.jpg)
Paldies visiem Diabēta kopienā, ka padarījāt pagājušo gadu par lielisku! Gadījumā, ja jūs to nokavētu, mēs publicējām lielu kopsavilkumu “The Diabetes Year in Review - 2018”, kurā katru mēnesi tiek aprakstīti visi aizraujošie D materiāli.
Sākoties jaunam kalendārajam gadam, mēs, protams, domājam par rezolūcijām, kas var būt vai var nebūt praktiskas 2019. gadam, un lielākoties ir izdevies izveidot sarakstu ar tiem, kurus mēs neturēsim.
Kāds, kā iesākt 2019. gadu ... paziņojot pirmajā dienā lietas, kuras mēs nedarīsim, nevis liekam labākās pēdas pozitīvu izmaiņu veikšanai?
Jā, dažos veidos tā ir metafora par dzīvi ar cukura diabētu: jums jābūt galvenajam pragmatistam par to, kādus centienus jūs patiesībā regulāri darīsit un pieliksiet. Iepriekš mēs esam izpētījuši tēmu par “lipīgām” izšķirtspējām, kur mums ir jāpieņem uzvedības izmaiņas, kas ir pēdējās, nevis tikai jāpievērš uzmanība abstraktiem jēdzieniem, piemēram, “motivācija” un “gribasspēks”, kas ir vislielākās kļūdas, ko cilvēki pieļauj pēc Stenfordas ekspertu domām.
_2.jpg)
Un, kā parasti jauna gada sākumā, mēs sagaidām, ka redzēsim daudzus klišejas diabēta padomus, kā vienmēr. Jūs zināt, niecīgi atgādinājumi par "vairāk pārvietoties" un "ēst vairāk dārzeņu" kopā ar atsaucēm uz koku mizas tēju un burvju piedevām, kas var izlīdzināt cukura līmeni asinīs. Daži no mūsu smieklīgajiem faves ietver:
- Pērciet vairāk diabēta produktu, piemēram, dārgu šampūnu vai vitamīnus, vai arī specializētas saulesbrilles.
- Socializējiet mūsu diabētu prom. Jo jo vairāk mums draugu, jo mazāk diabēta. Tā saka Lielbritānija Daily Express.
- Iegūstiet ūdeni, lai izraisītu ārstēšanu. (Gulp)
- Ieguldiet insulīna košļājamajā gumijā. Jo šis izrāviens noteikti notiks.
- Patīk mācīt ārstus, kuri ir „mēms diabēts”. Pagaidi, nevermind - pārāk daudz darba!
- Sastādiet sarakstu ar “labākajām diabēta lietotnēm”, kurā ietilpst virkne mHealth lietotņu, par kurām neviens nekad nav dzirdējis ... dažas pat izveidoja uzņēmums UglyApps.
- Iet uz stingru Kale diētu. Jo ... SUPERPĀRTIKA!
- Esiet vairāk “saderīgs”. Vai varbūt nē. Tāpēc, ka ir tik labi būt “sliktam”.
- Paņemiet vārdu nejaušiem cilvēkiem - arī Diabēta policijai -, kuri ir pārliecināti, ka jūs varat pārvarēt savas diabēta problēmas, vienkārši ēdot cinammonu. ((nopūta))
Diabēta rezolūcijas ... Nopietni
Tomēr nopietnībā - vienmēr, sākot jauno gadu, ir kāds diabēts un dzīves izmaiņas.
Maiks pirms vairākiem mēnešiem pievienojās sporta zālei un ir veicies labāk, lai uzlabotu savu vispārējo veselību un diabēta pārvaldību, it īpaši, kad viņš drīz tuvojas savai lielajai 4: 0 dzimšanas dienai. Kopā ar savu jauno regulāro spēka treniņu un vingrinājumu rutīnu, kā arī disciplinētāku pieeju ēšanai un ogļhidrātu skaitīšanai, Maiks saka, ka 2019. gada lielais mērķis ir vienkārši vairāk koncentrēties uz pozitīvajām dzīves daļām, kas nav tikai diabēts. Labs padoms mums visiem, nē?
Eimija ir dedzīga trenažiere, kura apņemas pārliecināties, ka viņa turpina regulāri trenēties. Viņa turpina “cīnīties par labu cīņu” par ogļhidrātu patēriņa samazināšanu līdz minimumam un ved sarunas ar sevi par to, kā aktīvāk rīkoties, izsekojot un pārskatot savus BG datus, lai, cerams, gūtu ieskatu dienās, kurās tā nedarbojas. labi. Pašlaik viņa ir izmēģinājusi jauno Eversense implantējamo CGM vairākas nedēļas, tāpēc drīz meklējiet viņas pārskatu.
Līdz ar to mūsu ekipāža šodien atpūšas, lai izbaudītu vienu dienu bez diabēta, pirms rit Jaunais gads ... labi, vismaz dienu bez pienākuma par to rakstīt vai čivināt. 😉 Novēlam jums visiem brīnišķīgu “ieslīdēšanu Jauns gads ”, kā saka vācu valodā, un tiekamies rīt, kad mēs skatāmies uz priekšu, ko mūsu D kopiena var sagaidīt jaunajos tehnoloģiju rīkos 2019. gadam!
Kā ar jums visiem, btw?
Vai jums ir kādas rezolūcijas, kurām jūs pieturēsieties vai nepietiksit nākamajās nedēļās un gadā? Lūdzu, dalieties ar mums pa e-pastu vai mūsu Twitter vai Facebook kanālos.
