Pirmsdzemdību vitamīni var palīdzēt nodrošināt pamatelementus - barības vielas - jūsu ķermenim ir jāaug un jāattīsta jauns, mazs cilvēks un jāuztur veselība.
Bet pat labas, barojošas lietas var būt saistītas ar pāris žagām.
Iespējams, ka neesat bijis… labi, regulāri, kopš sākāt lietot pirmsdzemdību vitamīnus. Vai varbūt esat pamanījuši citus simptomus, piemēram, jūs vienmēr patiešām niezat.
Jūs to neiedomājaties - pirmsdzemdību vitamīni dažkārt var izraisīt nelielas blakusparādības.
Tātad, kas ir pirmsdzemdību vitamīnos? Un kāpēc tie dažreiz izraisa kaitinošas blakusparādības? Lūk, kas jāzina par pirmsdzemdību vitamīniem un blakusparādībām un ko jūs varat darīt pret tiem.
Kādas ir dažas pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādības?
Dažas bieži sastopamas pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādības ir arī biežas grūtniecības blakusparādības. Tas nozīmē, ka dažreiz jūs varētu nezināt, vai jūsu pirmsdzemdību vitamīni izraisa žagas (ieskaitot burtiskos vitamīnus, kad jums šķiet, ka varētu vemt).
Pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādības var būt vēl smagākas, ja esat grūtniece, nekā tad, kad neesat. Bet daži cilvēki vispār nevar saņemt vitamīnu blakusparādības.
Zemāk ir saraksts ar parastajām pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādībām un dažiem to cēloņiem:
Gremošanas traucējumi
Pirmsdzemdību vitamīni ietver dzelzi, jo jūsu ķermenim ir nepieciešams šis minerāls, lai izveidotu daudz sarkano asins šūnu, lai pārnestu skābekli jums un jūsu mazulim. Kamēr dzelzs liek asinīm plūst, tas var nedaudz aizsprostot gremošanas caurules.
Kopā ar aizcietējumiem - ļoti bieži sastopamu sūdzību - jums var būt citas ar zarnu saistītas blakusparādības, piemēram:
- vēdera krampji
- kuņģa darbības traucējumi
- vēdera uzpūšanās
- gāze
- grūti vai tievās zarnas
- darvas vai tumšas krāsas zarnu kustības
Ādas un matu izmaiņas
Daži vitamīni var izraisīt kopīgas matu un ādas blakusparādības.
Citas sāpes, sāpes un izmaiņas
Dzelzs, kalcijs, jods un citi minerālvielas pirmsdzemdību vitamīnos dažreiz var izraisīt blakusparādības, tostarp:
- nātrene
- kuņģa asiņošana
- zobu krāsošana
- muskuļu vājums
Šīs minerālvielas var arī pilnībā vai daļēji būt atbildīgas par dažām sekām, kas bieži sastopamas arī grūtniecības laikā:
- sāp zobi un smaganas
- kuņģa kairinājums
- ātra vai nevienmērīga sirdsdarbība
- urinējot biežāk
- nespēju koncentrēties - pazīstams arī kā “grūtniecības smadzenes”, jo tavs ķermenis ir ļoti daudzuzdevīgs!
- apjukums (skatīt iepriekš)
- apetītes zudums
- vairāk laistīšanas mutē - vai ēšana diviem vienkārši padara jūs izsalkušāku?
Citas blakusparādības, kas var rasties grūtniecības laikā, var pasliktināt pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādības. Tie ietver:
- galvassāpes
- muguras sāpes
- muskuļu sāpes
- locītavu sāpes
- reibonis
- dīvaina vai nepatīkama garša mutē
- sausas acis
- neskaidra redze
- neparasts nogurums
Citi riski
Pārāk daudz laba var kaitēt jūsu veselībai. Pilnīgi iespējams lietot pārāk daudz vai pārāk lielu pirmsdzemdību vitamīnu devu.
Jums arī jāapzinās vitamīni un minerālvielas citos jūsu lietotajos papildinājumos vai produktos. Pārāk daudz vitamīnu un minerālvielu var būt bīstams jums vai jūsu mazulim.
Piemēram, ja pārāk maz A vitamīna var izraisīt sliktu redzi, pārāk daudz šī vitamīna var būt toksisks jums un jūsu mazulim. Pārāk daudz A vitamīna var kaitēt aknām un izraisīt mazuļa iedzimtus defektus.
Pastāstiet savam ārstam, ja lietojat vai lietojat jebkāda veida vitamīnus, medikamentus vai krēmus. Grūtniecības laikā izvairieties no visiem A vitamīna produktiem, pat no ādas krēmiem.
Pārbaudiet, vai nav A vitamīna sastāvdaļu, piemēram:
- tretinoīns
- izotretinoīns
- retīns-A
Patiesībā jūs varat pārdozēt vitamīnus A, D, E vai K. Šie vitamīni ilgstoši uzturas jūsu ķermenī, un pārāk daudz tas var būt nopietns jums, kā arī kaitēt augošajam mazajam.
Citas uzturvielas pirmsdzemdību vitamīnos, piemēram, daži minerālvielas, var izraisīt arī nopietnas blakusparādības, ja lietojat pārāk daudz. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja domājat, ka esat lietojis pārāk daudz piedevu vai ja Jums ir nopietnas blakusparādības.
Pastāstiet ārstam par visām zālēm, kuras lietojat. Pirmsdzemdību vitamīniem var būt negatīva mijiedarbība ar dažiem bezrecepšu un recepšu medikamentiem, piemēram:
- pretsāpju līdzekļi (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Aleve, Advil, Motrin)
- asinsspiediena zāles
- sirds zāles
- diurētiķi vai ūdens tabletes
- trimetoprims
- sulfametoksazols
Kāpēc jums ir nepieciešami pirmsdzemdību vitamīni?
Pirmsdzemdību vitamīnus sauc arī par pirmsdzemdību piedevām, jo tie satur vitamīnus kopā ar minerālvielām un citām uzturvielām, kas nepieciešamas jums un jūsu augošajam bērnam.
Ārsti iesaka sievietēm reproduktīvā vecumā lietot pirmsdzemdību vitamīnus, pat ja viņi neplāno grūtniecību - tikai gadījumā.
Kaut arī mūsu ķermenis absorbē labākos uzturvielu veidus no pārtikas, ko mēs ēdam, pieņemsim, ka katrs cilvēks katru dienu ne vienmēr var ēst vislabāko ēdienu vai ļoti daudz svaigu ēdienu.
Kad esat grūtniece un cieš no sliktas dūšas vai nepatikšanām, var būt vēl grūtāk iegūt 5 augļus un dārzeņus dienā!
Turklāt jūs, iespējams, nezināt, ka esat grūtniece vairākas nedēļas vai ilgāk. Kopš pirmā grūtniecības mēneša attīstās daudz svarīgu bērnu lietu, piemēram, smadzenes un muguras smadzenes. Tāpēc pirmsdzemdību vitamīna lietošana ir saistīta ar jums un jūsu bērnu!
Piemēram, pirmsdzemdību vitamīnā esošā folijskābe ir nepieciešama, lai palīdzētu mazulim augt veselīgai muguras smadzenēm un nervu sistēmai. A vitamīns ir vajadzīgs veselām acīm. Pārāk maz šī vitamīna ir galvenais zīdaiņu akluma cēlonis visā pasaulē.
Pirmsdzemdību vitamīni var palīdzēt aizpildīt uztura nepilnības un pārliecināties, ka jums un jūsu mazulim ir visi vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešami veselīgai grūtniecībai un dzemdībām. Viņi pat var palīdzēt saglabāt veselību pēc dzemdībām, kamēr barojat bērnu ar krūti.
Ne visi pirmsdzemdību vitamīni ir vienādi. Dažādām zāļu formām dažu uzturvielu devas var būt nedaudz atšķirīgas. Jautājiet savam ārstam par labāko jums.
Visi pirmsdzemdību vitamīni ir paredzēti grūtniecēm, un parasti tie ietver:
- folijskābe vai folāts
- A vitamīns
- C vitamīns
- D vitamīns
- E vitamīns
- K vitamīns
- vitamīns B12
- dzelzs
- kalcijs
- varš
- cinks
- magnijs
Kā jūs varat pārvaldīt pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādības?
Atcerieties: pirmsdzemdību vitamīnu priekšrocības atsver blakusparādības - ja vien tos lietojat tieši tā, kā norādīts.
Jautājiet savam ārstam par labākajiem pirmsdzemdību vitamīniem jums un jūsu mazulim.
Izmēģiniet šos padomus, lai izvairītos vai samazinātu pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādības:
- Pirmsdzemdību vitamīnu lietojiet regulāri un precīzi norādītajā devā.
- Pirmsdzemdību vitamīnu lietošanas laikā un īpaši grūtniecības laikā izvairieties no citu multivitamīnu, vitamīnu, piedevu vai augu izcelsmes zāļu lietošanas.
- Nelietojiet pirmsdzemdību vitamīnu tukšā dūšā - pirmsdzemdību vitamīnus lietojiet kopā ar ēdienu vai pēc ēšanas.
- Izdzeriet pilnu glāzi ūdens, lai nomazgātu pirmsdzemdību vitamīnu.
- Pirmsdzemdību vitamīns norij veselu. Nekošļājiet, negrieziet, nesalaužiet, nesasmalciniet un neatveriet pirmsdzemdību vitamīnu.
Izmantojot šos līdzekļus, atvieglojiet aizcietējumus
- Dzeriet daudz ūdens ar savu pirmsdzemdību vitamīnu.
- Pievienojiet diētai vairāk šķiedrvielu, piemēram, pilngraudu produktus, auzas un svaigus augļus un dārzeņus.
- Pievienojiet diētai dabiskus prebiotikas un probiotikas, piemēram, jogurtu, banānus un sīpolus.
- Jautājiet savam ārstam par citu piedevu lietošanu, kas palīdz mazināt aizcietējumus, piemēram, zivju eļļu un probiotikas.
- Izmēģiniet pirmsdzemdību vitamīnu, kurā ir mazāk dzelzs.
Ja jums rodas daudz blakusparādību, piemēram, nieze un kuņģa kairinājums, dažu pirmsdzemdību vitamīnu pildvielas vai piedevas var vienkārši jums nederēt. Jautājiet savam ārstam par pāreju uz cita veida vai zīmola pirmsdzemdību vitamīnu.
Līdzņemšana
Pirmsdzemdību vitamīni ir ļoti svarīgi veselīgai grūtniecībai un mazulim. Tāpēc ārsti iesaka tos lietot labi, pirms plānojat grūtniecību.
Pirmsdzemdību vitamīni dažkārt var izraisīt nelielas, bet kaitinošas blakusparādības. Tās var būt sliktākas, ja esat grūtniece, jo dažas no tām ir tādas pašas kā parastās grūtniecības blakusparādības.
Pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādības nav nopietnas, un tās parasti var novērst ar mājas līdzekļiem un izmaiņām uzturā.
Pastāstiet ārstam, ja Jums ir nopietnas pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādības. Pārāk daudz pirmsdzemdību vitamīnu vai citu piedevu lietošana var kaitēt jums un augošajam mazulim. Pirms jaunu piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
-treatments.jpg)
-different-for-kids.jpg)
