Pārskats
Sievietes periods parasti ilgst apmēram divas līdz astoņas dienas. Šajā menstruācijas laikā var rasties tādi simptomi kā krampji un galvassāpes.
Galvassāpes izraisa dažādi iemesli, taču parasti tie ir nervu pietūkuma vai spiediena pastiprināšanās rezultāts. Kad spiediens ap nerviem mainās, uz jūsu smadzenēm tiek nosūtīts sāpju signāls, kas noved pie sāpošām, pulsējošām galvassāpju sāpēm.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kas notiek menstruāciju laikā, kas var izraisīt galvassāpes.
Galvassāpes pēc perioda cēloņiem
Ja Jums rodas galvassāpes, to var izraisīt dehidratācija, stress, ģenētiski vai uztura izraisītāji vai daudzi citi iemesli. Tomēr galvassāpes tieši pēc vai pat pirms menstruācijas var būt saistītas ar cēloņiem, piemēram:
- hormonālā nelīdzsvarotība
- zems dzelzs līmenis
Hormonālā nelīdzsvarotība
Kad jums ir menstruācijas, hormonu līmenis dramatiski svārstās. Hormonu līmeni var vēl vairāk ietekmēt, ja lietojat dzimstības kontroli. Estrogēns un progesterons ir divi hormoni, kas svārstās menstruālā cikla laikā.
Estrogēna un progesterona līmeņa maiņa var izraisīt galvassāpes. Visi ir atšķirīgi, un menstruāciju sākumā, vidū vai beigās var rasties galvassāpes. Tomēr menstruālā cikla laikā galvassāpes ir ļoti izplatītas, un tām nevajadzētu būt galvenajam satraukumam.
Dažām sievietēm rodas ārkārtīgi sāpīgas galvassāpes, ko dēvē par menstruālo migrēnu, kas ir hormonālā līmeņa maiņas rezultāts. Menstruālās migrēnas simptomi ir smagi un var ietvert:
- slikta dūša
- vemšana
- asa, vardarbīga pulsējoša
- sāpīgs spiediens aiz acīm
- ārkārtēja jutība pret spilgtām gaismām un skaņu
Zems dzelzs līmenis
Menstruāciju laikā asinis un audi tiek izvadīti caur maksts. Dažas sievietes piedzīvo īpaši smagus periodus, ar lielāku asins zudumu nekā citās.
Sievietēm, kurām ir ļoti lielas plūsmas un kuras zaudē daudz asiņu, perioda beigās visticamāk ir dzelzs deficīts. Zems dzelzs līmenis ir vēl viens iespējamais galvassāpju cēlonis pēc perioda.
Galvassāpju ārstēšana pēc perioda
Galvassāpes parasti izzūd ar atpūtu vai miegu. Tomēr varat izmēģināt noteiktas procedūras, lai paātrinātu procesu vai pēc iespējas samazinātu galvassāpju sāpes:
- Izmantojiet aukstu kompresi, lai mazinātu spriedzi un savelk asinsvadus.
- Izmantojiet bezrecepšu (OTC) nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu (Advil) vai pretsāpju līdzekli, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol).
- Dzert daudz ūdens, lai uzturētu mitrumu.
Ja Jums ir hormonālas galvassāpes, ārsts var izrakstīt:
- estrogēna papildināšana ar tableti, želeju vai plāksteri
- magnijs
- nepārtraukta kontracepcijas tablešu lietošana
Ja jums ir galvassāpes, kas saistītas ar dzelzs deficītu, varat izmēģināt dzelzs piedevas vai ēst ar dzelzi bagātu diētu ar tādiem pārtikas produktiem kā:
- gliemenes
- zaļumi (spināti, kāposti)
- pākšaugi
- sarkanā gaļa
Līdzņemšana
Daudzām sievietēm menstruālā cikla laikā rodas galvassāpes. Jūs varat mēģināt ārstēt savu ar hormonālo terapiju, dzelzs piedevām vai ārpusbiržas sāpju zālēm. Dažreiz labākais, ko jūs varat darīt, ir vienkārši apgulties vēsā, tumšā, klusā telpā un gaidīt, kamēr galvassāpes pāries.
Vienmēr ir ieteicams runāt ar savu ārstu par jebkādām bažām, it īpaši, ja Jums rodas īpaši sāpīgas vai ilgstošas galvassāpes.
Ja jums ir neparasti stipras galvassāpes, kas nereaģē uz ārstēšanu mājās, jums steidzami jāmeklē novērtēšana, lai apstiprinātu, ka tas nav cita iemesla dēļ.
