Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Jūs, iespējams, zeltaino zaru pazīstat kā dzeltenu savvaļas ziedu, taču tā ir arī populāra sastāvdaļa zāļu piedevās un tējās.
Zāles latīņu nosaukums ir Solidago, kas nozīmē "padarīt veselu vai dziedēt" un atspoguļo tā izmantošanu tradicionālajās augu izcelsmes zālēs.
Goldenrod visbiežāk lieto kā papildinājumu urīna veselības uzlabošanai un iekaisuma mazināšanai.
Šajā rakstā ir apskatīti potenciālie ieguvumi, informācija par devām un piesardzības pasākumi attiecībā uz zelta riekstu.
Kas ir zelta kāts?
Goldenrod aug Eiropā, Āzijā, kā arī Ziemeļamerikā un Dienvidamerikā. Tas plaukst ceļmalas grāvjos un laukos, un to bieži uzskata par nezāli.
Augu dzeltenie ziedi zied vasaras beigās un agrā rudenī. Tas viegli apputeksnējas ar citiem augiem, tāpēc ir vairāk nekā 100 dažādu zelta stiebru sugu. Tiek uzskatīts, ka daudziem no tiem ir līdzīgas veselības īpašības.
Solidago virgaurea - dažreiz saukta par Eiropas zelta stieni - tā, iespējams, ir vislabāk pētītā suga, ņemot vērā tās ieguvumus veselībai. Dažās Eiropas valstīs to lieto gan tradicionālajā ķīniešu medicīnā, gan augu izcelsmes zālēs.
Lai izmantotu tā priekšrocības, cilvēki lieto augu daļas, kas aug virs zemes, it īpaši ziedus un lapas.
Jūs varat iegādāties zelta riekstu arī kā tēju vai uztura bagātinātāju. Tējai var būt nedaudz rūgta pēcgarša, un daži dod priekšroku tai viegli saldinātai.
KopsavilkumsSolidago virgaurea ir zelta stiebru suga, ko visbiežāk izmanto veselības vajadzībām. Tās ziedus un lapas izmanto tējas un uztura bagātinātāju pagatavošanai.
Bagāts augu savienojumu avots
Goldenrod piegādā daudzus noderīgus augu savienojumus, ieskaitot saponīnus un flavonoīdu antioksidantus, piemēram, kvercetīnu un kaempferolu.
Saponīni ir augu savienojumi, kas saistīti ar daudziem ieguvumiem veselībai. Tie var būt īpaši efektīvi, lai kavētu kaitīgo baktēriju un rauga līdzīgo augšanu Candida albicans.
Candida albicans ir sēnīte, kas var izraisīt maksts rauga infekcijas, kā arī infekcijas citās ķermeņa daļās.
Pētījumos ar dzīvniekiem un mēģenēm ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka saponīniem piemīt pretvēža un pretiekaisuma iedarbība.
Flavonoīdu antioksidanti kvercetīns un kaempferols, kas atrodas zeltainajā zarnā, palīdz aizsargāt jūsu šūnas no bojājumiem, ko izraisa nestabilas molekulas, ko sauc par brīvajiem radikāļiem.
Brīvo radikāļu bojājumi ir faktors daudzos hroniskos apstākļos, ieskaitot sirds slimības un vēzi.
Jāatzīmē, ka zeltainaina antioksidanta aktivitāte ir vairāk nekā zaļā tēja un C vitamīns.
Flavonoīdu antioksidantiem un citiem augu savienojumiem, kas atrodas zeltainajā zarnā, ir arī pretiekaisuma iedarbība.
KopsavilkumsGoldenrod satur daudz vērtīgu augu savienojumu, tostarp saponīnus, kuriem ir pretsēnīšu iedarbība, un flavonoīdus, kuriem ir antioksidanta un pretiekaisuma funkcijas.
Var mazināt iekaisumu
Tradicionālajā medicīnā zeltaina ir izmantota cīņai ar iekaisumu, kas veicina sāpes un pietūkumu.
Grauzēju pētījumos zelta stiebru ekstrakts kopā ar apses un oša ekstraktiem papildinājumā Phytodolor samazināja ievainoto audu pietūkumu pat par 60%.
Tas grauzējiem arī pazemināja iekaisumu, kas saistīts ar artrītu, par 12–45%, un lielāka ietekme bija lielākām devām.
Zelta rieksts fitodolorā ir pārbaudīts arī cilvēkiem. Pārskatot 11 cilvēku pētījumus, ārstēšana ar Phytodolor bija tikpat efektīva kā aspirīns, lai mazinātu muguras sāpes un ceļa locītavas artrītu.
Daļēji tas var būt saistīts ar kvercetīnu, flavonoīdu antioksidantu, kas ir zelta krāsā, ar spēcīgu pretiekaisuma iedarbību.
Tomēr apses koku miza satur salicīnu - aktīvo sastāvdaļu aspirīnā -, kas arī veicināja pārbaudīto zāļu maisījuma pretiekaisuma priekšrocības.
Phytodolor mēģenēs veiktie pētījumi liecina, ka visnozīmīgākās sāpju mazināšanas iespējas ir sastāvdaļu kombinācija, nevis atsevišķa sastāvdaļa. Tādējādi nav skaidrs, cik lielu efektu zelta rode ir pati par sevi.
Lai noskaidrotu tā lomu iekaisuma un sāpju ārstēšanā, ir nepieciešami cilvēku pētījumi, kas koncentrējas tikai uz zelta stieni.
KopsavilkumsTradicionālajā medicīnā zelta stieni izmanto cīņai ar iekaisumu un sāpēm. Pētījumi ar dzīvniekiem un cilvēkiem arī liecina, ka tas var mazināt šīs problēmas, taču tas ir pārbaudīts tikai kā daļa no augu maisījuma.
Var atbalstīt urīnceļu sistēmas veselību
Eiropas Zāļu aģentūra (EMA), valdības grupa, kas pārrauga zāles, atzīst zeltaino zaru kā potenciāli noderīgu, lai uzlabotu standarta medicīniskās ārstēšanas efektivitāti nelielu urīna problēmu gadījumā.
Tas nozīmē, ka zeltaina var atbalstīt vai palielināt tādu zāļu efektivitāti kā antibiotikas urīnceļu infekcijas (UTI) ārstēšanai, taču zāli nevajadzētu lietot atsevišķi kā šādu slimību ārstēšanu.
Testu mēģenēs veiktie pētījumi liecina, ka zelta stienis var palīdzēt novērst UTI. Tomēr tas var būt visefektīvākais, ja to apvieno ar citiem augiem, ieskaitot kadiķu ogu un kosa zāli.
Šī iemesla dēļ jūs varat redzēt augu piedevas urīna veselībai, kas satur zeltaino zaru un citus augus.
Pētījumu mēģenēs veiktie pētījumi norāda, ka zelta stieņa ekstrakts var palīdzēt ar hiperaktīvu urīnpūsli vai biežu urinēšanas nepieciešamību. Tas var arī mazināt sāpīgas urīnceļu spazmas.
Kad 512 cilvēki ar hronisku hiperaktīvu urīnpūsli 3 reizes dienā lietoja 425 mg sausā zeltaina ekstrakta, 96% novēroja urinēšanas steidzamības uzlabošanos un sāpīgu urinēšanu.
Nav skaidrs, cik ilgi viņi izmantoja ekstraktu, pirms pamanīja ieguvumus.
Visbeidzot, EMA atzīmē, ka zeltaina palielina urīna plūsmu. Tās diurētiskais efekts var palīdzēt izskalot potenciāli kaitīgās baktērijas un atbalstīt nieru veselību.
Tāpēc, lietojot zāli, ieteicams dzert daudz ūdens.
Lai gan daudzsološi, ir nepieciešami vairāk cilvēku pētījumu, lai apstiprinātu zelta stieņa priekšrocības urīna veselībai.
KopsavilkumsSākotnējie pierādījumi liecina, ka zelta stienis var uzlabot parasto medicīnisko ārstēšanu ar urīnceļu problēmām, ieskaitot hiperaktīvu urīnpūsli un urīnceļu infekcijas. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Citi iespējamie ieguvumi veselībai
Daži pētījumi ir pārbaudījuši zelta stieni citiem mērķiem, taču ir vajadzīgi daudz vairāk pētījumu, lai apstiprinātu tā efektivitāti šajās jomās.
Iepriekšējos pētījumos tika aplūkots zelta stends:
- Svara kontrole. Tūbiņu un peles pētījumi liecina, ka zeltainais galds var apkarot aptaukošanos, regulējot gēnus, kas kontrolē tauku sintēzi un tauku šūnu lielumu. Šī iemesla dēļ zāli lieto dažās svara zaudēšanas tējās.
- Vēža profilakse. Saskaņā ar mēģenēm, zelta stieņa ekstrakts var iznīcināt vēža šūnas. Turklāt žurku pētījumā ziņots, ka zelta stieņa ekstrakta injekcijas nomāc prostatas vēža audzēju augšanu.
- Sirds veselība. Žurkām, kurām katru dienu iekšķīgi lietoja zelta stieņa ekstraktu 5 nedēļas pirms sirds bojājumu izraisīšanas, pēc sirds traumas, salīdzinot ar kontroles grupu, asins marķiera līmenis pēc sirds traumas bija par 34% zemāks.
- Pretnovecošanas. Testa mēģenē tika atklāts, ka zelta stieņa ekstrakts aizkavēja veco, slikti funkcionējošo ādas šūnu uzkrāšanos. Tas var kavēt priekšlaicīgu ādas novecošanos.
Tā kā šajās jomās trūkst cilvēku pētījumu, nav zināms, vai zelta stienim būtu tāda pati ietekme uz cilvēkiem.
KopsavilkumsSākotnējie mēģenes un dzīvnieku pētījumi liecina, ka zelts var palīdzēt kontrolēt svaru, piemīt vēža apkarošanas īpašības, atbalstīt sirds veselību un lēnu ādas novecošanos. Tomēr šie iespējamie ieguvumi cilvēkiem nav pārbaudīti.
Formas un devas
Jūs varat iegādāties zelta riekstu zāļu tējas, šķidru ekstraktu un tablešu veidā.
Lai atvieglotu dozēšanu, šķidros ekstraktus pārdod pudelēs ar pilinātājiem. Kapsulas un tabletes, kas satur zeltaino zaru sausos ekstraktus, biežāk atrodamas maisījumos ar citiem augiem, piemēram, kadiķu ogām.
Devas cilvēku pētījumos vēl nav pārbaudītas, taču tradicionālās medicīnas devas liecina par šādiem:
- Tēja. 1‒2 tējkarotes (3‒5 grami) žāvēta zeltainaura uz 1 glāzi (237 ml) vārīta ūdens. Pārklājiet un ļaujiet sēdēt 10‒15 minūtes, pēc tam izkāsiet. Dzert līdz 4 reizēm dienā.
- Šķidrs ekstrakts. 0,5‒2 ml līdz 3 reizēm dienā.
- Sausais ekstrakts. 350‒450 mg līdz 3 reizēm dienā.
Šīs ieteicamās summas ir paredzētas pieaugušajiem un pusaudžiem. Goldenrod parasti nav ieteicams bērniem līdz 12 gadu vecumam, jo trūkst datu par tā drošību.
Ja zeltaino zaru lieto īpašai slimībai, to parasti turpina 2–4 nedēļas.
Papildu devu vadlīnijas var atrast papildinājumu iepakojumos.
KopsavilkumsGoldenrod ir pieejams kā zāļu tēja, šķidruma ekstrakts pilinātāju pudelēs un kapsulas vai tabletes - parasti kombinācijā ar citiem augiem. Informācija par devām balstās uz tradicionālo medicīnu, jo trūkst pētījumu par cilvēkiem.
Piesardzības pasākumi
Goldenrod parasti ir labi panesams bez lielām blakusparādībām. Tomēr jāņem vērā daži piesardzības pasākumi, tostarp alerģijas un mijiedarbība cilvēkiem ar noteiktiem medicīniskiem apstākļiem.
Alerģijas
Kaut arī zeltaino zaru dažreiz apsūdz par sezonālām alerģijām gaisā, tas nav galvenais vaininieks, jo tā smagie ziedputekšņi nav viegli pārvietojami ar vēju.
Tomēr tas var izraisīt dažas alerģiskas reakcijas, tostarp izsitumus uz ādas un astmu, īpaši cilvēkiem, kas strādā ap augu, piemēram, floristiem un lauksaimniekiem.
Goldenrod var izraisīt arī reakcijas, ja jums ir alerģija pret radniecīgiem augiem, piemēram, ambroziju un kliņģerītes.
Turklāt zāles iekšķīgi lietojot, var rasties niezoši izsitumi uz ādas, lai gan tas notiek reti.
Turklāt zeltaino zaru lapās ir daudz lateksa, kas ir dabisks gumijas avots. Cilvēki, kuriem ir alerģija pret lateksu - kas tiek izmantots dažos medicīniskās eksāmena cimdos - var konstatēt, ka viņiem ir alerģija arī pret zelta stieni.
Medicīniskais stāvoklis
Ja lietojat kādas zāles vai jums ir veselības stāvoklis, pirms papildināšanas ar zelta stieni konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Tā kā zeltainajam var būt diurētisks efekts, to nevajadzētu lietot kopā ar recepšu diurētiskiem medikamentiem, jo tas var izraisīt pārāk daudz ūdens zaudēšanu.
Šo pašu iemeslu dēļ zeltaino zaru nav ieteicams lietot apstākļos, kad nepieciešama šķidruma ierobežošana, tostarp dažos sastrēguma sirds mazspējas un nieru slimību gadījumos.
ASV bāzētais Nacionālais nieru fonds iesaka cilvēkiem, kuriem ir jebkura nieru slimības stadija, tostarp tiem, kuriem tiek veikta dialīze vai kuriem ir transplantēta niere, izvairīties no zelta stieņa.
Turklāt zeltainais zars var izraisīt ķermeņa turēšanos pie nātrija, kas var pasliktināt augstu asinsspiedienu.
Visbeidzot, izvairieties no zelta stieņa, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, jo trūkst datu, lai parādītu, vai tas ir drošs šajos apstākļos.
KopsavilkumsGoldenrod parasti ir labi panesams, izņemot alerģijas gadījumus. Turklāt cilvēkiem ar veselības traucējumiem, piemēram, nieru slimībām vai noteiktiem sirdsdarbības traucējumiem, kā arī sievietēm, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, nevajadzētu lietot zāles.
Apakšējā līnija
Goldenrod tradicionālajā medicīnā jau sen tiek izmantots kā zāļu tēja vai uztura bagātinātājs, lai ārstētu iekaisumu un urīnceļu slimības.
Sākotnējie mēģenēs un ar dzīvniekiem veiktie pētījumi liecina, ka zelta stienis var palīdzēt šiem un citiem apstākļiem, taču maz cilvēku pētījumu ir pārbaudījuši tā priekšrocības, ja to lieto atsevišķi.
Tā kā pētījums par zelta stieni ir ierobežots, izvairieties no tā lietošanas izrakstīto zāļu vietā un konsultējieties ar ārstu, ja apsverat iespēju tos kombinēt ar parastajām terapijām.
Ja vēlaties izmēģināt zelta stieni, to varat atrast kā tēju, šķidru ekstraktu un tabletes veselības veikalos un tiešsaistē.
