Seksuālajai sarunai jānotiek katrā vecumā
Varbūt viens no kaitīgākajiem nepareizajiem priekšstatiem par “seksa sarunu” ir tas, ka tam jānotiek uzreiz. Jūs apsēdināt bērnu, kad domājat, ka viņš ir gatavs. Jūs izliekat putnus un bites - un pēc tam dodaties uz savu dzīvi.
Bet realitāte ir tāda, ka līdz brīdim, kad jūs viņus iesitat ar runu, visu vecumu bērni jau ir saņēmuši kaudzi ziņojumu par seksu, attiecībām un piekrišanu no kaut kurienes. Sākot ar karikatūrām un beidzot ar pasakām, bērnudārzu dziesmām līdz popdziesmām, vecmāmiņai līdz blakus esošam bērnam ... līdz brīdim, kad jūsu bērns saprot šos stāstus, viņi jau ir iekļāvuši dažus jēdzienus.
Tātad kā vecākam jūsu pienākums ir tulkot, izskaidrot, atcelt un nodot šos ziņojumus.
Un viena no vissvarīgākajām nodarbībām - zēniem, meitenēm un nebināriem bērniem - ir seksuāla piekrišana. Kas tas ir? Kā jūs to varat dot un kā jūs to lūdzat? Vissvarīgākais, kāpēc tas ir tik svarīgi veselīgām attiecībām?
Lai precīzi zinātu, ko mācīt bērniem, un lai uzzinātu, kurā vecumā katra nodarbība ir piemērota, mēs apsēdāmies kopā ar Brennu Merilu, profilakses koordinatori attiecību vardarbības dienestos Missoula, Montānas štatā, un Kelliju Makgiveru, programmas Make Your Move koordinatoru! Missoula, seksuālās vardarbības novēršanas projekts, kas koncentrējas uz piekrišanas izglītību un blakus esošo iejaukšanos.
Kopā viņi mums sniedza pārskatu par to, kāds var būt piekrišanas stundu grafiks lielākajai daļai ģimeņu. Viņi arī dalījās ar dažiem saviem iecienītākajiem seksuālās piekrišanas resursiem vecākiem.
Mazi bērni un agri pamatskolas vecuma bērni
1. Agri iemāciet pareizo vārdu krājumu
Izglītība par piekrišanu jāsāk, tiklīdz bērni var saprast tās pamatjēdzienus. Labākā vieta, kur sākt? Piešķirot bērnam pareizu, zinātnisku vārdu krājumu, lai aprakstītu viņa ķermeņa daļas, ieskaitot šādus vārdus:
- vulva
- maksts
- dzimumloceklis
- sēklinieki
- tūpļa
Ir divi galvenie iemesli, lai izvairītos no koda vārdiem un slenga. Pirmkārt un pareizi, pareizas etiķetes nojauc stigmatizāciju un rada cilvēku, kurš ir pozitīvi noskaņots dzimumam un nav kautrīgs runāt par savu ķermeni ar vecākiem - nemaz nerunājot par topošo pusaudzi, kurš nebaidās atklāti un skaidri sazināties ar savu romantisko partneri.
"Kad mēs lietojam kodētu valodu ar maziem bērniem, tas izklausās kā kaut kas, ko paturam noslēpumā un par kuru nerunājam, un tas nav ziņojums, kuru mēs vēlamies nosūtīt," saka Makgivers.
Slenga nogremdēšana maziem bērniem ļauj daudz labāk sagatavoties ziņošanai par seksuālu vardarbību.
"Ja jums ir pirmsskolas vecuma bērns, kurš saka:" Mana sezona sāp ", tāds pieaugušais kā skolotājs vai radinieks, iespējams, nezina, ko viņa saka," saka Merila. "Bet, ja viņa lieto pareizo valodu, cilvēki no ārpasaules var saprast."
Izvairieties no nepareizas interpretācijas
- Kad jūsu bērnam anatomijā tiek mācīti sarunvalodas vārdi vai “ģimenes vārdi”, aprūpētāji, skolotāji, ārsti un varas iestādes var nepareizi interpretēt jūsu bērna teikto. Tas var aizkavēt veselības problēmu vai seksuālas vardarbības atklāšanu vai izraisīt bīstamu nesaskarsmi.
2. Māciet ķermeņa autonomiju un neatkarību
Vienlaicīgs solis šajā vecumā ir iemācīt saviem bērniem ķermeņa autonomiju: jēdzienu, ka indivīdam ir kontrole pār to, kas notiek ar viņu ķermeni, ieskaitot to, kurš tam pieskaras.
"Cieņu pret jūsu bērna vēlmēm, kad vēlaties viņiem pieskarties, nevar sākt pārāk agri," uzsver Makgivers.
Cieniet savu bērnu vēlmes, kad runa ir par apskāvieniem, skūpstiem, glāstiem un kutēšanu. Vienīgie izņēmumi ir drošības jautājumi; piemēram, ja bērns ir jāattur no sevis vai citu ievainošanas.
Lielais piemērs šeit ir tas, ka viņi nav "spiesti" apskaut un skūpstīt nevienu, pat vecmāmiņu. Bērniem vajadzētu izvēlēties kontakta līmeni, pamatojoties uz viņu komforta līmeni.
Kopīga priekšlaicīgas piekrišanas nodarbība
- Nekutiniet savu bērnu, kad viņš ir lūdzis jums apstāties, ja vien tas nepārsniedz spēles skaidros parametrus. Viņiem skaidri jāsaprot un jācer, ka tad, kad kāds saka „nē” ķermeņa kontaktiem, šis lūgums nekavējoties jāievēro.
Papildus tam, lai informētu bērnu, ka viņš izvēlas, kad kāds viņam pieskaras, jums vajadzētu arī sākt mācīt, ka piekrišana notiek abos virzienos. Viegla vieta, kur sākt? Māciet viņiem pirms došanās apskāvienos pajautāt draugiem, vai viņiem patīk, ka viņus apskauj.
3. Runājiet par piekrišanu ar draugiem un ģimeni
Būtiska ķermeņa autonomijas mācīšanas sastāvdaļa šajā vecumā ir arī jūsu draugu un ģimenes izglītošana par robežām. Tādā veidā vecmāmiņa neapvainojas, kad nesaņem skūpstu. Viņai būtu jāzina, ka nav prasība, ka mazbērni viņu apskauj un noskūpsta vai sēž viņai klēpī, un jūs varat viņai iemācīt, ka viņa var piedāvāt alternatīvas.
"Kad jūs mācāt savam bērnam ķermeņa autonomiju, jūs mācāt ne tikai pateikt nē, bet arī daudz prasmju, kas saistītas ar piekrišanu. Piemēram, sakot: “Vai es varu tevi pieciniekot?”, Kad apskāviens nav vēlams, ”skaidro Makgivers.
"Jūs atspoguļojat to, kā izskatās atteikums. Ja jūsu bērns atsakās no apskāviena, jūs varat teikt: "Es zinu, ka jūs mani joprojām mīlat, pat ja nevēlaties mani apskaut." Šis apgalvojums parāda, ka fizisks pieskāriens šajās attiecībās nav slikts vai nepareizs, tieši tas ir šajās attiecībās brīdi, jūs nevēlaties fizisku pieskārienu. ”
4. Iemāciet ziņošanas nozīmi
Pēdējā izglītības puzle, lai piekristu maziem bērniem, ir iemācīt viņiem, ka, ja kāds pārkāpj viņu ķermeņa autonomiju vai pieskaras viņam privātā telpā, tā nav viņa vaina. Bet tas ir ļoti svarīgi, ka viņi saka pieaugušajam.
Kad jūsu bērns kļūst vecāks, jūs varat paskaidrot, ka dažiem cilvēkiem var būt atšķirīgs piekļuves līmenis viņu ķermenim. Piemēram, ir labi, ja mamma tevi apskauj, bet ne pilnīgi svešinieks. Tas ir lieliski, ja ir pilns ķermenis ar draugu, ja vien jūs abi tam piekrītat.
Arī šī nav mācība, kas būtu jādod vienu reizi, bet gan ar laiku saistīti atgādinājumi un diskusijas. Daudzi bērni zina, ka par to, ka svešinieks viņus seksuāli pieskaras, nekavējoties jāziņo pieaugušajam, kuram viņi uzticas. Tomēr mazāk pusaudžu saprot, cik svarīgi ir ziņot par vienprātības pārkāpumiem ar vienaudžiem.
Vēlu pamatskolas un vidusskolas vecuma bērni
1. Izveidojiet stingrākas, veselīgākas robežas
Kad jūsu bērni iestājas vidusskolā vai vidusskolā, jūsu stundas par piekrišanu un autonomiju var kļūt sarežģītākas.
Šis ir piemērots laiks, lai apspriestu tādus jēdzienus kā piespiešana, kad kāds pārliecina jūs piekrist kaut kam pret jūsu sākotnējo gribu. Jūs varat arī apspriest, kā ar cilvēkiem noteikt veselīgas robežas un kas viņiem jādara, ja šīs robežas tiek pārkāptas.
Atcerieties: veselīgu robežu noteikšana ietver gan fiziskās, gan emocionālās robežas.
2. Iepazīstināt ar seksizma un mizogijas jēdzieniem
Šajā vecuma diapazonā ir svarīgi padziļināti runāt ar bērniem par seksismu un dzimumu aizspriedumiem. Kāpēc? Seksismam un misogīnijai ir daudz sakara ar piekrišanu, un tas var izraisīt kaitīgus mītus un nepareizus priekšstatus par piekrišanu un attiecībām, piemēram:
- Vīriešiem vienmēr jāgrib sekss, un tiek sagaidīts, ka viņi pārvarēs robežas, cik tālu viņi var iet ar partneriem.
- Sieviete ir “vārtsargs”, kas atbild par dzimumakta tempu vai apstādināšanu.
- Sievietēm vajadzētu paklausīt vīriešiem.
- Jautāt pirms sievietes skūpstīšanas vai seksuālas kustības nav “vīrišķīgi” vai romantisks.
"Ir dzimumu lomas, kas var izraisīt seksuālos skriptus, kas var kaitēt seksuālajai tuvībai," skaidro Makgivers. "Tāpat kā vārtu sargāšanas modelis, kad vīrietis prasa sievietei seksu, un sieviete ir atbildīga par nē. Tas ir balstīts uz kaitīgu stereotipu, ka vīrieši vienmēr ir ragaini un gatavi seksam. ”
Apzīmējiet nākamās paaudzes kaitīgos stāstījumus
- Seksisma un mizogijas izpratne var būt ārkārtīgi spēcīga meitenēm un nebināru bērniem. Viņus bieži var pārmest par viņu pilnīgi pieņemamo izturēšanos mūsu seksistiskās kultūras dēļ - pat tādās augstākas varas vietās kā skolas un tiesas zāles. Katra cilvēka aizsardzībai ir svarīgi nodrošināt, lai nākamā paaudze pārtrauc šī kaitīgo stāstījumu cikla turpināšanu.
3. Iemācīt kritiskās domāšanas prasmes
Šis ir arī laiks, lai palīdzētu jūsu bērniem kļūt par neatkarīgiem kritiski domājošiem, izmantojot piemērus ekrānā. "Viņi saņems kaitīgus ziņojumus pat tad, kad jūs neesat blakus, un viņiem ir jābūt prasmēm kritiski domāt par viņiem," saka Merila.
Ja apkārtējā pasaulē redzat seksismu, piemēram, mūzikā, televīzijā, filmās vai reālās situācijās, norādiet uz to un pajautājiet viņiem, ko viņi domā. Palīdziet viņiem izdarīt savus secinājumus.
Vai filmas attēlo piekrišanu?
- Lielākajā daļā filmu ainu nav mutiskas piekrišanas, kas pati par sevi ir problēma. Ja skatāties filmu ar skūpstu ainu kopā ar savu pusaudzi, jūs varētu jautāt: "Kā jūs domājat, kā viņš domāja, ka viņa gribēja, lai viņš viņu noskūpsta?"
Noteikti norādiet arī, kad jūs darīt redzēt vienprātīgu rīcību (piemēram, “Saldēti” beigās ir lielisks, romantisks, mutiski vienprātīgs skūpsts).
“Patiešām, uzmanība nav jāpievērš tam, lai mācītu bērnam to, kas viņam būtu jādara, bet gan palīdzētu saprast, kāpēc jums ir vērtības, kādas jums ir, kā jūs savā dzīvē nonācāt pie lēmuma un kā viņi varēja pieņemt lēmumus par savu bērnu savs, ”saka Merila.
Izvairieties no pārāk daudz lekciju lasīšanas un mēģiniet pievērsties divvirzienu sarunām.
"Uzdodiet bērniem jautājumus un ievērojiet viņu viedokli," saka Makgivers. "Viņi nerunās ar vecākiem, ja jūs neinteresē viņu viedoklis. Ieiešana klausīšanās lomā un jautājumu uzdošana var daudz pavērt sarunas. ”
4. Ziniet, kā reaģēt, kad jūsu bērni jautā par seksu
Tas ir arī vecums, kad bērni var sākt jums uzdot jautājumus par seksu un seksualitāti, uz kuriem jūs, iespējams, neesat gatavs atbildēt, taču viņi ir pietiekami nobrieduši, lai saprastu.
"Nebaidieties teikt:" Vai, tas mani pārsteidza, bet parunāsim par to rīt pēc vakariņām, "saka Merila. "Pārliecinieties, ka atstājat durvis atvērtas, lai turpinātu diskusijas."
Visbeidzot, pārliecinieties, ka beidzat sarunu ar atbalstošu paziņojumu, piemēram: “Es novērtēju, ka jūs atnācāt un ar mani par to runājāt”.
Vai nezināt, kur sākt?
- Prevencijas grupa ir izklāstījusi 100 sarunas par seksu, piekrišanu un attiecībām, kas piemērotas bērniem no 13 gadu vecuma, kā arī resursus par to, kā runāt ar pusaudžiem.
Vidusskolas bērni un jauni pieaugušie
Vidusskolēni un jauni pieaugušie ir gatavi pilnībā detalizēti apgūt konkrētas mācības par seksuālo piekrišanu un veselīgām seksuālajām attiecībām. Šīs, iespējams, ir vienas no grūtākajām nodarbībām, kas vecākiem jāiemāca, taču tās ir vissvarīgākās lietas, lai palīdzētu jūsu bērniem saprast piekrišanu un veidot veselīgas attiecības.
1. Turpiniet ar sarežģītākiem jautājumiem saistībā ar seksuālo piekrišanu
Viena no kļūdām, ko vecāki pieļauj, apspriežot piekrišanu, ir tā, ka viņiem ir ierobežotas sarunas ar saviem bērniem - un vīriešu dzimuma bērni sarunas ir pilnīgi atšķirīgas nekā sievietes.
Piemēram, vīrieši mēdz iegūt tikai pietiekami daudz informācijas par piekrišanu, lai novērstu nelikumīgas darbības saistībā ar izvarošanu un uzbrukumiem, savukārt sievietes var iegūt pietiekami daudz informācijas tikai, lai novērstu viņu pašu izvarošanu un uzbrukumu.
Šāda “katastrofu novēršanas” seksuālās izglītības forma patiešām var novērst dažus juridiskus jautājumus, taču tas nepalīdz nojaukt mūsu pamata kultūras jautājumus par piekrišanu vai aizdot patīkamu, taisnīgu attiecību veidošanu.
Runājot ar pusaudzi, noteikti detalizēti apspriediet šādus jautājumus:
- Vai persona, kas ir nespējīga no narkotikām vai alkohola, var piekrist seksam?
- Vai jums ir jāpiekrīt seksam pēc pirmās dzimumakta reizes?
- Vai jaudas starpības ietekmē jūsu spēju piekrist?
- Kāds sakars drošam seksam ar piekrišanu?
- Noteikti ņemiet vērā mutiskās un neverbālās piekrišanas atšķirības.
"Pusaudžiem būtu jāzina, kā izklausās mutiska piekrišana, kā arī tas, kā jūs varat jautāt," saka Makgivers. "Viņiem vajadzētu arī zināt, kā izskatās neverbālā piekrišana. Viņiem vajadzētu saprast, vai viņu partneris ir ļoti kluss vai guļ mierīgi, ka tā nav entuziasma piekrišana, ko viņi meklē, un ir pienācis laiks sazināties, pirms viņi turpina turpināt. "
Vīriešu piekrišana un jaudas atšķirībasViena aizmirstā tēma, kas arī apmaldās ierobežotās sarunās un “katastrofu novēršanā”, ir vīriešu piekrišana. Pusaudžu zēni un vīrieši arī var justies spiesti vai spiesti situācijās, neraugoties uz nē. Viņiem vajadzētu saprast, ka pat tad, ja viņi ir redzami vai fiziski uzbudināti, tā nav piekrišana. Visiem nevajadzētu mācīt nekādā gadījumā nē. Visiem pusaudžiem ir arī svarīgi saprast, kā viņi patiesi nevar piedāvāt piekrišanu attiecībās ar jaudas starpību, piemēram, pie viņiem vēršas vecāks mentors, skolotājs vai draugs.Mācot pusaudžiem, kādas būs taisnīgas seksuālās attiecības, var palīdzēt vadīt sarunu par varas dinamiku.
Lielākā daļa bērnu nerunā ar vecākiem par seksu - jūs varat mainīt šo statistiku. Viena aptauja, kurā piedalījās 18–25 gadus veci jaunieši, atklāja, ka lielākā daļa nekad nav runājuši ar vecākiem par:
- “Pārliecinoties, ka partneris vēlas seksu un ir ērti to darīt pirms dzimumakta” (61 procents)
- nodrošinot savu “komfortu pirms iesaistīšanās seksā” (49 procenti)
- “cik svarīgi nespiediens kādam seksēties ar tevi” (56 procenti)
- “ir svarīgi neturpināt lūgt kādu seksu pēc tam, kad viņš ir teicis nē” (62 procenti)
- “svarīgi nenodarboties ar seksu ar cilvēku, kurš ir pārāk apreibināts vai ar invaliditāti, lai pieņemtu lēmumu par seksu” (57 procenti)
Iepriekš minētais pētījums arī atklāja, ka lielākā daļa bērnu, kuriem bija šīs sarunas ar vecākiem, teica, ka tas ir ietekmējis.
Tas nozīmē, ka vienkārša sarunas sākšana ar pusaudžiem var palīdzēt viņiem pieņemt piekrišanu un vairāk domāt par savām attiecībām, pat ja jūs baidāties, ka nezināt, kā perfekti pieiet šiem tematiem.
Līdzi ņemšana šeit?Lai arī pusaudži, iespējams, mācās par tādiem jautājumiem kā dzimstības kontrole, izvarošana un seksuāli transmisīvas infekcijas, viņiem trūkst zināšanu, kas viņiem abiem būtu nepieciešamas un kā alkst attiecībā uz piekrišanu un veselīgām attiecībām. Šīs papildu zināšanas ir būtiskas, lai novērstu seksuālu uzbrukumu un seksuālu vardarbību.
2. Sarunājieties par pornogrāfiju
Sakarā ar pieaugošo mobilo ierīču popularitāti un pieaugošo piekļuvi internetam, jūs nevarat ignorēt, ka jūsu pusaudzis, visticamāk, kaut kādā veidā pēta pornogrāfiju.
Bez vecāku pienācīgas izglītības par to, kas ir pornogrāfija, kā tā darbojas un kādi ir jautājumi, bērni var noņemt nepareizus ziņojumus par seksu, attiecībām un tuvību. Sliktākajā gadījumā šie uzskati var kļūt kaitīgi citiem.
"Ir daudz pētījumu par to, kā jauni bērni ziņkārības dēļ tiek pakļauti pornogrāfijai, un viņi citur neiegūst informāciju par savu seksuālo veselību," saka Makgivers. "Tas vienkārši nav pārāk reāls dzimuma attēlojums. Daudz pornogrāfijas sievietes neatspoguļo labi, un par piekrišanu ir daudz jauktu ziņojumu. ”
Jūsu sarunas par pornogrāfiju ir atkarīgas no jūsu pusaudža vecuma un brieduma. Jaunākiem pusaudžiem var būt vienkārši interese par seksu un cilvēka ķermeni, tādā gadījumā jūs varat dalīties ar atbilstošiem resursiem, kas atbild uz viņu jautājumiem.
"Piemēram, pusaudžu meitenes var salīdzināt sevi ar sievietēm pornogrāfijā un justies nepilnvērtīgas, savukārt zēni var baidīties, ka nespēs seksuāli darboties tāpat kā vīrieši pornogrāfijā," saka licencētā psiholoģe un seksa terapeite Dr. Janet Brito ar Seksuālās un reproduktīvās veselības centru.
"Pusaudži, iespējams, var iegūt nepareizu priekšstatu par izmēru, cik ilgi seksam vajadzētu ilgt, uzskatīt, ka tas vienkārši notiek, atskaitot komunikāciju, vai izstrādāt priekšnoteikumus par to, kā tam vajadzētu būt."
Dr Brito saka, ka ne visa pornogrāfija tiek veidota vienlīdzīga. Labākas iespējas ietver:
- godīgas tirdzniecības pornogrāfija
- pornogrāfija, kas atzīst izpildītāju labklājību un tiesības un saglabā ķermeņa autonomiju
- pornogrāfija, kas attēlo dažādus ķermeņa tipus un naratīvus
Ētiska, feministiska pornogrāfija patiešām pastāv. Bet, skatoties pareizo pornogrāfiju atpūtai, var būt pilnīgi veselīgi, liela daļa bērniem viegli pieejamās pornogrāfijas var būt vardarbīga, un ir pierādīts, ka tā palielina seksuālo vardarbību pusaudžiem, kuri to skatās.
"No otras puses," piebilst Brito, "pusaudži, kuriem rodas interese par pornogrāfiju, var izteikt attīstībai atbilstošu tendenci seksuāli izpētīt, jo viņu ķermenis mainās un viņi sāk veidot dziļākas saites. Citas pozitīvas sekas ir tādas, ka viņi var uzzināt par savu seksuālo baudu, kā arī attīstīt izturību. ”
Sarunās ar vecākiem pusaudžiem var būt tēmas par pornogrāfijas ētiku, kāpēc lielākā daļa pornogrāfiju nav reāla, saikne starp lielāko pornogrāfijas daļu un misogīniju un, iespējams, resursi, kas viņus saista ar pornogrāfijas ētikas avotiem.
3. Runājiet par to, kā izskatās veselīgas seksuālās attiecības
Iepriekš minētajā pētījumā 70 procenti 18–25 gadus vecu bērnu vēlējās, lai viņi no vecākiem saņemtu vairāk informācijas par attiecību emocionālajiem un romantiskajiem aspektiem, tostarp par to, kā:
- ir nobriedušas attiecības (38 procenti)
- tikt galā ar šķiršanos (36 procenti)
- izvairīties no ievainojumiem attiecībās (34 procenti)
- uzsākt attiecības (27 procenti)
Visi šie jautājumi daudzējādā ziņā ir saistīti ar piekrišanas izpratni.
Atkal sāciet diskusijas ar saviem bērniem, vienlaikus patērējot plašsaziņas līdzekļus vai pēc tam, kad esat redzējis labu vai sliktu veselīgu attiecību piemēru. Pajautājiet viņiem, kā viņi jūtas un ko domā, un mudiniet viņus kritiski domāt par to, ko nozīmē būt gādīgam romantiskam partnerim un ko nozīmē aprūpe.
"Tas nenozīmē tikai izvairīšanos no uzbrukuma," saka Makgivers. "Tas ir par veselīgu cilvēku radīšanu, kuriem ir instrumenti un prasmes veselīgu un laimīgu romantisku attiecību veidošanai."
Atcerieties: piekrišanas mācīšana ir nepārtraukta saruna
Mūsu bērnu mācīšana par piekrišanu var šķist neērta vai sveša ne tikai tāpēc, ka tas attiecas uz dzimuma tēmu, bet arī tāpēc, ka lielākā daļa mūsdienu pieaugušo nav saņēmuši piekrišanas izglītību kā bērni. Tomēr viens no visizdevīgākajiem vecāku aspektiem ir mūsu spēja pārtraukt kaitīgos ciklus, radīt jaunus standartus un uzlabot mūsu bērnu un nākamās paaudzes dzīvi.
Pārliecinoties, ka mūsu bērni pilnībā izprot tādus jēdzienus kā ķermeņa autonomija un mutiska piekrišana, var būt liels ceļš uz to, lai viņu topošās romantiskās attiecības būtu drošākas, veselīgākas un laimīgākas.
Pat ja jums ir vecāki bērni un esat nokavējis iepriekšējās nodarbības, nekad nav par vēlu sākt mācīt saviem bērniem par seksuālās piekrišanas nozīmi.
Sāra Asvela ir ārštata rakstniece, kas dzīvo Misulā, Montānā, kopā ar vīru un divām meitām. Viņas raksts ir parādījies publikācijās, kurās ietilpst The New Yorker, McSweeney’s, National Lampoon un Reductress. Jūs varat sazināties ar viņu vietnē Twitter.