ADHD
Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) var ietekmēt gan pieaugušos, gan bērnus, bet visbiežāk tie ir vīrieši. ADHD simptomi, kas bieži sākas bērnībā, ir šādi:
- grūtības koncentrēties
- grūtības mierīgi sēdēt
- būdams aizmāršīgs
- tiek viegli novērsts
2016. gada pētījumu pārskatā atzīmēts, ka traucējumi var turpināties pieaugušā vecumā līdz pusei no visiem diagnosticētajiem bērniem.
ADHD parasti ārstē, izmantojot medikamentus un uzvedības terapiju. Medicīnas profesionāļi ir izrādījuši interesi par citām ārstēšanas iespējām, kurām nav iespējamo blakusparādību, kas novērotas tādos medikamentos kā metilfenidāts vai stimulatori, kuru pamatā ir amfetamīns, piemēram, Adderall.
Vai zivju eļļa var ārstēt ADHD?
Pētnieki ir pētījuši zivju eļļu kā metodi, lai uzlabotu ADHD simptomus, jo tā satur divas svarīgas omega-3 polinepiesātinātās taukskābes (omega-3 PUFA):
- eikozapentaēnskābe (EPA)
- dokozaheksaēnskābe (DHA)
EPA un DHA stipri koncentrējas smadzenēs un veicina neironu aizsardzību.
2016. gada 25 pētījumu pārskats noteica, ka šī ārstēšana ar abiem DHA ar EPA parādīja labākus rezultātus pacientiem ar ADHD - atzīmējot, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu ideālās omega-3 PUFA devas.
Omega-3 PUFA
Pētījumi ir parādījuši, ka ADHD slimniekiem asinīs bieži ir mazāks omega-3 polinepiesātināto taukskābju daudzums. Omega-3 PUFA ir ļoti svarīgas barības vielas smadzeņu attīstībai un darbībai.
2016. gada pārskatā par 25 pētījumiem, kas tika veikti laikā no 2000. līdz 2015. gadam - galvenokārt skolas vecuma bērniem no 6 līdz 13 gadu vecumam - tika konstatēts, ka piecos pētījumos bez placebo grupas tika parādīts, ka PUFA samazina ADHD simptomus. Atkal pētnieki noteica, ka ir nepieciešami vairāk dubultmaskēti, ar placebo kontrolēti pētījumi.
Kaut arī zemāks PUFA līmenis, iespējams, neizraisa ADHD, pētījumi parasti ir atbalstījuši, ka piedevu lietošana var uzlabot simptomus. Tā kā cilvēki nevar ražot omega-3 PUFA, tos iegūst, izmantojot tādus pārtikas produktus kā skumbrija, lasis vai valrieksti, vai ar piedevām šķidruma, kapsulas vai tabletes veidā.
ADHD zāļu un zivju eļļas iespējamās blakusparādības
ADHD nevar izārstēt, un zāles joprojām ir visizplatītākā ārstēšanas forma. Viens no iemesliem pastiprinātai interesei ārstēt ADHD bez izrakstītām zālēm ir parasto ADHD zāļu blakusparādības, kas var ietvert:
- galvassāpes
- apetītes zudums
- svara zudums
- grūtības gulēt
- kuņģa darbības traucējumi
- tikas
Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu par šīm un citām iespējamām ADHD zāļu blakusparādībām, kā arī par pareizu devu, lai pārvaldītu simptomus.
Jūs arī vēlaties pajautāt savam veselības aprūpes speciālistam par iespējamo mijiedarbību starp zivju eļļu un citām jūsu lietotajām zālēm.
Zivju eļļas blakusparādības
Lai gan zivju eļļu parasti uzskata par veidu, kā palīdzēt pārvaldīt traucējumus, neizjūtot tik daudz blakusparādību, palielināta omega-3 uzņemšana var palielināt asiņošanas risku vai nomākt imūnsistēmu.
Arī zivju eļļa var izraisīt sliktu elpu, sliktu dūšu vai gremošanas traucējumus. Ja Jums ir alerģija pret zivīm vai vēžveidīgajiem, konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai jūs varat droši lietot zivju eļļas piedevas.
Līdzņemšana
Tā kā ADHD zāles var izraisīt negatīvas blakusparādības, daudzi ir mēģinājuši pārvaldīt traucējuma simptomus, izmantojot citus līdzekļus, piemēram, zivju eļļu. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka zivju eļļā esošie omega-3 PUFA var mazināt simptomus.
Konsultējieties ar savu ārstu par labāko ADHD ārstēšanas plānu un uzziniet, vai zivju eļļas piedevu pievienošana būtu noderīga simptomu pārvaldībā.
