Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Menopauze oficiāli iezīmē sieviešu reprodukcijas beigas.
Lai gan šis dzīves posms ir labi zināms, menopauzes laikā faktiski ir dažādi posmi, kurus ir svarīgi atpazīt un saprast. Pati menopauze oficiāli notiek, kad pārtraucat menstruāciju.
No otras puses, perimenopauze nozīmē "ap menopauzi". To sauc arī par menopauzes pārejas posmu, un to sauc par tādu, jo tas notiek pirms menopauzes.
Lai gan abiem ir viena un tā pati dzīves pāreja, menopauzei un perimenopauzei ir atšķirīgi simptomi un ārstēšanas iespējas.
Visi jautājumi, bažas vai patoloģiski simptomi jāapspriež ar OB-GYN.
Premenopauze pret perimenopauzi
Premenopauzi un perimenopauzi dažreiz lieto savstarpēji aizstājoši, taču tehniski tām ir atšķirīga nozīme.
Premenopauze ir tad, kad jums nav perimenopauzes vai menopauzes simptomu.
Jums joprojām ir periodi - neatkarīgi no tā, vai tie ir regulāri vai neregulāri - un tiek uzskatīti par jūsu reproduktīvajiem gadiem. Var notikt dažas hormonālas izmaiņas, taču jūsu ķermenī nav ievērojamu izmaiņu.
No otras puses, perimenopauzes laikā jūs sākat izjust menopauzes simptomus. Tie var ietvert:
- izmaiņas jūsu perioda ciklā
- karstuma viļņi
- miega traucējumi
- garastāvokļa maiņas
Kad notiek perimenopauze
Perimenopauze notiek krietni pirms oficiāla menopauzes sasniegšanas.
Faktiski, saskaņā ar Klīvlendas klīniku, hormonālās izmaiņas tiek novērotas 8 līdz 10 gadus pirms menopauzes. Tas notiek 30 vai 40 gadu vecumā pat pirms perimenopauzes sākuma.
Perimenopauzi iezīmē estrogēna - galvenā sieviešu hormona, ko ražo olnīcas, samazināšanās. Estrogēna līmenis var arī pieaugt un pazemināties sporādiskāk nekā tas notiek tipiskā 28 dienu ciklā. Tas var izraisīt neregulārus periodus un citus simptomus.
Perimenopauzes pēdējās stadijās jūsu ķermenis ražo arvien mazāk estrogēna. Neskatoties uz straujo estrogēna kritumu, joprojām ir iespējams grūtniecību. Perimenopauze var ilgt pat dažus mēnešus un pat 4 gadus.
Menopauze oficiāli sākas, kad olnīcas ražo tik maz estrogēna, ka olšūnas vairs netiek izlaistas. Tas arī izraisa menstruāciju apstāšanos.
Jūsu ārsts diagnosticēs menopauzi, ja jums pilns gads nav bijis.
Jūs varat iestāties menopauzē agrāk nekā parasti, ja:
- ģimenes anamnēzē ir agrīna menopauze
- ir smēķētājs
- ir bijusi histerektomija vai ooforektomija
- ir veikta vēža ārstēšana
Perimenopauzes un menopauzes simptomi
Runājot par menopauzi, lielākā daļa cilvēku domā par simptomiem vairāk nekā jebkas cits. Tie var ietvert šīs bēdīgi slavenās karstās zibspuldzes, taču šīs pārejas laikā var rasties daudzas citas izmaiņas.
Perimenopauzes simptomi
Perimenopauzes simptomi var būt:
- neregulāri periodi
- periodi, kas ir smagāki vai vieglāki nekā parasti
- sliktāks pirmsmenstruālā sindroms (PMS) pirms periodiem
- krūšu maigums
- svara pieaugums
- matu izmaiņas
- sirds sirdsklauves
- galvassāpes
- dzimumtieksmes zudums
- koncentrēšanās grūtības
- aizmāršība
- muskuļu sāpes
- urīnceļu infekcijas (UTI)
- auglības problēmas sievietēm, kuras mēģina iedomāties
Menopauzes simptomi
Kad estrogēna līmenis pazeminās, jūs varat sākt izjust menopauzes simptomus. Daži no tiem var rasties, kamēr jūs joprojām esat perimenopauzes stadijā.
- nakts svīšana
- karstuma viļņi
- depresija
- trauksme vai aizkaitināmība
- garastāvokļa maiņas
- bezmiegs
- nogurums
- sausa āda
- maksts sausums
- bieža urinēšana
Holesterīns
Perimenopauze un menopauze var arī palielināt holesterīna līmeni. Tas ir viens iemesls, kāpēc sievietēm pēcmenopauzes periodā ir vēl lielāks sirds slimību risks.
Turpiniet holesterīna līmeni mērīt vismaz reizi gadā.
Kad jāzvana ārstam
Lai iegūtu perimenopauzes vai menopauzes diagnozi, jums nav obligāti jāzvana savam ārstam, taču ir gadījumi, kad jums noteikti vajadzētu redzēt OB-GYN.
Zvaniet uzreiz, ja rodas:
- smērēšanās pēc menstruācijas
- asins recekļi menstruāciju laikā
- asiņošana pēc seksa
- periodi, kas ir daudz garāki vai daudz īsāki nekā parasti
Daži iespējamie izskaidrojumi ir hormonāla nelīdzsvarotība vai mioma, kas abas ir ārstējamas. Tomēr jūs vēlaties arī izslēgt vēža iespējamību.
Jums vajadzētu arī piezvanīt savam ārstam, ja perimenopauzes vai menopauzes simptomi kļūst pietiekami nopietni, lai traucētu jūsu ikdienas dzīvi.
Perimenopauzes un menopauzes ārstēšana
Perimenopauzei un menopauzei ir pieejamas gan recepšu, gan ārpusbiržas ārstēšanas metodes.
Estrogēns
Estrogēnu (hormonu) terapija darbojas, normalizējot estrogēna līmeni, tāpēc pēkšņi hormonālie tapas un pilieni neizraisa neērtus simptomus. Dažas estrogēna formas pat var palīdzēt samazināt osteoporozes risku.
Estrogēns ir pieejams bez receptes vai pēc receptes. Jāatzīmē, ka Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), iespējams, neregulē dažas ārpusbiržas iespējas.
Estrogēns parasti tiek kombinēts ar progestīnu, un tam ir dažādas formas, tostarp:
- perorālās tabletes
- krēmi
- želejas
- ādas plankumi
Iepērciet estrogēnu terapiju bez receptes.
Citas zāles
Citas menopauzes zāles ir mērķtiecīgākas. Piemēram:
- Recepšu maksts krēmi var mazināt sausumu, kā arī sāpes no dzimumakta.
- Antidepresanti var palīdzēt garastāvokļa svārstībās.
- Krampju zāles gabapentīns (Neurontin) var būt karstuma viļņu iespēja.
Mājas aizsardzības līdzekļi perimenopauzes un menopauzes ārstēšanai
Ir arī metodes, kuras varat izmantot, lai atvieglotu simptomus mājās.
Regulāri vingrinājumi var palīdzēt uzlabot garastāvokli, svara pieauguma problēmas un pat (ironiski) karstuma viļņus.
Plānojiet savā ikdienas režīmā iekļaut kādu fizisko aktivitāšu veidu. Vienkārši nedarbojieties pirms gulētiešanas, jo tas var palielināt bezmiegu.
Pietiekama atpūta var šķist neiespējama, ja nodarbojaties ar bezmiegu.
Mēģiniet veikt relaksējošu darbību tieši pirms gulētiešanas, piemēram, maigu jogu vai siltu vannu. Izvairieties no dienas miega, jo tas var traucēt jūsu spēju gulēt naktī.
Šeit ir dažas citas metodes, kuras varat mēģināt novērst simptomus:
- Pievērsiet uzmanību diētai un izvairieties no lielām maltītēm.
- Atmetiet smēķēšanu, ja jūs smēķējat.
- Alkoholu lietojiet tikai mērenībā.
- Ierobežojiet kofeīna daudzumu mazos daudzumos un lietojiet to tikai no rīta.
Outlook
Perimenopauze un menopauze ir abas pārejas fāzes, kas norāda uz jūsu reproduktīvo gadu beigām.
Noteikti ir jāveic pielāgojumi, taču atcerieties, ka ne visi aspekti ir negatīvi.
Izmantojot visas pieejamās procedūras, jūs varat ērtāk pārvarēt šos posmus ar nedaudz lielāku brīvību.
