Ko sagaidīt, atrodoties latentajā (agrīnajā) darba fāzē

Jūs varat zināt, ka latentais talants tiek definēts kā slēptais talants. Nu, latentajā darba fāzē ir mazliet tas pats slēptais elements - tas ir pats darba sākums, kad lietas kustas, bet joprojām var būt diezgan neskaidras.

Kāda ir latentā fāze?

Latentajā (jeb “agrīnā”) dzemdību fāzē jūs sākat sajust kontrakcijas, kad muskuļi dzemdes sieniņās sāk strādāt. Šīs kontrakcijas rada spiedienu uz jūsu dzemdes kaklu un palīdz tam lēnām atvērties vai OB valodā paplašināties.

Kontrakcijas arī palīdz dzemdes kaklam mīkstināt, saīsināt un novājēt. OB to sauc par izsmelšanu. Iespējams, jums joprojām ir iespējas iet, bet paplašināšanās un izsīkšana dod labu sākumu.

Kā zināt, kad sākusies latentā fāze?

Vai vēlaties zināt, kā jūs zināt, ka latentā fāze ir sākusies? Jūs neesat viens pats ar tālmetienu. Tas, iespējams, ir jautājums topošajām māmiņām, kas attiecas uz darbu kopumā.

Dažām laimīgajām sievietēm var šķist, ka tie tikko pamanāmie twinges, kurus viņi ir izjutuši pēdējo pāris nedēļu laikā, faktiski ir radījuši kādu burvību un palīdzējuši paplašināt un izsīkt dzemdes kaklu.

Citas sievietes var saprast, ka dzemdes kakls ir mainījies tikai tad, kad jūtas vieglas vai mērenas kontrakcijas, kas ilgst 30 līdz 45 sekundes vai mazāk.

Šīs kontrakcijas varēja regulāri izvietot aptuveni ar 20 minūšu intervālu.

Tos varēja izvietot arī neregulāri.

Viņi varētu pakāpeniski tuvināties.

Vai arī viņi varēja vispār apstāties.

Scenāriju ir daudz - pietiekami, lai galva pagrieztos! (Vai arī mudiniet ķerties pie šokolādes.)

Kas notiek latentajā fāzē?

Tātad, kas patiesībā notiek? Padomājiet par savu dzemdes kaklu kā par 3 līdz 4 centimetrus (cm) garu muskuli, kas savieno jūsu maksts ar dzemdi. Jūsu dzemdes kakls parasti ir stingri aizvērts, bet katru mēnesi tas nedaudz atveras, lai izlaistu menstruāciju.

Kad esat stāvoklī, cieši noslēgts dzemdes kakls neļauj infekcijai iekļūt dzemdē un droši tur jūsu mazuli. Tas ir, līdz sākas jūsu kontrakcijas.

Kamēr jūs esat aizņemts, domājot, vai kontrakcijas jūtas tieši tā, jūsu dzemdes kakls maina formu un sāk parādīties atvere. Kad vecmāte jums saka, ka esat 3–4 cm paplašināts, viņi jums saka, ka jūsu atvērums ir aptuveni Oreo sīkfaila izmērs.

Lūk, ko jūs (vai ne) pamanīsit latentajā fāzē:

• sāpes, kas līdzīgas krampjiem, kas jūtami, ja Jums ir menstruācijas
• muguras un augšstilba sāpes
• nepieciešamība izskriet uz vannas istabu zarnu kustībai
• dzidra vai asiņaina izdalīšanās (atvadieties no gļotu aizbāžņa, kas pēdējos 9 mēnešos bloķēja dzemdes kakla atvēršanos)
• plīst jūsu membrānas - bet ņemiet vērā, ka tikai 8 līdz 10 procenti sieviešu uzskata, ka ūdens saplīst, pirms viņi nonāk aktīvajā darba stadijā

Cik ilgi latentā fāze ilgst?

Vēl viens izplatīts jautājums: "Tagad latentā fāze ir sākusies, cik ilgi tā turpināsies?" Tas ir atkarīgs no. Dažas sievietes sajutīs šīs “ouč” kontrakcijas vairākas dienas, citas - tikai stundas.

Lūk, labās ziņas: Parasti dzemdības pirmajās dzemdībās aizņem visilgāk (12 līdz 18 stundas). Lietas paātrinās ar nākamajām dzemdībām (no 8 līdz 10 stundām). Bet galvu uz augšu: darba ziņā nav zelta standarta, un katra dzimšana ir stāsts pats par sevi. Gaidiet negaidītu, un jūs esat ceļā!

Kas palīdz ar sāpēm (un trauksmi)?

Jūs esat izturējis šos vieglos kontrakciju viļņus, un tagad tas kļūst arvien grūtāk. Patiesībā tas tiešām sāp!

Iespējams, jūs vienlaikus jūtaties satraukti un nobažījies. Tas ir normāli, ja jūs gatavojaties ienest jaunu dzīvi pasaulē un precīzi nezināt, kā tas notiks.

Šajā brīdī saglabājot mieru (jā, to var izdarīt) un pareizo darbību veikšana sāpju novēršanai palīdzēs jūsu darbam veiksmīgi progresēt. Šeit ir dažas lietas, kas var palīdzēt sāpju un trauksmes novēršanā.

Ko darīt:

• Ja dzemdības sākas naktī, mēģiniet palikt gultā un gulēt, lai saglabātu spēkus vēlāk.
• Esiet aizņemts. Jūs, iespējams, nejūtaties ar nelielu sarunu par laika apstākļiem, bet jūs varētu vēlēties nodoties savam ligzdošanas instinktam un iztaisnot māju vai pagatavot maltīti.
• Turpini kustēties. Pastaigas palīdzēs pārvietoties jūsu darbam. Ja vēlaties to palīdzēt vēl vairāk, lēnām ejiet uz augšu un uz leju dažus soļus.
• Paņemiet siltu (ne karstu) vannu vai dušu, lai palīdzētu jums atpūsties - īpaši, ja izmantojat luksusa dušas želeju, ko iegādājāties tieši šiem īpašajiem mirkļiem.
• Palieciet mitrināts. Lai gan jums var nebūt vēlmes ēst daudz, turpiniet dzert šķidrumu. Izvēlieties ūdeni, sporta dzērienus vai vīnogu sulu.
• Ēdiet tikai vieglu pārtiku. Grauzdiņi, krekeri un augļi ir laba izvēle. Vai jums nav vēlēšanās ēst? Tas ir labi arī.
• Elpojiet. Atcerieties tos elpošanas vingrinājumus, kurus iemācījāties pirmsdzemdību nodarbībās? Neliels 2013. gada pētījums atklāja, ka tie nav visi vēji. Tāpēc ej uz priekšu un liec tos izmantot. Palūdziet savam dzimšanas partnerim elpot kopā ar jums. Ievilināšanas likumi (iekļaušana solī) nozīmē, ka jūs pielāgosiet elpošanas modeļus nomierinošajam jūsu partnera elpošanas ritmam, to pat nenojaušot.

Ko lietot:

• Palūdziet savai dūlai vai dzimšanas partnerim izdarīt spiedienu uz apkārtni, izmantojot tenisa bumbiņas. Viņi var arī masēt jūsu muguras lejasdaļu.
• Viegli atleciet uz dzemdību bumbas, lai palīdzētu mazināt muguras un vēdera sāpes.
• Apsveriet transkutānas elektriskās nervu stimulācijas (TENS) mašīnu, kas ir maza elektriska ierīce, kas caur spilventiņiem nosūta sīkus elektriskos impulsus, kurus jūs lietojat sāpīgajā zonā. Tirpšanas sajūta var palīdzēt bloķēt sāpju signālus, kas tiek sūtīti no ķermeņa uz smadzenēm. 2012. gada pētījums parādīja, ka TENS mašīnas var palīdzēt mazināt sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā.

Kad jāzvana ārstam vai vecmātei

Šos mirkļus jūs gaidījāt 9 mēnešus. Bet jūs joprojām nezināt, vai ir pienācis laiks piezvanīt savam ārstam. Šeit ir saraksts, kas var palīdzēt jums izlemt, ka ir pienācis laiks:

• Jūs jūtaties noraizējies. Ja jūs saņemat atbalstu, kad esat noraizējies, jūs iegūsit pārliecību, kas jums nepieciešama, lai saglabātu relaksāciju.
• Jūs domājat, ka jūsu membrānas ir plīsušas.
• Jūs esat ieplānojis kontrakcijas un tās beidzot ir regulāras - apmēram 3 reizes ik pēc 10 minūtēm.

Ja pamanāt kādu no trim zemāk norādītajām lietām, jums arī pēc iespējas ātrāk jāzvana savam ārstam:

• Amnija šķidrumam, kas izdalās, plīstot jūsu membrānām, jābūt skaidram vai daudz bālākam nekā urīnam. Zaļš-dzeltens nokrāsa nozīmē, ka jūsu amnija šķidrumu iekrāso mekonijs. Tam nepieciešama ārsta uzmanība.
• Jūs esat diezgan pārliecināts, ka vairs nevarat justies, kā mazulis pārvietojas. Mēģiniet rosināt kustību, ēdot vai dzerot kaut ko saldu. Ja jūs joprojām nejūtat nekādas kustības, veiciet zvanu.
• Jūs redzat ievērojamu asiņošanu. Tas varētu liecināt par placentas problēmu.

Kā uzzināt, ka jūs nonākat nākamajā fāzē

Nākamais ir aktīvais darba posms. Jūs zināt, ka esat klāt, kad kontrakcijas kļūst regulārākas, stiprākas un ilgst līdz pat minūtei.

Jūs ievērosiet, ka kontrakcijas sasniedz maksimumu un pēc tam nokrīt. Izmantojiet laiku starp kontrakcijām, lai atpūstos un sagatavotos nākamajam vilnim. Šajā posmā jūsu dzemdes kakls atveras tālāk līdz apmēram 7 centimetriem, tomāta izmēram.

Līdzņemšana

Kaut arī dzemdību sākums ir aizraujošs, jūs, iespējams, jūtat arī trauksmi. Bet paskatieties apkārt - katru cilvēku, kuru jūs varat redzēt, ir dzimis pārsteidzoša sieviete, kura, iespējams, nodarbojās ar tiem pašiem nerviem, ar kuriem jūs saskaraties.

Jūs gatavojaties pievienoties apbrīnojamo māmiņu pulkam. Jūs to esat ieguvis.