Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir vakara primrozes eļļa?
Vakara primrose ir dzeltens zieds, kas aug Amerikas Savienotajās Valstīs un daļā Eiropas. Augu tradicionāli izmanto kā brūču dzīšanas un hormonu līdzsvarošanas līdzekli.
Tās ārstnieciskās priekšrocības var būt saistītas ar augstu gamma-linolskābes (GLA) saturu. GLA ir omega-6 taukskābe ar spēcīgām pretiekaisuma īpašībām. Tas, ko mēs zinām par GLA, liek domāt, ka EPO varētu būt spēcīgs līdzeklis cīņā pret pūtītēm.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā darbojas EPO, kādi pūtītes veidi var dot vislielāko labumu, kā eļļu pievienot ādas kopšanas rutīnai un daudz ko citu.
Kā tas darbojas?
EPO piedevas un vietējie produkti darbojas, līdzsvarojot ķermeņa taukskābju attiecību. Tikai uztura laikā ir gandrīz neiespējami iegūt organismam nepieciešamās omega-6 un omega-3 taukskābju skābes.
Vakara primrozes augs satur lielu daudzumu omega-6 taukskābes GLA. Kad jūsu ķermenis noārda GLA, tas rada vēl vienu sastāvdaļu, ko sauc par dihomo-gamma-linolēnskābi (DGLA). Un, kad DGLA līmenis jūsu ķermenī palielinās, pētījumi liecina, ka jūsu ķermeņa iekaisums samazinās.
Tas liek domāt, ka EPO var dabiski nomākt iekaisumu, kas var izraisīt vai pasliktināt dažus pūtītes simptomus.
Mēs nezinām daudz par to, cik efektīvs ir šis mehānisms, salīdzinot ar recepšu medikamentiem pret pūtītēm. Ir vajadzīgi vairāk klīnisko pētījumu, lai saprastu, cik efektīva EPO laika gaitā var būt cīņa pret dažāda veida izlaušanos.
Kāda veida pūtītes tas darbojas?
EPO var būt efektīvs pūtītes, mezgliņu un melngalvju ārstēšanas līdzeklis. Tas var arī pasargāt ādu no pārāk sausas, kas ir dažu pūtītes zāļu bieža blakusparādība.
Kas attiecas uz hormonālajām pūtītēm, cistiskajām pūtītēm un rētām, pierādījumi ir mazāk skaidri.
Anekdotiski ir pamats uzskatīt, ka EPO var palīdzēt ārstēt cistiskās pūtītes, ko izraisa dziļi zem ādas esoša infekcija vai hormonu svārstības.
Dažas Amerikas pamatiedzīvotāju kultūras ir izmantojušas naktssveces, lai paātrinātu brūču sadzīšanu, tāpēc ir pamats domāt, ka tā varētu darboties šim nolūkam. Bet līdz šim ir maz klīnisko pierādījumu, kas atbalstītu EPO izmantošanu, lai mazinātu pūtītes rētu parādīšanos.
Kā to izmantot
Mutvārdu piedevas ir pieeja, lietojot EPO pūtītes ārstēšanai. Pirms pievienojat savam rutīnam aktuālu risinājumu, varat sākt ar papildinājumiem un uzzināt, kā tie jums darbojas.
Cilvēki, kuriem var ieteikt nelietot šīs piedevas, piemēram, bērni vai sievietes, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, tā vietā var izmantot vietējo EPO.
Izmēģiniet EPO papildinājumu
Papildinājumus neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA).
Pirkt vajadzētu tikai no uzticamiem ražotājiem.Zīmola izpēte un produktu atsauksmju lasīšana var palīdzēt novērtēt ražotāju un izlemt, vai produktu ir vērts izmēģināt.
Jums jāievēro arī dozēšanas norādījumi uz produkta etiķetes. Vidējā piedevas deva ir 1300 miligrami (mg), lietojot vienu reizi dienā.
Ja jūsu produkts iesaka daudz lielāku vai daudz mazāku devu, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu. Viņi var apstiprināt, vai ieteicamā deva ir piemērota.
Iespējamās blakusparādības un riski
Dažiem cilvēkiem, lietojot EPO, rodas nelielas blakusparādības, piemēram, kuņģa darbības traucējumi un galvassāpes.
Jūs varat samazināt blakusparādību risku, sākot ar mazu devu un pakāpeniski virzoties līdz pilnai summai. Var būt noderīga arī uztura bagātinātāja lietošana kopā ar ēdienu.
Nav skaidrs, kāda ir maksimālā EPO deva. Tas viss ir atkarīgs no tā, cik daudz tā aktīvās sastāvdaļas GLA ir papildinājumā. Lai gan mums nav skaidras GLA uzņemšanas robežas, 640 mg dienā ir lielākais pētītais daudzums.
Pirms lietošanas jākonsultējas ar ārstu, ja:
- tu esi stāvoklī
- jūs barojat bērnu ar krūti
- Jums ir bijuši hormonu jutīgi vēži
- lietojat asins šķidrinātājus, antidepresantus vai asinsspiediena zāles
Pirms EPO piedevu piešķiršanas konsultējieties ar bērna ārstu.
Produkti
Pirms pievienojat savai rutīnai, vienmēr konsultējieties ar ārstu. Viņi var apspriest jūsu individuālo blakusparādību risku un mijiedarbību ar citām jūsu lietotajām zālēm.
Jūsu ārsts var arī ieteikt uzticamu papildinājumu zīmolu.
Parasti EPO piedevas varat atrast vietējā zāļu veikalā vai dabiskās pārtikas veikalā. Tie ir arī plaši pieejami, izmantojot tiešsaistes mazumtirgotājus.
Populāras iespējas ietver:
- Puritan’s Pride vakara primrozes eļļa
- Nature’s Bounty vakara primrozes eļļa
- GNC sieviešu naktssveces eļļa
- Blackmores vakara primrozes eļļa
Piesakies vietējai EPO
Jūs varat pieteikties EPO lokāli. Vienkārši pārliecinieties, ka meklējat tīru eļļu.
Pirms produkta pievienošanas savai darbībai jāveic arī plākstera tests. Tas ļauj jums noteikt, kā āda reaģēs uz produktu, vienlaikus samazinot iespējamo kairinājumu.
Lai veiktu plākstera pārbaudi:
- Ierīvējiet apakšdelma iekšpusē dimetānnaftalīna lieluma produkta daudzumu.
- Pārklājiet vietu ar pārsēju.
- Pēc 24 stundām vēlreiz pārbaudiet teritoriju. Ja jums nav apsārtuma, pietūkuma vai citu diskomfortu, produktu vajadzētu droši lietot citur.
Ja jūsu plākstera tests ir veiksmīgs, ādas kopšanas rutīnai varat pievienot EPO. Tas, kā jūs to izmantojat, ir atkarīgs tikai no jums.
EPO varat izmantot kā:
- vietas ārstēšana atsevišķiem plankumiem
- serums plaši izplatītam iekaisumam
- eļļas tīrīšanas šķīduma sastāvdaļa
- mitrinoša šķīduma sastāvdaļa
Ja jūs mēģināt ārstēt aktīvu izlaušanos, jūs varat uzzināt, ka vietas ārstēšana vislabāk atbilst jūsu vajadzībām: viss, kas jums jādara, ir berzēt pilienu vai divus skartajās vietās. Jūs varat pievienot vēl dažus pilienus, lai nodrošinātu plašāku pārklājumu vai pēc vajadzības.
Lai iegūtu maksimālu efektu, jūs varat arī sajaukt EPO ar citām pūtītes apkarojošām sastāvdaļām. Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, rožu un mežrozīšu eļļas ir lieliskas iespējas. Uzziniet par šīm un citām sejas pūtītēm apkarojošām eļļām.
Kad jūs izmantojat EPO, tas ir atkarīgs no jūsu izvēlētās metodes.
Kā vispārējs īkšķis, dienas eļļas vajadzētu lietot pēc sauļošanās, bet pirms kosmētikas. Noteikti izlaidiet mitrinātāju tajās dienās, kad lietojat EPO - eļļas un mitrinātāja maisījums var traucēt jūsu sauļošanās līdzekļa efektivitāti.
Ja vēlaties sejas eļļas lietot vakarā, eļļa jāpieliek pirms mitrinātāja. Jūs pat varat izmantot EPO ierastā mitrinātāja vietā vai pievienojiet pāris pilienus mitrinātājam, lai iegūtu papildu priekšrocības.
Iespējamās blakusparādības un riski
Dažiem cilvēkiem, lietojot vietējo EPO, var rasties viegls kairinājums. Vienīgais veids, kā noteikt ādas reakciju, ir plākstera pārbaude pirms pilnīgas uzklāšanas.
Lai gan EPO parasti ir droši lietot, kā tas ir, cilvēkiem ar jutīgu ādu var šķist, ka tīrs EPO ir pārāk spēcīgs. Ja EPO sajauc ar citu nesēju eļļu, piemēram, jojobas eļļu, proporcijā 1: 1, var novērst diskomfortu.
Daži cilvēki var arī uzskatīt, ka EPO pievienošana viņu ikdienas darbam noved pie vairāk izlaušanās. To sauc par attīrīšanu. Lai gan tas var būt nomākta, tas ir iespējams ar jebkuru produktu, ko pievienojat savai ikdienas darbībai. Attīrīšana parasti izzūd sešu nedēļu laikā - apmēram tajā pašā laikā, kad vietējās aprūpes rezultātā jums vajadzētu sākt pamanīt ievērojamus uzlabojumus.
Jums nevajadzētu lietot vietējo EPO, ja Jums ir alerģija pret naktssveces vai citiem Onagraceae ģimenes augiem.
Lai gan vietējais EPO parasti nerada tādus pašus riskus kā orālais EPO, pirms lietošanas joprojām jākonsultējas ar ārstu, ja:
- tu esi stāvoklī
- jūs barojat bērnu ar krūti
- Jums ir bijuši hormonu jutīgi vēži
- lietojat asins šķidrinātājus, antidepresantus vai asinsspiediena zāles
Vēlreiz konsultējieties ar bērna ārstu, lai uzzinātu, vai jūsu bērnam ir droši lietot vietējo EPO produktu.
Produkti
Neaizmirstiet veikt plākstera pārbaudi, pirms izmēģināt jauna produkta pilnīgu lokālu lietošanu.
Ja vēlaties palikt pie tīra EPO, populāras iespējas ietver:
- NOW Solutions naktssveces eļļa
- Botāniskā skaistuma organiskā naktssveces eļļa
Daži produkti apvieno EPO ar citām sastāvdaļām, lai iegūtu maksimālu labumu. Populāras iespējas ietver:
- Paula's Choice Skin Recovery mitrinoša procedūras maska
- Dermalogica Barrier Repair mitrinātājs
- SkinCeuticals atjauno nakti sausu masku
Apakšējā līnija
EPO ir plaši pieejama un salīdzinoši zema riska pūtītes ārstēšana.
Tīrus produktus, kuru pamatā ir EPO un EPO, varat atrast vietējā aptiekā, veselības pārtikas veikalā vai tiešsaistē. Pērciet tikai no uzticamiem ražotājiem un izpildiet visus iepakojuma norādījumus.
Ja jūs neredzat rezultātus ar mājas līdzekļiem vai bezrecepšu līdzekļiem, konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu par izmēģinātu pārbaudītu pūtītes zāļu pārbaudi.
Ja tomēr nolemjat izmēģināt EPO, dodiet tam laiku. Pat veiksmīgos pētījumos pagāja līdz 12 nedēļām, līdz dalībnieki sāka redzēt rezultātus.
