Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir retinoīdi?
Retinoīdi ir viena no visplašāk pētītajām anti-novecošanās sastāvdaļām. Ņemot to vērā, nav pārsteigums, ka šī A vitamīna atvasinājumu klase bieži tiek reklamēta kā zelta standarts, lai samazinātu smalkas līnijas, grumbas, lielas poras un daudz ko citu.
Bet pirms dodaties uz vietējo aptieku, ir svarīgi saprast, kā darbojas retinoīdi un kuri retinoīdi vislabāk atbilst jūsu ādas kopšanas mērķiem. Lai gan daudzi retinoīdi ir pieejami bez receptes (OTC), jūsu dermatologs var izrakstīt spēcīgākas formulas, kas pielāgotas jūsu vajadzībām.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā šie produkti darbojas, iespējamās blakusparādības un daudz ko citu.
Kā darbojas retinoīdi?
Retinoīdi ir izgatavoti no A vitamīna atvasinājumiem. Tie darbojas, neitralizējot brīvos radikāļus ādā, kas var izraisīt kolagēna bojājumus.
Kolagēns ir būtisks spēcīgai, jauneklīgai ādai. Ar vecumu jūsu ķermenis sāk ražot mazāk kolagēna un elastīna. Jūsu ķermenis arī sāk sadalīt jūsu kolagēna, elastīna un tauku krājumus. Tas var veicināt tievu un nokarenu ādu, smalkas līnijas un grumbas.
Papildus kolagēna krājumu saglabāšanai retinoīdi var arī veicināt jaunu kolagēna ražošanu.
Tas var palīdzēt “aizpildīt” vai samazināt esošo grumbu izskatu un novērst jaunu veidošanos.
Jūs varat redzēt uzlabojumus arī:
- ādas tekstūra
- hidratācijas līmeņi
- tonis
- vecuma plankumi
- vispārējā pigmentācija
Lai retinoīdi darbotos, tie jālieto nepārtraukti. Laika gaitā var būt nepieciešams arī mainīt produktus.
AtcerietiesRetinoīdus lieto smalkām līnijām un grumbām. Šāda veida grumbas attīstās jūsu ādas virsmā. Ja jūs mēģināt pievērsties dziļām grumbām, konsultējieties ar savu dermatologu, lai apspriestu dažādas jums pieejamās iespējas.
Kurš retinoīds jums ir piemērots?
Grumbu ārstēšanā tiek izmantoti pieci galvenie retinoīdu veidi:
- Retinilpalmitāts. Tas ir vismazāk spēcīgais ārpusbiržas retinoīds. Varat apsvērt šo iespēju, ja jums ir jutīga vai pārmērīgi sausa āda un minimāla grumbu veidošanās.
- Retinaldehīds. Tas ir ārpusbiržas retinoīds, kas ir spēcīgāks par retinolu.
- Retinols. Šī ir standarta sastāvdaļa, kas atrodama ārpusbiržas retinoīdu produktos.
- Tretinoīns. Tas ir spēcīgs retinoīds, kas pieejams tikai pēc receptes.
- Tazarotīns. Šis ir visspēcīgākais retinoīds, kas pieejams tikai pēc receptes.
- Adapalēns. Šis retinoīds tagad ir pieejams bez receptes.
Retinoīda formulēšana var ietekmēt arī tā efektivitāti. Piemēram, želejas, kuru pamatā ir alkohols, tiek uzskatītas par visefektīvākajām no visiem preparātiem, jo āda tos viegli absorbē. Tie ir piemēroti arī ādai ar pūtītēm.
Ja jums ir nobriedusi vai sausa āda, jūsu āda varētu labvēlīgāk reaģēt uz krēmveida retinoīdu barojošo iedarbību.
Kā pievienot retinoīdus ādas kopšanas rutīnai
Pirms jauna produkta pievienošanas savai darbībai vienmēr jāveic ādas plākstera pārbaude:
- Uzklājiet nelielu daudzumu produkta apakšdelma sānos.
- Pārklājiet vietu ar pārsēju un pagaidiet 24 stundas.
- Ja sākat sajust kairinājumu vai iekaisumu, nevajadzētu lietot šo produktu. Ja 24 stundu laikā jums nav bijuši nekādi simptomi, to vajadzētu droši lietot citur.
Kad produkts ir nokārtojis plākstera testu, sāciet lietot zirņu lielumu katru otro nakti. Izmantojiet to pēc tīrīšanas un tonizēšanas, bet pirms nakts mitrinātāja.
Pēc nedēļas vai divām dienām jūs varat sākt lietot produktu katru vakaru.
Retinoīdus lieto tikai naktīs to spēcīgās iedarbības un UV jutības dēļ. Pārliecinieties, ka dienas laikā lietojat sauļošanās līdzekli, lai samazinātu blakusparādību risku.
Iespējamās blakusparādības un riski
Lai mazinātu blakusparādības
- Pirms jaunu produktu lietošanas vienmēr veiciet ādas plākstera testu.
- Vienlaicīgi ieviešiet tikai vienu jaunu ādas kopšanas līdzekli.
- Pagaidiet 2 līdz 3 nedēļas, pirms pievienojat savam rutīnam vēl vienu jaunu produktu.
- Pirmajā vai divās nedēļās katru otro nakti uzklājiet retinoīdu un pēc tam pielāgojieties nakts stundām.
- Sāciet ar zemāku retinoīdu koncentrāciju un laika gaitā palieliniet izturību.
- Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli.
- Regulāri mitrina.
Lai gan retinoīdi ir efektīvi, to stiprumam ir arī negatīvie aspekti: iespējamās blakusparādības. Iespējams sausums un kairinājums, it īpaši, kad jūs pirmo reizi sākat lietot produktus.
Jūs, visticamāk, izjutīsit arī blakusparādības, ja vienlaikus lietojat vairākus pretnovecošanās produktus.
Jums vienmēr jāveic jaunu produktu plākstera pārbaude un jāievieš tie savā rutīnā pa vienam. Mēģiniet izvietot jaunus papildinājumus 2 līdz 3 nedēļas vienlaikus, lai āda varētu pielāgoties.
Ieviešot jaunu produktu, jūs, iespējams, varēsit samazināt blakusparādību risku, lietojot produktu katru otro nakti un pakāpeniski strādājot līdz nakts lietojumam.
Jūs varat arī samazināt blakusparādību risku, lietojot produktus ar zemāku retinoīdu koncentrāciju un pēc vajadzības pakāpeniski palielinot stiprumu.
Ja blakusparādības turpinās, pārtrauciet lietošanu. Jums var būt nepieciešams pāriet uz citu retinoīdu vai izmēģināt citu pretnovecošanas metodi.
Saules apdegums ir vēl viena iespējama retinoīdu lietošanas blakusparādība. Laika gaitā jūs varat arī pakļaut sevi vecuma plankumu riskam. Jūs varat neitralizēt šos riska faktorus, valkājot plaša spektra sauļošanās līdzekli katru dienu.
Nelietojiet retinoīdus, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
Apsverami bezrecepšu retinoīdi
Ārpusbiržas retinoīdi ir plaši pieejami jūsu vietējā aptiekā vai skaistumkopšanas preču tirdzniecības vietā.
Šeit ir dažas no apsveramajām iespējām:
- Ķermeņa priecīgais retinola pārsprieguma mitrinātājs. Izgatavots ar retinolu un cita veida antioksidantiem, tas ir daudzfunkcionāls losjons, kas sola samazināt gan grumbu, gan poru izskatu.
- Derma-E pretgrumbu atjaunošanas krēms. Šis uz retinilpalmitāta bāzes krēms ir piemērots sausai ādai, kurai var būt agrīnas novecošanās pazīmes. Tas var arī palīdzēt apkarot blāvu ādu.
- Eva Naturals ādas notīrošais serums. Šis nakts serums, kas satur 2 procentus retinola, var palīdzēt pret grumbām, pūtītēm un vecuma plankumiem. Tam ir arī 20 procenti C vitamīna un 2 procenti salicilskābes, lai palīdzētu samazināt hiperpigmentāciju.
- Exuviance Super Retinol koncentrāts. Šis nakts gēls satur retinolu un citronskābi, anti-novecošanās alfa hidroksi skābi. Neatkarīgi no grumbu apkarošanas ieguvumiem, šis retinola gēls ir tāls ceļš - lietojiet pilienu visā sejā un pievienojiet tikai vairāk, ja nepieciešams.
- Murad Resurgence Retinol Youth Renewal nakts krēms. Šis retinols, kura pamatā ir krēms, ir ideāli piemērots sausākai ādai, palīdz mazināt grumbas, vienlaikus uzlabojot arī ādas toni. Tas satur arī nomierinošus peptīdus, lai samazinātu kairinājuma risku.
Jāņem vērā recepšu retinoīdi
Ja pēc vairāku mēnešu OTC retinoīda lietošanas jūs neredzat rezultātus, var būt laiks apmeklēt dermatologu, lai saņemtu receptes versiju.
Recepšu retinoīdi ir spēcīgāki un, iespējams, ir efektīvāki nekā ārpusbiržas kolēģi, samazinot smalko līniju un grumbu izskatu. Tas nozīmē, ka tie arī biežāk izraisa blakusparādības.
Jūsu dermatologs var izrakstīt vienu no šīm retinoīdu receptēm:
- adapalēns (Differin) (pieejams arī ārpusbiržas)
- tazarotēns (Tazorac)
- tretinoīns (Retin-A)
Tretinoīns tiek uzskatīts par visplašāk izmantoto grumbu retinoīdu ārstēšanu. Tas nāk krēma formā. Lietošanas laikā jums katru dienu jāvalkā sauļošanās līdzeklis, lai pasargātu ādu no saules apdegumiem un fotonovecošanās.
Apakšējā līnija
Retinoīdi ir daudzsološi produkti pretnovecošanās kosmētikas un zāļu pasaulē. Tomēr pacietība ir galvenā. Pēc retinoīdu lietošanas grumbu uzlabošanās var ilgt līdz 6 mēnešiem, un līdz 1 gadam jūs, iespējams, neredzēsiet pilnīgus rezultātus.
Ja pēc vairāku mēnešu lietošanas neizdodas sasniegt vēlamos rezultātus, ir pienācis laiks apmeklēt savu dermatologu - jūsu labāko resursu visiem ar ādu saistītiem jautājumiem un bažām.
Viņi, iespējams, varēs ieteikt recepšu retinoīdus vai citas metodes, piemēram, pildvielas, lai palīdzētu sasniegt jūsu ādas kopšanas mērķus.
-in-older-adults.jpg)
