Nebija viegli līdzsvarot atveseļošanos pēc dzemdībām, barot bērnu un rūpēties par trim vecākiem bērniem, vienlaikus palīdzot maniem vecākiem pieņemt lielus dzīves lēmumus. Šeit ir mani padomi sviestmaižu paaudzei.
Es biju smagi stāvoklī ar savu ceturto un pēdējo bērnu, kad manam ļoti piemērotajam 71 gadus vecajam tēvam, kurš bieži skrēja uz ceļa, bija postošs insults. Es zināju, ka šī diena varētu pienākt galu galā, bet tagad?
Tā bija mana oficiālā iestāšanās arvien augošajā klubā, ko dēvē par sviestmaižu paaudzi. Šis termins tiek lietots tiem, kuriem ir vecāki vecāki, un viņiem, iespējams, ir pienākums rūpēties vienlaikus audzinot mazus bērnus. Tā kā daudziem no mums bērni ir vecāki (man bija 41 gads, kad man bija jaunākais), mēs arvien biežāk esam sviestmaižu paaudzes pārstāvji.
Dienās un nedēļās pēc tēva insulta es centos katru dienu apmeklēt viņu slimnīcā pēc tam, kad savus trīs pamatskolas vecuma zēnus biju iesēdinājis autobusā. Es biju izaicinošas grūtniecības beigās un cietu no preeklampsijas agrīnās stadijas, kā arī man bija dēls ar ievērojamām invaliditātes problēmām.
Es jutu, ka mana veselība ir izstiepta, kad es turpināju šūpoties no slimnīcas. Mans vienīgais brālis un māsa ir dziļi garīgi slims un dzīvo grupas mājās, tāpēc es biju vienīgais bērns, kuram vecākiem bija jāpalīdz. Es arī gribēju - un man arī vajadzēja - būt tur, bet tas nemainīja intensīvo līdzsvarojošo darbību un pārņemtās jūtas, ko izraisīja šis jaunais dzīves posms.
Galu galā mans tētis tika pārvietots uz rehabilitācijas centru tikai vienā pilsētā no manām mājām, taču viņa laiks tur bija sarežģīts. Rehab prasa darbu gan emocionāli, gan fiziski. Es apmeklētu viņu katru dienu, un viņš lūdza mani viņu aizvest mājās, lūdzot mani no savas gultas ar piestiprinātu trauksmi, kas brīdina darbiniekus, ja viņš izkļūst (vai nokrīt). Es jutos briesmīgi, jo sapratu viņa dusmas, bet viņš nebija pietiekami spēcīgs vai gatavs doties prom.
Mana mamma bija pārsteidzoša, bet viņai bija tik daudz ko absorbēt. Apmeklēju tik daudz tikšanās ar tēvu ar viņu, cik vien varēju, darbojoties kā otrais acu un ausu komplekts, lai pierakstītos un palīdzētu viņu aizstāvēt, mēģinot sagatavoties manām gaidāmajām dzemdībām. Tas bija daudz.
Pirmo reizi mans ļoti spējīgais tētis bija kļuvis trausls. Burtiski pa nakti viņš pārcēlās no skriešanas maratoniem līdz piesiešanai ratiņkrēslā, kompresijas zeķu nēsāšanai un atteikumam ēst, dodot priekšroku dzert olbaltumvielu kokteiļus.
Par laimi, mans tētis atveseļojās pēc insulta, bet es sapratu, ka jautājumi, ar kuriem mani vecāki cīnās, ir satriecoši līdzīgi jautājumiem, ar kuriem es nodarbojos ar savu bērnu audzināšanu. Veicināt neatkarību, bet vienlaikus būt drošai.
Tātad, kas palīdz, kad atrodaties šajā situācijā?
Novērsiet izdegšanu, sakot nē
Kad esat sviestmaižu paaudzes loceklis, jūs bieži dedzināt sveci abos galos. Cik grūti tas var būt, ir svarīgi noteikt sev robežas.
Iemācieties pateikt nē. Nosakiet, kādas svešas lietas palielina jūsu stresu, un noskaidrojiet, vai jūs varat tos noņemt no šķīvja. Vai tiešām ir nepieciešams pagatavot labumus pirmsskolas cepumu tirdzniecībai?
Neveiciet katastrofu, rīkojieties
Man ir tendence gulēt nomodā naktī katastrofāli. Ikviens var uztraukties par satraukumu, taču viss, kas jums jādara, ir tērēt jūsu dārgo enerģiju un saprātu. Tā vietā uzrakstiet savas bažas un izveidojiet veicamo darbību sarakstu.
Viena lieta, kas mani uztrauca, visvairāk saistīja vecāku ceļošanu, tāpēc es ar viņiem par to runāju. Mana mamma sūta īsziņas, kurp viņi dodas, un reģistrējas ceļojumu laikā, un tas ļoti izmaina manu stresa līmeni.
Pie rokas ir svarīga informācija
Neviens negaida sliktāko, bet, plānojot uz priekšu, jūs varat noņemt stresu no vienādojuma, ja tas tā notiek. Runājiet ar saviem vecākiem un pārliecinieties, vai ir pieejami pašreizējie veselības aprūpes pilnvarnieki, un tādas lietas kā testamenti, konta informācija un iepriekš plānotie bēru dokumenti ir pieejami uzreiz.
Tas ir labi, ja jūs darāt arī savas jaunās un pieaugošās ģimenes labā. Neviens nevēlas, lai medicīniskās krīzes vidū varētu rosīties un atrast svarīgu informāciju.
Nevilcinieties ar sarežģītām sarunām
Mana vīramāte tagad ir atraitne un dzīvo Arizonas tuksnesī, un mans vīrs ir viņas vienīgais bērns. Lai mēs viņu sasniegtu, tas ir 6 stundu lidojums, kam seko 2 stundu brauciens. Tagad ar viņu notiek sarunas par to, kā rīkoties, ja viņai ir medicīniska krīze, lai mēs zinām, ka viņas vēlmes ir pilnībā izteiktas, un mēs varam droši virzīties.
Daudzi baidās vai kautrējas runāt ar vecākiem par tādām smagām tēmām kā dzīves beigas vai varbūt pārcelšanās no savas mājas vai valsts - bet kas ir vēl sliktāk? Vai viņiem ir tagad, kad visi ir veseli un var pieņemt lēmumus vai nākas uzminēt krīzes laikā?
Ne visi no mums pievienosies sviestmaižu paaudzei, bet tiem, kas tajā ir, pēc iespējas plānošana uz priekšu to ir atvieglojusi. Tas ir dzīves posms, kuram ir savi izaicinājumi, bet arī triumfē. Kad mans tētis tikai dažas nedēļas pēc atbrīvošanas no rehabilitācijas turēja savu pēdējo mazdēlu, viņa sejas smaids visu izlika perspektīvā un lika man lepoties, ka šajā nākamajā dzīves posmā varu staigāt ar viņiem kopā.
Laura Ričardsa ir četru dēlu, tostarp identisku dvīņu, māte. Viņa ir rakstījusi daudzās tirdzniecības vietās, tostarp The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Sieviešu diena, House Beautiful, žurnāls Parents, Brain, Bērnu žurnāls, Scary Mommy, un Lasītāju apkopojums par vecāku, veselības, labsajūtas un dzīvesveida tēmām. Viņas pilns darba portfelis ir atrodams vietnē LauraRichardsWriter.com, un jūs varat sazināties ar viņu Facebook un Twitter.
