Patiešām, šajā brīdī es varētu teikt “mans toddler”. Tas joprojām ir normāli.
"Vai jums ir kādi citi jautājumi man?" mana dēla pediatrs jautāja.
“Hm, nē. Es tā nedomāju. ”
"Labi, labi, ja viss ir kārtībā, tiksimies pēc 3 mēnešiem."
- Lieliski, - es teicu, iesitot ratos savu kliedzošo, svaigi vakcinēto dēlu. "Ak, patiesībā, ir viena lieta. Vai Hunteram vajadzētu gulēt visu nakti? ”
"Viņš nav?" viņa jautāja.
- Nē, - es noburkšķēju. - Ne viņš. Nekad viņu ”
Redzi, mans dēls - mans 13 mēnešus vecais dēls - nav (un nekad nav bijis) labs gulētājs. Es domāju, viņš labi snauž un bieži atpūšas. Viņš ducina savā Bumbo sēdeklī un automašīnas sēdeklī. Viņš regulāri aizmiedz pie manis, ratiņos un pie pusdienu galda, bet vakarā viņš ir nemierīgs.
Es viņu noliku 7:30. Viņš pamostas pulksten 10:30. un tā ir cīņa, lai viņu atkal iemidzinātu. Labā dienā viņš guļ līdz 5 rītā.
Lielākajā daļā dienu viņš ir augšā līdz 4 rītā.
Un, kamēr es esmu mēģinājis likt viņam gulēt un (vēl svarīgāk) gulēt visu nakti - es esmu pielāgojis viņa uzturu, gulētiešanas laiku un gulēšanas ilgumu - nekas nedarbojas.
Ne vairāk gulēt. Ne mazāk gulēt. Nevis salvijas, smaržas, eļļas vai šausmīgi “raudāt”. Tas notiek tāpēc, ka zīdaiņiem ir normāli būt bezmiegam un nemierīgam.
Zīdaiņi nav paredzēti gulēšanai “pa nakti”
Tagad es zinu, ko jūs domājat: jūs sakāt: “Viņa racionalizē. Viņa aizbildinās. ” Es dzirdu jūs sakām: "Viņa kļūdās." Un tas ir tāpēc, ka es to visu esmu dzirdējis.
Labi domājoši draugi man ir stāstījuši stāstus par svētlaimīgi gulošajām mazulēm. No zīdaiņiem, kuri visu nakti sāka gulēt līdz 16. nedēļai vai dažos gadījumos līdz 12. nedēļai.
Mammas sociālajos tīklos mani ir pārpludinājušas ar miega treniņu padomiem un ieteikumiem. Svešinieki man ir teikuši, ko es daru pareizi ... un nepareizi.
Lai arī neviens nepiekrīt risinājumam, visi piekrīt, ka mans dēls ir anomālija.
Kaut kas, pēc viņu domām, ir nepareizs.
Bet patiesība ir mazuļi darīt Celies.
2019. gada pētījums atklāja, ka, zīdaiņiem nokārtojot 6 mēnešu atzīmi, nebija tā, ka viņi katru nakti pamodās mazāk reižu - tas bija tas, ka viņi nemodināja savus vecākus tik bieži.
Ir stingri pierādīts, ka pastāv miega cikli, un pieaugušie katru nakti piedzīvo īsu nomoda periodu, tad kāpēc mēs sagaidām atšķirīgu no mūsu mazākajiem?
Turklāt 2018. gada pētījums parādīja, ka 57 procenti sešus mēnešus vecu bērnu bija nē “Gulēt pa nakti” 8 stundas. Arī vecāki bērni nebija aizmirsuši visu nakti. Pētnieki atklāja, ka 43 procenti 12 mēnešus vecu bērnu pamodās nakts vidū.
Tātad katram vecākam, kurš apgalvo, ka mazais gulēja visu nakti tikai dažu nedēļu vecumā, ir daudz tādu, kuri joprojām pamostas kopā ar saviem bērniem 6 mēnešus, 12 mēnešus un vēlāk.
Jaundzimušajiem ir jāmainās, lai bieži barotu. Zīdaiņi joprojām mācās piedzīvot pasauli un nav pilnībā aprīkoti, lai nomierinātu sevi. Pat mazi bērni, kuri pamostas agri vai nakts vidū, ir normāli attīstībā.
Zīdaiņi arī nevalkā pulksteņus un nelasa kalendārus, tāpēc, lai gan daudzas grāmatas un raksti liecina, ka zīdainis līdz noteiktam datumam gulēs visu nakti, garantijas nav.
Katrs mazulis ir atšķirīgs. Kas der vienam bērnam, nederēs katram bērnam.
Vai varat darīt lietas, kas veicina labu miegu?
Pilnīgi.
Jūs varat un jums vajadzētu izveidot rutīnu. Vanna. Notīriet autiņu. Pidžama. Barošana. Gulta.
Jūs varat un jums vajadzētu mēģināt pieturēties pie grafika. Daži eksperti iesaka gulēt bērnu noteiktā laikā, piemēram, pulksten 18 vai 18.30, bet stundai nav tik lielas nozīmes kā ieradumam. Galvenais ir konsekvence.
Un jūs varat (un vajadzētu) izveidot telpu, kas veicina miegu. Ielieciet mazuli tumšā, vēsā, klusā telpā.
Varat arī izmēģināt dažādus rīkus, piemēram, dažiem zīdaiņiem ļoti patīk šūpoties šajos pirmajos mēnešos. Citi vecāki zvēr pie skaņas mašīnām.
Bet mans dēls nerūpējās par šīm lietām. Viņš nelietotu knupi. Viņš ienīda balto troksni. Un pat visaugstākās klases vāli, ko mēs izmēģinājām, kad viņš bija jaundzimušais, nemierināja viņu gulēt, un tas ir labi.
Tas ir normāli. Viņam viss ir kārtībā. Jūsu mazulim viss ir kārtībā.
Tāpēc, kamēr jūs, iespējams, esat noguris - es zinu, ka esmu -, lūdzu, esiet laipns pret sevi. Esiet pacietīgs pret sevi un apzinieties, ka bezmiega bērns nepadara jūs par nederīgu cilvēku vai sliktu vecāku. Tiešām.
Jūs darāt lielisku darbu, un jūsu mazulim klājas lieliski. Daži bērni vienkārši soļo pēc citas bungas ritma. Turklāt kādu dienu jūsu bērns būs pusaudzis, un es jums apliecinu, ka (līdz tam laikam) jūsu mazajam patiks miegs.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par miega treniņiem? Ja vēlaties izmēģināt citu pieeju un / vai vēlaties izmisīgi saņemt atvieglojumu, pārbaudiet šos piecus trikus.
Kimberlija Zapata ir māte, rakstniece un garīgās veselības aizstāve. Viņas darbs ir parādījies vairākās vietnēs, tostarp Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Vecāki, Veselība un Scary Mommy - lai nosauktu dažus - un, ja viņas deguns nav apglabāts darbā (vai labā grāmatā), Kimberly brīvo laiku pavada skrienot Lielāks nekā: Slimība, bezpeļņas organizācija, kuras mērķis ir dot iespēju bērniem un jauniešiem, kuri cīnās ar garīgās veselības traucējumiem. Sekojiet Kimberlijai tālāk Facebook vai Twitter.
