Jūs varētu vēlēties padomāt divreiz, pirms iededzat šo svētku cigāru.
Pretēji tam, ko jūs domājat, cigāri ir atkarību, pat ja jūs neieelpojat dūmus. Un tās varētu būt biedējošas ziņas 5,2 procentiem ASV pieaugušo, kuri smēķē cigārus.
Cigāri pret cigaretēm
Viņi var izskatīties un smaržot atšķirīgi, un daudziem cilvēkiem tie pat garšo atšķirīgi.
Bet, kad runa ir par diskusijām par cigāru, salīdzinot ar cigaretēm, sekām veselībai, neviena no tām neuzvar.
Šeit ir dažas pamanāmākas atšķirības starp abiem:
- Tabakas daudzums. Nacionālais vēža centrs Nacionālajos veselības institūtos saka, ka tipiskā cigarete satur apmēram 1 gramu tabakas. Bet lielā cigārā var būt no 5 līdz 20 gramiem tabakas.
- Nikotīna daudzums. Vienā lielā cigārā var būt tikpat daudz nikotīna kā cigarešu paciņā. Nikotīns ir ļoti atkarību izraisoša ķīmiska viela, kas atrodas tabakā.
- Cigāru un cigarešu lielums. Lielākā daļa cigarešu ir aptuveni vienāda izmēra, lai gan to nikotīna saturs var atšķirties atkarībā no zīmola. Savukārt cigāru izmērs ir atšķirīgs, sākot no mazajiem cigāriem, cigarillām, bluntiem vai manžetēm līdz lielajiem cigāriem, kuru garums var pārsniegt 7 collas, dodot tiem iespēju saturēt daudz vairāk nikotīna un izdalīt daudz vairāk pasīvu dūmu.
- Lielās ieelpojošās debates. Ieelpojot, vairums cigāru smēķētāju nepiedalās, turpretī visi cigarešu smēķētāji ieelpo. Tātad, kas slēpjas aiz šīs interesantās informācijas mazliet? Viena teorija ir tāda, ka cigāru dūmi kairina elpošanas ceļus, kā arī degunu un kaklu. Bet neatkarīgi no tā, vai jūs ieelpojat vai nē, fakts paliek fakts, ka cigāru toksīni nonāk tiešā saskarē ar jūsu lūpām, muti un mēli. Turklāt jūsu kakls un balsene ir pakļauti arī dūmiem. "Kaut arī cigāru dūmi netiek ieelpoti, cigāros esošais nikotīns, kas uzsūcas gan caur mutes gļotādu, gan caur plaušām, izraisa atkarības kaskādi smadzenēs," skaidro Dr. Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP , internists un pusaudžu medicīnas speciālists CareMount Medical.
Cigāri un bērni
Kaut arī bērni un pusaudži parasti ir saistīti ar cigarešu smēķēšanu, jūs varētu būt pārsteigts, atklājot to bērnu skaitu, kuri smēķē cigārus.
Saskaņā ar 2018. gada Nacionālo jauniešu tabakas apsekojumu 27,1 procents vidusskolēnu (4,04 miljoni) ziņoja par jebkura tabakas izstrādājuma lietošanu. No tiem, kuri ziņoja par lietošanu, 7,6 procenti kā savu izvēli pārbaudīja cigāru smēķēšanu.
Cigāri, kas tiek pārdoti pusaudžiem un bērniem, ir pievienojuši garšas, lai palielinātu pievilcību. Patiesībā 2017. gadā Amerikas plaušu asociācija ziņo, ka aptuveni 49,3 procenti jauniešu smēķējošos cigārus izmantoja aromatizētus cigārus.
Bērniem, kas pakļauti cigāru dūmiem, ir lielāks risks saslimt ar bērnu astmu, ausu infekcijām un augšējo un apakšējo elpceļu infekcijām, ziņo Mayo Clinic.
Turklāt cigārs parasti deg ilgāk nekā cigarete, kas palielina sekundāro dūmu daudzumu.
Kādas ķīmiskās vielas ir cigārā?
Cigāri satur lielu daudzumu nikotīna, bet tie satur arī vairākas citas kaitīgas ķīmiskas vielas.
Saskaņā ar Nacionālo vēža institūtu Nacionālajos veselības institūtos (NIH), ķīmiskās vielas vairāk attiecas uz vēzi izraisošiem nitrozoamīniem, kurus ražo cigāru tabakas fermentācijas procesā.
Citas cigāru ķīmiskās vielas ir:
- slāpekļa oksīdi
- amonjaks
- oglekļa monoksīds
- ogļūdeņraži
- kadmijs
- darva
Koens saka, ka darvas saturs cigāros ir lielāks nekā cigaretēs. Darva var izraisīt vēzi:
- mute
- rīkle
- plaušas
Kādi ir cigāru smēķēšanas riski?
Žurnālā BMC Public Health publicētajā sistemātiskajā pārskatā tika apskatīti 22 dažādi pētījumi.
Pārskatā tika konstatēts, ka primārā cigāru smēķēšana bija saistīta ar:
- visu iemeslu mirstība
- mutes vēzis
- barības vada vēzis
- aizkuņģa dziedzera vēzis
- balsenes vēzis
- plaušu vēzis
- koronārā sirds slimība (CHD)
- aortas aneirisma
Bet tas attiecas tikai uz vēža attīstības risku.
Pēc Amerikas Plaušu asociācijas datiem, cigāru smēķētājiem, tāpat kā cigarešu smēķētājiem, ir arī 4–10 reizes lielāks risks nomirt no perorālā, barības vada vai balsenes vēža, salīdzinot ar nesmēķētājiem.
Ja jūs regulāri smēķējat cigārus, zobārsts var jums lasīt lekciju.
Tas ir tāpēc, ka cigāru smēķēšana ir saistīta ar mutes dobuma slimībām, zobu slimībām un zobu zaudēšanu. Nemaz nerunājot par to, ka tas ir jūsu emaljas bojājums, kas jūsu zobus padara krāsotus, un smēķēšana rada sliktu elpu.
Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) ziņo, ka cigāru tabaka var arī palielināt risku:
- neauglība
- nedzīvi dzimuši bērni
- zems dzimšanas svars
Turklāt ar cigāru smēķēšanu saistītie riski pārsniedz smēķētāju. Ikviens, kas atrodas apkārt cigāru smēķētājam, ir pakļauts pasīviem dūmiem.
Mayo klīnika ziņo, ka pakļaušana pasīviem dūmiem var veicināt plaušu vēža un sirds slimību attīstības risku.
Jums ir arī lielāks hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS) attīstības risks, kas ietver hronisku bronhītu un emfizēmu.
Mīti par cigāriem
Par cigāriem ir daudz nepareizas informācijas. Ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai iegūt informāciju no citiem cienījamiem avotiem. Ja nē, jūs varat nodarīt kaitējumu jūsu veselībai.
Šeit ir daži no izplatītākajiem mītiem par cigāriem:
mīti par cigāriem
- Cigāri neizraisa atkarību. Jā viņi ir.
- Cigāri jums ir labāki nekā cigaretes. Nē, viņi nav.
- Cigāriem ir mazāk tabakas nekā cigaretēs. Dažos lielajos cigāros var būt tikpat daudz tabakas kā VISĀ cigarešu paciņā.
- Tā kā jūs uzpūšat cigāru, nevis ieelpojat, vēzis nav iespējams iegūt. Cigāru smēķētājiem ir PIEVIENOTS risks saslimt ar vēzi.
- Cigāru smēķēšana ir bagātības pazīme. Nevar būt.
- Mazie cigāri ir drošāki, jo tie satur mazāk nikotīna. Neviens nikotīna VAI VĒZI IZRAISOŠU ĶĪMISKO vielu daudzums nav drošs.
Kāda ir perspektīva cilvēkiem, kuri smēķē cigārus?
Cigāru smēķētāju perspektīvas nav labas, it īpaši, ja ņem vērā, ka vienīgais drošais cigāru smēķēšanas līmenis vispār nav.
Koens norāda, ka jo ilgāk jūs smēķējat cigārus, jo lielāks risks ir jūsu veselībai.
"Turpinot cigāru lietošanu un smēķēšanu, katru gadu jūs tiekat pakļauti arvien vairāk kancerogēniem un slimību izraisošiem toksīniem," viņa paskaidro.
Citiem vārdiem sakot, ja jūs smēķējat, jo ātrāk jūs atmest, jo labāk.
Smēķēšanas atmešana var palīdzēt samazināt iespēju saslimt ar smēķēšanu saistītiem veselības stāvokļiem, piemēram, vēzi, sirds un asinsvadu slimībām un hroniskām plaušu slimībām.
Līdzņemšana
Cigāri ir tikpat atkarīgi kā cigaretes. Nav droša nikotīna līmeņa. Ja jūs smēķējat cigārus, ir svarīgi atmest.
Atmetot cigāru smēķēšanu, tas palīdz uzlabot jūsu veselību un samazināt risku saslimt ar vēzi, sirds slimībām, HOPS un daudziem citiem ar veselību saistītiem jautājumiem, kas saistīti ar cigāru smēķēšanu.
Runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tie var palīdzēt sazināties ar informāciju par nikotīna atkarības un smēķēšanas atmešanas un atbalsta programmām.
Papildinformāciju un resursus par smēķēšanas atmešanu, ja jūs smēķējat, skatiet šajā Amerikas vēža biedrības faktu lapā.
