Vai ābolu sidra etiķa vanna jums ir laba?

Neapstrādāts ābolu sidra etiķis (ACV) var dot dažādas svarīgas priekšrocības veselībai. To bieži reklamē kā dabisku ārstniecības līdzekli. Iespējams, esat dzirdējis par tā lietošanu svara zaudēšanai, infekcijām, diabētam un citām lietām.

ACV var palīdzēt arī ar dažādām izplatītām ādas problēmām, un, pievienojot to vannai, jūs varat uzlabot ādas kopšanas rutīnu. Tam ir spēcīgas pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt mazināt ādas infekcijas un nomierināt kairinājumu.

Kā viegla skābe ACV var arī palīdzēt atjaunot dabisko pH līdzsvaru jūsu ādā. Tas palīdz jūsu ādai noturēt mitrumu un kairinātājus.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko pētījums saka par ACV lietošanu noteiktos apstākļos un kā ACV vanna var jums atvieglot.

Kādus apstākļus var izmantot ACV vanna?

Tūkstošiem gadu cilvēki visā pasaulē etiķi izmanto medicīniskiem nolūkiem. Šodien zinātnieki tikai tikko ir sākuši pētīt ACV iespējamos lietojumus ādas slimību ārstēšanai, piemēram:

• rauga infekcijas
• blaugznas
• ekzēma

2018. gada pētījums atklāja, ka ACV var izmantot, lai efektīvi ārstētu infekcijas, ko izraisa vairāki izplatīti baktēriju celmi. Tomēr ir nepieciešami vairāk pētījumu, pirms ārsti var ieteikt ACV ārstēšanu saviem pacientiem.

Rauga infekcija un baktēriju vaginoze

Rauga infekcijas un baktēriju vaginozi izraisa sēnīšu vai baktēriju aizaugšana maksts. Šīs infekcijas notiek, kad parastās, veselīgās baktērijas pārņem sliktas baktērijas, piemēram, raugs Candida.

2018. gada pētījums, kas veikts ārpus cilvēka ķermeņa, atklāja, ka ACV kavē vairāku veidu baktēriju augšanu un Candida. Šis pētījums atklāja, ka ACV bija visefektīvākā pret raugu, ja to sajauc ar ūdeni 1: 1.

Pret Staphylococcus aureus un E. coli, ACV darbojās pat tad, ja to atšķaida ar attiecībām attiecīgi 1:25 vai 1:50. Tas liek domāt, ka, pievienojot daļēji piepildītai vannai, ACV var palīdzēt cīnīties ar noteiktām infekcijām. Tomēr trūkst pētījumu, kas tieši saistīti ar cilvēka ķermeni.

Saules apdegums

Neskatoties uz interneta baumām, nekas neliecina, ka ābolu sidra etiķis varētu palīdzēt nomierināt saules apdegumus. Tas var pat izraisīt kairinājumu.

ACV vietā apsveriet iespēju pievienot dažus maisiņus ar zaļo tēju vēsai vannai. Zaļajai tējai ir pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt nomierināt un dziedēt bojāto ādu.

Ķermeņa smarža

Ķermeņa smarža rodas, ja sviedri sajaucas ar veselīgajām baktērijām uz jūsu ādas. ACV var efektīvi iznīcināt vairāku veidu baktērijas, kas atrodamas uz jūsu ķermeņa, lai gan zinātniski rezultāti ir veikti tikai ārpus cilvēka ķermeņa.

Lai gan tas nav pierādīts, ACV vannas uzņemšana varētu vismaz daļēji dabiski notīrīt dažas no šīm baktērijām. Tā ir laba dabiska alternatīva dezodorantiem, kas parasti satur arī antibakteriālus līdzekļus.

Ekzēma

Veselu ādu aizsargā dabiski skāba barjera. Kad šī barjera kļūst mazāk skāba, tā nedarbojas pareizi. Tas ļauj mitrumam izkļūt, izraisot ādas izžūšanu. Barjera ir atbildīga arī par ādas aizsargāšanu no kairinātājiem. Bez tā āda ir viegli iekaisusi.

Pētījumi rāda, ka cilvēkiem ar ekzēmu ir augstāks ādas pH, kas nozīmē, ka viņu aizsargbarjera nav tik skāba kā vajadzētu. ACV ir viegla skābe. Lietojot lokāli, tas varētu palīdzēt atjaunot ādas aizsargbarjeru.

Kaut arī daži cilvēki ar ekzēmu ziņo par simptomu uzlabošanos pēc ACV vannas, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu tā priekšrocības.

UTI

Urīnceļu infekcija (UTI) rodas, ja kaut kur gar urīnceļu ir baktēriju pāraugšana. Lai gan tas nekad nav pārbaudīts ar cilvēkiem, ACV var palīdzēt uzvarēt dažas bakteriālas infekcijas, uzskata pētnieki.

Tomēr ir svarīgi saprast, ka UTI parasti atrodas urīnpūslī vai urīnizvadkanālā. Kad jūs lietojat vannu, ūdens neietilpst urīnizvadkanālā, tāpēc ACV dzeršana var būt labāka nekā peldēšanās tajā.

Arī izplatītie UTI var izraisīt nopietnas komplikācijas. Kaut arī jūs varētu vēlēties izmēģināt ACV kā papildu terapiju, konsultējieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas, ka Jums ir UTI.

Blaugznas

Blaugznas izraisa vairākas dažādas lietas. Viens no iespējamajiem cēloņiem ir raugam līdzīga sēne, ko sauc Malassezia. Lai gan lielākajai daļai cilvēku ir Malassezia uz viņu galvas ādas dažiem cilvēkiem tas var izraisīt blaugznas.

Nav pētījumu, kas atbalstītu ACV lietošanu blaugznām, taču tam ir pretsēnīšu īpašības. Tas potenciāli varētu palīdzēt iznīcināt šo blaugznas izraisošo sēnīti. Galvas ādas iegremdēšana ACV vannā var palīdzēt mazināt blaugznas. Ja tas nedarbojas, šeit ir daži citi mājas aizsardzības līdzekļi, lai dabiski atbrīvotos no blaugznas.

Sausa āda

Jūsu ādai ir dabiski skāba barjera. Pētījumos atklāts, ka jo skābāka ir āda, jo tā ir veselīgāka. Tas ir tāpēc, ka aizsargslānis palīdz ādai saglabāt mitrumu.

Diemžēl, mazgājot ar ziepēm un ūdeni, āda kļūst mazāk skāba. ACV lietošana ziepju vietā vai mērcēšana ACV vannā var palīdzēt ādai saglabāt dabisko skābumu. Tas var novērst sausumu un bojājumus.

Atlēta pēda

Kāju sēnīti izraisa sēnīšu infekcija. Etiķis jau sen tiek izmantots kā dabiska nagu sēnīšu ārstēšana.

Mūsdienās pētījumi liecina, ka ābolu sidra etiķim ir dažas pretsēnīšu īpašības. Diemžēl ACV vēl nav pārbaudīts uz tinea, baktēriju veida, kas izraisa sportista pēdas, jock niezi un cirpējēdes. Izmēģiniet šos citus dabiskos mājas aizsardzības līdzekļus, lai atvieglotu simptomus.

Locītavu sāpes

Daudzi dažādi apstākļi var izraisīt locītavu sāpes. Pašas sāpes parasti izraisa iekaisums ap locītavām. Ja jums ir locītavu sāpes, iespējams, esat tos ārstējis mājās ar bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin) vai naproksēnu (Aleve).

Nesenā pētījumā pētnieki atklāja, ka etiķis pelēm ir efektīvs pretiekaisuma līdzeklis. Tas nozīmē, ka tas potenciāli varētu darboties kā pretiekaisuma līdzeklis cilvēkiem. Tomēr šajā pētījumā peles drīzāk norija etiķi, nekā tajā peldējās.

Pūtītes un kārpas

Daudzi cilvēki lieto ACV kā ādas ārstēšanas līdzekli, piemēram, pūtītes un kārpas. ACV lietošana tieši uz pūtīšu var palīdzēt notīrīt poras nosprostojošās baktērijas. Tās lietošana kārpas var palīdzēt tās sadedzināt.

Peldēšanās ACV var palīdzēt novērst pūtītes un kārpas, pirmkārt, attīrot baktērijas un vīrusus. Dažiem cilvēkiem šīs ārstēšanas metodes var noderēt, taču tās nav zinātniski pierādītas. Uzziniet vairāk par ābolu sidra etiķi kārpu noņemšanai.

Kāds ir labākais veids, kā uzzīmēt ACV vannu?

Lai pagatavotu ābolu sidra etiķa vannu:

1. Piepildiet vannu ar siltu (ne karstu) ūdeni.
2. Pievienojiet 2 tases neapstrādāta ābolu sidra etiķa.
3. Samaisiet ūdeni.
4. Mērcēt 15 līdz 20 minūtes.
5. Ieslēdziet dušu un noskalojiet ar ziepēm vai bez tām.

Līdzņemšana

Par ābolu sidra etiķi ir bijis daudz satraukuma - daži no tiem bija pamatoti, bet citi - nē. ACV ir diezgan nekaitīgs, tāpēc jūtieties brīvi izmēģināt, bet nedomājiet, ka tas būs burvju līdzeklis pret visu.

Dažiem no iepriekš uzskaitītajiem nosacījumiem ir citi, efektīvāki mājas aizsardzības līdzekļi, kurus varat izmēģināt. Konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanas iespējām, ja izmēģināt ārstēšanu mājās neder.