Pārskats
Sāpes muguras lejasdaļā, guļot, var izraisīt vairākas lietas. Dažreiz atvieglojums ir tikpat vienkāršs kā gulēšanas stāvokļa maiņa vai matrača iegūšana, kas ir labāk piemērots jūsu vajadzībām.
Tomēr, ja jūs nevarat atbrīvoties no izmaiņām miega vidē vai ja sāpes rodas tikai naktī, tās var liecināt par kaut ko nopietnāku, piemēram, artrītu vai deģeneratīvas disku slimības.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja muguras sāpēm pievienojas:
- drudzis
- vājums
- sāpes, kas izplatās uz kājām
- svara zudums
- urīnpūšļa kontroles jautājumi
Sāpes muguras lejasdaļā izraisa
Jūsu mugurkauls un muguras smadzenes apkārtējie muskuļi var būt jutīgi. Tie veido jūsu ķermeņa centrālo struktūru un smagi strādā, lai jūs stāvētu taisni un līdzsvaroti. Ja guļot ir sāpes, šeit ir daži iespējamie cēloņi.
Izvilkts muskulis vai spriedze
Nepareizi paceļot vai pagriežot, var notikt muskuļa vilkšana vai sasprindzinājums. Muskuļi, saites un cīpslas var tikt pārslogotas līdz sāpēm, atrodoties noteiktās pozās vai veicot noteiktas kustības.
Ankilozējošais spondilīts
Ankilozējošais spondilīts (AS) ir artrīta veids. Sāpes no AS parasti atrodas muguras lejasdaļā un iegurņa zonā. Bieži vien sāpes pastiprinās naktī, kad esat mazāk aktīvs.
Mugurkaula audzējs
Ja jums rodas muguras sāpes, kas laika gaitā ir kļuvušas vēl stiprākas, mugurkaulā var būt audzējs vai izaugums. Jūsu sāpes, visticamāk, būs sliktākas, kad jūs gulējat tiešā spiediena dēļ uz mugurkaula.
Disku deģenerācija
Bieži sauc par deģeneratīvas disku slimības (DDD), precīzie šīs slimības cēloņi nav zināmi. Neskatoties uz nosaukumu, DDD tehniski nav slimība. Tas ir progresējošs stāvoklis, kas laika gaitā rodas nodiluma vai ievainojumu dēļ.
Sāpes muguras lejasdaļā
Sāpes muguras lejasdaļā ārstēšana atšķiras atkarībā no diagnozes. Īslaicīgu ārstēšanu var veikt mājās, lai mēģinātu mazināt nelielas sāpes. Ārstēšana mājās ietver:
- mainot gulēšanas pozas
- pacelt kājas vai ceļus gulēšanas laikā
- uzklājot siltuma spilventiņus
- bezrecepšu zāļu lietošana
- iegūt masāžu
Centieties ilgu laiku nepalikt dīkstāvē vai neaktīvs. Apsveriet iespēju dažas dienas atturēties no fiziskām aktivitātēm un lēnām atvieglojiet sevi parastajās aktivitātēs, lai novērstu stīvumu.
Nelielas sāpes muguras lejasdaļā pēc kāda laika parasti izzūd atsevišķi. Ja tas tā nav, pārskatiet savu situāciju ar ārstu.
AS ārstēšana
Ankilozējošā spondilīta ārstēšana ir atkarīga no jūsu lietas smaguma pakāpes. Jūsu ārsts var izrakstīt nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus (NPL).
Ja NPL nav efektīvi, ārsts var runāt ar jums par bioloģiskām zālēm, piemēram, audzēja nekrozes faktora (TNF) blokatoriem vai interleikīna 17 (IL-17) inhibitoriem. Jums var būt nepieciešama operācija, ja locītavu sāpes ir smagas.
Mugurkaula audzēja ārstēšana
Mugurkaula audzēja ārstēšana ir atkarīga no jūsu audzēja smaguma pakāpes. Jūsu ārsts var ieteikt operāciju vai staru terapiju, lai palīdzētu novērst nervu bojājumus muguras smadzenēs. Ja agri noķerat simptomus, jums ir lielākas iespējas atgūties.
Deģeneratīvo disku ārstēšana
Deģeneratīvos diskus parasti ārstē ar neķirurģiskām metodēm, piemēram:
- pretsāpju zāles
- Fizioterapija
- masāža
- vingrinājums
- svara zudums
Operācija parasti ir sarežģīta un tādējādi tiek atlikta, līdz citi centieni izrādīsies neefektīvi.
Līdzņemšana
Ja guļot mugurā muguras sāpes ir tikai nedaudz neērti, iespējams, ka jūs ciešat no kniebiena vai muguras muskuļu vilkšanas. Ar atpūtu un laiku sāpēm vajadzētu mazināties.
Ja guļot jūs ciešat no muguras sāpēm, kas ar laiku palielinās, jums jākonsultējas ar ārstu, jo jums var būt nopietnāks stāvoklis.
