Sociālie mediji ir uztverti kā narcistisks līdzeklis, lai runātu par sevi. Bet, kad jūs cīnāties ar atmiņu, tā var būt glābjoša žēlastība.
"Hei, mamma, vai atceries ..." mani bērni sāk jautāt, un es sevi iepriecinu par realitāti, ka, visticamāk, mana atbilde būs nē, kā tas ir bijis neskaitāmas citas reizes.
Es nevaru atcerēties ne viena, ne otra bērna pirmos soļus, ne viņu pirmos vārdus. Kad viņi klaigā, lai es viņiem stāstu par to, kad viņi bija jaunāki, es atgriežos pie tās pašas saujiņas stāstu, ko atceros vēl un vēl.
Kad draugi prieka un smieklu pilni atcerēsies kopā pavadītos mirkļus, mani bieži pārņem dziļas skumjas, jo es viņus vienkārši neatceros.
Ir vairāki iemesli, kāpēc es cīnos ar savu atmiņu. Viens ir saistīts ar manu afāziju - stāvokli, kurā mums trūkst iespēju vizualizēt lietas mūsu “prāta acīs”.
Cits ir saistīts ar gadu ilgu traumu. Saskaņā ar Dr Kristina W. Samuelsona pētījumu, atmiņas problēmas ir izplatītas starp tiem, kuriem ir posttraumatiskā stresa traucējumi.
Visbeidzot, tomēr ir mana cīņa ar smadzeņu miglu, kas ir viens no manu dažādu hronisko slimību simptomiem. Cita starpā smadzeņu migla var ietekmēt spēju uzglabāt un atsaukt informāciju.
Šie trīs faktori darbojas kopā, ietekmējot gan manu īstermiņa, gan ilgtermiņa atmiņu un apgrūtinot tādu darbību veikšanu kā tikšanos atcerēšanās, sarunu atsaukšana vai iepriekšējo notikumu atcerēšanās.
Es neesmu viens. Ilgtermiņa un īstermiņa atmiņas problēmas ir bieži sastopams simptoms cilvēkiem ar invaliditāti, hroniskām slimībām vai garīgās veselības problēmām.
Mišela Brauna, kura dzīvo ar trīszaru nerva neiralģiju, cīnās arī ar savu atmiņu. "Manas hroniskās slimības sekas ir bijušas dziļas," saka Brauns, "bet visvairāk satraucoši ir tās ietekme uz manām atmiņām."
Apple Lewman norāda, ka viņu pēc smadzeņu satricinājuma sindroms un ADHD ir ietekmējuši arī viņu atmiņu. “Es atceros gadījuma rakstus par dzīves notikumiem, bet dažreiz arī ne tik svarīgus. Piemēram, es nevaru atcerēties, kad es partnerim teicu, ka es viņu pirmo reizi mīlu. Mani nomāc tas, ka man nav šīs atmiņas, uz kuru atskatīties. ”
Tāpat kā Brauns un Lemmens, arī mani grauj tas, kā tiek ietekmēta mana atmiņa. Manas atmiņas ir netveramas; meklējot viņus, jūtas kā mēģināt atrast vārdu, kas atrodas uz mēles gala, bet nav atrodams. Es skumstu pēc viņiem.
Šo atmiņas problēmu dēļ tiem no mums, kuriem ir hroniskas slimības, ir jāizstrādā stratēģijas, lai mēģinātu orientēties pasaulē.
Es izmantoju dienas plānotāju un vienmēr nēsāju piezīmju grāmatiņu, kurā rakstīt lietas.
Brauna paziņo, ka manā tālrunī izmanto “baltu dēli, ledusskapi ar atgādinājumiem un līmlapiņu lietotni. Tie ietver visu, sākot no tikšanās, līdz tālruņa zvaniem, līdz vienkāršiem darbiem un pārtikas preču sarakstiem. ”
Jadens Fraga, kurš dzīvo ar vairākām hroniskām slimībām, arī ir izdomājis veidus, kā palīdzēt viņu atmiņai. Viņi pieraksta notikumus, lai neaizmirstu. "Tagad es nepārtraukti fotografēju un video," saka Fraga. "Es būtībā esmu digitālais krājējs, jo es pastāvīgi saglabāju ekrānuzņēmumus, attēlus, [un] videoklipus, jo man ir tik ļoti bail aizmirst lietas."
Tāpat kā Fraga, arī es uzņemu daudz attēlu, savu tālruni un dokumentējošos mirkļus, kurus vēlos atcerēties vai atskatīties nākotnē.
Es ievietoju šīs bildes sociālajos tīklos kopā ar maziem stāstiem par manām dienām. Atskatīšanās uz šīm fotogrāfijām un stāstiem vēlāk man palīdz atcerēties lietas, kuras es citādi aizmirstu.
Sociālie mediji tiek uzskatīti par narcistiskiem un pašaizliedzīgiem. Bet, kad jūs cīnāties ar atmiņu, tā var būt glābjoša žēlastība.
Sociālo mediju lietošana bieži vien ir joku asprātība (“Mums ir vienalga, ko jūs ēdāt pusdienās, Karen!”).
Tiem no mums, kuriem ir neiroloģiskā daudzveidība, traumas, fiziskās vai garīgās veselības stāvokļi vai zāļu blakusparādības, kas ietekmē mūsu atmiņu, sociālie mediji var būt būtisks līdzeklis, lai palīdzētu mums iepazīties ar savu vēsturi.
Pirms dažiem gadiem es sapratu ieguvumu, ko Facebook funkcija “Memories” varētu dot tādam kā es, kurš ne vienmēr var piekļūt savām faktiskajām atmiņām. Šī funkcija parāda lietas, kuras tajā dienā esat izlicis katru gadu, kad izmantojat Facebook.
Esmu atklājis, ka varu izmantot šo funkciju, lai palīdzētu man atgādināt par mazām lietām, kas ir notikušas manā dzīvē, kā arī lai palīdzētu man sajust, kad lietas notika.
Brauns, Lemmens un Fraga ir atklājuši arī šīs funkcijas lietderību, izmantojot to, lai atzīmētu viņu dzīves tendences un atsauktu atmiņā dažādas atmiņas. "Tas man palīdz novērst manas laika skalas," saka Levmans.
Pēdējo vairāku mēnešu laikā Facebook man atgādināja pirms 5 gadiem, kad man tika diagnosticēta viena no manām hroniskām slimībām, kā arī pirms 2 gadiem, kad man bija pirmā SSDI dzirde.
Tas man atgādināja par atgriešanos augstskolā pirms 7 gadiem un par došanos kopā ar meitu pēc kaķēniem pirms 4 gadiem (kā arī bailes pirms gada, kad viens no šiem kaķiem aizbēga uz nakti).
Tas man atgādināja vecāku neapmierinātību un mīļus mirkļus, piemēram, pirms 8 gadiem, kad mana meita, 6 gadu vecumā, man lūdza tetovējumu.
Visi šie ir mirkļi, kas bija pazuduši no manas domas, līdz mani atgādināja Facebook.
Tāpēc, neskatoties uz sociālo mediju kļūdām un kritiku, es turpināšu to izmantot un ievietot savas bildes un dažādas mazās lietas, kas notiek manās dienās.
Jo ar sociālo mediju palīdzību es varu atcerēties tikai nedaudz vairāk. Izmantojot to, es varu piedzīvot tos prieka mirkļus, kas rodas, atgādinot par piedzīvoto ar tuviniekiem.
"Hey kiddo," es saku, ejot dzīvojamā istabā ar tālruni rokā un atvērtu Facebook lietotni: "Vai atceries ..."
Angie Ebba ir māksliniece ar invaliditāti, kas pasniedz rakstīšanas darbnīcas un uzstājas visā valstī. Angie tic mākslas, rakstīšanas un izpildījuma spēkam, kas palīdz mums labāk izprast sevi, veidot kopienu un veikt pārmaiņas. Viņā var atrast Angiju vietne, viņa emuārsvai Facebook.
