Nododiet jaundzimušo personai, kurai nav lielas pieredzes ar zīdaiņiem, un tas praktiski garantē, ka kāds istabā kliegs: "Atbalsti galvu!" (Un viņi pat var ielēkt, lai sašūpotu šo saldo smaržu mazo kociņu.)
Un tas noteikti var būt trauksmains laiks, kamēr jūs gaidāt, kamēr mazulis iegūst kontroli pār kakla muskuļiem. Līdz tam var likties, ka viņu galva ir ļodzīga sagraušanas bumba, kuru tur ķekars spageti nūdeles.
Par laimi, tas viss sāk mainīties apmēram 3 mēnešu vecumā, kad lielākajai daļai mazuļa kaklā rodas pietiekami daudz spēka, lai galva būtu daļēji vertikāla. (Pilnīga kontrole parasti notiek apmēram 6 mēnešus.)
Bet, tāpat kā ar visām vecāku un mazuļu lietām, arī šeit ir plašs “parasto” diapazons. Dažiem zīdaiņiem kakls ir stiprāks jau no paša sākuma, bet citi velta laiku, veidojot muskuļus, kas nepieciešami, lai labi apskatītu pasauli. Šeit ir vairāk informācijas par to, kad un kā tas notiek.
1. posms: agri galvas pacelšana vēdera laikā
Ļoti agrīnā mazuļa dzīves laikā viņi vispār nevar daudz pacelt galvu. Bet tas ātri mainās, dažiem zīdaiņiem virzoties uz priekšu (domājot par vārdu spēli!), Kad viņiem ir tikai viens mēnesis.
Šie mazie galvas pacēlāji - kas nav tas pats, kas pilnībā kontrolēt galvu - ir visvairāk pamanāmi, kad mazais guļ uz vēdera. Piemēram, jūs varat tos pamanīt, kad jūsu mazulis atpūšas uz krūtīm vai pleciem, kamēr jūs tos atraujat vai satverat kopā.
Ja esat ieviesis vēdera laiku, varat redzēt arī to, ka mazulis mēģina pietiekami pacelt galvu, lai pagrieztu to no vienas puses uz otru. Šī prakse ir svarīga turpmākajai galvas kontrolei, taču tai ir arī loma apkārtējo plecu, roku un muguras muskuļu attīstībā, kas vēlāk palīdzēs jūsu mazulim kļūt mobilākam.
Iespējams, ka jaundzimušais bērns vēl nav īpaši ieinteresēts aktivitātēs vai rotaļu paklājos, taču nekad nenāk par ļaunu dažas minūtes dienā, dažas reizes dienā, nolikt mazuli uz vēdera. (Pārliecinieties, ka uzturaties kopā ar savu bērnu, uzraugot vēdera sesiju, lai viņi šādā veidā neaizmigtu.)
Jūs varat arī praktizēt vēdera laiku, noliecot bērnu uz leju uz krūtīm, klēpja vai vēdera. Dažiem zīdaiņiem tas patīk labāk, jo viņi joprojām var redzēt jūsu seju, un jūs varat ciešāk ar viņiem sazināties.
2. posms: galvas un krūšu pacelšana
Laikā no 1 līdz 3 mēnešu vecumam zīdainis parasti sāk biežāk pacelt galvu uz augšu (parasti apgūstot 45 grādu leņķi) un, iespējams, var arī daļēji pacelt krūtis no grīdas.
Šajā brīdī jūsu mazuļa redze ir attīstījusies vēl vairāk, un šis aktivitātes paklājs faktiski varētu būt pievilcīgāks nekā pirmajā mēnesī. Viņi novērtē ģeometrisko dizainu un melnbaltos rakstus, tāpēc uzkrītošais paklājs vai sega šajā posmā var darboties tikpat labi kā aktivitātes paklājs.
Varat arī pievienot dažus stimulus mazuļa spēles laikam, ievietojot rotaļlietu vai citu kāroto priekšmetu tieši viņiem nepieejamā vietā. Jūs varat arī apgulties uz grīdas blakus savam mazulim, piesaistot viņu ar savu uzmanību.
Šis ir arī lielisks laiks, lai vēdera laikā sāktu nedaudz atbalstīt savu bērnu ar barojošu spilvenu vai saritinātu bērnu segu (atkal jūsu uzraudzībā). Dažreiz neliels papildu atbalsts - un labāks skats uz apkārtējo - dod zīdaiņiem motivāciju turpināt praktizēt pašiem pacelt galvu uz augšu.
Galu galā jūsu mazulis sāks sevi stumt no grīdas ar rokām rāpošanas priekštecī. Šajā brīdī viņi parasti var pilnībā pacelt krūtis uz augšu un turēt galvu pārsvarā 90 grādu leņķī, lai gan, iespējams, ne uz ilgu laiku. Citiem vārdiem sakot, uzmanieties no neizbēgamām svārstībām!
3. posms: pilna galvas vadība
Viss, kas notiek ar galvas pacelšanu laikā no dzimšanas līdz 3 vai 4 mēnešu vecumam, ir iesildīšanās galvenajam notikumam: galvenais pagrieziena punkts, kad jūsu mazulis pilnībā kontrolē galvu.
Līdz 6 mēnešiem lielākā daļa bērnu ir ieguvuši pietiekami daudz spēka kaklā un ķermeņa augšdaļā, lai ar minimālu piepūli turētu galvu uz augšu. Viņi parasti var arī viegli pagriezt galvu no vienas puses uz otru un uz augšu un uz leju.
Ja jūs domājat, ka jūsu mazulim nepieciešama neliela palīdzība galvas vadības attīstīšanā, ir dažas darbības, kuras varat izmantot ikdienas rutīnā, lai mudinātu viņus turpināt veidot šos muskuļus:
- Pavadiet laiku, sēžot mazuli vertikāli klēpī vai atbalstot barošanas spilvenā. Tas ļauj mazulim praktizēt paturēt galvu ar drošības tīklu, palīdzot atbalstīt muguru.
- Novietojiet tos uz īsu laiku augstajā krēslā, pat ja viņi vēl neēd pilnas maltītes. Tas viņiem arī sniegs zināmu atbalstu, vienlaikus mudinot turēt galvu taisni un līdzenumā. Pārliecinieties, ka tie ir sasprādzēti un sēdeklis ir piestiprināts 90 grādu leņķī, nevis noliektā stāvoklī.
- Apsveriet mazuļa nēsāšanu nesējā, kas ļauj viņu novietot vertikālā stāvoklī, kad veicat uzdevumus vai dodaties pastaigā. Pasaule ir aizraujoša vieta - lielākā daļa zīdaiņu vēlēsies apsēsties un paskatīties apkārt, ja ļausiet viņiem!
- Novietojiet mazuli uz muguras uz aktivitātes paklāja, kas ietver arku vai kādu citu pakaramo elementu. Jūsu mazulim būs dabiska tieksme ķerties pie redzētā, nostiprinot kakla, muguras un plecu muskuļus.
Piesardzības pasākumi, kas jāveic procesa laikā
Kamēr jūsu mazulis nespēj paturēt savu galvu uz augšu, pārliecinieties, ka tas tiek atbalstīts vienmēr, kad viņš nav gulējis uz muguras. Paņemot bērnu, pabīdiet vienu roku zem viņu plecu lāpstiņām, lai paceltu galvu un kaklu, savukārt ar otru roku paceliet bērna dibenu. Apgrieziet otrādi soļus, kā zīdaini nolikt atpakaļ.
Atraujot mazuli, turiet vaļīgu roku uz kakla un galvas, lai novērstu svārstīšanos. Automašīnu sēdekļi, ratiņi, zīdaiņu šūpoles, grozi un atlēcēji ir jānostiprina pareizajā slīpumā atbilstoši jūsu mazuļa vecumam, lai uzturētu pareizo galvas atbalsta līmeni; ja jūsu mazuļa galva nolaižas uz priekšu, pielāgojiet leņķi.
Daži uzņēmumi pārdod kakla balsta spilvenus vai ieliktņus zīdaiņiem, mudinot vecākus tos izmantot bērnu gultiņās un automašīnu sēdekļos, lai pasargātu viņu no galvas. Bet lielākā daļa ekspertu (tostarp Pārtikas un zāļu pārvalde) ir vienisprātis, ka nekad neko citu nevajadzētu ievietot mazuļa miega vidē vai ievietot zem vai aiz bērna automašīnas sēdeklī.
Spilvena izmantošana šajās situācijās faktiski var būt bīstama: tas var izraisīt nosmakšanas risku vai traucēt ierobežojošo siksnu darbību negadījuma laikā.
Kad jāuztraucas par to, ka mazulis nepaceļ galvu
Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas teikto, zīdainim ar sliktu galvas kontroli vai vājiem kakla muskuļiem jānovērtē pediatrs, ja viņi neatbilst tipiskajiem galvas kontroles atskaites punktiem.
Ja jūsu mazulis līdz četru mēnešu vecumam nevar neturēt galvu uz augšu, tas, iespējams, nenozīmē neko satraucošu, bet ir vērts sazināties ar savu pediatru. Dažreiz galvas kontroles atskaites punkta neievērošana ir attīstības vai motora kavēšanās pazīme. Tas var būt arī cerebrālās triekas, muskuļu distrofijas vai citu neiromuskulāru traucējumu simptoms.
Tomēr lielākoties tā ir vienkārši īstermiņa kavēšanās. Viss zīdaiņi attīstās pēc sava grafika, un daži mazuļi ātrāk vai lēnāk apgūst noteiktas prasmes nekā citi bērni. Ergoterapija un citi agrīnās iejaukšanās pakalpojumi var palīdzēt neatkarīgi no cēloņa.
Ko gaidīt tālāk
Kad jūsu mazulis beidzot var pacelt galvu uz augšu, visas likmes tiek atceltas! Tālāk seko apgāšanās, sēdēšana, kustība un rievošana (ložņājot, šaujot un rāpojot), velkot sevi stāvēt un - jūs uzminējāt - staigājot.
Mēs nesakām, ka jūsu dienas tiek skaitītas, tiklīdz jūsu mazulis tur galvu uz augšu, bet ... Labi, mēs ir to sakot. Sāciet bērnu izolāciju tūlīt!
Līdzņemšana
Nav neviena noteikta laika, kad mazulim vajadzētu būt iespējai turēt galvu uz augšu. Nepieciešama pacietība un prakse. Bet viss, ko jūsu mazulis dara - sākot no rotaļlietu sasniegšanas un galvas pacelšanas no rotaļu paklāja līdz acu kontakta veidošanai ar jums burpinga sesijas laikā - ir viņu pamats, lai sasniegtu šo galveno pagrieziena punktu.
Ja jūs jebkurā brīdī esat noraizējies par mazā progresu, nākamajā vizītē runājiet ar savu pediatru. Viņi var vai nu atvieglot jūsu prātu, vai arī sniegt jums nepieciešamos padomus un resursus, lai palīdzētu jums risināt mazuļa attīstību.
