Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Vienīgie priekšmeti, kas vairāk šķeļ nekā perioda masturbācija, ir vegānisms, Jenny Schecter un CrossFit.
Lūk, tā: protams, tas ir netīrs.Bet nedaudz viens pret vienu reizi ar jūsu asiņainajiem gabaliņiem ir pilnīgi normāls, izplatīts un veselīgi aktivitāte, saskaņā ar Šeriju Rosu, MD, OB / GYN, sieviešu veselības ekspertu Santa Monikā, Kalifornijā, un grāmatas “She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health” autoru. Periods. ” Uzsvars uz veselīgu!
Zemāk ir viss, kas jāzina par viesību rīkošanu tieši pirms menstruācijas vai tās laikā, ieskaitot ieguvumus veselībai, kā sākt, kā iesaistīt savu partneri izklaidēs un kā rīkoties, kad viss ir pateikts un pienācis.
Ja jums ir nepieciešams iemesls
Solo perioda sekss ir tur, kur tas ir. Nepieciešams pierādījums? Turpini lasīt.
Tas var palīdzēt mazināt sāpes
Masturbācija var gāzt Motrīnu kā perioda sāpju mazināšanai.
"Masturbēšana var palīdzēt mazināt jebko no krampjiem un muguras sāpēm līdz galvassāpēm un locītavu sāpēm," saka Ross.
Tas ir tāpēc, ka orgasma laikā ķermenis izdala dopamīna un serotonīna pieplūdumu. Šie hormoni darbojas kā dabiski pretsāpju līdzekļi.
Tas var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli
Atzīsim: kurš pēc solo sesijas nav jaukākā / labākā / laimīgākā personā?
Tam ir ķīmisks iemesls. Iepriekš minētie endorfīni, kas atbrīvojas orgasma laikā, visi ir saistīti ar uzlabotu garastāvokli.
Tas var novest pie labāka miega
Pievienojiet melatonīnu to zāļu sarakstam, kuras masturbē, iespējams, aizstās.
Papildus oksitocīna izdalīšanai, kas, domājams, rada nomierinošu efektu, kad tā sākotnējā steiga beidzas, orgasms izdala arī ķīmisko vielu, ko sauc par prolaktīnu.
Šis hormons ir saistīts ar miegainības sajūtu, saka Che Che Luna, juteklības trenere un seksa pasniedzēja Allbodies, tiešsaistes reproduktīvās un seksuālās veselības platformā.
Turklāt sekss ir sirds un asinsvadu sistēma - un pat spēks, atkarībā no stāvokļa - aktivitāte. Tātad, ja jūs patiešām to paveicāt, ir normāli justies iztērētam.
Tas var izraisīt spēcīgāku, ilgāku orgasmu
"Menstruāciju laikā palielinās asins plūsma un cirkulācija, kas var palielināt uzbudinājumu, jutīgumu un baudu," saka Luna. "Un asinis padara lielisku smērvielu."
Tā ir lieliska recepte, lai iegūtu labāko mēneša O.
Tas, iespējams, palīdz saīsināt jūsu ciklu
Pēc Rosa domām, hipotēze ir tāda, ka tad, kad jums ir sekss (partneris vai solo), jūsu dzemde saraujas.
Kad dzemde saraujas, tā izstumj dzemdes apvalku ātrāk, nekā tas pats būtu iznācis.
Protams, tas nav pierādīts. Bet kas ir sliktākais, kas rodas, izmēģinot?
Tas ir vienkārši jautri! Nav iemesla to nedarīt
Nopietni! Tas ir ārstu apstiprināts. Ross saka: "Tā ir normāla un veselīga seksuāla aktivitāte, kas ir patīkama un droša katru mēneša dienu."
Ja vēlaties samazināt jucekli
Jāatzīst, ka masturbēšana menstruāciju laikā var būt nedaudz nesakārtota. Plānošana uz priekšu var atturēt jūs no likuma un kārtības veida ainas izveidošanas.
Izmantojiet menstruālo kausu vai diskus
Dažus menstruācijas produktus iespiešanās laikā var atstāt iekšā.
Menstruālie diski un menstruācijas kausi sēž augstāk ķermenī - uz dzemdes kakla -, bloķējot asinis no asarām uz leju, kur dzimumloceklis / dildo / pirksts iet.
Luna piebilst: "Daži cilvēki pat ziņo, ka sekss ar menstruālo kausu ir īpaši patīkams, jo tas rada spiedienu uz viņu G punktu."
Vienkārši paturiet prātā, ka, kamēr šie menstruālā kausi un diski Skaties līdzīgi kā dzimstības kontroles ierīcēs, piemēram, diafragmā vai dzemdes kakla vāciņā, menstruāciju produkti nav dubultā kā dzimstības kontrole.
Priekšspēles laikā valkājiet tamponu
“Jūs varat nēsāt tamponu un to izņemt pa labi pirms iekļūšanas, ”saka Ross.
Piezīme: Izņemšana ir svarīga. Tampona valkāšana iekļūstoša dzimuma laikā var radīt zināmas bažas par veselību.
Koncentrējieties uz klitora vai citu ārēju stimulu
Tas attiecas uz katru menstruālā cikla dienu, ne tikai tad, kad jūs asiņojat, bet seksam nav jānozīmē iekļūstošs sekss.
"Izpētiet citas savas erogēnās zonas," piebilst Luna. Izmantojiet vibratoru, Vartenberga riteni, spalvu vai pirkstus, lai stimulētu klitoru, krūtis, kaklu, augšstilba iekšējo daļu, vēdera lejasdaļu un paduses.
Uzvelciet savas ērtākās perioda biksītes un izmantojiet vibrāciju, lai ķircinātu audumu
Ja jūs esat komandas perioda biksītes, uzvelciet savu seksīgāko pāri - kāpēc gan neuzģērbties savai solo dzimuma vietai? - un izmantojiet pirkstu, nagus vai fave vibrāciju, lai izbaudītu sevi caur kājstarpi.
Ielec dušā vai vannā un jūti lietas ārā
Ja jūs uztraucaties, ka plankumu vai paklāju notraipīšana traucēs jūsu prieku, nogādājiet to dušā vai vannā, iesaka Luna. Asinis nonāks tieši kanalizācijā.
Viņa iesaka ienest eļļu dušā. "Kamēr dušas ir mitras, tās faktiski nomazgā jūsu ķermeņa dabisko eļļošanu, kas var izraisīt neērtu berzi."
Vienkārši esiet piesardzīgs: gan asinis, gan smērviela var būt slidenas, tāpēc apsveriet iespēju ieguldīt dušas paklājā.
Uzlieciet prezervatīvu rotaļlietām vai turiet rotaļlietu tīrīšanas salvetes vai izsmidziniet tuvumā
Ieved savu uzpūtīgo draugu gultā? Pārklājiet to ar prezervatīvu vai pirkstu prezervatīvu, ja tā ir maza rotaļlieta, piemēram, lodveida vibrators, lai viegli notīrītu zirņus.
Vai arī turiet pie rokas rotaļlietu tīrīšanas līdzekli, piemēram, Babeland Toy Cleaner, un salveti ar audiem.
Ja jūs vienkārši vēlaties to darīt, putru nolādēts
"Ir kaut kas patiešām spēcīgs un intīms, aptverot perioda dzimuma jucekli," saka Luna. Vai esat gatavs uztvert ķermeņa šķidrumu?
Noliek dvieli
"Jūs varat noteikt pāris dvieļus par periodiskiem seksa dvieļiem un pirms uzvilkšanas tos nolikt gultā," saka Luna. "Tādā veidā jūs varēsiet aptvert nekārtību, nesakārtojot savas lapas."
Pro padoms: izvēlieties rakstainus vai tumšas krāsas dvieļus.
Vēl labāk, nopērciet metienu, kas atgrūž ūdeni
Jūs varētu norīkot vienu īpašu dvieli vai segu kā savu Shield Shield un izlemt neuztraukties, ja tas kļūst asiņains.
Jūs varētu arī ieguldīt mitruma izturīgā metienā, piemēram, Liberator Throw, kam ir iekšēja mitruma barjera.
Turiet pie rokas bērnu salvetes
Vai bērnu salvetes saglabās jūsu palagus? Nē. Vai tie padarīs tīrīšanu vieglāku, ja duša nav pieejama? Jā!
Apņemies haoss
"Nēsājiet asinis kā kara krāsas," saka Luna. "Nebaidieties to dabūt rokās, drēbēs, ķermenī un mutē."
Viņa varētu justies neticami atbrīvojoša, uzņemot menstruācijas asinis, šķidrumu, kuru vienmēr esat mācījis slēpt, viņa saka.
Ja vēlaties uzaicināt partneri tajā
Partneru perioda dzimums piedāvā visus tos pašus ieguvumus veselībai kā solo periodu dzimums.
Pēc Lunas teiktā, sekss, kad vienam vai abiem partneriem ir menstruācijas, "var būt neticami intīma, saistoša pieredze".
Izmēģiniet savstarpēju masturbāciju
Ja plānojat pieskarties sev, kāpēc gan neaicināt partneri skatīties?
Vēl labāk: lieciet viņiem vienlaikus pieskarties sev. Vērojot, kā partneris pārņem viņu prieku savās rokās? H-O-T.
Plāns par iekļūšanu
"Nav iemesla, kāpēc menstruāciju laikā jūs nevarētu būt iekļūstošs sekss, ja tieši tā jūs seksējat," saka Ross. Tātad, ja P-in-V (vai dildo-V), maksts pirksts vai dūres ir daļa no guļamistabas MO, ir tas.
Piezīme: Ja jūsu partneris noņem dzimumlocekli, dildo vai roku un ir asins puduri vai trombi, tas ir normāli, uzskata Ross.
Tas, iespējams, ir tikai vecākas, žāvētas asinis vai kāda no dzemdes oderējuma - jūs varat to noslaucīt un atgriezties pie tā.
Apsveriet kunilingus
Orālais sekss menstruāciju laikā var būt ļoti seksīgs, saka Luna. "Tajā ir kaut kas ļoti pirmatnējs un neapstrādāts."
Ja jūs un jūsu partneris nav saistīti ar šķidrumu vai jūsu partneris nevēlas mēli, kas pārklāta ar asinīm, izmantojiet zobu aizsprostu ar tamponu vai menstruālo kausu.
Izpētiet anālo seksu
Jūsu priekšējā caurums var būt asiņojošs, bet aizmugurējais caurums noteikti var būt brīvs. Saglabājiet menstruālo produktu un izbaudiet anālo spēli.
Pēc Lunas teiktā, neliels tampona spiediens faktiski var uzlabot tūpļa labsajūtu.
Kā saglabāt lietas drošībā
Atvainojiet, bet periodiskais sekss nav droša dzimuma sinonīms.
Ja izmantojat seksa rotaļlietas
"Rotaļlietas, kas izgatavotas no nesaturošiem materiāliem, piemēram, silikona, ABS cietās plastmasas, metāla un stikla, ir visdrošākā iespēja kopumā," saka Luna. "Īpaši jūsu periodā, jo tos var pilnībā iztīrīt."
Lietojot bez prezervatīva, rotaļlietas, kas izgatavotas no porainiem materiāliem, piemēram, TPR, TPE, želejas, gumijas un PVC, var saturēt baktērijas, kas palielina infekcijas risku.
Ja esat kopā ar partneri
Jūsu perioda pasargāšana no STI pārsūtīšanas vai noslēgšanas. Faktiski, pēc Rosas teiktā, abiem ir nedaudz lielāks risks.
STI, piemēram, HIV un hepatīts, tiek pārnesti caur asinīm, tāpēc saskare ar menstruālajām asinīm kādam, kuram ir kāds no šiem vīrusiem, var pārnest STI.
Turklāt jūsu maksts periodā ir mazāk skāba nekā tad, kad neesat menstruācijā. Tas atvieglo infekcijas mikrobu izdzīvošanu un uzplaukumu jūsu reproduktīvajā traktā.
Jūs un jūsu partnera solis: Pārliecinieties, ka abi zināt savu pašreizējo STI statusu, kopīgojiet šo informāciju un pēc tam izmantojiet aizsardzību.
Atcerieties: Jūs joprojām varat palikt stāvoklī
Jūs nevarat iegūt STI vai grūtniecību, ja masturbējat.
Bet, ja jums un jūsu partnerim ir dzimumloceklis maksts makā, grūtniecība ir risks.
"Kamēr tas ir mazāk iespējams, ka iestāsies grūtniecība menstruāciju laikā, jūs joprojām varat, ”saka Ross.
Spēlējiet to droši un izmantojiet uzticamu dzimstības kontroles metodi pat tad, ja asiņojat - protams, ja vien nevēlaties grūtniecību.
Kā rīkoties ar talku
Pēc perioda spēles beigām noteikti notīriet sevi, savu partneri (ja viņi bija klāt un iesaistīti), kā arī visas rotaļlietas, drēbes vai gultas piederumus, kas bija valkāti un izmantoti.
Sevi
Ja vēlaties dušā, izskalojiet vulvas (kaunuma lūpas, klitoru, klitora kapuci) tikai ar siltu ūdeni vai siltu ūdeni un bez smaržvielām saturošām ziepēm.
Nemazgājiet maksts iekšpusē - tā ir pašattīrīšanās mašīna.
"Jūsu maksts iekšpuses mazgāšana vai mazgāšana jebkurā cikla laikā var izjaukt maksts veselīgo pH līdzsvaru un faktiski palielināt ļaunā rauga vai baktēriju infekcijas risku," saka Ross.
Jūsu partneris
Ja jūsu partnerim ir vulva, viņi var ievērot tos pašus iepriekš minētos attīrīšanas protokolus. Ja viņiem ir dzimumloceklis, Ross iesaka viņiem to viegli mazgāt ar ziepēm bez smaržvielām.
Jūsu rotaļlieta (s)
Katrai seksa rotaļlietai būs savi specifiski norādījumi.
Ja jūsu rotaļlieta ir izgatavota no iepriekš ieteiktajiem neporainajiem materiāliem, to var mazgāt ar siltu ūdeni un bez smaržvielām vai ar verdošu ūdeni.
Jūsu drēbes un veļa
Jūsu gultas veļa, drēbes un citi priekšmeti precīzi noteiks, kā jūs to apstrādājat un mazgājat.
Parasti: jo ilgāk jūs ļaujat traipam sēdēt, jo grūtāk ir izkļūt.
Apakšējā līnija
Perioda dzimuma priekšrocības nevar O-verstēt. Ja vien jūs neesat ķepurojies ap asinīm, patiesībā nav iemesla to neuzņemt.
Tātad, veiciet dažus piesardzības pasākumus (vai nē!) Un atvadieties no šiem nepatīkamajiem PMS vai perioda simptomiem.
Gabriela Kasela ir Ņujorkā bāzēta seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi vairāk nekā 200 vibratorus un apēsta, dzērusi un ar kokogli notīrīta - tas viss žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var atrast, lasot pašpalīdzības grāmatas un romantiskus romānus, spiežot uz soliņa vai dejojot ar stieni. Sekojiet viņai tālāk Instagram.
