Jūsu zarnas ir izšķiroša daļa no jūsu gremošanas sistēmas. Tajās lielākā daļa vitamīnu un barības vielu no pārtikas tiek sadalīti un uzsūcas asinīs.
Zarnas dara daudz darba, lai palīdzētu jums dot enerģiju un barību, kas nepieciešama, lai saglabātu veselību, kā arī darbotos un zelt katru dienu.
Tātad, vai jūs kādreiz esat domājis, kā darbojas jūsu zarnas vai cik ilgi tās ir? Mēs palīdzēsim jums labāk izprast jūsu zarnu darbību.
Kādas ir tievās zarnas?
Jūsu tievā zarna iet no vēdera līdz resnajai zarnai. Tas turpina gremošanas procesu, kas sākās jūsu vēderā.
Tievā zarna absorbē barības vielas un ūdeni no sagremota pārtikas. Faktiski 90 procenti no pārtikas absorbcijas notiek tievajās zarnās. Kas paliek pāri no šī procesa, pēc tam tiek ievadīts jūsu resnajā zarnā.
Jūsu tievā zarna ir sadalīta trīs dažādās daļās:
- Divpadsmitpirkstu zarna: divpadsmitpirkstu zarnā tiek izmantoti dažādi enzīmi, ieskaitot aizkuņģa dziedzera un aknu enzīmus, lai vēl vairāk sadalītu un absorbētu daļēji sagremotas barības vielas no kuņģa.
- Tukšā zarna: Tukšajā zarnā notiek turpmāka gremošana un absorbcija.
- Ileum: ileum absorbē visas atlikušās barības vielas, kuras neuzsūcas tukšajā zarnā. Tas ir savienots ar jūsu resnās zarnas pirmo daļu, ko sauc par cecum.
Tievo zarnu var ietekmēt dažādi veselības apstākļi. Tie ietver:
- infekcijas, kas var izraisīt gastroenterītu
- čūlas
- laktozes nepanesamība
- kairinātu zarnu sindroms (IBS)
- celiakija
- Krona slimība
- zarnu aizsprostojums
Kāds ir tievo zarnu garums?
Tievās zarnas garums var svārstīties no apmēram 10 pēdām (3 metriem) līdz vairāk nekā 16 pēdām (5 metriem). Salīdzinājumam, standarta basketbola grozs ir 10 pēdas garš.
Tievās zarnas dažādās sadaļas ir arī dažāda garuma. Ileum ir garākā daļa, bet divpadsmitpirkstu zarna ir īsākā.
Tā kā tas ir tik garš, jūs varat brīnīties, kāpēc tievo zarnu vispirms sauc par “mazo”. Šī terminoloģija faktiski attiecas uz tievās zarnas diametru, kas ir aptuveni 1 colla (apmēram 2,5 centimetri).
Neskatoties uz mazo diametru, tievajai zarnai faktiski ir ļoti liela virsma. Tas ir tāpēc, ka tā sienas faktiski ir pārklātas ar krokām un matiem līdzīgām projekcijām. Šis palielinātais virsmas laukums ļauj vairāk absorbēt barības vielas un ūdeni.
Kas ir resnās zarnas?
Jūsu resnās zarnas iet no tievās zarnas līdz tūpļa zarnām.
Tas absorbē ūdeni un elektrolītus no apēstās pārtikas. Visi atlikušie pārtikas produkti, kas nav absorbēti resnajā zarnā, kļūst par izkārnījumiem.
Turklāt resnās zarnās atrodamās baktērijas var palīdzēt vēl vairāk sadalīt visas atlikušās barības vielas. Resnās zarnās tiek ražoti arī tādi vitamīni kā K vitamīns.
Tāpat kā tievā zarna, resnā zarna sastāv no vairākām dažādām daļām:
- Cecum: cecum saņem pārtiku no tievās zarnas. Tas ir iesaistīts ūdens un elektrolītu absorbcijā.
- Resnās zarnas: resnās zarnas sastāv no vairākām daļām - augšupejošās, šķērsvirziena, lejupejošās un sigmoīdās. Tāpat kā cecum, tā absorbē ūdeni un elektrolītus.
- Taisnās zarnas: nesagremots pārtikas materiāls pārvietojas no resnās uz taisnās zarnas. Taisnās zarnas tur izkārnījumus, līdz to var izvadīt no ķermeņa.
- Tūpļa: izkārnījumi iziet caur tūpli un iziet no ķermeņa, kad notiek zarnu kustība.
Ir arī daži īpaši veselības apstākļi, kas var ietekmēt resno zarnu. Daži no visbiežāk ietvertajiem:
- aizcietējums
- caureja
- infekcijas, kas var izraisīt kolītu
- čūlainais kolīts
- Krona slimība
- kairinātu zarnu sindroms (IBS)
- divertikulīts
- kolorektālais vēzis
Kāds ir resno zarnu garums?
Resnās zarnas garums ir aptuveni 5 pēdas (1,5 metri). Ja jūs izstieptu savu resno zarnu, tas būtu apmēram tikpat garš kā "queen" izmēra gultas platums.
Resnās zarnas ir garākā jūsu resnās zarnas daļa. Pārējās daļas - aklās zarnas, taisnās zarnas un tūpļa - ir daudz īsākas, maksimāli tikai dažas collas garas.
Arī resnajai zarnai ir lielāks diametrs nekā tievai zarnai. Tās platums ir aptuveni 3 collas (aptuveni 7,6 centimetri).
Līdzņemšana
Jūsu mazās un resnās zarnas kopā ir apmēram 15 pēdas vai ilgākas.
Saskaņā ar 2014. gada pētījumu jūsu zarnu kopējā platība ir aptuveni puse no badmintona laukuma lieluma.
Jūsu zarnām ir ļoti svarīgs darbs, kas palīdz noārdīt un absorbēt barības vielas no tā, ko ēdat un dzerat. Kad šīs barības vielas uzsūcas, tās ar asinīm var nogādāt pārējā ķermeņa daļā.
