Pašnāvības izdzīvojušie šajos fotoattēlos dalās ar saviem stāstiem un padomiem

Šajā foto sērijā iemūžināti depresijas, izturības un cerību portreti.

Pēdējo 20 gadu laikā ASV pašnāvību skaits ir dramatiski pieaudzis. Katru dienu visā valstī ir 129 nāves gadījumi.

Retāk apspriežot, katru gadu ir aptuveni 1,1 miljons pašnāvības mēģinājumu - vidēji vairāk nekā 3000 dienā - no kuriem daudzi nebeidzas ar nāvi.

Neskatoties uz to, mēs bieži cenšamies izvirzīt pašnāvnieciskas domas ar tiem, kurus mīlam, pat ja zinām, ka kāds varētu cīnīties vai cīnāmies paši.

Es uzskatu, ka nav tas, ka mums ir vienalga, drīzāk tas, ka mums nav kopīgas valodas, lai apspriestu šādas tēmas, vai apziņa, kad un kā mums vajadzētu sazināties. Mēs uztraucamies, ka neteiksim pareizi vai, vēl ļaunāk, ka pateiksim kaut ko tādu, kas liks personai rīkoties atbilstoši savām iecerēm.

Patiesībā jautāšana kādam tieši par pašnāvību bieži ir veids, kā palīdzēt personai justies sadzirdētam - un palīdzēt atrast vajadzīgo palīdzību un resursus.

Pārāk bieži diskusijas par pašnāvību kontrolē tie, kuriem nav personiskas pieredzes par pašnāvības domām vai garīgo veselību.

PAZIŅOŠANĀS NOVĒRŠANAS BALSĪBAS Mēs reti dzirdam tieši tos, kuri ir pieredzējuši pašnāvības domas vai pārdzīvojuši pašnāvības mēģinājumu.

Cerot mainīt šo paradigmu, Healthline apvienojās ar Vašingtonas Universitātes Izcilības centru Forefront Suicide Prevention, kas koncentrējas uz pašnāvību mazināšanu, indivīdu pilnvarošanu un sabiedrības veidošanu.

Jennifer Stuber, Forefront līdzdibinātāja un direktore, runāja par programmas mērķiem, daloties šādi: “Mūsu misija ir glābt dzīvības [kas citādi būtu zaudētas] pašnāvības dēļ. Veids, kā mēs domājam, ka tur nonāksim, ir vienlaicīga pašnāvību uztveršana gan kā garīgās, gan sabiedrības veselības problēma. "

Stubers apsprieda katras sistēmas nozīmi, neatkarīgi no tā, vai tā ir metāla veselības aprūpe, fiziskā veselības aprūpe vai izglītība, vai ir izpratne par pašnāvību novēršanu un kā vajadzības gadījumā iejaukties.

Atbildot uz jautājumu, ko viņa teiktu tiem, kuri šobrīd piedzīvo domas par pašnāvību, Stūbers sacīja: “Jūs, iespējams, nevarat saprast, cik ļoti jūs nokavētu, ja jūs nebūtu šeit, jo jūs jūtaties slikti. Ir pieejama palīdzība un cerība. Tas ne vienmēr darbojas pirmo reizi, tas var prasīt vairākus dažādus mēģinājumus, taču jūsu dzīvi ir vērts dzīvot, pat ja tā nejūtas tagad. "

Tiem, kas mēģinājuši izdarīt pašnāvību, bieži ir grūti atrast vietas, kur stāstīt savus stāstus, vai cilvēkus, kuri vēlas klausīties.

Mēs vēlējāmies dzirdēt tieši no cilvēkiem, kurus personīgi ietekmē pašnāvība, lai piešķirtu seju, vārdu un balsi pārāk izplatītai pieredzei.

Gabe

Man šķiet, ka pašnāvība ir kaut kas tāds, kas ir bijusi manas dzīves neatņemama sastāvdaļa.

Es domāju, ka mēs dzīvojam kultūrā, kas vērtē spēku un neatlaidību un kurai ir šī ļoti naivā pārliecība, ka visi ir dzimuši vienādos apstākļos ar vieniem un tiem pašiem ķermeņiem ar tām pašām ķīmiskajām vielām smadzenēs, kas darbojas tā, kā viņiem vajadzētu strādāt.

Par atveseļošanos

Galu galā ir paveicies tikai ar to, ka manā dzīvē ir pietiekami labi cilvēki, kuri vēlas ar mani runāt līdz pulksten 3:00 vai sniegt man padomus un godīgas atsauksmes par lietām.

Man, ja atvēlēšu laiku, es galu galā nejutīšos kā nomiris, un ir pienācis laiks darīt visu iespējamo.

Par to, kā jūs varat palīdzēt cilvēkiem, kuri piedzīvo pašnāvības domas

Vienkārši klausieties viņus. Esiet patiesi godīgs un izveidojiet labas robežas par to, ko jūs varat un ko nevar dzirdēt. Esiet piesardzīgs, ja zināt, ka cilvēkiem ir bijis slikti, pat ja šķiet, ka cilvēki dara labu.

Džonatans

Par garīgo slimību piedzīvošanu

Es trīs reizes esmu bijis slimnīcā depresijas [un domu par pašnāvību] dēļ un divas reizes pēc pašnāvības mēģinājumiem pēdējo septiņu gadu laikā.

Psihisko slimību izaicinājumi

Pastāv aizspriedumi ar garīgām slimībām. [Bet] Man noteikti nav kauns par savu pagātni! Ja es nekad nebūtu nodarbojies ar šo lietu, es nebūtu tas, kurš esmu šodien, un es nebūtu izdomājis, kas es esmu vai kāds es vēlos būt.

Pēc padoma cilvēkiem, kuri izjūt domas par pašnāvību

Es domāju, ka vissvarīgāk ir darīt to, kas tevi dara laimīgu. Tāpēc es ģērbjos tā, kā vēlos. Es gribu parādīt citiem, ka viss ir kārtībā. Neļaujiet citiem cilvēkiem pateikt, kā jums vajadzētu dzīvot savu dzīvi.

Tamārs

Par garīgām slimībām, bezpajumtniecību un nabadzību

Tā kā es uzaugu bez pajumtes un dzīvoju daudzās bezpajumtnieku populācijās, mēs neuzskatījām cilvēkus par slimiem. Narkotikas, alkohols, pašnāvība, šizofrēnija - tas viss mums bija tikai normāli.

Toreiz šķita, ka vienīgā izeja ir pašnāvība. Ka man nebija citu iespēju, neviens neatnāca mani glābt, nebija sistēmas, kas gatavotos ielaist un aizvest mani prom no lietām, kas man sagādāja sāpes.

Par šķēršļiem palīdzības saņemšanai cilvēkiem, kuri dzīvo nabadzībā

Man nebija ietvara par to, ko [tas nozīmēja] būt garīgi veselīgam, ko [tas nozīmēja], lai saņemtu palīdzību.

Visi saka, ka ir palīdzība, saņemiet palīdzību. Ko tas nozīmē? Neviens nav teicis: "Hei, paskatieties, ja jums nav naudas, šeit ir brīvprātīgo organizācijas." Es nesaņēmu informāciju, kad mani izrakstīja no slimnīcas [par pašnāvības mēģinājumu], turklāt nedariet to vēlreiz, atrodiet palīdzību.

Pirmo reizi saņemot pieejamu palīdzību (no atvērtā ceļa)

Tā bija pirmā reize manā dzīvē, kad garīgā veselība bija sasniedzama.

Tā bija pirmā reize, kad kāds man izteica, ka [pašnāvniecisku domu sekošana] nav obligāta prasība. Man tas nebija jāuzklausa. Tā man mainījās dzīve.

Par dziedināšanu

Tas bija faktiski tad, kad es nolēmu mēģināt atturēties, es vispirms pat iemācījos šo ideju par pārvarēšanas mehānismu rīku komplektu un pēc tam sāku to mainīt. Es nezināju, ka ir citas iespējas, kā tikt galā ar šīm jūtām.

Alternatīva pašnāvības izjūtai bija pilnīgi jauna pasaule, tas bija spēles mainītājs. Pat ja es biju pārāk nomākta, lai izkāptu no grīdas, man bija garīgās veselības instrumentu kaste un valoda, ar kuru runāt ar sevi, kāda man nekad nebūtu bijusi.

Man arī tas bija jāapgūst, ka esmu kļuvis par vienu no saviem ļaunprātīgajiem. Tā bija atklāsme. Es tikai gāju visu citu pēdās ... Tomēr es vēlos aizbēgt no cikla.

Veidojot šos savienojumus, man likās, ka mans ķermenis ir cienīgs trauks un ka esmu cienīgs tajā dzīvot un palikt uz šīs planētas.

Džo

Par vīra zaudēšanu pašnāvībā

Manam vīram bija posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS), un viņam bija arī tas, ko mēs saucam par "morālu ievainojumu", kas, manuprāt, ir ļoti svarīgi, runājot par veterāniem. Es dzirdēju, kā es to aprakstīju, ka tas ir tas, ka jūs dienesta laikā esat veicis darbības, kuras bija nepieciešamas jūsu dienestam, bet kas ir pretrunā ar jūsu pašu morāles kodeksu vai sabiedrības kodeksu kopumā.

Es domāju, ka mans vīrs cieta no milzīgas vainas, un ne viņam, ne man nebija instrumentu, lai saprastu, kā šo vainu apstrādāt.

Par izdzīvojušo izolāciju

Apmēram pusotru gadu pēc viņa nāves es pametu jurista darbu un sāku fotografēt, jo man vajadzēja kaut ko darīt, lai es pati dziedinātu.

Tas, ko es piedzīvoju, bija dziļa izolācija un sajūta, ka jūs zināt, ka pasaule bija ārpusē, un visi turpināja savu ikdienas dzīvi, un es biju uz tā, ko es mēdzu dēvēt par “planētu, kuru mans vīrs nomira pašnāvības dēļ”.

Par viņas dzīvi kā pašnāvības pārdzīvojušo

Tas, ko es esmu atklājis, ir tas, ka patiesībā tas ir diezgan bieži, ja jums ir tāds pirmās pakāpes pašnāvības zaudējums, ka arī turpmāk jūtaties [pašnāvnieciskas] jūtas.

Es zinu, ka man ir izdevies pavadīt daudz laika, it īpaši ar saviem draugiem veterāniem, kuri ir apmācīti vienaudžu atbalstam un pašnāvību novēršanai. Ir tik noderīgi, ja ir kāds, kurš var reģistrēties un pateikt: "Vai jūs domājat kaitēt sev?" bet iet tālāk un pateikt: "Vai jums ir plāns un vai jums ir datums?"

Par padomu tiem, kurus skārusi pašnāvība

Mēs ļoti antiseptiski domājam par nāvi un skumjām, it īpaši tabu ap pašnāvību. Kad kāds saka: “Kas ir ļoti jauns, lai būtu atraitne, kas notika,” es vienmēr esmu godīgs.

Ja viņš būtu blakus tam, ko es tagad zinu, mans vēstījums viņam būtu bijis: "Jūs mīlat bez ierunām, pat ja jūs nekad nejūtaties labāk nekā tagad."

Vienmēr ir cerība

Izmantojot tādas organizācijas kā Forefront, Nacionālo pašnāvību novēršanas glābšanas līniju, Krīzes teksta līniju un citas, tiek virzīta mūsu pieeja pašnāvībai, stigmas mazināšana un klusuma pārtraukšana.

Mēs ceram, ka drosmīgie indivīdi, ar kuriem jūs satikāties iepriekš, var būt daļa no šīs kustības un šī klusuma pārrāvuma, dodot gaismu tēmai, no kuras pārāk bieži izvairās, ko ignorē vai apzīmogo.

Tiem, kas piedzīvo pašnāvību, jūs neesat viens, un vienmēr ir cerība, pat ja tā nejūtas tagad.

Ja jums vai tuviniekam rodas domas par pašnāvību, lūdzu, zvaniet uz Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 1-800-273-8255, apskatiet šo resursu sarakstu vai nosūtiet tekstu šeit.

Kerolīna Katlina ir māksliniece, aktīviste un garīgās veselības darbiniece. Viņai patīk kaķi, skābās konfektes un empātija. Jūs varat atrast viņu pie viņas vietne.