1. Vai krūts vēzis var izraisīt depresiju?
Nav zināms, ka krūts vēzis tieši izraisa depresiju. Tomēr krūts vēža diagnozes pārvaldīšana papildus tās ārstēšanai var izjaukt jūsu emocionālo labsajūtu.
Lai gan ir nepieciešama vairāk informācijas, lai izprastu asociācijas detaļas, pētījumos ir atklāts, ka krūts vēža slimniekiem depresijas līmenis ir augsts.
2019. gadā veiktā meta-analīze atklāja, ka depresijas izplatība pasaulē ar krūts vēzi ir 32 procenti.
2. Vai trauksme un stress var izraisīt vēzi?
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izprastu trauksmes, stresa un vēža saistību. Pagaidām nav skaidru pierādījumu, ka krūts vēzi izraisa šie faktori. Tomēr stress un trauksme var negatīvi ietekmēt jūsu vispārējo veselību un psiholoģisko labsajūtu, ja tie netiek pārvaldīti.
Hronisks stress ir saistīts ar triecienu jūsu imūno aizsardzībai. Viena pētāmā doma ir tāda, ka novājināta imūnsistēma rada vidi, kur vēzis var izaugt.
Vēl viens izmeklējamais apsvērums ir tāds, ka hronisks stress izraisa neveselīgu uzvedību, piemēram, palielinātu alkohola lietošanu, smēķēšanu, neveselīgus ēšanas paradumus, kas ir saistīti ar paaugstinātu vēža attīstības risku.
3. Vai stress un trauksme var izraisīt vēža ātrāku izplatīšanos?
Tur nav pietiekami spēcīgas zinātniskas informācijas, lai atbalstītu to, ka tikai stress vai trauksme izraisa vēža ātrāku pārvietošanos.
Nepieciešami vairāk pētījumu, taču tā ir laba ziņa, ka nav atrasta skaidra saikne. Vēzis ir pietiekami saspringts, neuztraucoties, ka uztraukuma stress liek vēzim augt ātrāk.
4. Kādas ir vēža saslimšanas emocionālās stadijas?
Pielāgojoties vēža diagnozei, var piedzīvot dažādas emocijas. Katra cilvēka reakcija ir unikāla, taču daži savā ceļojuma brīdī var izjust skumjas posmus.
Bēdu posmu posmi bieži ir saistīti ar nāvi, taču tos var izmantot arī tad, ja kāds piedzīvo ārkārtēju zaudējumu, piemēram, vēža diagnozi. Posmi ir:
- noliegums
- dusmas
- kaulēšanās
- skumjas vai depresija
- pieņemšana
Emocijas, ko izjūt cilvēki ar vēzi, nav tikai piecas, taču, zinot ciklu, kas saistīts ar skumjām, var būt noderīga jūsu ceļojums.
5. Vai jūs varat saņemt PTSS no vēža? Ja jā, kā tas tiek pārvaldīts?
Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir garīgās veselības stāvoklis, ko izraisa traumatisks notikums. Pētījumi rāda, ka PTSS rādītāji cilvēkiem ar krūts vēzi ir pat 32 procenti, līdz pat 75 procentiem vismaz viens simptoms novērots PTSS.
Pēc vēža diagnozes ir bieži sastopamas bažas, taču ārkārtīgas bažas var kļūt tik psiholoģiski traucējošas, ka tas traucē ikdienas aktivitātes.
Ir svarīgi saņemt garīgās veselības eksperta palīdzību. Tie var palīdzēt mazināt diskomfortu tiem, kam pēc vēža diagnozes ir jauna vai paaugstināta emocionālā distress.
6. Kas ir ķīmijas dusmas?
Personības izmaiņas vēža ārstēšanas laikā, piemēram, ķīmijterapiju, ko raksturo pēkšņas dusmas, aizkaitināmība vai nepastāvīga uzvedība, bieži sauc par “ķīmisko dusmu”.
Tas var būt dažādu faktoru rezultāts, taču aprakstītā stāvokļa iemesls bieži ir saistīts ar steroīdiem, kurus lieto ķīmijterapijas atbalstam.
Ja ārstēšanas laikā rodas negaidītas personības izmaiņas, ir svarīgi tās apspriest ar savu aprūpes komandu, lai jūs varētu pienācīgi novērtēt un apspriest savas iespējas.
7. Vai jūsu attieksme ietekmē jūsu izdzīvošanas iespējas pēc vēža?
Nav skaidru pierādījumu, kas liecinātu, ka attieksme ietekmē vēža izdzīvošanu. Lielā, perspektīvā izmēģinājumā ar 3 gadu desmitu ilgiem novērojumiem netika identificēta saistība starp personību, vēža risku vai izdzīvošanu.
Tas nozīmē, ka ir daži pierādījumi, ka pozitīva attieksme var uzlabot jūsu vispārējās veselības kvalitāti.
8. Ko es vēl varu darīt garīgās veselības speciālista apmeklēšanai, lai pārvaldītu savu garīgo veselību?
Pielieciet punktu, lai redzētu, sajustu un dzirdētu dabu. Ja visi trīs nav risinājums, pat viens var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli.Ja jūs nevarat izkļūt ārā, bet jums ir pieejams internets, meklējiet dabas skaņas, aizveriet acis, elpojiet dziļi un klausieties.
Žurnālu sastādīšana var arī mazināt stresa un skumjas sajūtu. Jūtu uzrakstīšana var dot jums iespēju pārdomām un pārvaldīt domas.
Jūtu atzīšana un meditācijas praktizēšana var būt arī spēcīgs instruments jūsu labsajūtai.
Viena pieeja var darboties labāk nekā cita. Ir daudzi veidi, kā mēģināt samazināt stresa līmeni un negatīvās izjūtas. Atcerieties, ka jūsu aprūpes komanda var nodrošināt resursus profesionālam atbalstam, ja tas jums nepieciešams. Nebaidieties jautāt.
.jpg)
