Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Balta peonija, tehniski nosaukta Paeonia lactiflora Pall., Ir ziedošs augs, kura dzimtene ir Āzijas austrumi. Tomēr tas aug daudzviet pasaulē, tostarp Ķīnā, Mongolijā un Sibīrijā. To audzē arī kā parastu dārza augu ASV ziemeļos.
Citi balto peoniju nosaukumi ir:
- dārza peonija
- Ķīniešu peonija
- bai shao (vai bai-shao)
Vairāk nekā 1000 gadus baltās peonijas žāvētā sakne tiek izmantota senajā ķīniešu medicīnā. To tradicionāli lieto, lai ārstētu dažādas kaites, tostarp drudzi, iekaisumu un sāpes. Dažus no šiem medicīniskajiem ieguvumiem ir pierādījusi zinātne.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu par baltās peonijas sakni un kā to parasti lieto.
Pierādīti bai shao ieguvumi
Zinātnieki joprojām mācās par balto peoniju sakņu ārstnieciskajām īpašībām. Daži no pieejamajiem pētījumiem ir novecojuši vai tajos iesaistīti dzīvnieki, nevis cilvēki.
Lūk, ko zinātne ir noteikusi līdz šim:
Balta peonija estrogēnam
Saskaņā ar 2019. gada pētījumu pārskatu baltā peonijas sakne satur fitoestrogēnus. Šie savienojumi pēc struktūras ir līdzīgi estrogēnam, primārajam sieviešu dzimuma hormonam, un tie organismā darbojas kā estrogēni.
Arī saskaņā ar 2012. gada pārskatu vecākajos pētījumos ir pārbaudīta paeoniflorīna, galvenā savienojuma ar balto peoniju, ietekme. Ir konstatēts, ka paeoniflorīns palielina aromatāzes aktivitāti - fermentu, kas testosteronu pārvērš par estrogēnu. Savienojums arī samazina testosterona sintēzi.
Balta peonijas sakne trauksmei un depresijai
Tradicionāli balto peoniju sakni lieto trauksmes un depresijas ārstēšanai.
2020. gada pētījumā ar žurkām tika konstatēts, ka balto peoniju sakņu ekstrakts samazina serotonīna pārvadātāja (SERT) ekspresiju.
Parasti šis proteīns “uztver” serotonīnu - ķīmisku vielu, kas veicina laimi un labsajūtu -, tāpēc to var sadalīt un pārstrādāt. SERT inhibēšana novērš šo procesu, kas palielina serotonīna līmeni un savukārt rada anti-trauksmi un antidepresantus.
2019. gada pētījums atklāja, ka paeoniflorīns arī palielina probiotikas zarnās, kas var uzlabot jūsu zarnu baktēriju līdzsvaru. Tas arī dod labumu trauksmei un depresijai, saskaņā ar 2017. gada pētījumu pārskatu.
Balta peonijas sakne autoimūniem traucējumiem
Baltā peonijas sakne satur glikozīdus. Tie ir savienojumi ar pievienotu ogļhidrātu. Tas, cita starpā, ietver paeoniflorīnu.
Kad šie glikozīdi tiek ekstrahēti (noņemti) no saknes, to sauc par peonijas kopējo glikozīdu (TGP).
Saskaņā ar 2020. gada pārskatu TGP var regulēt jūsu imūnsistēmu. Ir konstatēts, ka tas efektīvi ārstē tādus autoimūnas apstākļus kā:
- reimatoīdais artrīts
- psoriāze
- perorālais ķērpis
- Sjogrena sindroms
Balta peonija pret iekaisumu
Līdzīgi TGP ir priekšrocības iekaisuma traucējumu gadījumā. Saskaņā ar 2019. gada pētījumu pārskatu, paeoniflorīns TGP var nomākt iekaisuma ceļus. Pētnieki norāda, ka tas var būt noderīgs hronisku iekaisuma slimību gadījumā, tostarp:
- artrīts
- nieru slimība
- aknu slimība
Balta peonijas sakne sāpēm
2018. gada pētījumā ar dzīvniekiem tika konstatēts, ka paeoniflorīnam ir pretsāpju (sāpju mazinošs) efekts. Pēc pētnieku domām, tas ir saistīts ar paeoniflorīna pretiekaisuma īpašībām centrālajā nervu sistēmā.
Balta peonija asins plūsmai
Senajā ķīniešu medicīnā balto peoniju sakni izmanto, lai novērstu trombozi. Pētījumā ar dzīvniekiem 2016. gadā tika pārbaudīta šī ietekme. Pētnieki atklāja, ka paeoniflorīns palielināja plazminogēna aktivatora urokināzes aktivitāti - fermentu, kas atbalsta dabisko trombozes izšķiršanos.
Balta peonija atšķaida asinis, tāpēc neveidojas trombi. Tas arī palīdz jūsu ķermenim labāk atrisināt visus esošos asins recekļus.
2019. gada pārskatā arī atzīmēts, ka balto peoniju aktīvie savienojumi, ieskaitot paeoniflorīnu, var palielināt asins plūsmu, inhibējot asins koagulāciju (sarecēšanu).
Balta peonijas sakne ādai
2016. gada laboratorijas pētījumā norādīts, ka balto peoniju sakņu ekstrakts var samazināt hiperpigmentāciju. Tas ir tad, kad āda noteiktās vietās šķiet tumšāka un var svārstīties no maziem plankumiem līdz visam ķermenim.
Lietojot uz cilvēka ādas parauga, ekstrakts samazināja melanīna daudzumu. Melanīns ir pigments, kas piešķir ādai krāsu.
Tātad, balto peoniju sakņu ekstrakts var būt noderīgs, lai kontrolētu melanīna pārprodukciju.
Nepierādīti apgalvojumi par balto peoniju sakni
Citiem baltās peonijas saknes ieguvumiem trūkst pietiekamu pierādījumu. Līdz šim nav pierādīts, ka tas palīdzētu:
- svīšana
- policistisko olnīcu sindroms
- matu izkrišana
- drudzis
- grumbas
- menstruālie krampji
- gremošanas traucējumi
- migrēnas
- elpošanas problēmas
Teorētiski iepriekš minētie pierādītie ieguvumi var palīdzēt dažām no šīm slimībām. Piemēram, baltās peonijas saknes sāpes mazinošais efekts var mazināt menstruāciju krampjus.
Tomēr, lai apstiprinātu ieguvumu, ir vajadzīgi stingrāki zinātniski pierādījumi.
Iespējamās blakusparādības
Tāpat kā visi ārstniecības augi, baltā peonijas sakne jālieto piesardzīgi. Iespējamās blakusparādības ir:
- pārmērīga asiņošana
- caureja
- gremošanas traucējumi
Ieteicams izvairīties no baltās peonijas saknes, ja:
- grūtniece
- zīdīšana
- plāno veikt operāciju
Bai shao izmanto
Parasti balto peoniju sakni izmanto dažādos veidos, tostarp:
Baltā peonijas piedeva
Saknes ekstrakts kā papildinājums ir pieejams kā:
- kapsula
- tinktūra
- pulveris
Jūs lietojat kapsulas un tinktūras tieši mutē. Jūs varat arī sajaukt tinktūru vai pulveri šķidrumā, piemēram, ūdenī vai tējā.
Ir vērts atzīmēt, ka piedevām trūkst Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) regulējuma. Tas nozīmē, ka piedevu kvalitāte, precīza marķēšana un nedrošas sastāvdaļas netiek uzraudzītas.
Ja jūs interesē balto peoniju piedevu lietošana, vispirms konsultējieties ar savu ārstu un vienmēr pērciet no cienījama uzņēmuma.
Baltā peonijas sakņu tēja
Baltās peonijas sakni var lietot arī kā tēju. Parasti tā ir pieejama kā nepiespiesta tēja, tāpēc jums būs nepieciešama tējas sietiņš. Lai to pagatavotu, izpildiet tējas ražotāja norādījumus.
Kur dabūt balto peoniju sakni
Lai gan baltās peonijas sakne ir izmantota tūkstošiem gadu, parasti tā nav sastopama standarta pārtikas veikalos.
Produktus ar balto peonijas sakni parasti pārdod:
- tējas veikali
- aptiekāri
- augu izcelsmes zāļu veikali
- veselības tirgos
- tradicionālās ķīniešu aptiekas
Iepērciet baltās peonijas sakņu produktus tiešsaistē.
Līdzņemšana
Baltās peonijas jeb bai shao sakne ir tradicionāls ķīniešu līdzeklis.
Saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem zāle var uzlabot asins plūsmu, sāpes, hiperpigmentāciju un garastāvokļa traucējumus. Tas var arī palīdzēt autoimūnos apstākļos un palielināt estrogēna līmeni.
Pirms baltās peonijas saknes lietošanas konsultējieties ar ārstu. Ja jūs nolemjat lietot piedevas, vispirms konsultējieties ar ārstu un vienmēr iegādājieties cienījamu mazumtirgotāju, lai nodrošinātu kvalitāti un drošību.
