Vai Pedialyte izārstē paģiras?

Pedialyte ir risinājums, kas parasti tiek pārdots bērniem, un tas ir pieejams bez receptes (OTC), lai palīdzētu cīnīties ar dehidratāciju. Jūs kļūstat dehidrēts, kad ķermenim nav pietiekami daudz šķidruma.

Iespējams, esat dzirdējis par Pedialyte lietošanu, lai mēģinātu izārstēt paģiras. Bet vai tas tiešām darbojas? Kā ar citiem iespējamiem paģiru līdzekļiem, piemēram, Gatorade un kokosriekstu ūdeni? Izmeklēsim.

Kas ir Pedialyte?

Pedialyte ir produkts, ko lieto, lai novērstu dehidratāciju gan pieaugušajiem, gan bērniem. Jūs varat kļūt dehidrēts, vai nu nedzerot pietiekami daudz šķidruma, vai arī zaudējot šķidrumu ātrāk, nekā jūs varat tos uzņemt.

Jūsu ķermenis var zaudēt šķidrumu dažādos veidos, piemēram:

• vemšana
• caureja
• urinēšana
• svīšana

Daži bieži dehidratācijas cēloņi ir šādi:

• slikta dūša, īpaši, ja simptomi ir vemšana un caureja
• ilgstoša karstuma iedarbība, piemēram, darbs ārpus telpām karstos apstākļos
• vingrošana
• alkohola lietošana

Tātad, kas ir Pedialyte, kas palīdz tam cīnīties ar dehidratāciju? Pieejams daudz dažādu Pedialyte formulējumu, taču klasiskajā versijā ir:

• ūdens
• dekstroze, cukura glikozes forma
• cinks, daudzpusīgs minerāls, kas iesaistīts daudzās ķermeņa funkcijās, piemēram, fermentu pareizā darbībā, imūnsistēmā un brūču dziedēšanā
• elektrolīti: nātrijs, hlorīds un kālijs

Elektrolīti ir minerāli, kas darbojas, lai uzturētu tādas lietas kā ķermeņa ūdens bilance, pH un nervu darbība.

Vai tas darbojas kā līdzeklis pret paģirām?

Tātad, vai Pedialyte patiešām strādā, lai palīdzētu paģirām? Lai atbildētu uz šo jautājumu, mums būs jāizpēta faktori, kas var izraisīt paģiras.

Paģiru cēloņi

Paģiru attīstību var veicināt daudzas lietas. Pirmie ieguldītāji ir jūsu patērētā alkohola tiešā ietekme. Tās var būt, piemēram:

• Dehidratācija. Alkohols ir diurētiķis, kā rezultātā jūsu ķermenis ražo vairāk urīna. Tas potenciāli var izraisīt dehidratāciju.
• Elektrolītu līdzsvara traucējumi. Elektrolītu līdzsvaru jūsu ķermenī var izmest, ja izlaižat pārāk daudz urīna.
• Gremošanas traucējumi. Alkohola lietošana var kairināt kuņģa gļotādu, izraisot tādus simptomus kā slikta dūša un vemšana.
• Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs. Glikozes līmenis asinīs var samazināties, kad jūsu ķermenis šķeļ alkoholu.
• Miega traucējumi. Neskatoties uz to, ka alkohols var padarīt jūs miegainu, tas var traucēt dziļākos miega posmus, liekot pamosties nakts vidū.

Papildu lietas, kas var izraisīt paģiras, ir:

• Alkohola atcelšana. Dzeršanas laikā jūsu smadzenes pielāgojas alkohola iedarbībai. Kad šie efekti izzūd, var rasties viegli abstinences simptomi, piemēram, slikta dūša, galvassāpes un nemiers.
• Alkohola metabolisma produkti. Ķīmiska viela, ko sauc par acetaldehīdu, tiek ražota, kamēr jūsu ķermenis šķeļ alkoholu. Lielos daudzumos acetaldehīds var izraisīt tādus simptomus kā slikta dūša un svīšana.
• Kongeneri. Šie savienojumi rodas alkohola ražošanas laikā, veicinot tādas lietas kā garša un smarža. Viņi var arī veicināt paģiras. Tie ir lielākos daudzumos tumšākos šķidrumos.
• Citas zāles. Cigarešu, marihuānas smēķēšanai vai citu narkotiku lietošanai ir sava reibinoša iedarbība. To lietošana dzeršanas laikā var arī veicināt paģiras.
• Personīgās atšķirības. Alkohols uz visiem attiecas atšķirīgi. Tāpēc daži cilvēki var būt vairāk pakļauti paģirām.

Pedialyte un paģiras

Ja jums ir paģiras, Pedialyte patiešām var palīdzēt tādās lietās kā dehidratācija, elektrolītu līdzsvara traucējumi un zems cukura līmenis asinīs. Tomēr tas nevar palīdzēt ar citiem faktoriem, piemēram, miega traucējumiem un kuņģa darbības traucējumiem.

Turklāt saskaņā ar Nacionālā alkohola lietošanas un alkoholisma institūta (NIAAA) datiem nav korelācijas starp elektrolītu līdzsvara traucējumu smagumu un paģiru smagumu.

To pašu var teikt par elektrolītu papildināšanas ietekmi uz paģiru smagumu.

Apakšējā līnija

Pedialyte lietošana var palīdzēt vismaz tikpat daudz kā citas paģiru procedūras, piemēram, dzeramais ūdens vai uzkodas cukura līmeņa paaugstināšanai asinīs. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka ir veikti ļoti maz pētījumu par Pedialyte kā paģiru ārstēšanas efektivitāti.

Pedialyte pret Gatorade par paģirām

Iespējams, esat redzējis Gatorade kā potenciālo paģiru ārstēšanu. Vai tajā ir kaut kas?

Gatorade ir sporta dzēriens, un, tāpat kā Pedialyte, to ražo dažādos veidos. Klasiskais Gatorade dzēriens satur līdzīgas sastāvdaļas kā Pedialyte, tostarp:

• ūdens
• dekstroze
• nātrija un kālija elektrolīti

Līdzīgi kā Pedialyte, arī nav veikti pētījumi par Gatorade efektivitāti, salīdzinot ar tīru ūdeni, ārstējot paģiras. Neatkarīgi no tā, tas var palīdzēt rehidratācijai un elektrolītu atjaunošanai.

Tāpēc atbalstam ir maz pierādījumu arī Pedialyte vai Gatorade kā paģiru zāles. Tomēr kaloriju apziņa var vēlēties sasniegt Pedialyte, jo tajā ir mazāk kaloriju nekā Gatorade.

Bet, ja rodas šaubas, jūs vienmēr gūsiet labumu no tīra ūdens.

Pedialyte pret kokosriekstu ūdeni paģirām

Kokosriekstu ūdens ir dzidrs šķidrums, kas atrodams kokosriekstu iekšpusē. Tas dabiski satur elektrolītus, piemēram, nātriju, kāliju un mangānu.

Kaut arī kokosriekstu ūdens var palīdzēt hidratēt jūs un nodrošināt elektrolītus, tā efektivitāte paģiru ārstēšanā, salīdzinot ar tīru ūdeni, nav pētīta.

Daži pētījumi ir pētījuši kokosriekstu ūdeni rehidrācijā pēc fiziskās slodzes:

• Viens pētījums atklāja, ka kokosriekstu ūdeni bija vieglāk patērēt lielākos daudzumos un tas izraisīja mazāku sliktu dūšu un kuņģa darbības traucējumus, salīdzinot ar ūdeni un ogļhidrātu-elektrolītu dzērienu.
• Cits pētījums atklāja, ka kokosriekstu ūdenī atrodamais kālijs nav palielinājis rehidratācijas ieguvumus, salīdzinot ar parasto sporta dzērienu.

Kopumā potenciālie ieguvumi no kokosriekstu ūdens paģiru ārstēšanā ir slikti definēti. Šajā gadījumā vislabāk var būt parasts ūdens.

Pedialyte paģiru profilaksei

Kas par Pedialyte izmantošanu, lai palīdzētu novērst paģiras?

Alkohols ir diurētiķis. Tas nozīmē, ka tas palielina ūdens daudzumu, ko izvadāt ar urīnu, kas savukārt var izraisīt dehidratāciju. Tā kā Pedialyte ir izstrādāts, lai novērstu dehidratāciju, ir loģiski, ka dzeršana pirms dzeršanas vai dzeršanas laikā varētu palīdzēt novērst paģiras.

Tomēr ir maz pierādījumu, kas liecinātu, ka Pedialyte dzeršana efektīvāk novērš paģiras nekā ūdens. Šajā gadījumā var būt labāk vienkārši ķerties pie ūdens.

Dzerot, vienmēr jālieto pārtraukums, lai mitrinātu. Labs īkšķis ir tāds, ka starp katru dzērienu ir viena glāze ūdens.

Kas īsti palīdz atbrīvoties no paģirām?

Tātad, kas patiesībā palīdz ar paģirām? Lai gan laiks ir vienīgais paģiru līdzeklis, simptomu mazināšanai var palīdzēt šādas darbības:

• Dzeriet daudz šķidruma. Tas varētu būt Pedialyte, ja vēlaties, lai arī ūdens ir labs, lai palīdzētu cīnīties ar dehidratāciju. Izvairieties no papildu alkohola (“suņa apmatojuma”) lietošanas, kas var pagarināt simptomus vai pasliktināt pašsajūtu.
• Iegūstiet kaut ko ēst. Ja jūsu kuņģis ir sajukums, tiecieties pēc maigiem ēdieniem, piemēram, krekeriem vai grauzdiņiem.
• Izmantojiet ārpusbiržas pretsāpju līdzekļus. Tie var palīdzēt simptomiem, piemēram, galvassāpēm. Tomēr atcerieties, ka tādas zāles kā aspirīns un ibuprofēns var kairināt jūsu kuņģi. Izvairieties no acetaminofēna (tilenola un tilenolu saturošām zālēm), jo, lietojot tos kopā ar alkoholu, tas var būt toksisks aknām.
• Noguliet. Atpūta var palīdzēt nogurumam, un simptomi var būt mazinājušies, kad jūs pamodāties.

Paģiru novēršana

Paģiras var būt nepatīkamas, tad kā jūs vispār varat novērst tādas iegūšanu? Vienīgais drošais paģiru novēršanas veids ir nelietot alkoholu.

Ja jūs dzerat, noteikti ievērojiet šos padomus, lai palīdzētu novērst paģiras vai mazinātu paģiru smagumu:

• Palieciet mitrināts. Plānojiet, lai starp katru dzērienu būtu glāze ūdens. Pirms gulēšanas arī izdzeriet glāzi ūdens.
• Ēdiet pārtiku pirms dzeršanas un dzeršanas laikā. Alkohols tiek absorbēts ātrāk tukšā dūšā.
• Rūpīgi izvēlieties dzērienus. Gaišajiem spirtiem, piemēram, degvīnam, džinam un baltvīnam, ir mazāk radniecīgu vielu nekā tumšajiem spirtiem, piemēram, viskijam, tekilai un sarkanvīnam.
• Esiet piesardzīgs ar gāzētiem dzērieniem, piemēram, šampanieti. Gāzēšana var paātrināt alkohola uzsūkšanos.
• Ziniet, ka dzērienu pasūtījumam nav nozīmes. Izteiciens “alus pirms dzēriena, nekad nav slimāks” ir mīts. Jo vairāk alkohola jūs lietojat, jo sliktāk būs paģiras.
• Neiet pārāk ātri. Mēģiniet aprobežoties ar vienu dzērienu stundā.
• Zini savas robežas. Nedzeriet vairāk, nekā jūs zināt, ka spējat tikt galā - un neļaujiet citiem jums to izdarīt.

Līdzņemšana

Pedialyte var iegādāties ārpusbiržas periodā, lai novērstu dehidratāciju. To bieži lieto kā paģiru ārstēšanu.

Kaut arī Pedialyte dzeršana palīdz cīņā ar dehidratāciju, ir maz pierādījumu par to, cik efektīva Pedialyte ir paģiru ārstēšanā. Faktiski jūs, iespējams, varētu iegūt līdzīgus ieguvumus, vienkārši dzerot tīru ūdeni.

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties ūdeni vai Pedialyte, uzturēšanās ar hidratāciju alkohola lietošanas laikā ir labs veids, kā novērst paģiras. Tomēr vienīgais drošais veids, kā novērst paģiras, ir nelietot alkoholu.