Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Agrīna grūtniecība ir saistīta ar uztraukumu, nerviem un daudziem hormoniem, kas izraisa dažādus simptomus. Tas ir aizraujoši, bet var būt arī pilns ar jaunām sajūtām.
Jūs varētu sākt just lietas, kas līdzinās PMS simptomiem, piemēram, nogurums, galvassāpes, sāpošas krūtis, krampji, bieža urinēšana, papildu gāzes vai vēdera uzpūšanās. Tad ir tā briesmīgā rīta slimība, kuru daudzi grūtnieces piedzīvo agri.
Bet visi šie ne tik jautrie simptomi nozīmē, ka jūsu ķermenis īstajā laikā ražo pareizos hormonus, lai sāktu atbalstīt jūsu skaistā bērna attīstību!
Parunāsim par visu, kas ar jums notiek 6. grūtniecības nedēļā.
6 grūtniecības nedēļas: ko gaidīt
- Jums var būt PMS simptomi, piemēram, nogurums, sāpošas krūtis un galvassāpes.
- Jums var rasties rīta slimība.
- Jūsu mazulis joprojām ir niecīgs: apmēram rīsu grauda vai granātābola sēklas izmērs.
- Jūsu mazulim aug smadzenes un muguras smadzenes, un sirds sāk sisties.
- Jūs vēlaties ieplānot pirmsdzemdību ārsta iecelšanu.
Izmaiņas jūsu ķermenī
Līdz 6. grūtniecības nedēļai jūs sākat pamanīt izmaiņas ķermenī un grūtniecības hormoni ir pārspīlēti, izraisot visus šos simptomus, kurus mēs pieminējām.
Lai gan cilvēki vēl nevar redzēt, ka jūs esat stāvoklī, jūsu dzemde aug. Tas var nospiest urīnpūsli un biežāk nosūtīt jūs uz vannas istabu. Palielināta asins plūsma jūsu nierēs veicina arī biežāku urinēšanu.
Tavs mazulis
6. nedēļā jūsu mazulim ir apmēram 1/8 līdz 1/4 collas garums vai apmēram granātābola sēklas vai rīsu graudu lielums. Joprojām tik niecīga! Zīdainis izskatās kaut kas līdzīgs kurkuļim, ar mazu asti, kas kļūs par mugurkaulu.
Sīkie pumpuri ir ceļā, lai kļūtu par rokām, kājām un ausīm. Attīstās arī smadzenes, plaušas un citi orgāni.
Lai gan ir pāragri redzēt, vai mazulim ir Ellas tantes deguns, atklājas, kas kļūs par sejas vaibstiem. Ir zobi un plāns ādas slānis. Šajā grūtniecības posmā mazuļa sirdsdarbību bieži var noteikt ar maksts ultraskaņu.
Dvīņu attīstība 6. nedēļā
Vairāk mazuļu var nozīmēt jautrāku. Bet jums ir lielāks risks saslimt ar noteiktām grūtniecības komplikācijām, ja nēsājat vairākus zīdaiņus. Šeit ir visbiežāk sastopamās komplikācijas, kuras, iespējams, vēlēsities apspriest ar savu ārstu:
- anēmija
- preeklampsija
- gestācijas diabēts
- asiņošana no maksts
- grūtniecības holestāze
- transfūzijas sindroms no dvīņiem līdz dvīņiem, kas rodas, kad viens bērns saņem vairāk asiņu nekā otrs bērns
- priekšlaicīga dzemdība
- intrauterīnās augšanas ierobežojums vai aizkavēta augļa augšana
Ja jums tiek diagnosticēta dvīņu grūtniecība (vai vairāk), ārstēšanas kurss var nedaudz mainīties. Jums var būt nepieciešamas biežākas pārbaudes, jāsaskaras ar noteiktiem ierobežojumiem vai pat jāplāno agrākas dzemdības, izmantojot ķeizargriezienu, ja jūsu veselības aprūpes komanda to uzskata par nepieciešamu.
Cilvēki, kas ir stāvoklī ar dvīņiem, parasti iegūst lielāku svaru. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru datiem šis svara pieaugums cilvēkiem ar ķermeņa masas indeksu (ĶMI) no 18,5 līdz 24,9 ir aptuveni 37 līdz 54 mārciņas.
Jums arī parasti ir nepieciešams vairāk barības vielu nekā tad, ja jūs vienkārši pārvadātu vienu bērnu, ieskaitot:
- folijskābe
- kalcijs
- dzelzs
- olbaltumvielas
6 nedēļu grūtniecības simptomi
Grūtniecība ir uztraukums, taču nepatīkamu simptomu pārvaldīšana var izrādīties sarežģīta (un dažreiz izklaidējoša izklaide). Bet lielākā daļa nav pārāk satraucoši un nav mūžīgi.
Daži no 6 grūtniecības nedēļām ir šādi simptomi:
- rīta nelabums
- bieža urinēšana
- nogurums
- pietūkušas vai sāpošas krūtis
- lielākas un tumšākas areolas ap sprauslām
- jūtas emocionāls vai aizkaitināms
Šeit ir vairāk par to, kā pārvaldīt šos simptomus, lai jūs varētu koncentrēties uz mazuļa sagatavošanu uz kuģa.
Rīta (pēcpusdienas, vakara un nakts) slimība
Rīta slimība ir izplatīta! Aptuveni 70 līdz 80 procentiem grūtnieču kādā grūtniecības brīdī rodas slikta dūša un vemšana.
Jums, iespējams, jau ir rīta slimība, kas daudziem neaprobežojas tikai ar rītu.
Rīta slimības cēlonis nav pilnībā izprasts, taču tiek uzskatīts, ka cilvēka koriona gonadotropīna hormona palielināšanās spēlē lomu. Lielākā daļa cilvēku jūtas labāk līdz otrajam trimestrim.
Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja slikta dūša vai vemšana jūtas neparasti ārkārtēja, lai izslēgtu hiperemēzi gravidarumu, kas grūtniecības laikā izraisa smagu nelabumu un vemšanu.
Ko jūs varat darīt, lai justos labāk no rīta slimības:
- Ēdiet mazas maltītes vairākas reizes dienā.
- Ēdiet tos ēdienus, kurus jūs labi panesat, lai tos knābātu. Daudzas sievietes zvēr, ēdot sāls krekerus pirms rīta izkāpšanas no gultas.
- Izvairieties no pikanta vai taukaina ēdiena. Mīksta diēta mēdz iet uz leju vieglāk.
- Neapgulieties uzreiz pēc ēšanas.
- Centieties izvairīties no smakas, kas izraisa nelabumu.
- Dzeriet daudz šķidruma, īpaši, ja Jums ir vemšana.
- Jautājiet savam ārstam, vai varat lietot ingvera kapsulas vai ingvera tēju, kas var dot atvieglojumu.
- Lai gan pētījumi par B6 vitamīna efektivitāti rīta slimības atvieglošanai nav pārliecinoši, Amerikas Dzemdniecības un ginekoloģijas kongress (ACOG) iesaka lietot B6 vitamīna piedevas, ja to ir apstiprinājis ārsts.
- Dažas sievietes ziņo par atvieglojumu valkāt akupresūras lentes, kas tiek veicinātas kustības slimības dēļ.
- Jums var šķist, ka slikta dūša uz laiku tiek mazināta ar pīrāgu vai skābu pārtiku un dzērieniem.
Iepērciet B6 vitamīna piedevas tiešsaistē.
Nogurums
Jūtaties notriekts? Nogurums, kuru jūs, iespējams, piedzīvojat, ir normāls. To izraisa grūtniecības hormoni un palielināts asins daudzums. Tā atvieglošanai var būt jākļūst par jūsu ikdienas sastāvdaļu.
Ko jūs varat darīt, lai mazinātu nogurumu:
- Veikt naps. Tas var izrādīties izaicinājums, ja strādājat vai rūpējaties par citiem bērniem, taču dienas laikā atrasts laiks sagrābšanai var palīdzēt apkarot nogurumu. Tas būs svarīgi arī pēc bērna piedzimšanas.
- Ej gulēt agrāk.
- Dzeriet vairāk šķidruma agrāk dienā, lai naktī nebūtu jāceļas tik bieži.
- Ļaujiet citiem pārņemt dažus darbus, ja iespējams.
- Izlaidiet kofeīnu un paļaujieties uz uzturēšanos hidratētā stāvoklī un augļu enerģijas sagrābšanu.
Aizcietējums
Pirmsdzemdību vitamīni bieži ir vitāli nepieciešami jūsu un jūsu mazuļa veselībai, taču viss šis dzelzs var izraisīt aizcietējumus. Aizcietējums ir nevēlams apmeklētājs, taču to var novērst.
Ko jūs varat darīt, lai mazinātu aizcietējumus:
- Dzeriet daudz šķidruma. Medicīnas institūts iesaka grūtniecēm katru dienu izdzert 10 tases šķidruma. Padoms: ja urīns ir tumši dzeltens, iespējams, ka esat dehidrēts.
- Palieliniet šķiedrvielu patēriņu, ēdot daudz augļu, dārzeņu, pilngraudu maizes un graudaugu, pupiņu, riekstu un kliju.
- Kusties. Vingrojumi ir noderīgi ķermenim un prātam, bet arī palīdz novērst aizcietējumus.
- Pirms sarunas ar savu ārstu nav kārdinājuma lietot caurejas līdzekļus.
Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai
1. Ieplānojiet pirmsdzemdību tikšanos ar ārstu vai vecmāti
Pirmsdzemdību aprūpe ir svarīga jums un jūsu mazulim, lai pārliecinātos, ka visi jautājumi tiek ātri apstrādāti. Tagad jums ir laiks ieplānot sākotnējo pirmsdzemdību vizīti, ja vēl neesat to izdarījis.
Daži ārsti labprāt jūs redzētu, kad esat stāvoklī apmēram 6 nedēļas. Citi dod priekšroku gaidīt, kamēr sasniegsiet 8 nedēļas vai pat vēlāk. Neatkarīgi no tā, ir pienācis laiks to iegūt grāmatās !.
2. Lietojiet multivitamīnus
Ja jūs vēl neesat sācis lietot pirmsdzemdību vitamīnu (ideālā gadījumā tos vajadzētu sākt lietot gadā pirms grūtniecības), jums tas jāsāk lietot šonedēļ.
Pirmajā pirmsdzemdību laikā ārsts izrakstīs piedevu, kas satur papildu vitamīnus un minerālvielas, kas jums un jūsu mazulim būs nepieciešami visas grūtniecības laikā. Ja pēc pāris nedēļām vairs neredzēsiet ārstu, varat piezvanīt birojam un lūgt recepti vai viņu ieteikumu bez receptes.
Pirmsdzemdību vitamīnus iegādājieties tiešsaistē.
3. Nesmēķēt
Smēķēšana palielina spontāna aborta un citu grūtniecības komplikāciju risku. Tas arī palielina mazuļa risku saslimt ar veselības problēmām un mazu dzimšanas svaru.
Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu vairāk par smēķēšanas atmešanas programmām. Tas varētu būt izaicinājums atmest, ja esat smēķētājs, bet tas ir tā vērts - jūsu un mazuļa veselībai.
4. Ejiet bez alkohola
Dzeršana var izraisīt augļa alkohola spektra traucējumus (FASD). Lai gan simptomi ir atšķirīgi, visspēcīgākajā formā FASD var izraisīt patoloģiskas sejas īpašības, mācīšanās traucējumus un citas veselības problēmas. Grūtniecības laikā nav droša alkohola daudzuma.
5. Izlaidiet burbuļvannu un saunu
Karstas vannas un saunas var palielināt spontāna aborta un augļa patoloģiju risku. Pēc īkšķa principa izvairieties no darbībām, kas paaugstina ķermeņa temperatūru virs 38,3 ° C.
6. Ēd labi
Grūtniecības laikā ir svarīgi ēst barojošus ēdienus. Ja jums ir rīta slimība, ēdiet pārtiku, kas jums izklausās labi un kas jums nav slims.
7. Dzert daudz ūdens
Tagad, kad esat stāvoklī, ir īpaši svarīgi saglabāt šo mitrināšanu. Dzert vismaz 8 līdz 12 glāzes ūdens dienā. Dehidratācija var izraisīt nopietnas grūtniecības komplikācijas.
Ja jums ir grūti noturēt ūdeni, mēģiniet pievienot citrona izspiešanu. Vienā pētījumā tika novērota citrona aromterapija, kas palīdz mazināt sliktu dūšu un vemšanu grūtniecēm.
8. Uztveriet to mierīgi
Lai arī ir svarīgi turpināt vingrinājumus ar zemu triecienu līmeni, jums arī tas jāatlaiž, kad esat noguris. Jūsu ķermenis strādā īpaši smagi, lai sagatavotu un izaugtu mazo, un tam ir vajadzīgs laiks, lai uzlādētos.
Jūsu pirmā pirmsdzemdību tikšanās
Lai gan katra veselības aprūpes komanda aprūpei piekļūst nedaudz savādāk, lielākā daļa sākotnējā pirmsdzemdību vizītē ietver šādus soļus:
- Darbinieki pārskatīs jūsu medicīnisko vēsturi, ieskaitot medicīniskos apstākļus un operācijas, kā arī pašreizējās recepšu un bezrecepšu zāles. Ja dodaties uz tikšanos, jums ir pieejama šī informācija.
- Tiks pārbaudīts jūsu svars, sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens.
- Jūsu ārsts pasūtīs regulāras asins analīzes un lūgs urīna paraugu.
- Iegurņa eksāmena laikā ārsts pārbaudīs jūsu maksts, dzemdi, iegurni, olvadus un olnīcas.
- Jums tiks sniegta informācija par gaidāmo grūtniecības laikā un norādījumi par drošu, veselīgu grūtniecību un bērnu.
- Jums būs laiks uzdot jautājumus, tāpēc domājiet par visām lietām, kuras vēlaties zināt.
Kad jāzvana ārstam
Daudz kas no jums jūtas ir pilnīgi normāls, un par to nav jāuztraucas. Bet nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem:
- asiņošana no maksts
- šķidrums, kas izplūst no maksts
- stipras sāpes vēderā vai iegurnī
- drudzis lielāks par 100,4 ° F (38 ° C)
- neskaidra redze
- stipras galvassāpes
- smags vai pēkšņs roku, sejas vai pirkstu pietūkums
- sāpes vai dedzināšana urinējot
