Jūs mums neprasījāt, bet mēs jums tomēr pateiksim: Piektais grūtniecības mēnesis ir pilnīgi labākais. Smieklīgi gudrs mazuļa bumbulis? Pārbaudiet. Jaunatklāta enerģija? Pārbaudiet. Bērnu sitieni, jauns ultraskaņas attēls un sārta grūtniecības spīd? Pārbaudiet, pārbaudiet un pārbaudiet.
Jūs esat diezgan sēdējis grūtniecības VIP kastē, jūties galvenokārt labi un beidzot vari izbaudīt dažus mazos priekus, ko sagādā topošais vecāks (piemēram, ogļhidrātu nēsāšana un staipīgu grūtnieču stulpiņu nēsāšana). Lūk, ko vēl jūs varat sagaidīt šomēnes.
Jūsu mazuļa sitiens 5 grūtniecības mēnesī
Ja jūsu vēders ir paplašinājies pēc tipiskas tendences, pēc 5 mēnešiem tam vajadzētu būt pamanāmam citiem cilvēkiem, bet ne tik lielam, lai tas nonāktu jūsu ceļā.
Tas ir pilnīgi labi, ja jūs esat mērījis nedaudz lielāku vai mazāku, tāpēc neuztraucieties, ja svešinieki lielveikalā vēl nezvana jums par grūtniecību - vai ja viņi jau jautā, kad jūs dodaties pop, tādā gadījumā jūs pilnīgiir mūsu atļauja tos ignorēt.
Nav oficiāla paziņojuma par to, cik svars jums būtu bijis jāpieņem līdz 5. mēnesim, jo tas ir diezgan subjektīvs pasākums, taču otrajā trimestrī jūs varat sagaidīt svara pieaugumu aptuveni par mārciņu vai divām nedēļā. Pateicoties rīta slimībai, daudzi pirmajā trimestrī nesaņem daudz svara, tāpēc jūs, iespējams, tagad sākat spēlēt panākumus.
Ieteicamais svara pieaugums cilvēkam ar normālu svaru pirms grūtniecības ir no 25 līdz 35 mārciņām uz vienu CDC. (Bet atkal veselīgas grūtniecības var būt ar lielāku vai mazāku svara pieaugumu atkarībā no jūsu unikālajiem apstākļiem.)
Simptomi 5. grūtniecības mēnesī
Ciktāl tas attiecas uz pārējo ķermeni, jūsu vēders nav vienīgais, kas aug: jūsu apetīte, iespējams, ir pārspīlēta, un jūsu mati un nagi var augt ilgāk un ātrāk nekā jebkad agrāk.
Runājot par simptomiem, pēc 5 mēnešiem jūs varat sagaidīt:
- grēmas
- kāju krampji un / vai varikozas vēnas
- pietūkušas kājas un potītes
- aizcietējums
- palielināts reibonis
- galvassāpes
- muguras sāpes
- ādas izmaiņas (īpaši sprauslu aptumšošana)
- aizlikts deguns
Ak, un vēl viena lieta: paplašinoties kuņģim, jūs varat sākt pamanīt izmaiņas vēdera pogā. Ja jums iepriekš bija innijs, tas, iespējams, pārvēršas par ārēju. (Un, ja jums jau bija outie, jums var būt tikai vairāk ievērojams outie.)
Augļa attīstība 5. grūtniecības mēnesī
Pašlaik jūsu mazulim ir apmēram 6 vai 7 collas no vainaga līdz mugurai un apmēram 10 unces, kas tos tieši ievieto augļa attīstības sadaļā "mazais banāns".
Lielā ziņa par mazuļa attīstību ir tā, ka viņi audzē savu vernix caseosa - biezu, pienainu apvalku, kas aizsargā viņu ādu no amnija šķidruma, kuru viņi peld 24 stundas diennaktī. Viņi arī dīgst dažus lanugo, t.i., pūkainus matus, kurus daži bērni piedzimst, joprojām sportojot. (Pēc dzemdībām viņi to izmet diezgan ātri.)
Arī šajā brīdī mazulis kļūst diezgan izveicīgs, mācoties sūkāt īkšķi, pagriezt un pagriezt dzemdē (vairāk par to sekunžu laikā), žāvāties, mirkšķināt un reaģēt uz ārējiem stimuliem kā super skaļi trokšņi.
Augļa kustību gaidas 5. grūtniecības mēnesī
Iespējams, jau esat sajutuši, ka jūsu mazulis jau pārvietojas, plandās un burbuļo savās mājīgajās mazajās dzemdes mājās.
Bet varbūt jūs vēl neko nejutāt - arī tas ir OK. Lielākajā daļā pirmo grūtniecības gadījumu šīs sākotnējās kustības, ko sauc par paātrinājumu, pamanīsit apmēram 16 līdz 20 nedēļas, taču visi bērni ir atšķirīgi. (Un ne vienmēr ir viegli atpazīt to, ko jūs jūtaties, ja nekad iepriekš to neesat izjutis.)
Ja tas nav jūsu pirmais rodeo, jūs varat atpazīt paātrinājumu jau 13. vai 14. nedēļā, lai gan tas ne vienmēr notiek. Jūsu mazuļa lielums un stāvoklis, kā arī placentas izvietojums var arī apgrūtināt kustību izjūtu.
Jebkurā gadījumā, līdz brīdim, kad esat nokļuvis 5. mēnesī, jūs varat sagaidīt, ka jūs sākat kaut ko justies katru dienu, ja vēl neesat to izdarījis. Jums vēl nav oficiāli jāuzskaita sitieni (tas sākas apmēram 28 nedēļas), bet, ja kāda iemesla dēļ jūs uztraucat mazuļa kustības, konsultējieties ar savu ārstu. Tas ir tas, pēc kā viņi tur ir!
Dvīņi 5. grūtniecības mēnesī
Jūsu dvīņi joprojām mēra apmēram tādu pašu garumu kā zīdaiņi (tātad tur esat ieguvuši divus banānus - gandrīz pietiekami, lai to sauktu par ķekaru!). Viņu svars var būt nedaudz mazāks nekā vieninieki, bet tas ir normāli dvīņiem, kuriem ir īpaši smagi jāstrādā, iesaiņojot mazuļa taukus.
Runājot par jūsu izmērs, visticamāk, nevienam nav jādomā, vai esat stāvoklī vai nē - tas, iespējams, ir diezgan skaidrs. Cerams, ka tomēr jums joprojām ir pietiekami daudz elastības un kustību amplitūdas, lai varētu ērti gulēt, vingrot un veikt savus parastos ikdienas uzdevumus bez pārāk liela diskomforta.
Vingrojiet un ievērojiet diētu 5. grūtniecības mēnesī
Ja pirms grūtniecības esat bijis salīdzinoši piemērots un veselīgs, visās 40 grūtniecības nedēļās parasti ir droši uzturēt sava veida vingrinājumus. Jo vairāk jūs tagad izmantojat savu ķermeni, jo labāk tas jums kalpos dzemdību laikā un jo ātrāk tas var atgūties pēc piedzimšanas.
Acīmredzot tas mainās, ja grūtniecībai ir augsts risks vai tai ir noteiktas komplikācijas, tāpēc plānus vienmēr vajadzētu izpildīt ārstam.
Kaut arī grūtniecībai nav jāsamazina jūsu aktīvais dzīvesveids, jums to nevajadzētu obligāti palielināt: Ja jūs pirms grūtniecības pabeigāt triatlonus, ārsts var ļaut jums turpināt, bet grūtniecība nav īstais laiks sākt jebkura veida intensīvi vingrinājumi.
Lai kādi būtu jūsu ieradumi pirms grūtniecības iestāšanās, parasti ir droši:
- staigāt vai skriet
- nodarboties ar jogu (īpaši pirmsdzemdību laikā!)
- peldēt
- pārgājieni ārā, ja vien to darāt droši (piemēram, kopā ar pārgājēju, pa pazīstamām takām)
- apmeklējiet aerobikas vai deju nodarbības ar nelielu ietekmi
- pacelt nelielus svarus (padoms: vairāk koncentrējieties uz spēka treniņu atkārtojumiem)
- nodarboties ar stacionāru riteņbraukšanu
- veiciet stiepšanos un kāju pacelšanu
Ciktāl tas attiecas uz diētu, otrajā trimestrī ieteicams iegūt apmēram 300 papildu kalorijas dienā, lai bērns būtu laimīgs un paēdis. Parasti nav ieteicams iegūt šīs papildu kalorijas, izmantojot ātrās ēdināšanas burgerus un nakts piena kokteiļus, taču neregulāra indulence ir pilnīgi laba, ja vien lielākā daļa diētas ir piepildīta ar:
- liesie olbaltumvielu avoti, piemēram, vistas gaļa, zivis un liellopa gaļa
- piena produkti ar zemu tauku saturu (siers, piens, jogurts)
- veseli graudi (brūnie rīsi, kvinoja, auzu velmējumi)
- svaigi augļi un dārzeņi
- mononepiesātinātie tauki, piemēram, tie, kas atrodami riekstos, sēklās, olīveļļā un avokado
Visbeidzot, pārliecinieties, ka jūs joprojām izvairāties no ēdieniem un dzērieniem, kas iekļauti grūtniecības aizlieguma vai nē sarakstā, piemēram, alkoholu, neapstrādātus jūras veltes suši, nepasterizētu sieru un delikateses gaļu.
Jūsu 5 mēnešu pārbaude
Šai pārbaudei mēs rezervējām veselu īpašu sadaļu, jo tā ir liela! Tas var nenotikt precīzi pēc 20 nedēļām - ieteicamais diapazons ir no 18 līdz 22 nedēļām -, bet ikreiz, kad tas notiks, tiks veikta jūsu mazuļa vissvarīgākā anatomijas skenēšana, izmantojot ultraskaņu.
Jā, tas ir tad, kad jums jāzina mazuļa bioloģiskais dzimums (ja vēl neesat to izdarījis).
Pēc 20 nedēļām mazuļa dzimumorgāni ir pietiekami attīstīti, lai tos varētu interpretēt ultraskaņā. Protams, tas nenozīmē, ka jums tiek garantēta palūrēšana: zīdaiņi ir nekas cits, ja ne nemainīgs, un jūsu mazais var nolemt, ka skenēšanas laikā viņš nesadarbojas.
Ja tas notiks ar jums, tas būs ļoti nomākti - bet tur būs ir citas iespējas reģistrēties ar savu bērnu, izmantojot ultraskaņu šīs grūtniecības laikā.
Turklāt 20 nedēļu anatomijas skenēšana ir vairāk. Jūsu tehniķis veiks arī svarīgu jūsu mazuļa ķermeņa sistēmu pārskatu, pārbaudot visu, sākot no pareizas mugurkaula izlīdzināšanas līdz pareizajam sirds kambaru skaitam. (Spoileris: ir četri.)
Tehniķis arī novērtēs jūsu anatomiju, pārliecinoties, ka jūsu placentas, nabassaites un amnija šķidruma līmenis ir AOK.
Kad jāapmeklē ārsts
Jūs, iespējams, šajā brīdī esat diezgan labi iepazinies ar grūtniecības sarkanajiem karodziņiem, taču, ja jums ir nepieciešama atsvaidzināšana, nekavējoties zvaniet savam OB, ja jums tāds ir:
- asiņošana no maksts
- stipras krampji vai muguras sāpes
- drudzis
- sāpīga urinēšana
- stipra vemšana
- sliktas smakas, kas rodas no urīna vai maksts zonas
Līdzņemšana
Grūtniecības otro trimestri viņi par velti nesauc par medusmēneša periodu - šis ir jūsu laiks, lai spīdētu. Esiet aktīvs, kamēr jūs joprojām varat, uzmanieties no šīm pirmajām kustības pazīmēm un viciniet sveicienu savam mazulim 20 nedēļu ultraskaņas laikā!
