Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir spermas aizture?
Spermas aizture ir prakse izvairīties no ejakulācijas.
To var izdarīt, protams, pilnīgi atturoties no seksuāla rakstura aktivitātēm. Vai arī jūs varat uzzināt, kā veikt orgasmu bez ejakulācijas.
Lai gan tas var izklausīties kā savvaļas jauna iedoma, šī prakse, iespējams, ir tikpat sena kā cilvēce.
Cilvēkiem ir dažādi iemesli, lai to izmēģinātu, sākot no fiziska līdz emocionālam līdz garīgam.
Turpiniet lasīt, kamēr mēs izpētām dažus potenciālos ieguvumus no spermas aizturēšanas, kā tas tiek darīts un vai pētījumi atbalsta teorijas, kas ir tā pamatā.
No kurienes radās šī ideja?
Spermas saglabāšana varētu šķist mūsdienīga koncepcija, taču tas notiek tikai tāpēc, ka tīmekļa vietnes un forumi ir atvieglojuši šādu lietu atklātu apspriešanu.
Patiesībā tā ir ideja, kas pastāv jau ilgu laiku un faktiski ir daļa no senās prakses.
Cilvēki norāda dažādus iemeslus, kādēļ viņi interesējas par spermas saglabāšanu, tostarp pārliecību, ka bieža ejakulācija jūs vājina.
Daži saka, ka spermas aizture uzlabo auglību, seksuālo baudu vai fizisko veselību.
Daudzi uzskata, ka spermas aizture palīdz novirzīt seksuālo enerģiju uz citām dzīves jomām vai ka tā uzlabo emocionālo veselību un garīgo izaugsmi.
Dažiem tas ir pats lielākais paškontroles ceļojums.
Vai tas ir tas pats, kas ‘NoFap’?
Vārds “NoFap” bieži tiek izmantots tajā pašā kontekstā kā spermas aizturēšana, taču tas patiesībā nav tas pats.
NoFap ir organizācijas nosaukums, un Nofap.com ir ar to saistītā kopienas pornogrāfijas atkopšanas vietne.
NoFap.com sadaļā “par” paskaidrots, ka NoFap nav darbības vārds, princips vai kustība.
Tās noteiktais mērķis ir sniegt informāciju un sabiedrības atbalstu, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri vēlas atgūties no piespiedu dzimumdzīves un uzlabot viņu attiecības.
Tātad, kaut arī tā varētu būt diskusijas daļa, NoFap uzmanība tiek pievērsta tam, lai pārtrauktu atkarību no pornogrāfijas, nevis tieši no spermas aizturēšanas.
Vai tas ir pazīstams ar citiem nosaukumiem?
Daži citi spermas aizturēšanas nosaukumi ir:
- dzimumdzīves rezervāts
- sēklas saglabāšana
- dzimumatturība
Tā ir arī daļa no prakses, piemēram:
- cai Yin pu Yang un cai Yang pu Yin
- karezza
- maithuna
- seksuālā transmutācija
- tantriskais dzimums
- Daoisms
Kādi ir it kā ieguvumi?
Cilvēki norāda uz dažādiem spermas aizturēšanas ieguvumiem, piemēram:
Garīgais
- vairāk pārliecības un paškontroles
- mazāk trauksmes un depresijas
- paaugstināta motivācija
- labāka atmiņa, koncentrēšanās spējas un vispārējā kognitīvā funkcija
Fiziski
- lielāka vitalitāte
- palielināta muskuļu augšana
- biezāki mati, dziļāka balss
- uzlabota spermas kvalitāte
Garīgi
- dziļākas attiecības
- spēcīgāks dzīvības spēks
- labāka vispārēja laime
Vai ir kādi pētījumi, kas to atbalstītu?
Tā ir sarežģīta, daudzpusīga tēma, un pētījumu nav. Ja nav pietiekami daudz pētījumu, tas nenozīmē, ka visi apgalvojumi ir nepatiesi.
Tas nozīmē, ka ir vajadzīgi papildu pētījumi un ilgāka termiņa pētījumi, lai izdarītu stingrus secinājumus par konkrētām pretenzijām.
Šeit ir daži publicētie pētījumi:
- 2018. gadā pētnieki veica sistemātisku pētījumu par ejakulācijas atturības ilgumu un spermas īpašībām. Viņi atzīmēja esošo pētījumu dažādo kvalitāti un ierobežoto raksturu. Pierādījumi liecina, ka atturības periods, kas ir mazāks par dienu, nevis ilgāks atturības periods, ir saistīts ar spermas kustību uzlabošanos.
- 2007. gada pētījumā ar dzīvniekiem pētnieki atklāja, ka androgēnu receptori smadzenēs, kas palīdz jūsu ķermenim izmantot testosteronu, bieži bija masturbēti.
- Nelielā 2003. gada pētījumā pētnieki dokumentēja saikni starp ejakulāciju un seruma testosterona līmeņa izmaiņām. Starp 28 brīvprātīgajiem testosterona līmenis sasniedza maksimumu septītajā atturēšanās dienā.
- Neliels 2001. gada pētījums atklāja paaugstinātu testosterona līmeni dalībniekiem, kuri trīs nedēļas atturējās no masturbācijas.
- 2000. gada vīriešu sportistu pētījumā pētnieki atklāja, ka seksuālajai aktivitātei nebija kaitīgas ietekmes uz sportisko sniegumu, bet dzimumakta bija divas stundas pirms sacensībām.
Vai ir kādi riski, kas jāņem vērā?
Šķiet, ka nav pierādījumu, ka spermas aizture ir riskanta fiziskajai vai emocionālajai veselībai. Ja jūtaties labi par to, turpiniet.
Kā tas tiek darīts?
Jūs varat atturēties no seksa vai arī iemācīties izjust orgasmu bez ejakulācijas.
Tas prasa lielu muskuļu kontroli, tāpēc pierodiet veikt Kēgela vingrinājumus. Galvenais ir iegurņa muskuļu locīšana tieši pirms ejakulācijas.
Mayo klīnika piedāvā šādus vingrinājumu paņēmienus:
- Atrodiet iegurņa pamatnes muskuļus. Pārtrauciet urinēt vidus plūsmā vai pievelciet muskuļus, kas neļauj jums izlaist gāzi. Tagad jums ir sajūta, kur atrodas šie muskuļi.
- Šos vingrinājumus var veikt guļus, sēžot, stāvot vai pat ejot.
- Samaziniet iegurņa pamatnes muskuļus. Turiet trīs sekundes, pēc tam trīs sekundes atslābinieties.
- Koncentrējieties tikai uz iegurņa muskuļiem. Glabājiet muskuļus sēžamvietā, augšstilbos un vēderā. Elpojiet brīvi.
- Dariet to pa 10 komplektiem, vismaz 3 reizes dienā, lai izveidotu muskuļu kontroli.
Maksts, anālā vai orālā seksa laikā jums būs jāsaglabā kontrole pār muskuļiem. Vietne UKaskmen.com piedāvā šādus ieteikumus:
- Atlaidiet spriedzi žoklī, sēžamvietā un kājās. Iemācieties atpūsties un izvairīties no pārmērīgas enerģijas uzkrāšanās iegurnī.
- Tuvojoties orgasmam, ilgi un dziļi elpojiet. Mēģiniet dažus mirkļus turēt nekustīgi, lai nomierinātu ķermeni. Pievērsiet uzmanību otrai personai.
Saskaņā ar Brojo.org teikto, šajā brīdī jūs varat izdarīt spiedienu uz laukumu starp tūpli un sēklinieku maisiņu (perineum). Tas var izraisīt retrogrādu ejakulāciju, procesu, kas ejakulāciju sūta urīnpūslī, nevis no dzimumlocekļa. Tas neaptur orgasmu.
Tomēr UKaskmen.com atzīmē, ka retrogrāda ejakulācija var nebūt veids, kā iegūt “pozitīvu, plūstošu enerģiju”.
Nateliason.com saka, ka, sasniedzot neatgriešanās punktu, saspiediet iegurņa pamatnes muskuļus tā, it kā jūs darītu Kegels, atveriet acis un pārtrauciet glāstīt, lai panāktu sausu orgasmu. Sākumā jūs varat būt par agru vai par vēlu, jo tas prasa laiku un praksi.
Nav pareiza vai nepareiza ceļa. Tas var būt vienkārši atkarīgs no tā, ko jūs mēģināt sasniegt vai kas jums šķiet piemērots.
Vai tā ir domāta īstermiņa vai ilgtermiņa prakse?
Tas ir ļoti personisks jautājums. Apsveriet spermas aizturēšanas iemeslus un to, ko jūs cerat iegūt.
Ja tas jums noder, šķiet, ka turpināt nav kaitējums. Ja tā nav, varat jebkurā laikā pārtraukt.
Vai jūs joprojām varat nodarboties ar seksuālu darbību?
Pilnīgi.
Kā jūs varat praktizēt ne ejakulācijas masturbāciju?
Lai apgūtu spermas aizturi, būs nepieciešama disciplīna un noteikta prakse.
Masturbācija jums nekaitēs, kā arī neietekmēs spēju radīt spermu. Un tas var palīdzēt praktizēt patstāvīgi, pirms izmēģināt to kopā ar partneri. Atkal tas ir personisko izvēļu jautājums.
Pārliecinieties, ka kāju un sēžamvietas muskuļi nav stingri. Elpojiet dziļi, lai muskuļi būtu relaksēti. Pievērsiet uzmanību ķermeņa signāliem. Iemācieties atpazīt savu uzbudinājuma līmeni un to, kā tas jūtas tieši pirms orgasma.
Šeit ir dažas pieejas orgasma apturēšanai:
- Kad jūtat, ka tuvojas orgasms, saspiediet dzimumlocekļa galu vietā, kur galva pievienojas vārpstai. Saglabājiet šo saspiešanu dažas sekundes, kamēr vēlme ejakulēt pāriet. Atkārtojiet pēc nepieciešamības.
- Ar pirkstiem izdariet spiedienu uz starpeni. Prakse palīdzēs precīzi noteikt pareizo vietu, lai izraisītu retrogrādu ejakulāciju.
Kā jūs varat praktizēt partnera seksu, kas nav ejakulācija?
Jūs vēlaties atrasties uz viena viļņa garuma, tāpēc vispirms runājiet ar savu partneri.
Apspriediet, ko vēlaties darīt un kā viņi var palīdzēt. Pajautājiet, kā tas ietekmēs viņu prieku, ko viņi ir gatavi darīt un ko viņi nevēlas darīt.
Būtībā sarunājieties par robežām un viens otra vēlmju sasniegšanu.
Ja vēlaties uzzināt vairāk
Ja jums ir jautājumi par spermas aiztures iespējamo labumu veselībai vai kaitējumu, konsultējieties ar primārās aprūpes ārstu vai urologu.
Ja jūs vēlaties uzzināt vairāk, šeit ir dažas populāras grāmatas vietnē Amazon, lai sāktu darbu:
- Mantaka Čijas “Daoistu mīlestības noslēpumi: vīriešu seksuālās enerģijas izkopšana”
- Daniela Reida “Veselības, dzimuma un ilgmūžības Tao: mūsdienu praktiskais ceļvedis senajā ceļā”
- Diānas Ričardsones un Maikla Ričardsona “Tantriskais sekss vīriešiem: mīlēšanās ar meditāciju”
-test.jpg)
.jpg)
