Pārskats
Manuka medus ir medus veids, ko bites ražo Jaunzēlandē. Šīs bites apputeksnē ziedu Leptospermum scoparium, pazīstams arī kā Manuka krūms.
Manuka medus nav domāts tikai ēšanai, bet tam ir arī ārstnieciskas īpašības.
Manuka zieda nektārs un bite piešķir šim medum unikālas īpašības. Tas satur aktīvo sastāvdaļu, ko sauc par metilglikoksālu (MGO), kurai 2018. gada pētījumu pārskats liecina, ka tai ir antibakteriāla iedarbība.
MGO ir tas, kas manuka medu padara vēl spēcīgāku pret baktērijām nekā citi medus veidi.
Manuka medus satur arī:
- vitamīni
- minerālvielas
- aminoskābes
Šīs īpašības padara to par ļoti universālu terapeitisko līdzekli.
Mēs esam sadarbojušies ar Comvita manuka medu, lai runātu par to, ko meklēt šāda veida medū, un dažus tā izmantošanas veidus.
Kāds manuka medus līmenis vai pakāpe ir vislabākā?
Manuka medus tiek šķirots, izmantojot sistēmu, ko sauc par unikālo manukas faktoru (UMF). UMF numurs uz etiķetes norāda MGO daudzumu pudelē. Šis skaitlis var svārstīties no UMF 5+ līdz UMF 20+.
Jo augstāks ir UMF vērtējums, jo antibakteriāla aktivitāte ir manuka medus - un jo spēcīgāks tas ir.
2017. gada laboratorijas pētījumā manuka medus ar UMF 10+ un augstāku bija paaugstināts antibakteriāls efekts. UMF 20+ manuka medus bija efektīvs arī pret zāļu rezistentiem baktēriju celmiem.
Meklējiet manuka medu, kas ir sertificēts UMF, lai pārliecinātos, ka tajā ir trīs galvenie parakstu savienojumi, kas autentificē manuka medu (Leptosperīns, DHA un MGO).
Manuka medus izmanto
Gan laboratorijas, gan dzīvnieku pētījumi - tostarp 2014. gada laboratorijas pētījums un 2017. gada pētījums ar žurkām - parādīja, ka manuka medus piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības.
Saskaņā ar 2016. gada pārskatu tas var palīdzēt noskaidrot infekcijas un paātrināt ādas dziedināšanu. Šo iemeslu dēļ to dažreiz izmanto pārsējos, lai veicinātu brūču sadzīšanu pēc operācijām, diabēta un apdegumiem.
Mazie pētījumi liecina, ka manuka medus var būt noderīgs arī:
- nogalinot mutē baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos un smaganu slimības
- atvieglojot sinusa iekaisumu
- pazeminot pH līmeni acī un samazinot baktērijas un iekaisumu, kas veicina sausu aci
- samazinot radzenes pietūkumu pēc acu operācijas
- atvieglojot vieglu ekzēmu
- inhibējot H. pylori infekcijas
Manuka medus var arī palīdzēt uzlabot jūsu ādas izskatu, līdzsvarojot tās pH līmeni un atbrīvojoties no atmirušo šūnu atliekām.
Lai mitrinātu ādu, var izmantot mitrinošu līdzekli, manuka medu. Kosmētikas uzņēmumi ir iekļāvuši manuka medu kā sastāvdaļu produktos, sākot no lūpu ziedēm un mitrinošiem krēmiem, līdz šampūniem un kondicionieriem.
Paturiet prātā, ka lielākā daļa pētījumu, kas veikti ar manuka medu, ir mazi un lielākos pētījumos to rezultāti nav dublēti. Lai atbalstītu šos apgalvojumus, šajā jomā ir jāveic vairāk pētījumu.
Kur nopirkt manuka medu
Manuka medu agrāk bija grūti atrast ārpus Jaunzēlandes. Bet, pateicoties tā pieaugošajai popularitātei, šodien jūs varat iegādāties šo medu daudzos dabas un pārtikas preču veikalos, kā arī atsevišķos klubu veikalos visā ASV. To var atrast arī tiešsaistē.
Daži ķieģeļu un javas veikali, kas pārdod Manuka medu, ir:
- atlasiet Costco atrašanās vietas
- Vitamīnu veikals
- Krogers
- Svaigs timiāns
- Pārtikas produktu tirgus
Pērkot manuka medu, uz etiķetes meklējiet UMF sertifikātu. Tas norāda medus iedarbīgumu un apliecina, ka produkts ir īsts Manuka medus.
Turklāt jūsu pirktais produkts, visticamāk, ir īsts, ja tas ir ražots Jaunzēlandē, piemēram, medus Comvita manuka.
Piesardzības pasākumi un blakusparādības
Manuka medus ir piemērots nelielām slimībām, taču nemēģiniet patstāvīgi ārstēt infekciju vai citu nopietnāku stāvokli, izmantojot šo produktu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu padomu.
Izvairieties no produktiem, kas satur manuka medu, ja Jums ir alerģija pret bitēm. Saskaņā ar 2015. gada pārskatu tas var izraisīt reakciju.
Ja Jums ir cukura diabēts, pirms izmēģināt manuka medu, jautājiet savam ārstam. Augsts cukura saturs var paaugstināt cukura līmeni asinīs.
Manuka medus dažreiz var mijiedarboties ar noteiktām zālēm, ieskaitot ķīmijterapijas zāles, ko lieto vēža ārstēšanai. Informējiet ārstu un farmaceitu par visām zālēm, piedevām un alternatīvajiem līdzekļiem, ko lietojat, lai izvairītos no iespējamās mijiedarbības.
Līdzņemšana
Manuka medus kādreiz bija reti pieejams Amerikas Savienotajās Valstīs, bet tagad to ir viegli atrast gan veselīgas pārtikas veikalos, gan tiešsaistē. Pirms pērkat šāda veida medu, uz pudeles meklējiet UMF etiķeti. Šī etiķete ir zīme, ka produkts ir pietiekami reāls un spēcīgs, lai tam būtu ietekme.
Tāpat kā ar jebkuru dabisku līdzekli, ko pērkat, vienmēr ieteicams vispirms sazināties ar ārstu. Pajautājiet, vai Manuka medus jums ir drošs un vai tas varētu mijiedarboties ar citiem jūsu lietotajiem medikamentiem vai piedevām.
.jpg)
