Brandta-Dārofa vingrinājumi: vai viņi tiešām var ārstēt vertigo?

Pārskats

Brandta-Dārofa vingrinājumi ir virkne kustību, kas var palīdzēt ar noteikta veida vertigo.

Tos bieži lieto, lai ārstētu labdabīgu paroksizmālu pozicionālo vertigo (BPPV), kas pēkšņi liek justies kā vērpšanai. Šie reiboņa periodi var atšķirties atkarībā no tā, cik smagi tie ir un cik bieži tie notiek.

BPPV notiek, kad mazi kalcija karbonāta kristāli, kas izveidojušies jūsu ausu otolīta orgānos, atbrīvojas un pārvietojas jūsu ausu pusapaļos kanālos. Tas sūta jauktus signālus jūsu smadzenēm par ķermeņa stāvokli, radot reiboni.

Brandta-Dārofa vingrinājumi var izspiest un sadalīt šos kristālus, atvieglojot reiboņa un vieglprātības simptomus.

Kā veikt Brandta-Dārofa vingrinājumus

Lai veiktu Brandta-Dārofa vingrinājumus, rīkojieties šādi:

1. Sāciet ar apsēšanos uz dīvāna vai gultas malas.
2. Nogulieties uz kreiso pusi, pagriežot galvu, lai to paceltu. Mēģiniet veikt abas šīs kustības 1 vai 2 sekunžu laikā. Turiet galvu apmēram 30 sekundes uz augšu 45 grādu leņķī.
3. Sēdēt 30 sekundes.
4. Atkārtojiet šīs darbības labajā pusē.
5. Dariet to vēl četras reizes, kopā veicot piecus atkārtojumus katrā pusē.
6. Sēdies. Jums var būt reibonis vai viegla galva, kas ir normāli. Pagaidiet, kamēr tas pāries, pirms jūs piecelties.

Jūs varat arī sekot zemāk esošajā videoklipā redzamajām kustībām:

Mēģiniet veikt vienu Brandta-Dārofa vingrinājumu komplektu no rīta, pēcpusdienā un vakarā. Katram komplektam ar pieciem atkārtojumiem vajadzētu būt apmēram 10 minūtēm. Lai iegūtu rezultātus, mēģiniet to darīt 14 dienas pēc vertigo epizodes.

Pabalsti un panākumu līmenis Brandta-Dārofa mācībām

Pētījumā par Brandta-Dārofa vingrinājumu efektivitāti atklājās, ka tie strādāja apmēram 80 procentiem dalībnieku. Apmēram 30 procentiem viņu simptomi galu galā atgriezās.

Tas padara Brandt-Daroff vingrinājumus par labu veidu, kā pārvaldīt, bet ne vienmēr izārstēt vertigo simptomus.

Brandta-Dārofa vingrinājumu riski

Brandta-Dārofa vingrinājumi var izraisīt reiboni vai vieglprātību, it īpaši, ja jūs tos iepriekš neesat darījis. Kad jūs tos darāt pirmo reizi, ja iespējams, atrodiet tuvumā citu personu.

Ja ārsts ir izdarījis Epley vai Semont manevrus, pagaidiet vismaz 2 dienas, pirms izmēģināt Brandt-Daroff vingrinājumus.

Kā tas tiek salīdzināts ar citiem vingrinājumiem?

Epley un Semont paņēmieni ir divi citi vingrinājumi, ko izmanto vertigo simptomu ārstēšanai.

Kaut arī Brandt-Daroff vingrinājumus ir droši izmēģināt mājās, ārstam ir jāpierāda, kā pareizi veikt Epley un Semont manevrus, pirms jūs tos izmēģināt pats.

Jūsu ārsts var arī ieteikt neveikt Epley manevru mājās, jo tas var:

• saspiest artērijas
• izraisīt vemšanu

Daudziem cilvēkiem Brandta-Dārofa vingrinājumus mājās ir daudz vieglāk izpildīt nekā citus līdzīgus vingrinājumus. Vairumā gadījumu tie ir drošāki arī cilvēkiem ar mugurkaula vai muguras traumām.

Epley un Semont manevri dažiem cilvēkiem ir nedaudz efektīvāki nekā Brandt-Daroff vingrinājumi. Viņi arī parasti aizņem mazāk laika.

Ja jūs interesē izmēģināt kādu no šiem paņēmieniem, vispirms pārliecinieties, vai runājat ar savu ārstu.

Līdzņemšana

Brandta-Dārofa vingrinājumi ir drošs, efektīvs veids, kā patstāvīgi mazināt vertigo simptomus.

Ja jūs nevarat atrast atbrīvojumu no Brandt-Daroff vingrinājumiem, pierakstieties pie ārsta. Viņi, iespējams, varēs jums parādīt, kā droši veikt citus vingrinājumus mājās, vai piedāvāt papildu ārstēšanas iespējas.