Galvassāpes, asas, pulsējošas, neērtas sāpes, kas rodas vairākos galvas reģionos, ir bieži sastopamas parādības. Patiesībā līdz 80 procentiem pieaugušo izjūt spriedzes galvassāpes.
Tomēr, ja galvassāpes ir saistītas ar depresiju, jūs varētu nodarboties arī ar citām hroniskām problēmām.
Dažreiz depresija var izraisīt galvassāpes, kā arī citas ķermeņa sāpes. Pētījumi arī parādīja, ka pastāv cieša saikne starp spriedzes galvassāpēm un garīgās veselības traucējumiem, tostarp depresiju un trauksmi.
Faktiski vienā pētījumā, par kuru ziņoja Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija (ADAA), atklājās, ka aptuveni 11 procentiem cilvēku ar garīgās veselības traucējumiem pirms viņiem bija migrēnas lēkmes. Tas ietvēra smagu depresiju, bipolārus traucējumus un trauksmes traucējumus.
ADAA arī ziņo, ka līdz 40 procentiem cilvēku ar migrēnu var piedzīvot arī depresiju. Citi galvassāpju veidi var būt sekundāri vai depresijas simptomi.
Izpratne par depresijas galvassāpju cēloņiem un simptomiem var izraisīt efektīvāku ārstēšanu un profilakses pasākumus. Uzziniet vairāk, lai jūs varētu runāt ar savu ārstu.
Cēloņi
Galvassāpes var klasificēt kā primāras vai sekundāras.
Primārās galvassāpes var izraisīt dzīvesveida faktori, piemēram, hronisks stress, alkohola lietošana un nepareizs uzturs. Primāro galvassāpju piemēri ir migrēna, klastera un spriedzes galvassāpes.
Sekundārās galvassāpes ir saistītas ar citiem pamata apstākļiem, piemēram, muskuļu sāpēm vai medicīniskiem apstākļiem. Sekundāro galvassāpju un to cēloņu piemēri ir:
- sinusa galvassāpes
- fiziskas slodzes izraisītas galvassāpes
- hroniskas ikdienas galvassāpes
- dzimuma galvassāpes
- galvassāpes no klepus
- slimības, piemēram, gripa vai infekcija
- augsts asinsspiediens, asins recekļi vai citas sirds un asinsvadu problēmas
Galvassāpes var rasties jebkurā diennakts laikā, padarot tās neparedzamas un atstājot jūs nesagatavotus.
Depresijas galvassāpes ir saistītas ar spriedzi un migrēnu. Tas, vai galvassāpes izraisa depresiju, vai otrādi, ir atkarīgs no galvassāpju biežuma. To var būt grūti noteikt.
Ikdienas galvassāpes, kas saistītas ar muskuļu sāpēm un stresu, var izraisīt depresijas simptomus. Ja depresija ir pamatslimība, var rasties galvassāpes.
Sekundārās galvassāpes, ko izraisa depresija, parasti ir spriedzes galvassāpes, norāda Nacionālais galvassāpju fonds.
Simptomi
Galvassāpes izraisa sāpes jūsu galvā. Sāpju veids un intensitāte ir atkarīga no galvassāpju veida.
Galvassāpes var ietvert vienu vai vairākus no šiem simptomiem:
- turpinās trulas sāpes
- asas sāpes
- izstaro sāpes, kas pārvietojas uz vairāk nekā vienu galvas zonu
- pulsējošs
Sinusa galvassāpes
Ar sinusa galvassāpēm jūs, visticamāk, izjutīsit arī sāpes ap pieri, vaigiem un degunu, kur atrodas deguna blakusdobumi.
Tās parasti nav saistītas ar depresiju, lai gan biežas sinusa galvassāpes var pasliktināt jūsu dzīves kvalitāti.
Spriedzes galvassāpes
Spriedzes galvassāpes var rasties galvas vidū, un tām var būt sāpes kaklā.
Viņiem ir tendence attīstīties pakāpeniskāk un rodas no muskuļu kontrakcijām ap kaklu un galvas ādu. Šāda veida galvassāpes ir sekundāras depresijas simptomiem.
Migrēna
Savukārt migrēnas lēkme attīstās pēkšņi. Atšķirībā no cita veida galvassāpēm, migrēnas lēkme var rasties vairākas stundas vai pat dienas. Migrēna arī padara jūs:
- ārkārtīgi jutīga pret gaismu un skaņu
- slikta dūša, ar vai bez vemšanas
- nespēj strādāt un veikt ikdienas pamatuzdevumus
- atcelt saistības, piemēram, darbu vai saviesīgus pasākumus
Šo iemeslu dēļ migrēnas lēkmes bieži rodas pirms depresijas.
Depresija var izraisīt vai nu galvassāpes, vai arī kļūt par saistītu biežu galvassāpju, piemēram, migrēnas, komplikāciju. Jebkurā gadījumā ir svarīgi identificēt depresijas simptomus, lai jūs varētu meklēt ārstēšanu.
Depresija
Depresijas simptomi ir:
- bezcerība
- stipras skumjas
- vaina
- nevērtība
- nogurums
- pārmērīga miegainība dienā un bezmiegs naktī
- nemiers
- trauksme
- aizkaitināmība
- atteikšanās no sabiedriskām aktivitātēm
- samazināta dzimumtieksme
- intereses zudums par aktivitātēm, kuras jūs kādreiz izbaudījāt
- fiziskas sāpes
- apetīte mainās
- bieža raudāšana
- galvassāpes un citas ķermeņa sāpes, piemēram, muguras sāpes
Depresija var izraisīt arī domas par pašnāvību. Ja jums rodas domas par pašnāvību, zvaniet uz Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 1-800-273-8255.
Ārstēšana
Depresijas galvassāpju ārstēšana var ietvert daudzpusīgu pieeju atkarībā no cēloņiem. Jums var būt nepieciešama ārstēšana gan galvassāpju, gan depresijas simptomu gadījumā. Konsultējieties ar savu ārstu par šādām iespējām.
Depresijas migrēnas zāles
Atsevišķus recepšu medikamentus var izmantot gan depresijas, gan trauksmes, gan migrēnas ārstēšanai. Tie ietver tricikliskos antidepresantus, monoamīnoksidāzes inhibitorus un anksiolītiskos līdzekļus.
Botox injekcijas ir vēl viena ārstēšanas iespēja, ja recepšu medikamenti nav labi panesami. Vispirms migrēnas ārstēšana var mazināt depresijas simptomus.
Spriedzes galvassāpju ārstēšana
Daži no tiem pašiem recepšu medikamentiem var ārstēt arī sekundāras galvassāpes un citus depresijas simptomus. Tie ietver tricikliskos antidepresantus un biofeedback.
SSRI depresijai
Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) ir visbiežāk lietotie medikamenti depresijas ārstēšanai. Piemēri ir Zoloft, Paxil un Prozac.
Šī ārstēšanas pieeja var būt vislabākā, ja ārsts nosaka, ka jūsu galvassāpes ir sekundāras depresijas dēļ. SSRI neārstē faktiskās galvassāpes.
Ārpusbiržas pretsāpju līdzekļi
Ārpusbiržas medikamenti īslaicīgi var mazināt stipras galvassāpes.
Šīs zāles ietver klasiku, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol) un ibuprofēnu (Advil, Motrin IB), kā arī vairāk migrēnai specifisku medikamentu, piemēram, Excedrin Migraine, kurā ir aspirīns, acetaminofēns un kofeīns.
Problēma ar ārpusbiržas pretsāpju līdzekļiem ir tā, ka tie tikai maskē depresijas galvassāpju cēloņus. Turklāt, ja lietojat antidepresantus, iespējams, nevarēsit lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu un aspirīnu.
Psihoterapija
Psihoterapija vai sarunu terapija ietver stundu garas tikšanās ar garīgās veselības speciālistu, lai pārdomātu jūsu domas un uzvedību. Atšķirībā no psihiatra, psihoterapeits neizraksta zāles.
Psihoterapiju plaši izmanto depresijas un trauksmes traucējumu gadījumā, lai palīdzētu mainīt domas un uzvedību. Ja hronisku galvassāpju gadījumā Jums ir smaga depresija, psihoterapija var palīdzēt šos simptomus mazināt ilgtermiņā.
Profilakse
Izņemot izrakstīto medikamentu lietošanu, dzīvesveida paradumi var būt ļoti noderīgi, ārstējot depresiju, kas var veicināt jūsu galvassāpes:
- Diēta. Veselīga uztura ēšana ar veseliem ēdieniem, nevis pārstrādātām sastāvdaļām, var palīdzēt jūsu smadzenēm un vispārējam noskaņojumam.
- Vingrojiet. Lai gan ir grūti vingrināt ar galvassāpēm, regulāri treniņi starp smagām galvassāpēm var palīdzēt sūknēt skābekli visā ķermenī un potenciāli samazināt galvassāpju biežumu.
- Samazināts stress. Stresa pārvarēšana un uzturēšanās sociāli aktīva arī lielā mērā palīdz ārstēt un novērst depresiju.
- Papildu procedūras. Akupunktūra, joga un masāža ir alternatīvas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt.
Lai gan tas var šķist pretrunīgi, jūs arī vēlaties izvairīties no pārāk daudz bezrecepšu galvassāpju zāļu lietošanas.
Pārmērīga šo zāļu lietošana var izraisīt atsitiena galvassāpes. Šīs galvassāpes rodas, kad jūsu ķermenis pierod pie medikamentiem, un tie vairs nedarbojas. Arī atsitušās galvassāpes mēdz būt smagākas.
Kad jāapmeklē ārsts
Jūsu simptomi var būt pamats ārsta apmeklējumam, ja ikdienā turpina saskarties ar galvassāpēm, depresijas simptomi pasliktinās vai abi.
Mayo klīnika arī iesaka apmeklēt ārstu, ja nedēļā ir divas vai vairāk galvassāpes.
Nosakot, vai jums ir nepieciešams apmeklēt ārstu, pajautājiet sev:
- Vai jūsu galvassāpes un depresijas simptomi uzlabojas?
- Vai ārpusbiržas medikamenti palīdz?
- Vai jūs varat to izdarīt visu dienu, nelietojot ārpusbiržas sāpju zāles?
- Vai jūs varat veikt ikdienas darbības, piemēram, darbu un vaļaspriekus?
Ja uz kādu no šiem jautājumiem esat atbildējis nē, var būt laiks apmeklēt ārstu.
Jūs varat atrast garīgās veselības speciālistu, meklējot rīku Atrast terapeitu no Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas. Jūsu primārās aprūpes ārstam var būt arī ieteikumi klīniskās garīgās veselības speciālistiem.
Apakšējā līnija
Hroniskas galvassāpes dažkārt var izraisīt depresiju, taču ir iespējamas arī galvassāpes, ko izraisa neārstēta depresija. Abos gadījumos jūsu galvassāpes un depresija ir ārstējamas.
Galvenais ir apmeklēt ārstu, ja Jums ir depresijas un hronisku galvassāpju simptomi. Jūsu ārsts var palīdzēt jums noskaidrot labākās ārstēšanas pieejas, lai jūs atkal varētu sākt justies kā jūs.
