Pārskats
Ja klepus jūs nomodā visu nakti, jūs neesat viens. Saaukstēšanās un saaukstēšanās dēļ ķermenis rada lieko gļotu daudzumu. Kad jūs gulējat, šīs gļotas var pilēt kakla aizmugurē un izraisīt klepus refleksu.
Klepus, kas rada gļotas, ir pazīstams kā “produktīvs” vai mitrs klepus. Klepus, kas neizraisa gļotas, ir pazīstams kā "neproduktīvs" vai sauss klepus. Klepus naktī var apgrūtināt aizmigšanu un ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.
Nakts sausais klepus izraisa
Nakts sausā klepus ir vairāki cēloņi.
Vīrusu infekcijas
Lielākā daļa sausa klepus ir tādu infekciju kā saaukstēšanās un gripa rezultāts. Akūti saaukstēšanās un gripas simptomi parasti ilgst apmēram nedēļu, bet dažiem cilvēkiem ir ilgstoša ietekme.
Kad aukstuma un gripas simptomi kairina augšējos elpceļus, var paiet zināms laiks, līdz šie bojājumi sadzīst. Kaut arī jūsu elpceļi ir neapstrādāti un jutīgi, gandrīz viss var izraisīt klepu. Tas jo īpaši attiecas uz naktīm, kad kakls ir pats sausākais.
Pēc saaukstēšanās vai gripas akūtu simptomu pazušanas sauss klepus var ilgt vairākas nedēļas.
Astma
Astma ir stāvoklis, kas izraisa elpceļu pietūkumu un šaurumu, apgrūtinot elpošanu. Hroniska klepus ir bieži sastopams simptoms. Astmas klepus var būt vai nu produktīvs, vai neproduktīvs. Klepus naktī un agrā rīta stundā bieži ir sliktāka.
Klepus reti ir vienīgais astmas simptoms. Lielākajai daļai cilvēku ir arī viens vai vairāki no šiem gadījumiem:
- sēkšana
- elpas trūkums
- sasprindzinājums vai sāpes krūtīs
- klepus vai sēkšanas uzbrukumi
- svilpes skaņa izelpas laikā
GERD
Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) ir hroniska skābes refluksa veids. Tas notiek, kad kuņģa skābe nonāk barības vadā. Kuņģa skābe var kairināt barības vadu un izraisīt jūsu klepus refleksu.
Citi GERD simptomi ir:
- grēmas
- sāpes krūtīs
- pārtikas vai skābā šķidruma regurgitācija
- sajūta, ka kakla aizmugurē ir kamols
- hronisks klepus
- hronisks iekaisis kakls
- viegls aizsmakums
- rīšanas grūtības
Postnasal pilienveida
Postnasāla pilēšana notiek, kad no deguna ejām gļotas pilējas kaklā. Tas notiek vieglāk naktī, kad jūs gulējat.
Postnasal pilēšana parasti notiek, kad jūsu ķermenis rada vairāk gļotu nekā parasti. Tas var notikt, ja Jums ir saaukstēšanās, gripa vai alerģija. Kad gļotas pilējas kakla aizmugurē, tas var izraisīt klepus refleksu un izraisīt nakts klepu.
Citi pēcdzemdību pilēšanas simptomi ir:
- sāpošs kakls
- vienreizējas sajūtas kakla aizmugurē
- grūtības norīt
- iesnas
Retāk sastopami cēloņi
Ir daži citi iemesli, kāpēc jūs varētu klepus naktī. Retāk sausa klepus cēloņi naktī ir:
- vides kairinātāji
- AKE inhibitori
- garais klepus
Sauss klepus nakts mājas aizsardzības līdzekļi
Lielāko daļu sauso klepu var ārstēt mājās, izmantojot mājas līdzekļus un bezrecepšu medikamentus.
Mentola klepus pilieni
Mentola klepus pilieni ir ārstnieciskas rīkles pastilas, kurām ir atvēsinoša, nomierinoša iedarbība. Nepieredzējis cilvēks pirms gulēšanas var palīdzēt ieeļļot kaklu un novērst kairinājumu nakts laikā. Šos klepus pilienus, kas ir pieejami vietējā narkotiku veikalā, nekādā gadījumā nedrīkst lietot guļus stāvoklī, jo tie rada aizrīšanās risku.
Mitrinātājs
Mitrinātāji gaisam pievieno mitrumu. Miega laikā jūs ražojat mazāk siekalu, kas nozīmē, ka jūsu kakls ir sausāks nekā parasti. Kad kakls ir sauss, tas ir jutīgāks pret kairinātājiem gaisā, kas var izraisīt klepus epizodi.
Gaisa mitrinātāja lietošana gulēšanas laikā palīdzēs saglabāt jūsu kakla mitrumu, kam vajadzētu pasargāt to no kairinātājiem un dot iespēju dziedēt.
Atpūta
Ja klepus kavē labu nakts miegu, ieteicams apsvērt iespēju sevi mainīt. Kad jūs gulējat, gravitācija velk deguna eju gļotas kaklā.
Biezas gļotas pašas var izraisīt jūsu klepus refleksu, bet pat parastas gļotas var radīt problēmas, jo tās var saturēt alergēnus un kairinātājus.
Lai izvairītos no šīs problēmas, atbalstiet sevi uz vairākiem spilveniem tā, lai ķermenis atrastos 45 grādu leņķī (starp sēdēšanu un gulēšanu). Izmēģiniet to dažas naktis, lai dotu kaklam iespēju dziedēt.
Izvairieties no kairinātājiem
Kairinātāji, piemēram, putekļi, mājdzīvnieku mati un ziedputekšņi, var cirkulēt ap māju visu dienu un nakti. Ja kāds no jūsu mājsaimniecības smēķē vai jūs siltumam izmantojat malkas uguni, pārliecinieties, ka jūsu guļamistabas durvis vienmēr ir aizvērtas.
Veiciet citus piesardzības pasākumus, piemēram, mājdzīvnieku turēšanu ārpus guļamistabas un logu aizvēršanu alerģijas sezonā. HEPA gaisa attīrītājs guļamistabā var palīdzēt samazināt klepus izraisošos kairinātājus. Meklējiet arī alerģijas necaurlaidīgus gultas piederumus un matraču pārvalkus.
Mīļais
Medus ir dabisks klepus nomācošs un pretiekaisuma līdzeklis. Faktiski vienā pētījumā tika atklāts, ka tas efektīvāk mazināja nakts klepu bērniem nekā ārpusbiržas klepus zāles. Pievienojiet tējkaroti neapstrādāta medus tējai vai siltam ūdenim, lai nomierinātu iekaisis kakls. Vai vienkārši ņemiet to taisni.
Dzeriet daudz šķidruma
Mitrināšana ir svarīgāka dziedināšanas procesam, nekā to zina lielākā daļa cilvēku. Hidratēta uzturēšana palīdz uzturēt kaklu mitru, kas ir galvenais, lai pasargātu to no kairinātājiem. Mērķis katru dienu izdzert apmēram astoņas lielas glāzes ūdens. Kad esat slims, tas palīdz vairāk dzert. Apsveriet iespēju ēdienkartē pievienot zāļu tēju vai siltu citronu ūdeni.
Pārvaldīt GERD
Ja domājat, ka Jums varētu būt GERD, jums jārunā ar ārstu par ārstēšanas iespējām. Pa to laiku ir daži ārpusbiržas medikamenti, kas var palīdzēt novērst tādus simptomus kā nakts klepus, tostarp:
- omeprazols (Prilosec OTC)
- lansoprazols (Prevacid)
- ezomeprazols (Nexium)
Sauss klepus nakts ārstēšanā
Dažreiz mājas aizsardzības līdzekļi nav pietiekami. Ja vēlaties būt nedaudz agresīvāks, ieskatieties šādās zāļu iespējās.
Dekongestanti
Dekongestanti ir ārpusbiržas medikamenti, kas ārstē sastrēgumus. Tādi vīrusi kā saaukstēšanās un gripa izraisa deguna gļotādas pietūkumu, apgrūtinot elpošanu.
Dekongestanti darbojas, sašaurinot asinsvadus, tādējādi uz pietūkušajiem audiem ieplūst mazāk asiņu. Bez šīm asinīm pietūkušie audi saraujas, un kļūst vieglāk elpot.
Klepus nomācoši un atkrēpošanas līdzekļi
Bez receptes ir pieejami divi klepus zāļu veidi: klepus nomācoši un atkrēpošanas līdzekļi. Klepus nomācoši līdzekļi (pretklepus līdzekļi) novērš klepu, bloķējot klepus refleksu. Atkrēpošanas līdzekļi darbojas, retinot gļotas elpceļos, tādējādi atvieglojot atklepošanu.
Klepus nomācoši līdzekļi ir labāk piemēroti sausai nakts klepus gadījumā, jo tie novērš jūsu klepus refleksu, kamēr jūs gulējat.
Kad jāapmeklē ārsts
Piesakieties pie ārsta, ja klepus ilgst vairāk nekā divus mēnešus vai ja tas laika gaitā pasliktinās. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja jums ir kāds no šiem:
- elpas trūkums
- drudzis
- sāpes krūtīs
- klepojot asinis
- neizskaidrojams svara zudums
Healthline FindCare rīks var sniegt iespējas jūsu reģionā, ja jums vēl nav ārsta.
Līdzņemšana
Sauss klepus, kas jūs uztur naktīs, var būt nogurdinošs, taču tas parasti neliecina par kaut ko nopietnu. Lielākā daļa sausa klepus ir ilgstoši saaukstēšanās un saaukstēšanās simptomi, taču ir daži citi iespējamie cēloņi.
Jūs varat mēģināt ārstēt nakts klepu ar mājas līdzekļiem vai ārpusbiržas medikamentiem, bet, ja pēc dažām nedēļām tas neizzūd, pierakstieties pie ārsta.
