Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Atkal ir alerģijas sezona, kā arī tās aizliktais, šķavas un deguna un acu nieze. Ja jūs ciešat no šiem simptomiem, atbrīvošanās no tiem var būt jūsu uzdevumu saraksta augšdaļā.
Kaut arī jaunākas bezrecepšu zāles pret alerģiju nepadara jūs tikpat miegainu kā vecākās versijas, daži cilvēki joprojām lieto miegainību.
Ja meklējat alternatīvas, ātri veicot meklēšanu tiešsaistē, bieži tiek parādīts viens termins, kas saistīts ar alerģijas mazināšanu: bišu ziedputekšņi.
Par bišu ziedputekšņiem tiek izteikti daudzi apgalvojumi, tostarp tas, kas to uztur, faktiski var izraisīt jūsu alerģiju pazušanu. Tiešsaistē varat atrast daudz personisku atsauksmju par to, kā bišu ziedputekšņi vienreiz un uz visiem laikiem var izārstēt jūsu alerģiju.
Bet vai tā ir taisnība? Apskatīsim, ko mēs šobrīd zinām par bišu ziedputekšņiem un alerģijām.
Vai bišu ziedputekšņu lietošana palīdz alerģijām?
Lai gan mēs zinām par dažām bišu ziedputekšņu priekšrocībām, daudz ko mēs joprojām nezinām. Patiesībā, neskatoties uz daudzajiem tiešsaistes apgalvojumiem, ka bišu ziedputekšņi var pilnībā novērst alerģiju, joprojām nav stingru zinātnisku pierādījumu, kas to pamatotu.
Tie, kas raksta par bišu ziedputekšņu alerģiju ārstējošajām īpašībām, bieži apgalvo, ka jums jāizmanto vietējo bišu ziedputekšņi.
Domājams, ka, tā kā tas nāk no vietējām augu sugām, kurām jums ir alerģija, vietējie ziedputekšņi aizsargās jūsu imūnsistēmu no reakcijas uz gaisā esošo alergēnu iedarbību no tiem pašiem augiem, iespējams, desensibilizējot jūs.
Šī teorija nav pierādīta. Bet tas varētu arī nesāpēt.
Kas ir bišu ziedputekšņi?
Bišu ziedputekšņi sastāv no pulverveida vielas, ko augi ražo, lai vairotos. Bites to savāc uz kājām un ķermeņiem un nogādā atpakaļ stropā kā pārtikas avotu.
Bišu ziedputekšņi var saturēt arī dažus ziedu nektārus un bišu gremošanas enzīmus. Papildus antioksidantiem tas satur vitamīnus un minerālvielas, fermentus, olbaltumvielas un ogļhidrātus.
Kad bites atgriežas mājās ar savāktajiem ziedputekšņiem, citas bites to pārklāj ar nelielu daudzumu bišu vaska un medus. To sauc par “bišu maizi”, un tas ir galvenais olbaltumvielu avots bitēm kolonijā.
Tā kā ziedputekšņu graudi tiek savākti no daudziem dažādu veidu augiem, bišu ziedputekšņi atšķiras pēc formas, krāsas un uzturvērtības. Kaut arī bites parasti savāc ziedputekšņus tikai no viena veida augiem, dažreiz tās savāc no daudziem dažādiem ziediem.
Tā kā tas ir dabīgs produkts, kas vienmēr atšķiras atkarībā no ģeogrāfiskās atrašanās vietas un ziedu veida, ir grūti precīzi zināt, kas ir saņemtajos bišu ziedputekšņos.
Kā ņemt bišu ziedputekšņus
Bišu ziedputekšņi tiek pārdoti kā dabiskas granulas, kuras jūs varat izmērīt un paņemt pa karotei. Jūs varat arī sajaukt to citos pārtikas produktos, piemēram, granolā vai jogurtā, vai pagatavot ar tiem kokteiļus. Tam parasti ir rūgta garša, lai gan cilvēki, kuri to regulāri lieto, šķiet, pierod.
Tas ir pieejams arī kapsulās, un jūs to varat atrast tablešu formā kopā ar citām lietām, piemēram, bišu māšu peru pieniņu un ziedu pistoles ekstraktu (struktūru, no kuras bites savāc ziedputekšņus).
Daži cilvēki dod priekšroku granulu mērcēšanai ūdenī vairākas stundas pirms to lietošanas. Viņi apgalvo, ka tas padara bišu ziedputekšņus vieglāk sagremojamus.
Jums tomēr var būt alerģiska reakcija uz bišu ziedputekšņiem, tāpēc vislabāk ir sākt ar ļoti mazu daudzumu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir drošs. Daži iesaka to pārbaudīt, pirmo reizi izmēģinot, zem mēles ievietojot vienu granulu un pēc tam izveidojot no turienes pa vienai granulai.
Ja Jums rodas kādi alerģijas simptomi, nekavējoties pārtrauciet to lietot! Ja jums ir kapsulas vai tabletes, atveriet kapsulu un paņemiet ļoti mazu daudzumu vai izmantojiet nazi, lai pārbaudei nogrieztu nedaudz tabletes.
Nedodiet medu zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam. Vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu par bišu ziedputekšņu piešķiršanu bērniem līdz 12 gadu vecumam.
Ja izmantojat granulas, trauku vēlaties atdzesēt vai sasaldēt. Neapstrādāti bišu ziedputekšņi var sapelēt, ja tie netiek pienācīgi uzglabāti.
Ja saņemat kapsulas un granulas, tās parasti var uzglabāt istabas temperatūrā. Pārbaudiet vēlamās uzglabāšanas metodes un derīguma termiņa etiķeti.
Kur atrast bišu ziedputekšņus
Daudzi cienījami lielie mazumtirgotāji, gan ķieģeļu, gan javas, gan tiešsaistē, pārdod bišu ziedputekšņus. Jūs to atradīsit arī veselīgas pārtikas veikalos un augu piedevu veikalos.
Ja jums tuvumā ir vietējās dravas, jūs, iespējams, varēsiet to tur nokļūt, un jūs, iespējams, tiešsaistē atradīsit vairākus butika tipa veikalus, kas jums to piegādās.
Protams, ja jūs domājat, ka ir ideāli iegūt bišu ziedputekšņus no vietējām bitēm, jūs vēlaties meklēt tuvumā esošo biškopi. Tomēr ir vērts pieminēt, ka pat tad, ja jums ir vietējie bišu ziedputekšņi, nav garantijas, ka tie ir izgatavoti no konkrētiem augiem, kuriem esat alerģisks.
Viena lieta, ko bišu ziedputekšņu aizstāvji stingri iesaka, ir zināt, kur tiek iegūti ziedputekšņi. Lai izvairītos no pārāk daudz maksāšanas vai nonākšanas pie zemākas kvalitātes produkta, jums jāzina, no kā jūs pērkat, un pārliecinieties, ka tas ir likumīgs bizness.
Iegādājieties bišu ziedputekšņus.
Bišu ziedputekšņu priekšrocības
Šeit ir daži citi bišu ziedputekšņu ieguvumi veselībai:
- Uzturvielas. Ir zināms, ka bišu ziedputekšņi satur svarīgas uztura vielas, piemēram, olbaltumvielas, ogļhidrātus, fermentus un aminoskābes.
- Antioksidanti. Dažas ķīmiskas vielas, kas atrodas organismā, ko sauc par “brīvajiem radikāļiem”, var izraisīt vēzi un 2. tipa cukura diabētu. Bišu ziedputekšņi satur ievērojamu daudzumu antioksidantu, kas palīdz neitralizēt šos brīvos radikāļus.
- Aizsardzība pret aknu bojājumiem. Viens 2013. gada pētījums parādīja, ka bišu ziedputekšņi palīdz izārstēt aknu bojājumus žurkām.
- Pretiekaisuma īpašības. Ir zinātniski pierādīts, ka bišu ziedputekšņi palīdz pret iekaisumu, izturību pret slimībām un ģenētiskām mutācijām.
- Atvieglojums krūts vēža slimniekiem. Viens neliels 2015. gada pētījums parādīja, ka ziedputekšņi var mazināt karstuma viļņus, svīšanu naktī un citus simptomus, ko ārstēšanas laikā piedzīvo krūts vēža slimnieki.
- Brūču dziedēšana. 2016. gada zinātniskais pētījums parādīja, ka ziede, kas izgatavota no bišu ziedputekšņiem, bija noderīga, lai veicinātu sadzīšanu no apdegumiem.
Bišu ziedputekšņu risks
Dažiem cilvēkiem ir alerģiskas reakcijas pret bišu ziedputekšņiem. Tās var būt smagas, tāpēc, sākot darbu, rīkojieties lēnām.
Jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgam arī attiecībā uz bišu ziedputekšņu lietošanu, ja:
- Jums ir alerģija pret bišu dzēlieniem.
- Jūs esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Nav zināms, vai bišu ziedputekšņi ir droši zīdaiņiem.
- Jūs lietojat asins šķidrinātājus, piemēram, varfarīnu (Coumadin). Tas var palielināt asiņošanas un zilumu risku.
Tomēr šķiet, ka nav zināmas negatīvas mijiedarbības ar citiem augu piedevām vai pārtikas produktiem.
Apakšējā līnija
Bišu ziedputekšņi piedāvā pozitīvus uztura ieguvumus un ir zināms, ka tie ir noderīgi noteiktos apstākļos. Tomēr daudz par to joprojām nav zināms, ieskaitot to, kā tas ietekmē jūsu alerģijas. Ja vēlaties to izmēģināt, esiet piesardzīgs un vispirms konsultējieties ar savu ārstu un noteikti iegādājieties to no cienījama avota.
Daudzi, kas regulāri lieto bišu ziedputekšņus alerģiju gadījumā, zvēr pie tā, taču, lai apstiprinātu šos apgalvojumus, ir jāveic vairāk pētījumu.
