Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Zīdīšana ir sarežģīta. Nav svarīgi, vai jūsu mazulis uzreiz nofiksējas un tas nāk “viegli”, vai arī jūs mēģināt visu iespējamo, lai tas darbotos, bet tas nedarbojas, vai arī jūs jau no paša sākuma izlemjat, ka tas nav domāts jums - nevar noliegt fakts, ka viss par to ir tik grūti.
Es biju gatavs tam, ka tas būs grūts, bet vai es biju tiešām?
Es jau agri uzzināju, ka zīdīšana ir pilna pārsteigumu, un jūs nezināt, kāds būs jūsu zīdīšanas ceļojums, kamēr neesat pabijis. Bet tas ir jūsu ceļojums, un tas padara to īpašu.
Tas ietver attiecības, kas jums ir ar sevi zīdīšanas laikā. Pēc savas pieredzes zinu, ka bija ļoti viegli aizmirst to, kas man bija vislabākais, jo vienīgās rūpes bija koncentrēties uz to, kas vislabāk bija manam mazulim.
Ja es varētu apsēsties un pusdienot kopā ar savu grūtnieci kā pirmo mammu, es vispirms viņai nosūtīšu Healthline Parenthood jaunāko satura paketi “Pilnīgs zīdīšanas ceļvedis - jo tas ir grūtāk nekā mēs domājām, jo tam ir katra unce” informācijas, kuru meklēju. Tas viss, kas atrodas vienā vietā bez nepieciešamības meklēt Google stundu pēc stundas, padara šo sēriju tikpat maģisku kā šķidro zeltu, ko ražo jūsu ķermenis.
Man būtu arī viņai tik daudz jāsaka par zīdīšanas fiziskajiem, loģistikas un emocionālajiem aspektiem, kas tiek apgūti ceļā. Šeit ir tikai dažas no šīm lietām, kas man prātā tagad, kad es gatavojos zīdīt savu otro bērnu pēc pāris mēnešiem.
Fiziskās problēmas
Zīdīšana ir jauna jums, jūsu krūtīm un ķermenim. Lai gan simts reizes esam dzirdējuši, ka šī ir dabiska pieredze, ir labi, ja tā nejūtas uzreiz - vai kādreiz.
Neatkarīgi no tā, cik sagatavots jūs domājat, ka kaut kas pārsteigs
Pat mūsu satura pakete nevar sagatavot jūs katrai lietai, kas notiks jūsu pašu zīdīšanas laikā, taču tas jūs tuvinās. Tomēr sagaidiet pārsteigumus.
Mans dēls neaizķērās uzreiz, bet, zinot, ka man vajag dabūt tajā jaunpienu, es izdarīju kaut ko tādu, par ko iepriekš pat nebiju dzirdējis: es to paņēmu no manis šļircē (kas patiesībā ir tikai jaukāks veids pateikt “es pats slaucu sevi”) un tad nometu pienu viņam mutē. Tas bija pārsteigums.
Piens nāk ar atriebību
Trīs dienas pēc dzemdībām piens ienāca. Es gaidīju pilnas krūtis, bet biju nē gaidot, ka viņi izskatīsies un jutīsies kā Dollijam Partonam un plēnes blokiem ir bērniņš.
Sāpes, kas radās, pēkšņi piepildot manu piena tvertni, protams, bija tas, ko es vēlējos, taču sāpes bija negaidītas.
Būs sāpes sprauslās
Būs sāpīgi, asiņojoši, sāpoši sprauslas. Zīdīšanas eksperti parasti saka, ka jūsu sprauslas nedrīkst sāpināt, ja jūsu mazulim ir labs fiksators. Es neesmu eksperts, taču, lai arī tas ir jauns jums, tas ir jauns arī jūsu sprauslām, tāpēc arī viņiem jāpielāgojas šim jaunajam dzīvesveidam.
Man sāpes mazinājās pēc 8 nedēļām. Man teica, ka nav normāli tik ilgi kalpot, un tam vajadzēja pierimt agrāk. Bet, hei, tas bija mans ierasts.
Kad jūs barojat vienā pusē, jūsu otrā puse noplūdīs - saglabājiet šo pienu!
Pirmajos mēnešos es izmantoju barošanas paliktni, lai noķertu noplūdušo pienu, tikai lai saprastu, ka tērēju dārgo šķidro zeltu. Haakaa izgatavo krūzi zīdaiņiem, kas noķer noplūdušo pienu, tāpēc izmantojiet to vietā. Tas ir ideāls sūknētās pudeles papildinājums.
Loģistikas problēmas
Lai arī ar šīm problēmām nebija visgrūtāk tikt galā, par tām ir svarīgi padomāt (taču, godīgi sakot, jūs tās iemācīsities tāpat kā visi pārējie).
Sagatavojieties plānot savu dzīvi ar 2 līdz 3 stundu soli
Kad es sāku justies mazliet normālāka, es gāju ārā no mājas, lai pastaigātos un dabūtu svaigu gaisu. Bet tas nenozīmēja brīvību. Izbraukumi tika plānoti ar 2 vai 3 stundu soli, jo ilgāk, un es zināju, ka man būs jābaro ar krūti publiski, nevis vienā no manām māsu stacijām mājās - kas nebija aizraujoša doma.
Uzstādiet zīdīšanas stacijas mājās - un tālvadības pults vienmēr ir tuvumā
Nav nekas sliktāks par to, kā beidzot iejusties zīdīšanas stāvoklī, kad mazulis bauda maltīti, lai saprastu, ka jums nav ūdens (zīdīšana liek jums tātad izslāpis), bez uzkodām (un tātad izsalcis), un nav televizora tālvadības pults.
Mūsu mājā es ierīkoju divas zīdīšanas stacijas, kas sastāvēja no ūdens pudelēm, taku maisījuma, auduma drānām, sprauslu spilventiņiem un televizora tālvadības pults.
Nespiediet sevi zīdīt sabiedrībā - tas ir grūtāk, nekā izskatās
Pirmo reizi, kad mēģināju zīdīt sabiedrībā, es apsēdos zem skaista koka Prospect Park Bruklinā, Ņujorkā, noliku segu, apklāju sevi ar sasietu vatētu segu (tik daudz vieglāk nekā barojošs pārvalks), pievilku krūšturi pusē, un domāju Es to pilnīgi dabūju.
Trīs minūtes vēlāk mani sadūra kļūda, kas bija nerimstoša un neatstāja mani vienu. Es ātri devos prom ar kliedzošu, izsalkušu bērnu ratiņos.
Galu galā es sajutu māsu, kamēr biju ārā un atrados - un izvairījos to darīt dabā -, bet man tas nepatika, un tas ir labi.
Ģērbšanās prasa stratēģisku plānošanu
Jūsu OOTD ir jāizvēlas pārdomāti. Jūs nevarat vienkārši uzmest kaut ko - tam jābūt draudzīgam ar zīdīšanu.
Es iemācījos grūto ceļu, kad mana apģērba izvēle bija treniņu apģērbs, ka sporta krūšturi ir kā barikādes ap jūsu krūtīm. Māsām draudzīgi topi patiešām rada pārmaiņas.
Emocionālie izaicinājumi
Papildus mežonīgajām fiziskajām un loģistikas izmaiņām, kas notiek ap jums, vissvarīgākais ir tas, kas notiek iekšpusē - jūsu galvā un Tavā sirdī.
Ja kādu dienu zīdīšana jums neveicas, vēl nepadodieties
Mans kolēģis piedāvāja labu padomu draugam, kurš šajās pirmajās nedēļās bija aizrāvies un nožēlojams. Viņas padoms: nepadodieties zīdīšanas laikā sliktā dienā. Pārvariet izaicinājumu un tad ar skaidru galvu pieņemiet lēmumu. Tādā veidā jūs zināt, ka pieņemat lēmumu, kas jūs iepriecinās visvairāk, un zināt, ka atdevāt visu.
Neuztraucieties par to, ko visi citi saka. Tikai klausieties jūs
Mēs dzirdam par daudzām zīdīšanas priekšrocībām, taču nevar noliegt faktu, ka barošana ir vislabākā - ja esat darījis visu, kas jūsu spēkos, lai turpinātu zīdīšanu, bet tas vienkārši nav tas, kas jums ir vislabākais, ir pareizi apstāties.
Novietojiet sevi pirmajā vietā (vienreiz!) Un pārliecinieties, ka darāt visu, kas ir jūsu interesēs.
Paskaties, no kurienes patiesībā rodas spiediens
Mēs nonākam pārliecībā, ka pastāv sabiedrības cerība uz zīdīšanu, bet es domāju, ka dziļi iekšpusē tas ir iekšējais spiediens, ko mēs sev izdarām, lai veiktu šo “dabisko” mātes darbību, kas patiesībā ne vienmēr ir tik dabiska.
Man kā personai, kas sevi uzskata par “dabiskas mammas” tipu, man, protams, vajadzēja zīdīt vismaz gadu, jo tieši tas dabiski mammas dara.
Es to izgatavoju 366 dienas. Bija saldu, mīļu, barojošu stundu mirkļi ... bet galvenokārt tās bija asinis, sviedri un asaras.
Atskatoties uz priekšu, ja es būtu atvieglojis pats savu spiedienu, lai izpildītu šī zīmola mammu, kuru esmu sev uzstādījis, es būtu devis sev zināmu vaļību, kas šo gadu un vienu dienu būtu padarījis patīkamāku man - un visiem apkārtējiem es.
Atbalsts, atbalsts, atbalsts
Jums nav domāts zīdīt vienatnē. Saņemt atbalstu. Izmantojiet laktācijas konsultantus slimnīcā, nolīgiet pēcdzemdību dūlu un saņemiet praktisku atbalstu, kas var uzlabot zīdīšanas pieredzi.
Healthline Parenthood mēs nedomājam, ka tur ir pietiekami daudz atbalsta vecākiem, kuri nolemj zīdīt, un pat tiem, kas to nedara. Mēs izveidojām pilnīgu zīdīšanas rokasgrāmatu - jo tas ir grūtāk, nekā mēs domājām visiem jums, kas meklē palīdzību, kad runa ir par visu, kas jums jāzina par zīdīšanu, jautājumiem par formulu, laktāciju veicinošām receptēm, zīdīšanas pozīcijām, tikai sūknēšanu un tik, tik, vēl daudz vairāk.
Džeimijs Vēbers
Vecāku vecākais redaktors
.jpg)
