, ka jūsu kontrakcijas ir darba pazīme, nevis kaut kas cits?
Var būt grūti uzzināt, vai jums ir kontrakcijas, sāpes saišu saitēs vai gremošanas traucējumi - it īpaši, ja jūs pirmo reizi esat mamma.
Cilvēki runā par “reālām kontrakcijām” un “viltus darbu”, taču, lai lietotu šādus terminus, pievērsiet uzmanību tam, ko jūtat, lai varētu par to runāt ar savu ārstu.
Bieži atpūšoties, mainot stāvokli un rehidrējot, pārtrauks neregulāras kontrakcijas pirms reāla darba. Patiesais darbs netiks kavēts ar šīm darbībām.
Ja kontrakcijas notiek regulāri un jums ir citas dzemdību pazīmes, nekavējoties zvaniet savam ārstam.
Kā noteikt kontrakcijas
Kontrakciju laiks ir būtiska sastāvdaļa, lai novērtētu, vai esat dzemdībās. Darba kontrakcijas notiks regulārā laika režīmā, kas lēnām palielinās.
Trešā trimestra sākumā ārstam vai vecmātei jāsāk stāstīt, kas gaidāms un kā sazināties par dzemdību pazīmēm.
Pajautājiet viņiem, kad viņi vēlas, lai jūs dotos uz slimnīcu vai zvanītu, pamatojoties uz kontrakcijas laiku.
Laikā, kad jūsu kontrakcijas sākas no vienas, līdz nākamajai.
Laika kontrakcijas:
- Kad jūtat savilkšanos vēderā, nekavējoties atzīmējiet laiku.
- Mēģiniet pamanīt, vai kontrakcija sasniedz maksimumu.
- Kad pievilkšana pilnībā apstājas, ņemiet vērā, cik ilgi tā ilga, bet nepārtrauciet saraušanās laiku.
- Pirms restartējat hronometru, pagaidiet, kamēr sajutīsit nākamo pievilkšanos.
Analogais pulkstenis ir visprecīzākais kontrakciju laika noteikšanai. Varat arī lejupielādēt tālruņa lietotni ar vienkāršu taimera pogu, lai par to vispār nebūtu jādomā. Lietotne var būt daudz relaksējošāka, ja jūs uztraucaties.
Pirmo reizi lietojošo māšu kopējais īkšķis ir 3-1-1: kontrakcijas notiek ik pēc 3 minūtēm, ilgst 1 minūti un atkārtojas 1 stundu.
Ja jums ir dzemdības slimnīcā, ārsts var vēlēties, lai jūs viņiem piezvanāt, pirms dodaties uz slimnīcu. Ja viņi nepiemin savu izvēli, jautājiet kādā no jūsu tikšanās reizēm trešajā trimestrī.
Atkarībā no iepriekšējām dzemdībām vai iepriekšējiem apstākļiem ārsts var lūgt sazināties arī tad, ja kontrakcijas notiek ik pēc 5 līdz 10 minūtēm.
Šis ir parastais kontrakciju grafiks:
Kādi ir dažādi kontrakciju veidi
Jebkurā grūtniecības brīdī jūs varat sajust dzemdes saraušanos.
Šie ir daži no visbiežāk sastopamajiem kontrakciju veidiem, kas var rasties grūtniecības laikā:
Priekšlaicīgas kontrakcijas
Šīs kontrakcijas ir reāls darbs, kas notiek pirms jūsu mazulis ir gatavs piedzimt. Jums būs simptomi, kas atbilst aktīvam darbam.
Braxton-Hicks kontrakcijas
Tās ir “prakses” kontrakcijas, kas parasti nav sāpīgas un kuras nevajadzētu just mugurā. Dehidratācija, dzimums vai pilnīgs urīnpūslis var izraisīt šīs kontrakcijas.
Muguras darbs
Šīs ir koncentrētākas sāpju veida, kuras dažas sievietes izjūt kontrakciju laikā. Vairāk nekā parasti muguras sāpīgums grūtniecības laikā, muguras darbu visbiežāk - lai arī ne vienmēr - izraisa bērna stāvoklis dzemdē.
Darbs mugurā var ietvert neregulāras kontrakcijas un ilgāku laiku.
Ko darīt, ja ir savlaicīgas kontrakcijas?
Kad bērns piedzims, nav minējumu.
Bērns tiek uzskatīts par pilnu, ja esat grūtniece 37. nedēļā. Dzemdības bieži notiek no 37 līdz 40 grūtniecības nedēļām.
Kontrakcijas pirms 37 nedēļām tiek sauktas par priekšlaicīgām un rada risku mazulim.
Ja jūs neesat pilns termiņš un jums ir kontrakcijas, kas nepāriet, atpūšoties un mitrinot, nekavējoties zvaniet savam ārstam. Lielākajā daļā biroju ir automātiskā atbildētāja diennakts laiks, tāpēc zvaniet jebkurā laikā, dienā vai naktī.
Ko saka īstas māmiņas
Mēs lūdzām dažas māmiņas aprakstīt viņu kontrakcijas, un lūk, ko viņi teica:
"Saspiešanas lēkme, kas jūs tuvina tikšanās ar savu bērnu." - Kaitlin.
"Spēcīga pievilkšanās un spiediena izjūta, kas lēnām izveidojās, sasniedza maksimumu, pēc tam atbrīvojās." - Lorēna.
“Šķiet, piemēram, spēcīgākas perioda krampjveida versijas. Es biju dzemdībās 2 dienas, un visu šo laiku es nejutu, ka kontrakcijas bija sāpīgas, kamēr tās mani neizraisīja, un tajā brīdī, sprādziens! Sāpīgas kontrakcijas. ” - Marī
Nākamie soļi
Ja jums ir termiņš un jums ir kontrakcijas, ir pienācis laiks koncentrēties un sagatavoties D dienai (piegādes diena).
Paturiet prātā, ka tā varētu būt ļoti gara diena, un dažām sievietēm tā var ilgt pat vairākas dienas.
Pirmkārt un galvenokārt, atpūtieties. Īpaši agrā dzemdību dienā vai naktī jūs nevēlaties tērēt enerģiju.
Nomazgājies vai apsēdies un lasi.
Kamēr jūs gaidāt:
- Veiciet rakstisku žurnālu par kontrakcijas laiku.
- Ēdiet vieglas uzkodas, kas neizjauks jūsu kuņģi.
- Zvaniet savam ārstam vai vecmātei un aprūpes komandai (doula, partneris vai aukle vecākiem bērniem).
- Lai pavadītu laiku, dariet kaut ko jautru vai relaksējošu.
- Palieciet mitrināts.
- Sakrāmējiet somu un ielieciet ziņojumu uz e-pastu, jo ir pienācis laiks laist pasaulē bērnu.
Ja esat priekšlaicīgi, nekavējoties sazinieties ar ārstu vai vecmāti vai vienkārši dodieties tieši uz slimnīcu. Ja esat priekšlaicīgas dzemdības, jūs vēlaties, lai jūs novērtē pēc iespējas ātrāk.
Ja vēl neesat iesaiņojis slimnīcas somu, paņemiet dažus nepieciešamos priekšmetus un lūdziet draugu vai ģimenes locekli iesaiņot papildu lietas, ko jums nest slimnīcā.
