Epsom sāls psoriāzei: vai tas darbojas?

• Neskatoties uz maziem zinātniskiem pierādījumiem, kas to atbalsta, daudzi cilvēki ar psoriāzi lieto Epsom sāls vannas vai Nāves jūras sāls vannas, lai palīdzētu pārvaldīt ādas simptomus.
• Mērcēšana sāls vannā var palīdzēt mīkstināt svarus un mazināt psoriāzes niezi.
• Tiek uzskatīts, ka sāls magnijs ir noderīgs psoriāzes ādai.

Epsom sāls izšķīdināšana vannā ir izplatīts līdzeklis sāpošu muskuļu nomierināšanai un populārs veids, kā atpūsties pēc garas dienas. Epsoma sāls, saukts arī par magnija sulfātu, ir ķīmisks savienojums, kas sastāv no magnija, sēra un skābekļa.

Cilvēki ar psoriāzi var arī vērsties pie Epsom sāls vannām vai Nāves jūras sāls vannām, lai palīdzētu mīkstināt ādas zvīņas un mazināt niezi.

Lai gan Epsom sāļi jau sen tiek izmantoti kā tradicionāls līdzeklis, ir maz zinātnisku datu, lai dublētu apgalvojumus, ka tiem ir medicīniskas priekšrocības. Tiek uzskatīts, ka šīs priekšrocības anekdotiski rodas no sāls saturošā magnija.

Daži pētījumi patiešām atbalsta Nāves jūras sāls līdzekļu lietošanu, kas satur arī magniju.

Neatkarīgi no tā, vai Epsom sāļi ir zinātniski pierādīti, šī terapija var palīdzēt tiem, kas meklē jaunus psoriāzes simptomu pārvaldīšanas veidus.

Epsom sāls vanna psoriāzes ārstēšanai

Lai pagatavotu Epsom sāls vannu, pievienojiet apmēram 2 tases Epsom sāls vannā ar siltu ūdeni. Bet, pirms sākat vadīt vannu, jāņem vērā daži apsvērumi.

Cilvēkiem ar psoriāzi bieži rodas ādas kairinājums pēc dušām vai vannām. Lai no tā izvairītos, Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD) iesaka peldēties siltā - ne karstā - ūdenī un mērcēt ne ilgāk kā 15 minūtes.

Kad esat pabeidzis mērcēšanu, noskalojiet un noslaukiet ādu sausu. Pēc tam nekavējoties uzklājiet mitrinātāju, lai palīdzētu mitrināt ādu.

Epsoma sāls lieto galvas ādas psoriāzes ārstēšanai

Galvas ādas psoriāze var būt izaicinājums ārstēt mājās, jo mati var traucēt jūsu ādu. Saskaņā ar AAD, jūs varat veikt dažas darbības, lai nepasliktinātu galvas ādas psoriāzi:

• Nesaskrāpējiet, noberziet un netīriet galvas ādu, pat mazgājot ar šampūnu.
• Viegli noņemiet svarus, izmantojot zvīņu mīkstinātāju.
• Izvairieties no stresa, kas var pasliktināt psoriāzi.
• Ievērojiet noteikto galvas ādas psoriāzes ārstēšanas plānu.

Epsoma sāls vannas var palīdzēt mazināt stresu. Mērcējot galvas ādu ūdenī ar Epsom sāļiem, tas var arī palīdzēt mīkstināt zvīņas un mazināt niezi - vienkārši pārliecinieties, lai izvairītos no galvas ādas berzes.

Epsoma sāls lieto roku psoriāzi

Roku psoriāze var radīt nopietnas problēmas, salīdzinot ar psoriāzi, kas ietekmē citas ķermeņa daļas.

Nacionālais psoriāzes fonds (NPF) ziņoja par 2018. gada pētījumu, kurā atklāja, ka cilvēkiem ar roku un kāju psoriāzi divreiz biežāk bija mobilitātes problēmas un divarpus reizes biežāk viņi saskārās ar ikdienas aktivitātēm.

2020. gada akadēmiskajā darbā tika atzīmētas problēmas, kas saistītas ar šo zonu ārstēšanu, kas pazīstama kā palmoplantāra psoriāze. Ārstēšanas iespējas ietver:

• kortikosteroīdi
• gaismas terapija
• akmeņogļu darva
• bioloģiskie medikamenti

Daudzi cilvēki lieto Epsom sāļus, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu. Epsoma sāls vannas var palīdzēt mazināt roku locītavu sāpes saistītos apstākļos, piemēram, psoriātiskā artrīta gadījumā.

Cilvēkiem ar rokas psoriāzi ir svarīgi veikt pasākumus, lai aizsargātu ādu - pat neliels ievainojums var izraisīt uzliesmojumu.

Pirms Epsom sāļu lietošanas kā skrubi vai pat kā mērcēšanu, konsultējieties ar savu dermatologu. Viņi var sniegt īpašus norādījumus par to, kā novērst traumas un kairinājumu ar roku psoriāzi.

Epsoma sāls lieto ķermeņa psoriāzes ārstēšanai

Saskaņā ar NPF, vannas ar Epsom sāļiem, Nāves jūras sāļiem, eļļu vai auzu pārslu var palīdzēt noņemt psoriāzes zvīņas un nomierināt ādas niezi.

Atcerieties veikt siltas, īsas vannas; noskalojiet un noslaukiet ādu sausu; un sekojiet līdzi mitrinātājam, lai jūsu āda būtu mitrināta.

Citi Epsom sāļu izmantošanas veidi

Stress var izraisīt psoriāzes uzliesmojumu. Tas bieži noved pie cikliska modeļa, kur stress izraisa uzliesmojumus, tad pats uzliesmojums saasina stresu.

Spriedzes mazināšana ir viens no veidiem, kā novērst un kontrolēt uzliesmojumus.

Izņemot jebkādus ādas ieguvumus, mērcēšana Epsom sāls vannā var veicināt relaksāciju un veicināt mierīgu sajūtu, palīdzot izjaukt šo stresa-psoriāzes ciklu.

Kā izveidot savu Epsom sāls skrubi

Daudzi cilvēki izmanto Epsom sāls skrubi, lai atslāņotos un noņemtu atmirušo ādu.

Bet tiem, kam ir psoriāze, Epsom sāls skrubja lietošana var kairināt jutīgu ādu un izraisīt uzliesmojumu. Šī iemesla dēļ cilvēkiem ar psoriāzi bieži ieteicams izvairīties no pīlinga skrubjiem.

Pirms sāls skrubja lietošanas konsultējieties ar savu dermatologu. Ja jums šķiet droši izmēģināt, varat to pagatavot pats mājās.

Apvienojiet 1 1/3 glāzes Epsom sāļus ar 2/3 glāzes kausēta kokosriekstu, mandeļu vai olīveļļas. Pēc dermatologa apstiprinājuma jūs varat pievienot arī ēteriskās eļļas nomierinošai smaržai.

Nāves jūras sāls pret Epsom sāli

Vecāks 2005. gada pētījums liecina, ka peldēšanās Nāves jūras sāls šķīdumā uzlabo ādas barjeras funkciju un mitrināšanu un samazina iekaisumu cilvēkiem ar sausu ādu. Pētījuma autori šo rezultātu saista ar to, ka Nāves jūras sāļi ir bagāti ar magniju.

2012. gada pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka Nāves jūras ārstēšana patiešām dod labumu psoriāzei. Šī pārskata autori šiem ādas uzlabojumiem piešķir ultravioleto starojumu Nāves jūrā plus Nāves jūras ūdens balneoterapiju (peldēšanās minerālūdenī).

2019. gada aptaujā par papildu un alternatīvās medicīnas lietošanu cilvēkiem ar psoriāzi 17 procenti respondentu vīriešu un 7,8 procenti sieviešu respondentu ziņoja, ka Nāves jūras sāļu lietošana ir veiksmīga, lai palīdzētu pārvaldīt viņu stāvokli.

Salīdzinājumam, nav daudz pētījumu par psoriāzes Epsom sāļiem.

Un 2017. gada pētījums atklāja, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu ideju, ka magnija absorbcija caur ādu, piemēram, vannā vai vietējā krēmā, darbojas, kā arī perorālo magnija piedevu lietošana.

Līdzņemšana

Lai gan to ir ierobežoti zinātniski pierādījumi, daži cilvēki ar psoriāzi atbrīvojas no mērcēšanas Epsom sāls vannā vai Nāves jūras sāls vannā. Šīs terapijas var palīdzēt padarīt svarus mīkstākus un mazināt ādas niezi.

Citi Epsom sāļu izmantošanas veidi, piemēram, ķermeņa skrubji, jālieto piesardzīgi, jo tie var kairināt psoriāzi.