Ja ēdienreizes laikā rodas diskomforts, sāpes un slikta dedzināšanas sajūta kaklā un krūtīs, jūs neesat viens. Tāpat kā tik daudz citu ar grūtniecību saistītu apstākļu, grēmas ir kaut kas, ko jūs varētu piedzīvot pirmo reizi, bet tas ir pilnīgi normāli.
Jūsu pirmā doma var būt sasniegt Tumsu, kas ir populārs (ja ir krīts) līdzeklis grēmas, kas nav grūtniecības laikā. Labā ziņa ir tā, ka tas ir labi, taču ir jāņem vērā dažas lietas.
Kas ir grūtniecības grēmas?
Grūtniecības grēmas ir izplatīts stāvoklis, ko var iegūt gandrīz puse no topošajām māmiņām.
Tāpat kā daudziem citiem grūtniecības simptomiem, arī jums ir hormoni, lai pateiktos par dedzināšanu un diskomfortu, ko jūtat pēc ēšanas. Gan progesterons, gan relaksīns ir smags darbs, palēninot gremošanas trakta muskuļus.
Kad tas notiek, pārtikai, ko patērē, ir tendence pārvietoties lēnāk, un gremošana ir gausa, kas var izraisīt uzpūšanos pēc ēdienreizes. Bet tā ir dedzinošā sajūta, ko izraisa ēdieni un skābes, kas no kuņģa atgriežas barības vadā, un daudzas sievietes izraisa antacīdus.
Šī nepatīkamā pieredze notiek, kad grūtniecības hormoni atslābina vārstu, kas barības vadu atdala no kuņģa.
Vai jūs varat lietot Tums grūtniecības laikā?
Tums ir bezrecepšu (OTC) kalcija-karbonāta antacīds, ko daudzi cilvēki lieto, lai pārvaldītu grēmas simptomus.
"Tums lietošana grūtniecības laikā ir tas, ko daudzi OB / GYN ir izrakstījuši gadiem ilgi," saka G. Tomass Ruiss, MD, OB / GYN vadītājs MemorialCare Orange Coast Medical Center.
Grūtniecēm Ruiz saka, ka tas veic divas lietas:
- nodrošina papildu kalciju mammai un mazulim
- ārstē grūtniecības grēmas
Pareizi lietojot, Tums ir droši lietot grūtniecības laikā.
Tums devas un biežums
Tāpat kā citas receptes vai bezrecepšu zāles, ideālā gadījumā Tums devai un biežumam vajadzētu būt ārstam. Tas nozīmē, ka ir dažas vispārīgas vadlīnijas, kas jāievēro, lietojot Tums grēmas laikā grūtniecības laikā.
Kimberlija Langdona, MD, OB / GYN saka, ka Tums darbojas vislabāk, ja to lieto bieži - ik pēc 4 stundām -, jo tas neitralizē skābi, nevis novērš tās izdalīšanos.
Paturot to prātā, Lengdons saka, ka gaidošās mātes ik pēc 4–6 stundām var lietot ne vairāk kā divas tabletes pēc grēmas.
"Parasti lielākajai daļai sieviešu ar šo devu viss izdosies - tas var būt problemātisks tikai sievietēm, kurām anamnēzē ir kalcija oksalāta nierakmeņi," saka Lengdons.
Ir svarīgi parunāt ar OB / GYN jebkurš bezrecepšu zāles, kuras vēlaties lietot grūtniecības laikā. Runājot par Tums, šī diskusija ir īpaši izšķiroša, ja Jums ir bijuši nierakmeņi.
Summai ir dažādas stiprības, un lielākā daļa grūtniecības ieteikumu attiecas uz parasto stiprumu, kas ir zemākā deva 500 miligramos.
Pēc ražotāja domām, grūtniecēm nevajadzētu pārsniegt 10 tabletes (regulāru stiprumu) 24 stundu laikā un ne ilgāk kā divas nedēļas, izņemot ārsta uzraudzībā.
Apsvērumi, lietojot Tums grūtniecības laikā
Ja vien ārsts nenosaka citādi, jums vienmēr jāievēro ieteiktās devas, īpaši tāpēc, ka Tums satur kalciju.
Kaut arī grūtniecības laikā kalcijs ir ļoti nepieciešams minerāls, pārāk daudz tā var izraisīt tādas blakusparādības kā:
- aizcietējums
- paaugstināts nierakmeņu attīstības risks
- neregulāra sirdsdarbība
- iespējamās grūtības absorbēt citus minerālus, piemēram, dzelzi
Lai ārstētu grēmas, lietojot dzelzs piedevas, Ruiz saka, ka lielākā daļa cilvēku pēc ēšanas lieto tādu antacīdu kā Tums. Bet antacīdi var samazināt dzelzs uzsūkšanos. Ja lietojat dzelzs piedevu, pārliecinieties, ka starp dzelzs un Tums lietošanu jāgaida vismaz 2 stundas.
Vairogdziedzera medikamentiem ir mērens mijiedarbības risks ar Tums, tāpēc Lengdons saka, ka noteikti atdaliet tos un Tums vismaz 4 stundas.
Ciktāl tas attiecas uz blakusparādībām, Lengdons arī saka, ka Tums var izraisīt aizcietējumus, kas jau ir grūtniecības problēma. Tas var izraisīt arī sliktu dūšu un kuņģa darbības traucējumus vai sāpes.
Padomi grēmas novēršanai
Dažu Tumu košļāšana var novērst sliktu grēmas gadījumu, taču profilakse ir galvenā, ja jūs patiešām vēlaties justies labāk. Tāpēc pirmā aizsardzības līnija grēmas ārstēšanai ietver izmaiņas jūsu dzīvesveidā.
Pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat
Izvairieties no pikanta, taukaina, skāba un meteorismu radoša pārtikas. Jums, iespējams, nav problēmu ar šiem, ja neesat stāvoklī, bet tie var radīt lielu diskomfortu, kad esat.
Daži izplatīti likumpārkāpēji ir:
- citrusaugļi
- tomāti
- sinepes
- pārstrādāta gaļa
- šokolāde
- taukaini ēdieni
Uzturiet mitrumu ar pareizajiem šķidrumiem īstajā laikā
Dzeramais ūdens dienas laikā ir kritisks grūtniecības laikā. Bet, ja jums ir grēmas, samaziniet šķidruma daudzumu, ko dzerat kopā ar ēdienu, un tā vietā ietaupiet ūdeni starp ēdienreizēm.
Jūs arī vēlaties izvairīties no skābiem dzērieniem, piemēram, citrusaugļu sulām un soda, īpaši no kolas dzērieniem.
Veiciet citas maltītes laika izmaiņas
Mazākas, biežākas maltītes var palīdzēt novērst grēmas. Tas palīdz arī veltīt laiku ēšanas laikā.
Dažas stundas palieciet vertikāli
Sakarā ar aizkavētu kuņģa iztukšošanos, kas saistīta ar grūtniecību, Ruiss saka, ka pāris stundas pēc ēšanas sēdēt vertikāli ir ideāli. Bet, ja jums ir jāguļ, viņš saka gulēt labajā pusē, lai veicinātu kuņģa iztukšošanos. Kuņģis iztukšojas pa labi.
Izvairieties no drēbju iesiešanas
Izvēlieties brīvi piegulošu, ērtu apģērbu, nevis cieši vai saistošu apģērbu.
Košļājiet gumijas nūju
Viens vienkāršs, tomēr efektīvs padoms ir košļāt gumijas nūju pēc ēšanas. Košļājamā gumija pēc ēdienreizes var palīdzēt stimulēt siekalu dziedzerus, kas palīdz neitralizēt skābi.
Grūtniecībai drošas alternatīvas Tums
Dažas medicīniskas alternatīvas Tums, kuras jūs varētu vēlēties apspriest ar savu ārstu, ir šādas:
- Ārpusbiržas produkti, piemēram, magnija hidroksīds (taču saskaņā ar Lengdona teikto to vajadzētu izvairīties trešajā trimestrī)
- H2 blokatori, kas var palīdzēt grēmas gadījumā un ir droši lietojami grūtniecības laikā (Ruiz saka, ka visbiežāk lietotais ir Pepcid AC)
- Sukralfāts (Carafate), pārklājošs līdzeklis un recepšu zāles, kas var palīdzēt ar grēmas
Līdzņemšana
Kaut arī grēmas grūtniecības laikā var būt reālas sāpes, samazinot simptomus ir iespējams. Mainot diētu, paliekot taisni pēc ēšanas un lietojot bezrecepšu produktus, piemēram, Tums, jūs varat saņemt zināmu atvieglojumu.
Pirms antacīdu lietošanas vienmēr ir ieteicams runāt ar savu ārstu. Ja Jums rodas kādas nevēlamas blakusparādības, nekavējoties pārtrauciet lietot Tums un sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
