Izpratne par bailēm no skaļiem trokšņiem (fonofobija)

Skaļš troksnis, it īpaši, ja negaidīts, var būt nepatīkams vai satraucošs ikvienam. Ja jums ir fonofobija, bailes no skaļa trokšņa var būt milzīgas, izraisot paniku un ārkārtīgu trauksmi.

Bailes no skaļa trokšņa tiek dēvētas par fonofobiju, sonofobiju vai ligirofobiju. Šo stāvokli neizraisa dzirdes zudums vai jebkāda veida dzirdes traucējumi.

Fonofobija ir specifiska fobija. Specifiskas fobijas ir ārkārtējas, iracionālas bailes no situācijām vai objektiem, kas neattaisno tik intensīvu reakciju.

Tāpat kā visas fobijas, arī fonofobija ir ārstējami trauksmes traucējumi. To iezīmē nepārvarama bailes no skaļa trokšņa.

Personai ar šo stāvokli var rasties dziļas ciešanas par skaļu troksni, par kuru viņi zina, kā arī par negaidītu skaļu troksni.

Kad bailes no skaļiem trokšņiem ir fobija?

Skaļi trokšņi var būt nepatīkami un neērti. Reti ir tā persona, kurai patīk nemitīga automašīnas signalizācija vai ātrās palīdzības sirēnas kliedziens. Daži skaļi trokšņi, piemēram, uguņošanas skaņas, var būt vieglāk panesami, jo tie ir saistīti ar patīkamām lietām. Šī ir pieredze, ar kuru lielākā daļa cilvēku var saistīties.

Tomēr, ja jums ir fonofobija, jūs piedzīvosiet ļoti intensīvu reakciju uz jebkura veida skaļu troksni neatkarīgi no tā saistības vai cēloņa.

Cilvēki ar šo stāvokli, gaidot skaļu troksni, izjūt dziļu stresu un trauksmi. Viņiem ir arī ārkārtējas reakcijas uz skaļiem trokšņiem, tiklīdz tie rodas.

Vai ir kādi citi apstākļi, kas izklausās neērti?

Fonofobija atšķiras no citiem apstākļiem, kuriem ir neērtības izklausīties kā simptomam. Tie ietver:

• Hiperakūzija. Šis nosacījums nav fobija. Drīzāk tie ir dzirdes traucējumi, kas liek skaņām justies skaļākām nekā patiesībā. Hiperakūzijai ir vairāki cēloņi, tostarp smadzeņu traumas, Laima slimība un posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).
• Misofonija. Šim stāvoklim ir emocionāls raksturs, bet tas nav fobija. Cilvēkiem ar misofoniju ir intensīvas, emocionālas reakcijas, piemēram, naids vai panika, uz noteiktu skaņu, piemēram, pilošu krānu vai personu, kas krāk. Lai radītu šo efektu, skaņai nav jābūt skaļai.

Kādi ir simptomi?

Fonofobijas simptomu dēļ var būt grūti izbaudīt ikdienas aktivitātes un ikdienas dzīvi. Personai ar šo stāvokli šie simptomi var rasties, gaidot skaļu troksni, kamēr tas notiek, vai pēc tam. Tie ietver:

• trauksme
• bailes
• ielaužoties sviedros
• elpas trūkums
• sirdsklauves vai palielināta sirdsdarbība
• sāpes krūtīs
• reibonis
• vieglprātība
• slikta dūša
• ģībonis

Vai simptomi bērniem atšķiras?

Visu veidu fobijas var rasties bērniem, kā arī pieaugušajiem. Ja jūsu bērnam ir smaga reakcija uz skaļu troksni, audiologa apmeklējums var palīdzēt noteikt, vai viņam ir fonofobija vai dzirdes stāvoklis, piemēram, hiperakūzija.

Abu šo slimību simptomi bērniem var šķist līdzīgi. Jūsu bērnu var ļoti satraukt skaņas, kas jums nešķiet pārāk skaļas. Viņi var aizsegt ausis, kļūt bailīgi vai mēģināt izvairīties no skaņas.

Vai bailes no skaļiem trokšņiem ir saistītas ar autismu?

Cilvēkiem ar autisma spektra traucējumiem (ASD) dažreiz var būt bailes no skaļiem trokšņiem. Šo reakciju var izraisīt vairāki pamatā esošie faktori, tostarp pastiprināta trauksme, maņu jutīgums vai abi.

Bērniem un pieaugušajiem ar ASS var rasties bailes, gaidot skaļu troksni, ko viņi saista ar nepatīkamu notikumu.

Tiem, kuriem ir maņu problēmas, var būt paaugstināta jutība pret skaņu, kas viņiem liek dzirdēt lietas daudz skaļāk nekā patiesībā. Ir zināms, ka bērni ar ASD salīdzina lietus pilienu skaņu ar lodēm.

Turklāt ir daži pierādījumi, ka visu veidu fobijas ir izplatītas starp spektra pārstāvjiem.

Kas izraisa bailes no skaļiem trokšņiem?

Fonofobija ir garīgās veselības stāvoklis, kas var izpausties jebkurā vecumā. Tāpat kā visas specifiskās fobijas, tās precīzs cēlonis nav pilnībā izprasts.

To var izraisīt ģenētiski faktori. Cilvēki ar ģimenes anamnēzi, kas ietver trauksmes traucējumus, var būt vairāk pakļauti šim stāvoklim.

Fonofobiju var izraisīt arī ārēji faktori, piemēram, ilgstoša bērnības trauma anamnēzē vai viens traumatisks gadījums. Autisma bērniem un dažiem citiem bērniem traumatiskais notikums var šķist ārkārtējs, bet patiesībā tā nav. Piemēram, pēkšņi dzirdot, kā visi skaļi kliedz pārsteigumu dzimšanas dienas ballītē.

Vai bailes no skaļiem trokšņiem ir daļa no citiem apstākļiem?

Dažos gadījumos fonofobija var būt arī cita stāvokļa simptoms. Tie ietver:

• migrēnas galvassāpes
• Kleine-Levin sindroms
• traumatisks smadzeņu ievainojums

Kā tiek diagnosticētas bailes no skaļiem trokšņiem?

Ja bailes no skaļiem trokšņiem traucē darboties vai baudīt dzīvi, ārsts, piemēram, terapeits, varēs jums palīdzēt.

Ārsts diagnosticēs jūsu stāvokli, uzdodot jums jautājumus par simptomiem un izraisītājiem. Tiks apspriesta jūsu medicīniskā, sociālā un psiholoģiskā vēsture.

Lai noteiktu, vai jums ir specifiska fobija, ārsts izmantos diagnostikas kritērijus, kas noteikti garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) jaunajā izdevumā.

Palīdzības atrašana, baidoties no skaļiem trokšņiem

Licencētu profesionāli, piemēram, psihologu vai psihiatru, varat atrast, izmantojot šīs organizācijas un asociācijas:

• Amerikas Psihiatru asociācija
• Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija
• Uzvedības un kognitīvo terapiju asociācija

Kā tiek ārstētas bailes no skaļiem trokšņiem?

Fobiju ārstēšanai tiek izmantoti vairāki terapijas veidi. Bailes no skaļa trokšņa var novērst:

• Iedarbības terapija (sistemātiska desensibilizācija). Tas ir psihoterapijas veids (sarunu terapija). Tas izmanto vadītu un atkārtotu iedarbību uz jūsu baiļu avotu. Iedarbības terapiju var veikt individuāli vai grupās. Tas var būt ļoti efektīvs visu veidu specifisku fobiju ārstēšanai.
• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT). Šis ir psihoterapijas veids, kas ir ļoti efektīvs arī specifiskas fobijas ārstēšanai. Tajā tiek izmantoti daži iedarbības terapijas elementi kopā ar metodēm, kas palīdz mainīt negatīvās domas un uzvedību.
• Relaksācijas paņēmieni. Var palīdzēt arī tādas aktivitātes kā meditācija, īpaši, ja tās apvieno ar citām ārstēšanas metodēm.

Terapija ar garīgās veselības speciālistu parasti ir viss, kas nepieciešams, lai palīdzētu cilvēkiem ar fonofobiju. Dažreiz zāles var izrakstīt kopā ar psihoterapiju (vai tās vietā). Tie ietver prettrauksmes zāles un beta blokatorus, kas palīdz mazināt panikas lēkmju izraisītos simptomus.

Kāda ir perspektīva cilvēkiem ar bailēm no skaļa trokšņa?

Ja atzīstat, ka jums ir fonofobija, jūs jau esat spēris pirmo soli tās iekarošanā. Fonofobija ir ļoti ārstējams stāvoklis. Lai pārvarētu bailes, būs vajadzīgs jūsu darbs, taču pozitīvu un spēcīgu rezultātu sasniegšana var neaizņemt tik ilgu laiku, kā jūs domājat.

Iedarbības terapija un CBT var palīdzēt 2 līdz 5 mēnešu laikā ievērojami samazināt fobiskās reakcijas.

Apakšējā līnija

Fonofobija (bailes no skaļa trokšņa) ir ļoti ārstējama, specifiska fobija. Šis stāvoklis var rasties bērnībā vai pieaugušā vecumā. Terapeitiskā ārstēšana var būt ļoti efektīva fonofobisko reakciju likvidēšanai vai mazināšanai. Tie ietver iedarbības terapiju un kognitīvo uzvedības terapiju.

Dažos gadījumos zāles var arī palīdzēt mazināt trauksmi, ko izraisa šis stāvoklis.