Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Tikai ar galvu uz augšu, tas prasa divas līdz četras nedēļas, lai uzsūktu.
Hronisks iekaisums izraisa virkni nepatīkamu simptomu, sākot no noguruma līdz sāpēm. Ja jūs nodarbojaties ar hronisku iekaisumu, jūs zināt, ka (par laimi) var palīdzēt daži pārtikas produkti, tonizējoši līdzekļi un dabiski līdzekļi.
Moderna kurkuma ir nonākusi bārmeņu plauktos, taču šai saknei ir vairāk ko piedāvāt nekā tikai garšīgu kokteili.
Kurkumīnam, galvenajam kurkuma aktīvajam savienojumam, ir spēcīga pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība. Ir pierādīts, ka kurkumīns cīnās ar iekaisumu molekulārā līmenī.
Tas palīdz vairākām slimībām, kas saistītas ar hronisku iekaisumu, ieskaitot autoimūno slimību, zarnu iekaisuma traucējumus un reimatoīdo artrītu.
Mūsu zelta rūgtumu recepte apvieno kurkumu ar ingveru un dadzis sakni, divas tipiskas sastāvdaļas rūgtumu pagatavošanai, kas vienlaikus ir arī iekaisuma apkarotāji. Ir pierādīts, ka diždadža sakne uzlabo osteoartrīta slimnieku iekaisumu.
Ingveram ir kaudzes ārstniecisko īpašību, un tas darbojas kā spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis. Ir pierādīts, ka ingvers mazina muskuļu sāpes pēc fiziskām aktivitātēm, palīdz pret artrītu un nodrošina spēcīgu antioksidantu devu.
Recepte iekaisuma apkarošanai
Sastāvdaļas
- 2 collu
gabals svaigas kurkumas saknes (vai 1 tējk. žāvētas) - 1 collu
gabals svaigas ingvera saknes (vai ½ tējk. žāvētas) - 1 ēd.k.
žāvēta dadzis - ½ tējk.
žāvēta apelsīna miza - 5 veseli
krustnagliņas - 4
smaržīgo ogu - 1
kanēļa standziņa - 6
unces alkohola (ieteicams: 100 pierādīts degvīns vai Seedlip, bezalkoholisks spirts)
Norādījumi
- Apvienojiet pirmās 7 sastāvdaļas masonā
burciņā un pa virsu lej spirtu. - Cieši noslēgt un sarūgtinājumus uzglabāt a
vēsā, tumšā vietā. - Ļaujiet rūgtajiem ievilkties līdz vēlamajam
spēks ir sasniegts, apmēram divas līdz četras nedēļas. Regulāri sakratiet burkas (apmēram
reizi dienā). - Kad esat gatavs, izkāsiet rūgtās caur a
muslīna marli vai kafijas filtru. Uzglabājiet saspringtos rūgtumus hermētiski
trauku istabas temperatūrā.
Lietošana: Sajauciet dažus pilienus šo zelta iekaisuma cīņas rūgtumu rīta smūtijā vai nakts tējas tasē. Tā kā kurkumīnam ir zema biopieejamība (tas nozīmē, ka tas labi neuzsūcas), iespējams, vēlēsities apkaisīt dažus melnos piparus vai patērēt tos ar tauku avotu, lai uzlabotu tā iedarbību.
J:
Vai ir kādas bažas vai veselības iemesli, kādēļ kādam nevajadzētu lietot šos rūgtumus?
AnonīmsA:
Grūtniecēm vai zīdītājām parasti vajadzētu izvairīties no rūgšanas.
Tie, kam ir alerģija vai jutība pret augiem Asteraceae / Compositae ģimenes locekļiem (ambrozija, dadzis, krizantēmas, kliņģerītes un margrietiņas) un tiem, kas lieto diurētiskos līdzekļus, vajadzētu izvairīties no šīs īpašās receptes.
Natālija Batlere, RD, LDAtbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
Tiffany La Forge ir profesionāls šefpavārs, recepšu izstrādātājs un ēdienu autors, kurš vada emuāru Pastinaki un konditorejas izstrādājumi. Viņas emuārs koncentrējas uz īstu ēdienu līdzsvarotai dzīvei, sezonas receptēm un pieejamu veselības padomu. Kad viņa nav virtuvē, Tiffany bauda jogu, pārgājienus, ceļojumus, bioloģisko dārzkopību un pavadīt laiku kopā ar savu korgiju Kakao. Apmeklējiet viņu viņas emuārā vai Instagram.
.jpg)
