Pārskats
Vairāk nekā viena trešdaļa amerikāņu saka, ka viņi neguļ labi. Lielākajai daļai pieaugušo katru nakti nepieciešams 7 līdz 9 stundas miega, lai nākamajā dienā ne tikai justos atpūtušies, bet arī veicinātu vispārējo veselību.
Dienas nogurums varētu būt zīme, ka jums ir miega traucējumi, piemēram, bezmiegs vai obstruktīva miega apnoja (OSA).
Jūsu primārās aprūpes veselības aprūpes sniedzējs var diagnosticēt un ārstēt jūsu problēmu vai novirzīt jūs uz miega speciālistu, kurš var noskaidrot, kāpēc jūs neguļat labi, un atrast risinājumus, kas palīdzēs jums iegūt nepieciešamo atpūtu.
Kas ir miega speciālisti?
Miega speciālists ir ārsts, kurš diagnosticē un ārstē miega traucējumus. Lielākā daļa miega speciālistu rezidentūras laikā apmāca internās, psihiatrijā, pediatrijā vai neiroloģijā. Pēc rezidentūras pabeigšanas viņi pabeidz miega medicīnas stipendiju programmu.
Ārsti, kuri saņem miega medicīnas apmācību, saņem padomes sertifikātu no Amerikas Miega medicīnas padomes, kas ir daļa no Amerikas Medicīnas specialitāšu padomes.
Miega psihologi ir cita veida miega speciālisti. Viņi koncentrējas uz garīgiem un uzvedības jautājumiem, kas veicina miega problēmas.
Otolaringologi, kas pazīstami arī kā ausu, deguna un rīkles (ENT) ārsti, var veikt procedūras, kas risina noteiktus miega jautājumus, piemēram, novērst deguna, mutes vai rīkles strukturālās problēmas, kas izraisa krākšanu un OSA.
Kad jāapmeklē miega speciālists
Pirms apmeklējat miega speciālistu, vispirms runājiet ar savu primārās aprūpes veselības aprūpes sniedzēju, ja:
- krākšana vai elpošana pēc gaisa, kamēr jūs gulējat
- ir grūti aizmigt vai gulēt visu nakti
- dienā jūtaties noguris, pat ja esat gulējis iepriekšējā vakarā
- nevarat veikt ikdienas aktivitātes, jo esat pārāk noguris
Pēc simptomu pārvarēšanas primārās aprūpes ārsts var novirzīt jūs uz miega speciālistu novērtēšanai. Miega speciālists var diagnosticēt un ārstēt miega traucējumus, piemēram, OSA, nemierīgo kāju sindromu (RLS) vai bezmiegu.
Miega speciālista atrašana
Miega speciālisti strādā daudzās dažādās vietās. Daži ir privātpraksē. Citi strādā slimnīcās vai miega centros.
Viens no veidiem, kā atrast miega speciālistu, ir lūgt nosūtījumu no primārās aprūpes veselības aprūpes sniedzēja.
Jūs varat arī meklēt akreditētu miega centru, izmantojot tādu organizāciju kā Amerikas Miega medicīnas akadēmija vai Narkolepsijas tīkls.
Sazinieties ar savu veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai redzētu, kuri miega speciālisti ietilpst jūsu plānā. Tādā veidā jūs nesaņemsiet lielu rēķinu, ko negaidījāt, ka iziesit no tīkla.
Ja jums ir daži ārstu vārdi, jautājiet savai ģimenei, draugiem vai kolēģiem, vai viņi ir redzējuši ārstus iepriekš un vai viņiem ir pozitīvas vai negatīvas atsauksmes, ar kurām dalīties.
Varat arī meklēt savu ārstu internetā, lai uzzinātu, vai viņi ir ieinteresēti kādā noteiktā miega aspektā. Apsveriet iespēju apskatīt citu pacientu komentārus, kad izlemjat, ko vēlaties redzēt.
Miega speciālistu veidi
Dažiem miega speciālistiem ir īpaša kompetence. Tie var ietvert:
- psihiatri un psihologi, kuri izturas pret domām un uzvedību, kas saistīta ar miegu
- neirologi, kuri ārstē smadzeņu un nervu sistēmas traucējumus
- pediatri, kuri ārstē miega traucējumus bērniem
- otorinolaringologi, kuri ārstē ausu, deguna un rīkles problēmas, kas veicina miega traucējumus
- zobārsti, kā arī mutes un sejas-žokļu ķirurgi, kas cilvēkiem piemēroti iekšķīgi lietojamiem aparātiem, lai labotu mutes un žokļa problēmas
- elpošanas terapeiti, kuri strādā ar miega ārstiem, lai pārvaldītu un ārstētu elpošanas traucējumus
Miega speciālisti ārstē vairākus dažādus apstākļus, tostarp:
- bezmiegs vai grūtības aizmigt vai gulēt visu nakti
- narkolepsija, stāvoklis, kas bieži izraisa cilvēku pēkšņu aizmigšanu dienas laikā
- krākšana un OSA vai pauzes elpošana, kamēr jūs gulējat
- RLS vai nekontrolējamas kustību mudināšanas vai sajūtas kājās, kas jūs nomodā
Ko pajautāt miega speciālistam
Pirmo reizi tiekoties ar miega speciālistu, šeit tiks apskatītas dažas tēmas:
- Vai man ir miega traucējumi?
- Kas izraisīja manu stāvokli?
- Vai man jāveic miega pētījums?
- Kādi citi testi man būtu jāveic?
- Kādi ir iespējamie mana stāvokļa riski vai komplikācijas?
- Kādas ir manas ārstēšanas iespējas?
- Ko darīt, ja pirmā mēģinātā ārstēšana nedarbojas?
- Kādas dzīvesveida izmaiņas varētu palīdzēt maniem simptomiem?
Līdzņemšana
Ja jums ir bijuši tādi simptomi kā krākšana vai miegainība dienā, pārbaudiet primārās aprūpes veselības aprūpes sniedzēju. Pēc eksāmena veikšanas ārsts var jūs nosūtīt pie miega speciālista, kurš var novērtēt, vai Jums ir OSA vai citi miega traucējumi.
Miega speciālists veiks virkni testu, lai uzzinātu, kas izraisa jūsu traucēto miegu. Pēc diagnozes noteikšanas speciālists var ieteikt ārstēšanu, kas palīdzēs labāk gulēt.
-water-good-or-bad.jpg)
