Ja jūs parādīsieties ar apsargu uz leju, arī citi viņu pievils.
Tas ir Cilvēks 2.0, aicinājums uz evolūciju, ko nozīmē identificēt kā vīrieti. Mēs dalāmies ar resursiem un veicinām ievainojamību, pašrefleksiju un empātiju pret līdzcilvēkiem. Sadarbībā ar EVRYMAN.
Es katru nedēļu vadu virtuālo laimīgo stundu vīriešiem visā valstī un pasaulē. Zīmīgi, ka šie vīrieši jau ir izvēlējušies ievainojamības, saiknes un personības izaugsmes noskaņojumu.
Laimīgā stunda ir vienkārši nepiespiests un jautrs laiks, lai stāstītu stāstus un iepazītos, bet dalībnieki ienāk ar apsargātu sargu.
Viņi dalās pārsteidzošos piedzīvojumu, romantikas un vienkārši dīvainu stāstu stāstos. Viņi runā par to, kas dzīvē ir grūti un kas notiek lieliski. Viņi smejas. Grūti.
Nav ne pozēšanas, ne apsardzes, ne aizkavēšanas. Šie vīrieši ir tikai viņi paši, kopā.
Tas ir pilnīgi ievērojams un skaists - un neticami rets logs vīriešu patiesībai.
Ko vīrieši vēlas draudzībā
Pagājušajā nedēļā es palūdzu grupai nosvērt draudzību. Viņi teica:
- Draudzēties kā pieaugušam vīrietim ir grūti un neveikli.
- Viņi var vēlēties vairāk draugu, bet viņi patiešām vēlas dziļāk draudzība.
- Viņi dedzīgi runā par saviem vidusskolas draugiem vai koledžas brāļiem un vēlas, lai lietas varētu atkal būt tādas.
- Ideja par “draudzēšanos” ir noslēpumaina un lieliska.
- Viens vīrietis pastāstīja, kā dziļa draudzene viņu izglāba milzīga sabrukuma vidū, un cits vīrietis drosmīgi dalījās ar to, ka vēlas draugus, kurus var mīlēt.
Bija maigi brīži, un es jutu, kā sarunā klusi ieskauj blīva vientulība.
Šī vientulība nav kaut kas sīkums.
Statistiski pieaugušajiem vīriešiem ir vismazākā draudzība no visiem pārējiem demogrāfiskajiem rādītājiem. Tas nav tikai skumji. Tas ir bīstami. Draugu un uzticības personu klātbūtnei ir izšķiroša loma mūsu veselībā un labklājībā neatkarīgi no dzimuma.
Cilvēki, kuriem ir vairāk sociālo sakaru, ir mazāk nomākti, viņiem ir zemāks asinsspiediens un viņi dzīvo līdz 22 procentiem ilgāk.
Papildus tam, ko mēs ēdam, kā mēs kustinām ķermeni un kā mēs tiekam galā ar stresu, draudzība un saikne ļoti ietekmē mūsu dzīvi.
Tātad liels jautājums ir, kā mēs dodam vīriešiem atļauju un rīkus, lai iegūtu vairāk un labākus draugus?
Draudzības formula
EVRYMAN mums ir vienādojums:
Neaizsargātība x pavadītais laiks = draudzības dziļums
Šeit ir taisnība. Vīrieši iet cauri dzīvei apsargāti. Bez prasmēm un prakses dalīties patiesajā neaizsargātajā es ar citiem, nepieciešamo cilvēcisko saikni un saites ir ārkārtīgi grūti attīstīt.
Vīriešiem ir divas iespējas iegūt patiešām labus draugus:
1. Turpiniet parādīties. Atrodiet praktisku veidu, kā atrasties vienā vietā ar citiem cilvēkiem, kurus jūs cienāt un kuriem patīk, un padariet to par savu jauno Hangout vietu.
Tas darbosies, taču, visticamāk, tas prasīs daudz laika. Un, ja laiks ir resurss, kura jums nav daudz (kas šodien ir taisnība lielākajai daļai vīriešu), iespējams, jums vienkārši nepaveicas.
2. Esi neaizsargāts. Otra iespēja ir iemācīties un praktizēt prasmi būt tiešam, godīgam un prasīt sev nepieciešamo.
Vīrieši, kas ierodas mūsu rekolekcijās, parasti draudzējas visu mūžu tikai stundas laikā.
Katrs no mums ir spējīgs radīt nozīmīgus savienojumus jebkurā izvēlētajā laikā. Šīs saiknes, kad tās tiek cienītas un koptas, kļūst par draudzību, kas mūs uztur laimīgus, veselīgus un atbalstītus.
Neaizsargātība x pavadītais laiks = draudzības dziļums
Ielieciet sevi tur
Ikviens var iemācīties iegūt draugus, taču tam ir viena ļoti svarīga prasība: vēlme būt neērti.
Diskomforts ietver vēlmi atrasties neērtā brīdī, vēlmi tikt noraidītam un vēlmi dalīties patiesībā.
Bet šeit ir forši: vīriešiem ir ilga vēsture, kad viņi dara neērtas lietas, lai uzlabotu viņu veselību. Mēs veicam kalnu sprintus, sēžam ledus vannās, dzeram šausmīgus olbaltumvielu kokteiļus.
Savā ziņā redzēt, cik neērti mēs varam būt, ir diezgan izplatīta vīriešu īpašība. Tas ir kulturāli pieņemts.
Tagad mums tas vienkārši jāizvēlas savai sociālajai un emocionālajai veselībai.
Draudzība 101
Tāpēc šeit ir vienkāršs, neērts ceļvedis, kā mūsdienās iegūt draugus.
1. solis: sazinieties ar savu patieso vēlmi un nepieciešamību palielināt draudzību savā dzīvē.
Esiet godīgi pret sevi. Vai tu esi vientuļš? Pie kā jūs ejat, kad esat apmaldījies vai sāpis? Vai jums ir kāds, kuram piezvanīt, lai atzīmētu jūsu lielās uzvaras?
Palēniniet ātrumu un patiešām izjūtiet to, ko vēlaties. Piederēt.
2. solis: Atrodiet dažus cilvēkus savā dzīvē, kuriem vēlaties būt tuvāk.
Varbūt tas ir darba kolēģis, ar kuru jūs runājat veikalā, bet nekas vairāk. Varbūt tas ir vecs draugs, kurš aizgājis prom.
Ja jūs vispār nevarat iedomāties nevienu, jums būs jāatrod veids, kā sevi ievietot citu tuvumā. Nepārdomājiet to. Vienkārši ielieciet sevi tur.
3. solis: veiciet tiešu un neaizsargātu soli, lai sazinātos ar viņiem.
Tas varētu būt grūtākais. Labākais veids, kā to izdarīt, ir vienkārši nepatīkams, ko jūs darāt. Tālāk ir norādītas dažas valodas:
"Hei, es nezinu, kāpēc ir tik neērti to jautāt, bet es labprāt kādreiz pēc darba nopērkšu alu un jautātu jums par [abpusējām interesēm]."
"Sveiks, vecais draugs, tas ir bijis patiešām ilgs laiks, un es domāju par tevi. Es labprāt kaut kad drīz sasniegtu. ”
4. solis: parādieties kā jūs pats.
Atpūtieties, dziļi elpojiet, vienkārši esiet jūs. Tas ir tas, ko mēs visi patiesībā vēlamies viens no otra, bet vispirms ir vajadzīgs kāds drosmīgs.
Ja jūs parādīsieties ar apsargu uz leju, arī citi viņu pievils. Esi īsts, esi godīgs, esi drosmīgs.
Vienkārši esi tu.
Pievienojieties ballītei
Mēs neesam gatavi turēt iekšējo patiesību prom no visiem pārējiem. Mēs neesam pieslēgti, lai paši veiktu dzīvi.
Ja kāds vīrietis, kurš to lasa, vēlas saīsni, to dara pastāvēt.
Pievienojieties vīriešu grupai. Jūs saņemsiet nepieciešamo ievainojamības apmācību un automātiski izveidosiet draugus, kuru jums pašlaik nav.
Pievienojieties EVRYMAN tiešsaistes dalības platformai. Visā pasaulē vīrieši mostas pēc savas patiesības un mācās dalīties tajā ar citiem.
Jūs varat arī.
Dan Doty ir EVRYMAN līdzdibinātājs un EVRYMAN podkāsta vadītājs. EVRYMAN palīdz vīriešiem sazināties un palīdzēt viens otram veiksmīgāk, piepildot dzīvi caur grupām un atkāpšanos. Dens savu dzīvi ir veltījis vīriešu garīgās veselības atbalstam, un tā kā divu zēnu tēvs ir ļoti personiska misija. Dens izmanto balsi, lai palīdzētu atbalstīt paradigmas maiņu, kā vīrieši rūpējas par sevi, citiem un planētu.
.jpg)
