Zīdīšanas vai pudeles barošanas izvēle ir personisks lēmums. Tas ir viens no pirmajiem svarīgiem lēmumiem, ko pieņemsit kā jauns vecāks. Abiem ir plusi un mīnusi.
Gadu gaitā šis jautājums ir bijis pretrunīgs, un tas bieži novedis pie tā, ka vecāki jūtas spriesti par to, vai mātes pienā izvēlas pudeles barības maisījumu. Neļaujiet nīdējiem jūs nolaist vai nu.
Nav pareizas vai nepareizas izvēles, tikai veselīgākā izvēle jums un jūsu mazulim. Pirms apmesties vienā vai otrā, jūs vēlaties uzzināt visus faktus.
Ja neesat pārliecināts, kā barot bērnu, lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par katru metodi.
Zīdīšana
Uzticamas veselības organizācijas, piemēram, Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP), pirmos sešus mēnešus stingri iesaka zīdīt bērnu un turpināt pēc cieto pārtikas produktu ieviešanas vismaz līdz 1 gadu vecumam vai ilgāk.
Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka zīdīt līdz 2 gadu vecumam vai ilgāk. Varbūt tas izklausās ilgi, taču tam ir ļoti lieli iemesli.
Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka zīdīšana ir labākais veids, kā jaundzimušajiem un zīdaiņiem iegūt uzturu un sniegt lielu labumu veselībai. Zīdīšanas uzsākšana 1 stundas laikā pēc dzemdībām dod vēl vairāk ieguvumu.
Plusi
Zīdīšana ir laba gan jūsu, gan mazuļa veselībai. Šeit ir daži ieguvumi jums un jūsu mazulim.
Pieejamība
- Zīdīšana ir bez maksas - neļaujot izmaksāt visiem zīdīšanas konsultantiem un piederumiem, piemēram, barošanas krūšturiem. Sūkņi, pudeles, maisījumi un citi pudeles barošanas produkti var būt dārgi.
- Mātes pienam nav nepieciešams sagatavošanās darbs. Tas ir gatavs, kad jūsu mazulis ir gatavs. Vai ķermeņi nav pārsteidzoši?
Paaugstiniet bērnu
- Ir visas barības vielas: mātes pienā ir visas uzturvielas, kas nepieciešamas jūsu mazulim, lai augtu un saglabātu veselību, tostarp pirmajās dienās, kad tiek ražots ar uzturvielām bagāts jaunpiens.
- Veicina veselīgu gremošanas sistēmu: Zīdītiem bērniem retāk ir caureja un kuņģa darbības traucējumi.
- Stiprina mazuļa imūnsistēmu: mātes piens palīdz aizsargāt pret ausu infekcijām, pneimoniju, baktēriju un vīrusu infekcijām.
- Varētu palielināt IQ: Pētījumi liecina, ka zīdītājiem, īpaši zīdaiņiem, kuriem ir zīdīšanas periods, IQ var būt nedaudz augstāks nekā tad, ja viņi būtu baroti ar maisījumiem.
- Novērš SIDS: Zīdīšana samazina pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risku, īpaši ekskluzīvu zīdīšanu.
- Ieguvumi pirms veselības stāvokļa: Cilvēka piena barošana priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem vai citiem medicīniski trausliem zīdaiņiem jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļā (NICU) samazina nekrotizējošā enterokolīta (NEC) biežumu, kas palielina izdzīvošanas iespējas un samazina NICU uzturēšanās ilgumu.
- Samazina risku citiem apstākļiem: Zīdīšana potenciāli aizsargā pret tādiem apstākļiem kā astma un alerģijas, diabēts un aptaukošanās.
Labi tev
- Palīdz atveseļoties: tas var palīdzēt jūsu dzemdei ātrāk atgriezties pirms grūtniecības laikā.
- Var palīdzēt zaudēt svaru: jūsu ķermeņa piena ražošana sadedzina papildu kalorijas, kas var izraisīt svara zudumu. (Lai arī ne vienmēr!)
- Var palīdzēt saglabāt dzelzi: Zīdīšana neļauj menstruācijām atgriezties, kas var novērst dzelzs deficītu pēc dzemdībām.
- Veicina labos hormonus: ļauj ķermenim atbrīvot hormonus (piemēram, oksitocīnu), kas palīdz jums saistīties ar savu bērnu.
- Samazina dažu slimību risku: samazina krūts un olnīcu vēža, sirds slimību un diabēta risku.
- Pazemina pēcdzemdību depresijas risku: 2012. gada pētījums parādīja, ka ieguvumi bija vēl lielāki, ja barojat bērnu ar krūti ilgāk par 4 mēnešiem.
Ja izvēlēsieties zīdīt, veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, ieteiks to darīt tik ilgi, cik jūs spējat un joprojām jūtaties ērti.
Jo ilgāk barojat bērnu ar krūti, jo lielāki šie ieguvumi veselībai ir jums un jūsu mazulim.
Cons
Neskatoties uz to, ka zīdīšana ir veselīgāka un izdevīgāka jums un jūsu mazulim, tā var radīt arī izaicinājumus. Daudzus no tiem var pārvarēt ar laktācijas konsultanta palīdzību un zināmu neatlaidību.
Nepieļaujiet drosmi, ja tā pareizība prasa kādu laiku. Šeit ir daži kopīgi izaicinājumi:
- Jūs varat sajust diskomfortu, īpaši pirmajās dienās vai nedēļās.
- Nav veids, kā izmērīt, cik daudz jūsu bērns ēd.
- Jums būs jāuzrauga zāļu lietošana, kofeīns un alkohola lietošana. Dažas vielas, kas nonāk jūsu ķermenī, tiek nodotas mazulim caur jūsu pienu.
- Jaundzimušie bieži ēd. Uzturēšanas grafika ievērošana var būt sarežģīta, ja jums jāatgriežas darbā vai jāveic uzdevumi. (Lai gan sūknēšana var palīdzēt!).
Pudeļu barošana
Barošana ar pudelēm var nozīmēt vai nu mazuļa barošanu ar mātes pienu no pudeles, vai maisījuma izmantošanu pudelē. Mātes pienam, kas ievadīts no pudeles, joprojām ir līdzīgas barības vielas, taču tas var dot jums lielāku elastību, jo mazulis pārtikā paļaujas ne tikai uz jūsu ķermeni.
Ir pierādīts, ka mātes piena sasaldēšana nedaudz samazina tā barības un imunoloģisko vērtību, salīdzinot ar svaigu, taču tas joprojām saglabās antivielas, kas ir tik ļoti noderīgas jūsu mazulim (un nav atrodamas maisījumos).
Formula ir ražota, un, lai arī to regulē Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), un tā satur daudz barības vielu, tā joprojām nav ideāli piemērota mātes piena priekšrocībām.
Plusi
- Ģimenes loceklis vai aprūpētājs var barot bērnu, kad jūs nevarat tur atrasties.
- Katrā barošanā jūs varat redzēt, cik daudz jūsu bērns ēd.
- Zīdaiņiem, kuri ēd maisījumus, nav jāēd tik bieži, kā zīdītājiem.
- Tēviem, brāļiem un māsām un citiem ģimenes locekļiem barošanas laikā ir iespēja sazināties ar bērnu.
Cons
- Formula nenodrošina tādu pašu aizsardzību pret infekcijām, slimībām un apstākļiem kā mātes piens.
- Jums jāsajauc un jāsagatavo formula, lai pārliecinātos, ka tā ir pareizā temperatūra.
- Pudeles, maisījumi, gumijas sprauslas un krūts sūkņi var būt dārgi.
- Formula var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus un gāzes.
- Pulvera formā nepieciešama piekļuve tīram ūdenim, kas var būt veselības problēma atkarībā no jūsu dzīvesvietas.
Zīdīšana
Neatkarīgi no tā, vai jūs nolemjat barot bērnu ar krūti vai barot no pudeles, galu galā jums joprojām būs jāsāk atšķiršanas process, kas nozīmē pilnībā pārtraukt mātes pienu vai piena maisījumus.
Parasti to nedara līdz 9 līdz 12 mēnešiem vai vēlāk. Vispārējais noteikums ir tāds, ka pirmajos 6 dzīves mēnešos zīdaiņiem vajadzētu būt tikai ar mātes pienu vai stiprinātu maisījumu.
Pat pēc citu pārtikas produktu ieviešanas ārsts, visticamāk, ieteiks ļaut zīdīt bērnu tik ilgi, kamēr tas jums abiem jūtas ērti. PVO iesaka turpināt zīdīšanu kā papildu pārtikas avotu līdz 2 gadu vecumam vai ilgāk.
Ja barojat bērnu ar krūti, atšķiršanas process jāveic uzmanīgi, taču tam nav jābūt grūti.
Daži vecāki seko mazuļa vadībai, ļaujot viņiem izlemt, kad samazināt zīdīšanu. Citi vecāki atšķiršanas procesu sāk paši. Šī metode var būt grūtāka, it īpaši, ja jūsu mazulis joprojām ir ļoti saistīts ar zīdīšanu. (Ja tas tā ir, apsveriet, vai vispār ir jāapstājas šajā brīdī.)
Sāciet lēnām, laika gaitā pakāpeniski samazinot barojamo daudzumu. Tas ne tikai palīdzēs mazulim, bet arī palīdzēs jūsu ķermenim pierast ražot mazāk piena un galu galā pilnībā pārtraukt.
Sākumā jūs varētu izslēgt vienas dienas barošanu, bet turpiniet barošanu no rīta un pirms gulētiešanas. Zīdaiņi mēdz vairāk pieķerties dienas pirmajai un pēdējai barošanai.
Sākuma cietvielas
Nav skaidra medicīniska ieteikuma par to, kura pārtika vai pārtika vispirms būtu jāņem zīdaiņiem. Sākot ar veseliem ēdieniem, piemēram, biezeni dārzeņiem, avokado biezeni un saldo kartupeļu biezeni.
Tradicionālajam sākuma ēdienam, rīsu graudaugiem, ir maz uzturvērtības un tas ir saistīts ar arsēna saturu. FDA atzīmē, ka ar dzelzi stiprināta, viena graudu, balto rīsu graudaugiem nevajadzētu būt jūsu mazuļiem tikai pārtikas avots, un tam nav jābūt arī vispirms avots. Veseli ēdieni, iespējams, ir jūsu labākais solījums.
Pēc tam, kad mazulis ir pielāgojies pirmajam ēdienam, jūs varat sākt pievienot citus, ieskaitot pilngraudu graudaugus, augļus, dārzeņus un gaļu. Pārliecinieties, ka pārtikas produktos nav pievienots sāls, cukurs vai garšvielas.
Ievietojiet vienu ēdienu vienlaikus un pagaidiet dažas dienas, lai pārliecinātos, ka jūsu mazulim nav alerģiskas reakcijas vai grūtības to sagremot.
Līdzņemšana
Dažreiz mammas medicīnisku iemeslu dēļ nespēj barot bērnu ar krūti. Jums var būt arī prasīgs grafiks, kas nepieļauj elastību, kas nepieciešama zīdīšanai.
Bet zīdīšanas priekšrocības ir diezgan milzīgas, tāpēc, ja jūs varat, izmēģiniet to. Tas var vienkārši kļūt par jūsu iecienītāko dienas daļu.
Faktu savlaicīga iegūšana un sava plāna izveide var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi ap mazuļa barošanu. Atcerieties, ka tas tā ir jūsu lēmumu. Jums vajadzētu darīt to, kas jūsu ģimenei šķiet vislabākais.
Ja jums ir grūtības pieņemt lēmumu, var palīdzēt saruna ar ārstu, vecmāti vai laktācijas speciālistu.
